肌肉拉伤怎么治疗后多久才能继续运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-01 06:44 标签： 肌肉拉伤怎么治疗

    我们在训练或是活动中肌肉拉伤是比较常见的事情,那么,小腿肌肉拉伤怎么治疗?小腿肌肉拉伤多久能好?这是很多小腿肌肉拉伤的朋友关注的话题,一起了解下吧!

    当小腿肌肉拉伤时适当处理缓解疼痛。在肌肉拉伤中，最常用的预热处理是冷敷。用袋子，装上冰水（可以在水中放入少量冰块）将袋子放在肌肉拉伤处。可适当缓解拉伤疼痛。

    对于轻度拉伤来说，只要适当休息。不进行比较要用力的运动，疼痛就可以自行缓解了。但是疼痛消除却需要几天甚至一周时间。在休息一晚之后，可以辅助进行拉伤部位的按摩。适当揉搓肌肉，会辅助恢复的作用。

    对于重度肌肉拉伤疼痛难忍的，则需要周围人适当采取冷敷处理，将其背至医务室或医院进行处理。其间应当减少伤者用力的情况，以缓解其疼痛。重度拉伤要进行一定的治疗，最好不要强忍疼痛，不仅因为疼痛期会很长，也防止对身体造成伤害。

肌肉拉伤的患者往往会有局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍等。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。

    最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。　　肌肉拉伤后的急救妙招

    热敷。一般在受伤的后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10——15分钟。为了防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。

    以上信息告诉大家小腿肌肉拉伤怎么治疗的方法,教你如何小腿肌肉拉伤后的护理方法!

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建议前3天冷敷.3天后热敷试试

可以在当地医生指导下口服一点三七伤药片

建议先适当的休息。还有可以适当的按摩、外用药物改善的。注意保养。不要劳累和着凉的。

很需要，每天冰敷，喷点云南白药吧 

除了云南白药还用别的药物么

需要静养，如果不行，请到医院 

需要什么药物么 一点不严重 勉强算拉伤吧

需要不要干活在家休息适当给自己按摩休息至少两个月 

需要什么药物么 一点不严重 勉强算拉伤吧

第一时间要冰敷，快速减轻疼痛。24小时后，每一天都要用温热水，使其血液循环更加通畅。拉伤过72小时后，试着做一些简单的需要用力的康复运动。比如胸肌拉伤了，就试着做墙壁俯卧撑。能做的话，那就做一组或者两组，不要多。不能做那就继续等待。还要注意按摩。温热水浸泡每天都要，恢复训练也是，还有按摩，直到恢复。

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