玩动感单车的时候，要把座位调到登下去能伸直腿的程度吗？在健身房玩了一周，个子比较高，骑单车登下去还_百度知道
玩动感单车的时候，要把座位调到登下去能伸直腿的程度吗？在健身房玩了一周，个子比较高，骑单车登下去还
玩动感单车的时候，要把座位调到登下去能伸直腿的程度吗？在健身房玩了一周，个子比较高，骑单车登下去还是弯着腿对瘦大腿有影响吗？骑完后拉伸运动做多长时间比较好？
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并上车观察，舒适就好。如果你是一个新手。抬起靠近车座一侧的大腿使大腿平行于地面。伸直腿的膝盖前后应该有 25-35 度的活动幅度。踩动脚下的车轮，整个踩动轨迹是一个圆形。踩动脚下的车轮，想象双脚在画圆，整个身体应该是放松的，可以将车把的位置降低，约与车座前端高度相等！如果鞋带过长一定要固定好，如果鞋带卷进车轴会发生危险！骑行姿态当你调整好车座高度、车座前后以及车把高度之后。Keep君提示调整好单车之后确认每个调整旋钮都已经固定锁死1车座高度的调整站在单车尾部车座一侧、左右晃等动作。（你见过人在户外骑行时边骑边做俯卧撑吗？）记住以上这些规则，你就可以放心的去健身房，开始你的的单车训练课程了，也不要做俯卧撑。车座的高度应该与大腿前侧的高度一致，找到最适合自己的位置。3车把高度的调整车把的高度可以根据你个人的柔软度以及背部情况来调整，可以根据个人喜好、收腹，关注脚下的踩动节奏。骑行时，双手不能离开车把，却单车忘记怎么调整。通过旋钮调整和改变车座的高度。2车座前后的调整坐上车座，把脚踏踩到三点钟方向，与地面平行。前脚膝盖与脚掌最宽处连成与地面垂直的线。（从膝盖向下看，能正好看到脚掌最宽的位置）调整车座的前后。拉紧你的脚踏绳扣。系紧鞋带，坐上单车。如图，把脚踏曲柄踩到垂直于地面的位置，腰部、膝盖没有不适的感觉。Keep君提示骑行过程中沉肩, Keep君建议你。如果到了单车房，或者下背部有伤但是不在病发期，建议将车把相对调高。如果你有一定的训练经验、柔韧度较好并且下背部没有伤痛。将双脚舒适地固定在脚踏内，把前脚掌最宽的位置放在脚踏轴心上，脚尖不必把整个脚踏踩满
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越野单车座椅一般比较高，那怎么样上车会比较正确呢？ 和普通自行车一样tang一下再从后面跨？
单车太高坐椅太高怎么上车？
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只能那样了，或者坐上面脚踩地，腿够长的话，也可以站着骑，坐后架怎么样？
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稿源：站长之家
共享单车自诞生以来就问题不断，除了安全问题之外，停放问题也是多数单车公司的困扰。近日，有市民反映北京通州一高架桥下堆积两三万量完好的共享单车，这些单车五颜六色，各种品牌都有，被成片摞至两层。不少市民表示共享单车的使用因此受到了影响。对于此事，多数单车公司表示并不知情，疑似违规停放被统一集中处理。在现场有身穿“通州区公共自行车”制服的工作人员在看管、整理车辆。工作人员称这些单车或乱丢乱放，或二维码被损坏，停放在人行道上还会阻碍正常交通，违规的单车肯定是要被收走的。对此，不少网友表示支持，称现在共享单车确实成灾了，单车乱停乱放，行人无路可走。是有人该出来管管了。不过，也有网友认为，这么大量的共享单车堆积在高架桥下是一种资源浪费，最好的办法是划定合规停放区、设置推荐停放点，制定相应的共享单车违规处理办法。
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