坚持运动100天，人生会发生哪些变化 跑步后的感觉说说者说文章

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-04 04:39 标签： 每天慢跑40分钟的好处

昨天就在小花生阅读打卡一百天了。（事实上不止一百天了，只是我脑袋不好用，经常忘记打卡，而花生又不能补打卡。不过现在基本形成习惯了。）

本想着写点什么纪念一下，可是又瞎忙了一天，没能落笔，今天勤快一点，写两个字纪念一下，主要是想说说这一百天来，我和儿子的改变。

其实认识花生君很有一段日子了，当时因为团购结识花生君，又感觉小花生的App可以很好的管理家里的书籍，很实用，便来花生安了家。

来了之后，抽了点时间，把家里的部分书上传上来，然后简单的分了一下类，把曾经读过的一些书，按照我们的阅读体验，写了一点书评，算是给我们的阅读来个小小的总结吧。于是我跟小花生的缘分仅止于此。

众所周知，阅读需要长时间坚持才会有积累、有效果，所以从儿子一岁开始，我们就开始了亲子阅读之路，于是找书、买书、读书成了我们生活中不可或缺的一部分，儿子的阅读之路也随着年龄和认知的增长而不断延伸开来。

尤其是英文阅读，我陪儿子一起亲子阅读、学习phonics、sightwords、刷分级读物，一直到现在自主阅读章节书，可以说还是很有收获的。

但从儿子上小学开始，我们的时间突然紧张起来，经常拿不出时间来阅读课外书，加州的课程学习也一度中断了好几个月。

坚持健身100，会有怎样惊人的变化？下面是国外一个普通胖子的100天健身记录，他想看看坚持100天之后究竟会有什么变化，下面是他的故事。

30岁的他已经是满身的赘肉

下垂的胸部，不忍直视，

然而虚胖已经严重影响到工作生活

这次他下决心一定要坚持够100天

他连一个完整的仰卧起坐都做不了

有点心疼那条快崩开的皮带

身材太烂都不好意思去健身房

他重新拾起已经中断多年的晨跑

黎明的道路上只能看到他的身影

每天下班后也会去公园来几圈

身材终于有了一点点小变化

肌肉线条比最开始明显一些

重要的是找到了运动的感觉

以为这辈子打死都做不到

渐入佳境的他已经慢慢习惯

每次锻炼都能给他带来快乐

运动已经让他换了一个人一样

从寒冬腊月一直跑到春暖花开

开始加大运动的量和强度

街头健身场地经常能看到他的身影

引体向上现在已经是小菜一碟

数字停留在了88.2公斤

他足足减掉57斤的肥肉

给自己100天，全力以赴，看自己能做到什么程度。不要再说“我不行、我很忙、我太累”等理由。没有什么办不到，你只需要坚持!   

实现梦想的过程，就是每天多一点点坚持，多一点点自律，看似遥不可及的事情，在坚持之后，都会如「奇迹」般降临！

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从我们开始到现在，已经共同度过了100天。在这些日子里，我们有一些甜蜜，有一些矛盾。但是不论如何，这些日子都是值得纪念的，因为有你在我身边。我希望我们能够一起度过下一个100天，下下个100天，下下下个100天……”

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