吃增肌粉增肥有用吗_增肥吧_百度贴吧
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吃增肌粉增肥有用吗收藏
有人在吃么？我不管怎么吃都没用，就想试试这个
我175，只有47公斤
这个体重万年不变，上下就一两斤波动，上不去也下不去了，估计也到底了
没锻炼吃那个没有用的
肌肉才健康
是不会吸收的
瘦子锻炼后
狂吃增肌粉
吃鸡蛋，吃高碳水化合物的食物就会长胖
就这么简单锻炼就做无氧运动
天生吃不胖，你吃增肌粉也一样
以前跟你一样，同身高体重
楼主撸嘛。
正在吃 还没看出效果
越是瘦越要健身
谁说健身是减肥健身能够加强蛋白质的吸收
提高饭量我就是越健身越饿的 我之前180 50kg现在离标准体重已经不远了
什么牌子比较好？我也想入手
增肌粉蛋白质含量很高，如果你不健身千万不要吃，如果你健身的强度不大也不要吃，增肌粉的目的是健身爱好者张肌肉的，他们能消耗掉，你健身强度不大都消耗不掉增肌粉的蛋白质，结果就严重增加肾脏负担，甚至有可能得尿毒症
建议你还是不要吃那个，我始终不大相信这种粉那种粉的，吃饭才是王道
这个玩意真的是不锻炼不能吃么？只要不过量是不是就没关系，楼上说的好可怕
单吃完全没效果，没有白吃的午餐，不锻炼不付出，以为靠吃粉就能肥那么社会有瘦子了
女生怎么办？不可能也吃这个哈？
我177，44公斤，已经放弃治疗了
楼主你比我瘦，我176，55公斤。
增肌和增脂是两个概念
吃啦一个月加上自己锻炼长啦6斤肉 一出去上班有掉下去啦
用图片告诉你！这是我本人！
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增肌粉――让瘦人快速增肌增肥。同样我们建议，健身时间不超过3个月的朋友可以靠食物补充或少量服用增肌粉，因为健身初期训练强度较小，会造成体内脂肪的堆积，我们从增肌
肾虚的10大症状，看看你在不在行列。对补肾还有一个极大的错误看法，那就是很多人补肾是为了在床上获得片刻的鱼水之欢，却很少有人能从身体健康的角度去补肾。
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臂部肌肉锻炼动作图解、方法、计划全攻略.粗壮的手臂给人第一影响就是力量超大,谁不想让自己显的强壮些?否则干嘛要练?
肌肉组织的功能。它们除了是我们身体最大的能量消耗之外，肌肉也是我们温暖的来源，肌肉组织的功能，我们可以说肌肉是帮助我们身体保持必要温度的加热器。瘦子吃了增肌粉增加了3KG体重，现在是应该继续吃增肌粉还是换蛋白粉？
LZ作为一个身高183，体重只有65kg的瘦子，一个月前开始系统性地保持锻炼，一开始先吃了一桶增肌粉（以碳水为主），然后体重大概涨了3KG左右。请问现在是应该继续吃增肌粉增加到目标体重，还是应该开始吃蛋白粉，增加肌肉呢？还是可以混着吃？谢谢各种达人的指教，好人一生平安！
这些回帖亮了
引用12楼 @ 发表的:
不算吧，我和你差不多高，差不多体重，70公斤。关键看肉长哪里。
都长在28就吊了
增肌粉快速补充碳水没错，但是你要搞清楚这3KG里面是水还是肌肉。
引用1楼 @ 发表的:
增肌粉快速补充碳水没错，但是你要搞清楚这3KG里面是水还是肌肉。
那你的意思是现在开始可以换蛋白粉了？
我觉得还是增肌粉吧 把体重弄上去先
引用2楼 @ 发表的:
那你的意思是现在开始可以换蛋白粉了？
这两样可以同时吃的
引用4楼 @ 发表的:
这两样可以同时吃的
就是担心同时吃会不会肠胃受不了..
引用5楼 @ 发表的:
就是担心同时吃会不会肠胃受不了..
增肌粉就当加餐来吃，吃得快的10天就吃完一罐了…
蛋白粉还是照旧早晨起来一勺，训练后喝两勺。
增肌粉就是蛋白粉加上葡萄糖，更容易吸收而已，本质貌似一样
一同增肌粉 就涨了三公斤 你这效果真不错 我健身 吃了 将近 10桶BSN 才长了 9公斤左右
引用8楼 @ 发表的:
一同增肌粉 就涨了三公斤 你这效果真不错 我健身 吃了 将近 10桶BSN 才长了 9公斤左右
你吃的是蛋白粉吧? 我这增肌粉里面碳水化合物的比重比较大,体重增加的快,不过基本上都是水...
增肌分50%左右的碳水化合物，30%左右的蛋白质，说白了涨了3公斤，不过其中脂肪没少涨。除非特别特别瘦，或者外胚层体型，不然不建议增肌粉
引用10楼 @ 发表的:
增肌分50%左右的碳水化合物，30%左右的蛋白质，说白了涨了3公斤，不过其中脂肪没少涨。除非特别特别瘦，或者外胚层体型，不然不建议增肌粉
183, 67公斤左右,算特别瘦不?
引用11楼 @ 发表的:
183, 67公斤左右,算特别瘦不?
不算吧，我和你差不多高，差不多体重，70公斤。关键看肉长哪里。
引用12楼 @ 发表的:
不算吧，我和你差不多高，差不多体重，70公斤。关键看肉长哪里。
都长在28就吊了
引用13楼 @ 发表的:
都长在28就吊了
果然是真JRS！
健身嘛，不必关注体重，更应该关注维度
引用14楼 @ 发表的:
果然是真JRS！
健身嘛，不必关注体重，更应该关注维度
有道理，决定明天开始吃蛋白粉了
楼主一天吃几次啊？ 什么时候吃 吃多少啊？ 瘦子想长胖好像基因问题 好郁闷
楼主一天吃几次啊？ 什么时候吃 吃多少啊？ 瘦子想长胖好像基因问题 好郁闷
同样瘦子求增重，楼主体重上去了，维度变化明显么？相比体重更想让维度上去！
引用17楼 @ 发表的:
楼主一天吃几次啊？ 什么时候吃 吃多少啊？ 瘦子想长胖好像基因问题 好郁闷
一天吃三次，另外再配合加餐。吃得想吐
如果有引用17楼 @ 发表的:
楼主一天吃几次啊？ 什么时候吃 吃多少啊？ 瘦子想长胖好像基因问题 好郁闷
早餐，下午四点，睡觉前一个小时，如果有锻炼就加一个锻炼后半小时之内
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473人参加团购288.00元&799.00元瘦人吃增肌粉能长胖吗
核心提示：瘦人吃增肌粉能长胖吗?朋友你好，我也是比较瘦的，希望通过自己健身，并且吃蛋白粉，增肌粉和肌酸，让自己变的强壮
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　　瘦人吃增肌粉能长胖吗?朋友你好，我也是比较瘦的，希望通过自己健身，并且吃蛋白粉，增肌粉和肌酸，让自己变的强壮。
　　看到兄弟这么问，我把健身教练的解释给您说一下：
　　首先我们比较瘦的人想要变壮，就只能锻炼，无氧训练，推胸锻炼胸肌，哑铃练二头肌，三头肌，肩膀，背部。
　　增肌粉是属于补剂，首先，不是当饭吃的，平时要大量的吃鸡蛋，喝牛奶，吃牛肉和碳水化合物。在主食丰富的情况下，额外补充增肌粉，可以让你肌肉长的更快，瘦体重增加的更快。
　　第二吃增肌粉不是长胖，肥肉和肌肉是不会相互转化的，肥肉一点用也没有，只能让身体更差，重要的是让肌肉变大，所以光吃不行，还要锻炼，并且持之以恒，一旦断了也不行，这样再吃蛋白粉，三个月到半年才会有很好的效果。
　　最后祝兄弟早日健身成功，祝您身体健康，万事如意。
（实习编辑：刘海波）
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太瘦了，就想胖，请问可以吃增肌粉吗？
太瘦了，就想胖，请问可以吃增肌粉吗？谢谢大家
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
职称：医师
专长：外科、心胸外科
&&已帮助用户：57751
首先要调理脾胃，再者注意饮食规律
另外是多吃些有营养的视频
补充足够的维生素和氨基酸
加班熬夜尽量多休息，多喝水
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：1501
病情分析：你好，吃这个是没什么效果的，建议从食物中补充比较健康。
意见建议：
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：289
病情分析：增肌粉是一种促进运动后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是，要想使增肌粉发挥最佳的增肌效果，还应制定科学合合理的训练计划及膳食营养计划。事实证明，科学地使用健美补剂将大幅度提高训练效果，而随意不科学使用将无收效。
问我很瘦吃增肌粉有用吗
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析：打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲
问我很瘦，请问买增肌粉吃能变胖么？
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科，心血管内科等疾病
&&已帮助用户：32664
指导意见：根据您所说的情况，消瘦的因素较多，如脾胃功能不足，饮食搭配不合理，饮食习惯不好等，建议结合自身情况判别，以便于调节，最好不要随便吃上述保健品
问吃增肌粉会长胖吗？
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折
&&已帮助用户：18103
问题分析：你的问题服用增长肌肉的食物会发胖的，只有进行积极地体育锻炼肌肉才能够发达的，不要听信广告，服用任何药物和保健品都不会单纯的增长肌肉的意见建议：是需要进行跑步锻炼或者是跳绳等其他的体育锻炼身体四肢和躯干的肌肉才能够逐渐发达的。
问有肝病，增重，可以吃蛋**或增肌粉吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：125117
病情分析： 身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，
意见建议：缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。 当然，病理性消瘦（由疾病引发所致），导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。
问那种增肌粉效果比较好
职称：医生会员
专长：气管炎,反复上呼吸道感染,肺部感染,大叶性肺炎,肺炎,感冒,哮喘,阻塞性肺气肿,支原体肺炎,慢性支气管炎
&&已帮助用户：1464
问题分析：肌肉，是运动锻炼出来的，不是吃出来的！增肌粉或者蛋白粉都只是辅助作用！意见建议：建议主要是加强运动锻炼，饮食上加强营养，只要坚持，没有必要吃蛋白粉等所谓的补品！
问我想长胖吃增肌粉对能长胖吗
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
意见建议：你好 根据你的情况,不要相信虚假广告,需要上医院检查是否甲亢的可能性.上述情况是不建议使用的
指导意见：
如果没有,你有多吃高脂高蛋白高糖食物可以长胖.天冷了主意保暖,注意饮食,不要次辛辣食物,不要喝酒.适量运动增加免疫力.
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