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跑步腿的筋扭伤怎么办腿鼓个大包而且腿肿了
健康咨询描述：
跑步机跑40分钟小腿筋扭伤腿鼓个大包尔且腿肿了:
想得到的帮助：
请问医生有什么办法能速缓解疼痛
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河北省威县第二人民医院&& 副主任医师
擅长: 中西医结合治疗,颈椎病,腰椎病,骨性关节炎,滑膜炎
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&&&&&&指导意见：&&&&&&分析您所述的症状。常见于急性肌腱扭伤所致。必要时请到医院骨科检查。排除膝关节受损所致。急性期积极冷敷。消肿止痛。24小时后局部热敷，红外线理疗。跌打丸口服。舒筋活血片口服。活血化瘀。配合针灸按摩理疗。治疗期间尽量少活动。
擅长: 糖尿病，不孕不育，产后乳汁不下等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好根据您所说的这种情况来看，像您这样的症状有可能是属于神经性的扭伤的症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您服用跌打丸治疗。以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定以上仅供参考。祝健康。
擅长: 哮喘,咳嗽,各种腹泻,鼻炎鼻窦炎及小儿疑难杂症
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况有可能是剧烈运动引起的小腿腓肠肌痉挛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用热醋水湿敷治疗半小时即可缓解，以后注意运动时不亦太剧烈即可。&&&&&&以上是对“跑步腿的筋扭伤怎么办腿鼓个大包而且腿肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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跑步拉伤大腿怎么办？
状态：就诊前
肌肉拉伤需要绝对的卧床休息，最少三周，伤后两天可以进行物理治疗，主要以热疗为主，疼痛较重的话可以配合使用消炎止痛药及活血化瘀药。三周后可以进行适当的恢复性运动，但运动量不宜过大，且可进行中医按摩等治疗。
状态：就诊前
请问我可以贴一些活血消炎的关节止痛膏吗
可以用，关键是要休息好。一般肌肉的修复时间是3周，肌腱的修复时间是4-6周。
状态：就诊前
我吃什么食物可以对病情有好处的
饮食上没有什么特殊的，不需要特殊注意。
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大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：大腿筋拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
上个星期2 跑步拉伤 擦了红花油 现在跑步时用力就疼
曾经治疗情况和效果：
擦了红花油现在还疼
想得到怎样的帮助：
有什么办法可以快点好 我...
疾病名称：我大腿筋拉伤了，怎么办？&&
希望得到的帮助：给我诊断一下，看自我治疗有什么好的办法
病情描述：右大腿后筋抽的疼，平躺在床上感觉比较好，站和座右测屁股、大腿后面隐隐疼
疾病名称：大腿内测筋拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
医生，您好。上次训练，热身没有做好，跑200米把大腿内测筋拉伤了，很久了，一直没有好，一拉韧带就痛，更不敢训练了，请问您有什么办法让我康复...
疾病名称：大腿内侧筋拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我在练横劈的时候把大腿内侧的筋拉伤了 不动的时候不同 再次拉筋的时候和去触碰的时候会很痛 请问该怎么处理
曾经治疗情况和效果：
想得到怎...
疾病名称：筋拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
目前在用热敷和红花油
想得到怎样的帮助：
想知道有没有必要去正规医院做处理 靠热敷和红花油 能否见效 谢谢
疾病名称：大腿拉伤&&
病情描述：检查及化验：
血相检查正常
治疗情况：
理疗：超声波、红外线、针灸
2015年训练大腿拉伤
想得到怎样的帮助：
恳请大夫治疗恢复
疾病名称：漆盖，大腿筋痛，好像拉伤一样，筋抽着&&
希望得到的帮助：医生，请问这种情况是什么症状，需要如何进一步治疗，漆盖，大腿时常感觉筋拉着拉着，...
病情描述：跑步抽着筋络，筋络好像移位，感觉很不舒服，抽紧，抽紧的！
疾病名称：筋拉伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
目前在用热敷和红花油
想得到怎样的帮助：
想知道有没有必要去正规医院做处理 靠热敷和红花油 能否见效 谢谢
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
20天前跑步，响了一声。但是腿没肿，也没有坑。之后左大腿就不敢使劲了。上医院看，医生说筋膜拉伤了，只能养着。
到现在已经20天了，虽然有好转...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王锡三大夫的信息
颈椎病、颈肌筋膜炎、腰肌劳损、腰肌筋膜炎、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出症、脊柱骨折、骨质疏松性胸腰椎...
王锡三，男，博士，脊柱外科副主任，主任医师。1995年硕士毕业于白求恩医科大学临床医学七年制（骨科）,200...
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副主任医师
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跑步是一种很好的运动，不仅可以减肥，还可以可锻炼心脏增加机体摄氧量，防止骨骼肌肉退化和骨质疏松，通过增加淋巴细胞来增强机体免疫力抵抗疾病，长期坚持可放松身心缓解压力，并调动体内抗氧化物质积极性从而起到抗衰老作用。此外，跑步具有花费少、方便易行不受场地限制和容易参与等优点，所以深受大众欢迎。
& & 需要提醒的是，在跑步运动中同样要讲究方式合理，一旦过度也会带来负面影响，如每日运动过多或强度过大，都可能导致一些积累性劳损发生，甚至不但达不到健康初衷反而招致运动疾病早至，下面就几种在跑步中常见可能发生的损伤做简单介绍。
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髂胫束综合症：（也就是跑步膝）
跑步膝.jpg (59.45 KB, 下载次数: 4)
15:35 上传
髂胫束是包绕大腿外侧的深筋膜—阔筋膜的外侧增厚部分，起自髂嵴外侧缘，包裹阔筋膜张肌并与之紧密结合不分离，下部的纵行纤维明显增厚呈扁带状，后缘于臀大肌肌腱相延续，下端附着于胫腓骨和膝关节囊。髂胫束综合症是指在跑步中骼胫束在膝关节一侧运动并和大腿骨相互摩擦导致摩擦性疼痛，最初发生在开始跑的1～2公里，表现为钝性疼痛，并且跑步过程中一直持续疼痛感，停止跑步后疼痛感很快消失，到后期则会出现剧烈疼痛防碍跑步，并在起伏不平路面奔跑或下坡跑时疼痛加剧，严重者上下楼梯都可能引起疼痛。
其实出现髂胫束摩擦综合征的主要原因有三个：
1.不正当的跑步姿势
2.训练量过大造成髂胫束和周围肌群紧张，无法放松
3.髋外展肌群过于薄弱
针对这三点我们可以找出缓解髂胫束摩擦综合征的方法：
1.改善跑步姿势
2.降低跑量，主动拉伸松解，按摩髂胫束和髋外展肌群（主要为阔筋膜张肌，臀中肌，也就是你的大腿外侧和臀部外侧）
一旦出现膝关节外侧疼痛的情况，如果就医后确认为髂胫束摩擦综合症，或者有经验自行确认为髂胫束综合症，可以采取在跑步后进行髂胫束的拉伸调整。
以下这个动作是拉伸髂胫束的好法子，该动作的要点就在于两脚交叉，用一只脚使劲的去“别”另一只脚，让疼痛腿部强迫性的内旋。
拉伸腿部.jpg (52.15 KB, 下载次数: 3)
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腓肠肌撕裂：
腓肠肌是小腿后面浅层大块肌肉，俗称“小腿肚子”，肌下端形成坚韧跟踺连结跟骨，腓肠肌对人的直立和行走起着重要作用。腓肠肌痉挛(小腿抽筋儿)和腓肠肌撕裂是常见跑步运动损伤，下肢爆发式用力蹬跳、准备活动不充分令小腿肌肉欠缺柔软度不能满足运动时伸展动作及长时期肌肉过度疲劳(中长跑)都是受伤诱因，轻者仅感小腿肿胀，触碰疼痛，严重者小腿会发生剧烈疼痛，并且不能走路和拒按，疼痛部位常在小腿中段肌腹与肌腱交接处，部分患者会在受伤瞬间会突然有撕裂感觉，或听到“噼啪”声和类似被物体掷到的感觉，同时小腿酸软无力。
腓肠肌撕裂.jpg (9.75 KB, 下载次数: 3)
15:38 上传
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髌股关节疼痛综合症：
由于膝关节在跑步中频繁屈伸，大腿肌肉和髌骨关节面长期受大力撞击，膝关节软组织过于紧张、股四头肌腱发生劳损，髌股压力逐渐增大，关节软骨表层下出现变异，导致膝关节轻微不适和发炎，以膝盖酸软无力伴滑膜炎疼痛和积液为主要临床表现，患者会自觉膝盖骨后面隐隐作痛，膝关节大幅度屈曲及进行重复屈曲或伸展运动时痛楚便会加剧，部分患者在运动时膝关节会发出磨擦声，严重者出现假交锁或打软腿现象。
& &踝关节失稳和损伤：
踝扭伤(崴脚)在跑步中常见，在一般人群中发生率为30%，运动员中发生率为40%，受伤机制是扭转外力造成踝关节跖屈位内外翻，严重时导致周围韧带撕裂，表现为关节疼痛肿胀和急性期瘀斑，大多踝关节扭伤后导致韧带关节囊损伤，其中距腓前韧带损伤(ATFL)占65%以上，距腓前韧带损伤+跟腓韧带损伤(ATFL+CFL)占45%以上，损伤韧带及软组织血肿机化会形成粘连和疤痕组织，疤痕组织嵌入关节间隙引发肿痛和活动受限，病程日久由于踝关节反复活动，疤痕组织增生肥厚，与关节内软骨发生摩擦撞击，可造成软骨不同程度损伤发生踝关节炎。多数患者踝关节扭伤后由于没有早期重视并采用相应诸如制动、冷敷、理疗等治疗，导致症状迁延不愈，再次出现反复关节扭伤，致使关节内外的力学平衡遭到破坏，出现局部肿胀、疼痛、关节功能障碍等一系列症状。
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发生上述情况该如何应对？
& & 1、即刻停止运动并冰敷(冰水混合物)，72小时内不自行按摩揉搓和热敷以免加重肿痛
& & 2、暂停运动3周，减少负重，最大限度避免日后反复损伤影响运动和日常生活的可能，膝踝关节要佩戴护具制动。
& & 3、针对关节肌肉锻炼，最需要使大腿强壮，首要练习大腿正前方股四头肌，股四头肌是人体最大最有力的肌肉之一，其功能是使膝关节伸直，也可以屈髋关节，以维持人体直立姿势，股四头肌收缩时拉动膝上肌腱并使膝伸直，人就是主要用这块肌肉来行走和奔跑。可进行股四头肌非负重直腿抬高训练：患者仰卧，膝关节尽量伸直，大腿前方股四头肌收缩，尽量背伸踝关节, 缓慢抬起整个下肢离床面约15厘米, 保持5秒钟后缓慢直腿放下，10次一组，每天100～200次，左右腿可交替练习。
& & 4、受伤72小时后可进行按摩、康复训练、消炎镇痛药物治疗及理疗。
& & 5、严重疼痛者需要尽早到专科医院检查诊断，采取对症治疗，不要因为忽视而延误治疗康复的最佳时间。
说到我的减肥故事，就一定要从我初中的时候说起，因为初中之前我也是个小瘦子啊~当时还以为自己是天生吃不胖的体质，恰好碰上了青春发育期，每天就抱着零食吃个不停，三个月胖了20多斤！...
已经算是个资深减肥者，从大二二十岁开始减肥，只是觉得大学里美美的姑娘很多开始厌恶自己的一身肥肉，从最初的慢慢减肥到节食然后断食最后暴食的过程，我想是至今为止除了生娃之外最为痛苦的事情。...
减肥，你喜欢哪种方案？
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%16被浏览5,587分享邀请回答8添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答跑步髋骨大腿扭伤。几天后好了.感觉左腿比右腿长.左腿...
跑步髋骨大腿扭伤。几天后好了.感觉左腿比...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跑步髋骨大腿扭伤。几天后好了.感觉左腿比右腿长.左腿没有以前灵活.髋骨两边的关节槽不对称.想得到怎样的帮助：怎么恢复到原来的样子
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：548466
问题分析：你好，目前的情况是跑步外伤了，感觉髋部的地方不对称，这种情况可能是局部的地方肌肉韧带拉伤了没有彻底的恢复意见建议：也可能是这个发育本身存在问题，那么可以考虑及时去医院检查下的，医生当面看看，然后就是局部的地方可以考虑拍片检查的
追问：不对称怎么恢复
回复：这个还是及时检查下拍片看看的
职称：主治医师
专长：脊柱关节疾病的诊断治疗。
你好，我想这应该是你的感觉，建议到正规医院骨科就诊，排除疾患。
职称：医师
专长：阑尾炎,胰腺炎,甲状腺瘤,腹股沟疝,腹部创伤,损伤...
&&已帮助用户：2285
指导意见：建议早期去就近医院就诊检查骨盆平片明确有无问题，祝你早日恢复正常
问我左大腿疼
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
你好，你这情况一般可考虑去医院针灸按摩治疗看看的
问这几天我运动只要抬右腿左腿大腿和髋骨链接出痛
职称：医生会员
专长：擅长疾病
&&已帮助用户：34279
病情分析： 你好，腿痛需要首先确定病因，然后再根据症状看如何用药，不要单纯的服用止痛药物，这个首先根据年龄确定，可检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等，同时注意好下肢的保暖，意见建议：并补充钙制剂，如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可，不建议盲目用药，平时注意好休息，避免寒凉刺激。
问髋骨摔倒后左腿略微感觉比右腿长，怎么回事，有一个多月了
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
指导意见：你好，根据你说的情况髋骨摔倒后左腿略微感觉比右腿长，需要你给予拍片检查，这种情况是需要你给予处理的
问我家宝宝左腿比右腿短，请教该如何治疗?
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 你好这个情况来看，首先要考虑缺钙的可能；建议医院做个血钙的检查确定，可以服用小儿迪巧和鱼肝油补充，补钙的同时食补多吃牛奶，虾皮等
问3天来左腿髋骨疼痛。
职称：护士
专长：腰部发凉
&&已帮助用户：0
你好，像是你这种情况估计就是局部炎症引起的像是你这种情况可以试试外用的扶他林的，另外可以热敷一下的。
问髋骨错位大腿根部疼痛
职称：医师
专长：预防接种保健
&&已帮助用户：9442
问题分析：出现经常腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的，尤其需要检查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢动脉炎，意见建议：你好、、如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗，如果是动脉炎，需要尽快住院治疗的，还需要检查微量元素排除缺钙敷衍、无意义回复，将会被通报！
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
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评价成功！