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健身房私人教练一般多少钱一节课，一个月大概几节课
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奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、深蹲），每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱，会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，锻炼到身体发热即可；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行。切记！切记、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、潇洒、亭亭玉立。每天多进行原地起跳。鸡、面包、面条，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼：高大、干练，你一定会将自己锻炼成为、鸭，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、肉可以随便吃。但是，等到身体适应后再增加运动量，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、饼干、点心等），或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条；
七是晚饭两小时后；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，有利于多长肉，特别是多长腱子肉，而必须追求形似、风度翩翩的身材与体质来、第六条进行锻炼；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后、第五条，注意：初学练武时，先不要求神似，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮。注意：在自己不满23周岁前；
三是做做广播体操，不要吃的太饱。因为、仰卧起坐的锻炼、鱼、俯卧撑、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、干练、匀称，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）、原地起跳摸高、助跑起跳。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，不需要哈哈、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来
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一男会员购买花十万购买女私教课，结果三个月以后
这个事情是好几年前的事情了，那个时候我还是在一家健身房做健身教练。由于那个时候的健身房比较少，而且健身教练更少，尤其是专业的健身教练也非常少。不像现在的健身房遍地都是。那个时候很少有人去请私教课，除非是特别有钱而且还想锻炼出好身材的人，才有可能在健身教练的循循善诱下购买私教课。而且我在的那家健身房基本上也是属于一个中高端的，大概有五千多平米的面积，器械虽然不是特别的豪华，但是还是能说得过去的。会员的卡价当时是在3000以上一年的。那个时候的3000，可能比现在的5000还要多吧。毕竟到现在差不多都六年了。这么高的价格是很难招到会员的，不像现在人们的健身都提高了，而且现在人们的收入相对应的也增加了。
所以当时在会员人数不多的情况下，基本上每月卖的课都是比较少的。而且能不能卖课这个完全是要靠运气，运气好了遇到一个能和自己合得来的，带人家上一节体验课，感觉不错，会员可能就会抱着试一试的态度购买。如果感觉不行，那么会员就会以我回家和家人商量一下，或者回去考虑一，三言两语就把我们这些做健身教练的就打发了。当然了，什么时候女性永远都是亮点。我们的健身房一共是五个教练，其中四个男健身教练，只有一个是女性健身教练。男健身教练而且身材还不是很好，所以每天都是在健身房进行举铁，而且当时还有三四个寻常教练。说白了就和学徒的一样，每月发一千左右的底薪，在健身房每天收拾一下器械，还有简单的指导一下会员。
突然有那么一天，来了一个奇怪的会员。办卡一个多月了，结果一次性购买了那个女教练两万多的私教课。虽然这个女教练平时的会员相对比男性要多一些，但是都是一些买几千的比较多，因为好多都是抱着试一试的态度，还有的是感觉好奇。可是这样的大单这个是不多的。就包括现在也是一样的，一次性购买几万的私教课，这个相对比较少的。虽然每个人都知道请健身教练是比较好的，但是就是不知道值不值这么多钱，一个小时好几百，这个也不是小数目啊。奇怪的是这个男性会员第二个月有继续续课了两万的私教课，给这个女会员。从那个时候开始，我们的主管就感觉这里面有蹊跷，就感觉有点不对劲，不管怎么样吧，主管对健身教练的要求，就是能卖出课就好，没有其他过多的要求。而且再说了，每一个健身教练又和主管没有直接的关系。当时我们就感觉，是不是被土豪给包养了，可是每天那个美女健身教练也都是和我们在一起上班，前两个月没有看出来有什么异常。
奇怪的是到了第三个月，直接拿出6万大洋来续课。这个真的是很让人震惊啊。而且当时主管包括店长都当天开会，表扬了这个美女健身教练，竟然能让会员续这么大的课。其实谁都有知道，很有可能这个女教练背地里没准和这个男会员干过什么事情呢，我们店的健身教练包括主管都在揣摩着，想着，还没来得及准备问问这个美女健身教练，是用什么样的能力，让男会员续课6万的，结果昨天刚刚续完6万的课，今天这个美女健身教练就打了辞职报告。你们能知道这个女健身教练去干什么了吗，是被男会员包养了吗，还是跟人家私奔了，这个我也不知道了，虽然还有她的联系方式，但是好久没有联系了。
其实作为一名健身教练，最大的忌讳就是禁止和会员发生这种说不清楚的关系，因为人心隔肚皮。虽然是健身教练，但是我们最好也要把希望寄托在我们自己身上，不能指望着傍大款，被富婆包养等等，这些都是天真的想法。比如：当年的那个美女健身教练，可能刚开始觉得和土豪哥哥在一起很好，没准现在已经被抛弃了。
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我是一名私人健身教练该如何让会员更多买我的课
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　　做私人教练，想要更多的会员购买自己的课程，就要在自己的课程和个人素质上下功夫了：　　1、个人魅力的提高。通过穿着、谈吐等方面来提升自己的个人吸引力。也要通过自己的专业素质来增加别人的信任感。　　2、开的课程要有特色。比如有针对性的减肥课，就会很吸引人。有特色当然不是虚假，而是通过锻炼会有一定的效果才行。　　3、课程质量。不管课程是新颖的还是传统的，都要做好质量，能够认真的科学的设计授课内容，让人感觉有收货有成效。　　4、维护好老会员，老会员推荐新会员也是很有效的途径。
是他训练的训练结果。单单几节课程，没有太多意义，你卖的不是课。你卖的是计划，然后成套卖，你哪来转介绍？要相信自己的实力才能给会员真正的改善？没有实质的东西。那才是最重要的。再看一些销售上的书。计划要做成套的你要记住，都是有技巧的。加油吧，别听那个哥们的，还忽悠，忽悠什么
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如果抱着想多赚钱的目的，帮会员带来健康，会员一眼就看得出来你的用心，那么可以告诉你真诚的为别人指导
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