明天就要体育中考了，可是我的腿膝盖疼是怎么回事还是疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-02 09:08 标签： 膝盖疼痛是什么病
(路飞海贼王)
(糖醋蛋挞沾酱油)
(悠者（男)
第三方登录：体育中考前腿酸痛怎么办？_百度知道
体育中考前腿酸痛怎么办？
我要体育中考了，现在学校组织锻炼…每天再酸疼也要跑1000米…中考就要到了…怎么办啊…还很酸疼啊…主要是小腿酸疼，走路都酸疼，可能是肌肉拉伤，怎么办？有什么快速好的办法？小腿正面骨头按下去都会痛…就是膝盖到脚踝正中间那按，会痛…两脚都是…怎么让...
我有更好的答案
你好，我是中考过来人，我们当时也是天天练习，但建议练习不要过度，若感酸痛应当停止训练，待到腿没有太酸时慢慢适当地跑一下，但切勿过度。
采纳率：14%
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就是双腿并拢
双手覆压膝盖上
逆时针各30次
动作要柔和
慢悠悠的大幅旋转 不可急烈转动会伤到肌腱的 坚持每天做 也可随时随地做几次
数日后可有好转
还能坐到凳子上做？
坐凳子没妨碍
其他答案（共6个回答）
不是，是用手按这有点疼，站着时候酸疼
所说压腿时膝盖痛
可能是因为你膝盖有轻微脱臼
应双膝并拢半蹲式双手复在膝盖上左右旋转
左右每次旋转各30次
坚持每天锻炼
其余空闲时间随意做几次可
数日后便好转直至痊愈
那我这轻微脱臼是压腿造成的吗
要看你压腿时用力轻重了 适中则不会
用力过猛可造成膝骨逢脱臼
也可能之前受到外力创伤造成
捕管是怎样造成的脱臼
必人工复位休养至痊愈
那必须到医院吗
不一定非要去医院治疗
可以应双膝并拢半蹲式双手覆压在膝盖上做左右旋转运动 左右每次旋转各30次 坚持每天锻炼 数天后可以好转
就是顺时针和逆时针转动吗
才压了几天，每次，正压，测压，后压，都是压5次，每次保持5秒
是左膝盖上还有一个红色的，就好像磕到哪边似的
看了你的问题我很着急,你太大意了,为什么现在还不去医院确诊?我建议你千万不要在家硬挺,一定要拍个X光片,现在大家给你出什么主意都是闭门造车,我是医生也不能乱说,...
您好，请问您您多大岁数？是做什么工作的？有没有腰部疼痛的病史呢？根据您所说的情况初步怀疑您是骨关节病，但也不排除骨刺或是腰椎间盘突出引起病变的可能性！建议您到大...
这可能是髌下滑膜炎，口服滑膜炎片、扶他林片有效。
病情分析：
你好，单纯通过这种情况往往是不能确诊的。一般的情况来说，往往是以有骨关节炎的疾病的情况常见的。
指导意见：
这种情况一般的情况往往是拍片检查的。根据...
（一）要看你的恒心了，如果你能坚持的话一般2个月就可以的。必须坚持每天的要练，先做一下柔韧操（就是上体育课是做的准备运动），然后慢跑10－15分钟或做几组高抬腿...
答: 病情分析：
补头骨一般没有什么后遗症的,主要看患者脑部情况.
指导意见：
如果患者大脑没有受伤,也就是大脑内部没有什么受损的话,一般不会影响智力,活动等方面的,...
答: 你好骨折的愈合分为三期，在原始骨痂形成期以前，应该禁忌辛辣刺激食物，少吃生冷的；以补充钙剂为主，给予促进骨折愈合药物。
可以通过奶制品，动物骨骼等补给；具...
答: 一般考虑药物的相互影响，尽量将药物分开服用，间隔半小时就可以了
答: 病情分析：
骨刺,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。
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外用骨有灵搽剂即可治愈,一般还...
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陪儿备战中考体育：老爸夜跑一周跑出骨挫伤
来源：长江网&&&【233网校：最受欢迎的考试教育王国】&&&日&&&
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为帮儿子提前备战明年4月的体育中考，孙先生从十一长假开始每天晚上陪孩子夜跑。可不到一周，孙先生就感觉双腿膝盖疼得不能走路，到医院检查被诊断为双侧膝盖胫骨内侧骨挫伤。
&&&&今年15岁的阳阳在汉口某初中读初三，虽然离明年四月的体育中考还有半年时间，可阳阳的爸爸孙先生却想提前给孩子训练，一方面给考试做准备，另一方面可以通过运动缓解孩子紧张的情绪。
&&&&从10月3日开始，平时很少运动的孙先生就陪着孩子，每晚9点到江滩夜跑，每次坚持半小时。“刚开始一两天还好，可到了第三天以后我就觉得膝盖不舒服，以为是长时间没有运动造成的不适应。”孙先生说，坚持跑了5天后他感觉双腿膝盖持续酸痛、肿胀，连平时走路都困难。孙先生来到普爱医院运动医学科检查，结果显示双腿膝盖胫骨内侧骨挫伤。
&&&&“如果孙先生继续忍着疼痛坚持夜跑，很可能会发展为膝关节胫骨平台骨折。”普爱医院运动医学科张青松主任介绍，由于膝关节是人体最复杂、承重最大的关节，人在跑步时，膝关节受力最重，像孙先生这样长期不运动后突然过量运动、出现膝部疼痛不适后仍坚持跑步尤其容易造成膝关节损伤。此外，不正确的跑步姿势等也是导致膝关节受伤的重要因素。
&&&&“最近夜跑流行，临床上经常会遇到跑步导致膝盖损伤的患者。”张青松建议，一些长期不运动又突然开始夜跑的市民，运动前必须适当热身。“热身后，肌肉灵活性、韧带弹性、人体协调性都会改善或加强，可以避免很多运动损伤。”他提醒市民，运动量要注意循序渐进，同时跑步时落脚点尽量放在身体正下方，步子不要迈太大。
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文件类型：膝盖里面一用力就疼,明天就体育中考了怎么办.昨天开始疼,没有进行体育运动_百度知道
膝盖里面一用力就疼,明天就体育中考了怎么办.昨天开始疼,没有进行体育运动
我有更好的答案
最好是去医院检查一下。如果问题不严重还好，严重的话早发现早治疗。体育中考如果有医院证明的话是可以给你及格的，如果没别的问题，让医院开药。不知道能不能补考。
平时缺少运动吗？尽早上医院。中考咬咬牙挺过去。
哭了...走路用力就会很疼。。。有没有什么办法让它不疼。。。。
赶紧上医院吧。要不考虑下补考吧。打麻药会不疼，但是如果原因不明，可能会伤的更重。
唉唉，孩子，如果实在不行，那就缓考了，要不你这样会影响你正常发挥的。
哥们，坚持一下，最后一天挺过去就万事OK了
- - 忘了标注
呵呵呵，没关系，女的也是哥们
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