肠道是怎样肠蠕动不好怎么办的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-04 23:42 标签： 肠道是怎么样蠕动的
感觉肠胃不蠕动了怎么办？应该怎么让肠胃动起来
说到肠胃不蠕动，大家会不会有一种危机意识呢?一些不了解这方面情况的人可能会觉得没什么，毕竟肠道也只有在我们吃东西大肠时候蠕动，没有必要经常动来动去，如果整体蠕动的话，还有可能会伤害肠道健康，所以肠道不蠕动说不定并不是坏事。
如果有的读者朋友是饱有这种想法来看待这个问题的话，我就要同情你的肠道三秒钟了，因为这说明你既对肠道健康知识不了解，对肠道的健康也不是很看重。很多人在自己肠道健康的时候没有什么感觉，可是等到自己的重点健康出现问题，就会知道曾经自己吃香喝辣的日子是多么的幸福，选择肠道出现问题了，很多东西不能吃了不说，就算是那些东西摆在自己的面前也没有什么食欲。所以说肠道健康可是非常重要的，肠道不蠕动也绝对不是什么小问题。
胃肠不蠕动的问题还是要奘 灵水苏糖出手了，人体肠道内由500多种细菌组成微生态系统。双歧杆菌数量的多少决定微生态环境的状况水平。微生物学得出的结论：肠道微生态菌群失衡是导致便秘的真正原因。奘 灵水苏糖以40-103倍速度增殖双歧杆菌，重新构建良性生态环境，让肠胃变得更轻松。
我们经常可以看到很多酸奶的广告，这些酸奶广告一般都会说自己的产品里面有益生菌，多吃的话是可以促进肠道蠕动有利于肠道健康的。这个道理是没错的，肠道里面本身是有一些促进肠道蠕动的有益菌的，如果自己再通过食物来补充的话，确实可以起到促进肠道蠕动的作用。要知道如果肠道不蠕动的话，我们的消化能力就会受到很大的影响。
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促进肠道蠕动
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一般身体比较好的人，其身体各方面的机能都比较的好，功能也很好，很容易产生饥饿的感觉。但是现在因为种种的原因，许多人的越来越差了，肠胃蠕动的能力越来越不好了，感觉食物消化的特别慢，食欲也受到了很大的影响。那么，怎么能促进蠕动功能呢？对于这个大家在乎的问题，一起来看看下面的解答。
1、洗澡：洗澡会让人体消耗能量，加快人体消化。因而，吃撑后，可以洗个澡，这样不会那么难受。如果身体能承受，且有冷浴的习惯，可以洗冷水澡。也可以，但万不可运动太激烈。洗澡的时间比平时稍微长一点，洗后静坐或是慢慢散步。
2、运动：虽说运动有助消化，但是，吃撑后千万别在饱腹状态下运动，特别是不要做剧烈运动，否则很容易损伤肠胃的。要通过运动来缓解饱撑，至少要在餐后1小时。
3、喝水：喝水能促进消化，因而不少人在吃撑后，往往用喝水的方法来缓解撑肚。但是，这种方法不可乱用，要知道，水喝多了也是能喝撑的;另一方面，如果吃进去的是大量干燥压缩食物，再大量喝水，很容易导致食物在消化道里膨胀，那样会更难受，甚至会损伤肠胃。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4、喝：我们知道，肠胃消化食物，需要靠胃酸，因而，吃撑后，可以喝点苹果醋、酸等酸性饮料，或是喝酸、酸、酸等酸味水果汁。
5、对症下药：暴饮暴食后，容易因菌群失调引起腹泻，不妨先选用乳酶生、片，缓解症状。此外，平时有的人出现胃酸，可以吃点达喜;恶心、呕吐、烧心时，建议用点吗丁啉。消化药多含消化酶类，因此吃药时还要注意搭配。如乳酸菌制剂不能与抗生素合用;吗丁啉若与抗胆碱药同时服用，就会减弱药效。同种类型药物也不要一起服用，以免用量过多，加重肾脏负担。
怎么能促进肠道蠕动功能呢？肠胃蠕动缓慢不利于身体的健康，对此应该加强平时的体育运动，提高自己的身体素质。还有就是在饮食方面需要多吃粗纤维食物，蔬菜水果也多吃点，每天喝足够量的水，这样的话对于肠胃蠕动功能具有很好的促进的作用，食物也会很快的消化。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com

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