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没有痛苦哪来高潮 健身的人才懂身材比脸更重要！
编辑：小男
10:23:37　　来源于：
　　在小编看来，看脸时代应该很快就要过去了。如果你是一个想成功的男人，不管你是高矮还是胖瘦丑俊，都是你不能少的生活项目。没有痛苦哪来高潮，你所看到的那些健身达人的好身材，都是通过非人的训练得来的，因为健身的人才懂身材比脸更重要！
　　这组照片都会让你斗志昂扬
　　但有90%的人选择一看而过
　　剩下的10%的人会坚持去做
　　成年前不帅气可以怪父母
　　成年后不帅气只能怪自己
　　从瘦鸡到壮汉，你只差一个健身房
　　瘦瘦弱弱，自己看着不糟心吗?
　　男人就该有男人的样子
　　对于男人来说
　　身材比脸更重要
　　健身不仅让你变强壮
　　也会让你的容貌变得成熟坚毅
健身达人的身材
　　一个人的身材
　　可以体现出他的修养
　　有思想，有涵养的男人都会选择健身
　　相反，那些任性放纵，从不读书的男人
　　随着时间的推移都会变成臃肿不堪的胖子
　　坚持，坚毅，坚强，强壮
　　这才是一个男人该有的样子
健身前后身材变化
　　胖子可爱只是别人安慰你的借口
　　问问自己，如果你是女人，会喜欢现在的自己吗?
　　改变从现在开始
　　不要等以后有时间了
　　等有钱了，等搬家了，等....
　　等到最后，只会等出脂肪，等掉青春
　　等没了男人该有的样子
健身改变身材
　　健身是一种习惯
　　不能等胖了再健身
　　等病了才想到医院
　　预防永远胜于发生
胖子减肥成功
　　健身的过程是痛苦的
　　但你流出的每一滴汗都不会辜负你
　　他会让你变成本该属于你的样子
　　八年前，他选择健身
　　八年后，他感谢自己
　　感谢做出决定的自己
健身前后对比
　　没有减不掉的脂肪
　　只有不想改变的人
　　骨架太小不是放弃的理由
　　曾经的他们比你还瘦
　　照下镜子，发誓不要再成为镜子里的那个人!
　　不管为了梦想，还是为了一个人....
　　54岁的pete和60岁的steve
　　男人的一生都有男人味!
　　这是一种态度
　　只要你想改变，就去做
　　相信我，刚开始健身时是痛苦的
　　当你发现身体发生改变时是愉快的
　　每次到健身房举铁时你会爱上这种快感
　　最后当你看到自己充血的肌肉，不亚于一次GC!
　　小编很想问大家，你，是这其中的10%吗?你爱健身吗？你懂健身吗？你希望自己的身材好过脸蛋吗？那就赶紧行动起来吧，从痛苦到高潮，健身会带给你很不一样的快乐。
当你决定健身的时候就有很多问题找上你了，最主要的就是你要不要找教练，其实每个人的想法都是不一样的，你觉得自己刚开始健身还有很多不懂，就可以找，如果想自己安静练，那不找也行。
健身的风潮是刮了好久了，但是有些人是有点懵的，他们只是为了赶潮流，每天健身都很盲目。你要开始健身了，应该明白几点，你至少健身的目的是应该知道的。今天小编就整理了几个观念，是你可能需要调整的。
引体向上是我们在健身的时候经常使用到的动作，很多人觉得自己对这个动作熟悉，自己肯定时可以做对的。其实我们对自己熟知的动作是更容易做错的。
到了夏季人们穿的衣服比较薄，肯定会有很多人开始担心自己肚子上的肉会影响美观，其实这有什么好担心的，身材不好穿衣服肯定不好看啊。
现在很多人对自己的身材有了更高的要求，男生想要有腹肌女生则想要练出马甲线，很多时候你会发现自己的健身效果并没有很明显，还损伤了自己的身体。
人和人之间的差距还是挺大的，有些人天生自觉性就会比较强，开始决定做的事情总有十足的干劲去完成，但是对于大多说人来讲，惰性是大于动力的，总是以三分钟的热度收场。
健身的人越来越多，尤其是现在的一些上班族，可能他们已经吃了不健身的苦果了，健身不光是为了好身材，更主要的是健康的身体。
很多人都喜欢走捷径，想要在几天之内可以有比较明显的健身效果。干什么事情总要有个计划，你盲目的健身，这练几天那练几天，效果当然就差了，今天跟着小编来看看什么是好的健身计划。
健身房的器械肯定是比较专业，有很多人去健身房但健身效果并不是很明显，虽然健身器材是很重要，但是更重要的还是你自己的坚持。今天就让小编教你几招，在家就可以练出坚实的肌肉。
健身房里的器械是有很多的，刚去健身的人肯定都不是很熟悉，健身动作也是五花八门，训练的一个部位的动作就有很多。今天就跟着小编一起来了解一下这些动作和器械，就当是为健身做准备。
24小时热文
早前，《战狼2》女主卢靖姗在巴黎时装周期间拍摄一组浴室写真照曝光，这组写真照里面卢靖姗身穿白色浴衣，长发披肩，散发着时尚自然的魅力，也让很多人感受到混血女孩的那种性感美。
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
////////////////////先看脸还是先看身材，女人们千万别再无知了！
你是不是也因为肥胖受到旁人的冷嘲热讽
甚至你身边最亲近的人也因此冷淡、反感你
我有时候会原谅他们、因为或许这就是人审美的天性
对，就是因为胖！你失去了往日的赞美与疼爱
你失去喜欢的衣服和形象 你甚至要失去自信！
可我、我不想再胖下去！！
我的“肉逼”生活
自从几年前我开启了光长肉不长脑的进化过程，我就学会了在夏天长衣长裤遮住那些汹涌而出的赘肉。有姐妹夸我：“诶，你防晒工作做的不错啊！”我呵呵一笑道，身材太差不敢露。结果另外一个哥们一语惊醒梦中人，怕什么啊？你这么肥，露了也没人看啊……
每天就知道吃吃吃吃吃
不知胖纸们有没有这样的经历：每天就知道吃吃吃吃吃……肚子饿了要吃，没事做要吃，玩游戏要吃，看电影要吃，早饭吃完吃午饭，午饭完了下午茶，下午茶过后晚饭，晚饭过了还有夜宵！开心吃一顿，不开心吃一顿！吃吃吃吃吃，钱包越来越轻，体重却越来越重，都不敢上称了
谁又敢说我不自知呢？
可是，有用吗？
我天天嚷嚷着减肥，却从来敢不行动，甚至吃的比谁都多！
看见别人80斤90斤的体重羡慕的要死，嘴里像念咒一样“凭什么，凭什么！”
曾经，我也花过钱买肉掉，可换来的是？
大三的时候，代餐粉/蔬果餐一日三顿，坚持了小半年，当时，热量倒是吸收的少了，可是人体必需的营养素没了，由于无法供应可帮助保留肌肉的蛋白质，减掉了大部分肌肉，最终导致肥胖体质，反弹问题蹭蹭而来。后来吧，我就干脆饿，光喝水不下食，结果，几天下来，硬生生的把一个活蹦乱跳的大活人平躺着推进了医院……
唉，怎一个“悲催”了得啊！！！
看着年龄一天一天的增多，大学也快毕业了，难道受了十几年的同窗耻笑还不够，还得继续延伸到社会……
于是，我抽风式的在网上寻求瘦身产品，不管家里人怎么说，瓶瓶罐罐的包里放了一堆，人家说我这种身材需要搭配好几种才能见效，有咀嚼的，有吞服的，每天基本都是水果味主，晚上去跑步，居然这么疯狂的坚持1个月，花了几千个大洋，那可都是从“牙缝”里省出来的钱啊，结果……
体重没有下降多少，却被再次推荐了医院，医生诊断营养不良加上乱吃药物，最后丢下一句，
要瘦还是要命啊！！！
当时，我真的快要绝望了，
眼瞅这毕业季就要来临了，可我……
心里那个着急呀！
终于明白什么叫做欲哭无泪了！
难道我真的要拖着这一身赘肉过一辈子？？？
电视上看到一营养机构被大家传的挺火，于是乎，我心里又泛起了小旖旎，心里掂量着，就死马当做活马医吧！
我着急忙慌的找到了某营养师，根据他的减肥配方，通过自己的规律饮食，我又一次开始了我的减肥革命……
坚持一段时间后，奇迹真的慢慢的开始向我走来了，竟然减重整整三十斤！！！
那个时候，我还真以为自己可以成功了，答辩结束之后，我们宿舍开启了一场说走就走的旅行……
可是，我只想到了开头，没想到结尾。
接下来可不得了了，因为几个人路上的胡吃海喝，体重突飞猛进，最后，迎来了我人生的第一次高峰160斤，比之前还重了10斤。
我的个天啊！
这个夏天，真要这么造吗？
这一次，胖的我------
真的是活该被说死！！！
最终，我还是没脱离死胖子的行列，就这样，就这样，死肥死肥的结束了我学校生涯……
接下来的日子，
再也没有老爸老妈每个月寄零花钱了，终于过上了没有食堂，没有宿舍，没有同学，没有老师一视同仁的日子了！
可是，可是……
拖着这一身肥嘟嘟的赘肉，这个夏天，我会如愿以偿的找到自己理想中的工作吗？
带着扎实的专业功底，三个多月的时间，我呕心沥血，上蹿下跳，东找西找，结果……
处处遭人嫌弃，事事被人排挤！
也许这世界就是一定要看外表这么肤浅！
终于，我再也没有力气了！
为了维持生计，我大包小包的拖着，开始在各学校路口，广场旁边摆起了地毯，天天和城管玩起了猫捉老鼠的游戏，那一个真叫鸡飞狗跳的，一天天的累得像狗一样……
你以为晚上回到家就能好好睡一觉么？
唉，你错了，我住的可是一间没有窗户且刚好只能塞下一张床的10多平的楼道间啊！
没办法，嘴硬心狠呗，想独立，不好意思再向父母伸手要钱！
那就忍着吧！
终于，城管……
没错，我灰溜溜的被抓了，硬着头皮打电话给同学，才交了罚款，从那鬼地方出来。
当看到同学的那一刹那，我惊呆了！
原来她可也是个如假包换的大胖子啊，可现在……
简直是女神范啊！
与她促膝长谈之后，得知她是遇到了一位超牛逼的瘦身达人，这才减肥成功。她说，几个月了，也没有反弹的迹象，而且对身体健康也没有任何影响。
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