初三女生中考二甲乙两人进行百米赛跑跑花了四十秒算慢吗

1000米跑我用了四分二十五秒,本人初一,身高一米五三,体重九十五斤,这样的成绩怎么样_百度知道
1000米跑我用了四分二十五秒,本人初一,身高一米五三,体重九十五斤,这样的成绩怎么样
1000米跑我用了四分二十五秒,本人初一,身高一米五三,体重九十五斤,这样的成绩怎么样。请教1000米长跑怎么训练,我想提高成绩,在四分钟之内跑完。请你给我一些建议
我有更好的答案
沙袋负重跑
采纳率:5%
重95公斤你怎么长得....这个身材跑成这样还算好了,好提高的话建议先减肥。然后就是练习一下一圈的冲刺,毕竟才初一,练好了成绩能提高10秒左右,然后就是要多跑,400米的匀速跑可以多练习一点..
看你还有多少时间就考试
要是时间很多(2--3个月)那好办~!
每天跑个 1500米
体育这东西是长期积累下来
短时间(1--2个星期)缩短25秒基本是不可能的
还有关键是看你的毅力
只要毅力到 有时间
四分钟是很容易的 不过缩短不了25秒
短时间缩短 10秒还是有时间的
男生还是女生?、女生的话不错了、及格是四分二十秒、在训练下、如果是男生就应该多训练、绑着沙袋每天跑吧、
挺不错的,但是还是有点慢。 你得放假没事多多跑步
先快跑在慢跑最后变速跑
我相信你一定能行的
脚上绑沙袋不错。练肺活量。重点是多跑。我现在是初三 跑3分50多秒。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我是初二女生,再过几天就要跑800米了,我记得我最快的一次要4分钟,然后基本上都在4分10秒左右,怎么办啊_百度知道
我是初二女生,再过几天就要跑800米了,我记得我最快的一次要4分钟,然后基本上都在4分10秒左右,怎么办啊
有木有什么办法,我想在4分钟以内跑好。
我有更好的答案
尽量跟住吧?你要是想拼一拼的话.就跟着第二个人跑吧校运会吧
采纳率:36%
这个短时间内是没办法提高的,平常心对待就好,祝你取得好成绩。
最好每天跑1500米,这样能够更好应对800米。还有注意呼吸,三步一吸,少入冷空气
4分钟?你跑不完?那你太酷了
绑沙袋,比赛刚开始就全力冲,拉开别人,绝对好用,你试试不对别给分
一开始速度不要太快,比赛时跟牢你自定的对手,400米过后可以超了。(注意:要保留一定的体力到最后,并且要有坚强的意志,认为自己能行,赛前半小时不要喝水)
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本人男,15岁,在校学生。我现在跑完1000米需要四分五十秒,有什么办法能在十五天之内尽量跑到四分_百度知道
本人男,15岁,在校学生。我现在跑完1000米需要四分五十秒,有什么办法能在十五天之内尽量跑到四分
本人男,15岁,在校学生。我现在跑完1000米需要四分五十秒,有什么办法能在十五天之内尽量跑到四分二十秒
我有更好的答案
春天自然就跑的好
我也马上体育中考
我只要3分30多秒
有什么方法
跑步绑个沙袋在腿上
平时跑步别用嘴呼吸
可是我们只有15天就体育中考了
明天就要模拟考
而且你别太担心
中考体育超长发挥
祝你中考体育满分
唉。。借你吉言吧
采纳率:28%
十五天没办法一个月可以跑到四分半以内你试着喝瓶红牛然后不要命得跑吧,我初中也是四分五十,中考拼命跑跑到四分半了
中考满分是多少来着?
四分多少秒
三分三十到五十吧,具体我忘了
没吓你,四分半是及格,怎么可能四分多能满分呢
每天坚持跑3000米,体力练上去,1000米就游刃有余了。休息呼吸频率,三步一吸或二步一吸,没气了就要放慢速度,要是岔气了很难受的。想着1000米也就两圈半,很好跑的。我高中时都是3分30的。现在老了也就快接近4分了。我觉得锻炼还是看持之以恒的,这15天必须坚持啊。
祝你成功吧。体育锻炼不是一朝一夕的,别抱完佛脚后就放弃了,高考乃至大学还有很多跑步考试的。
找成绩不错的人领跑;跑四百米走一百米,再接着跑四百米(中上速)连着跑5组,练耐力;跑前热身活动做充分
只能说坚持锻炼吧……
每天早中晚!都锻炼一下!
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大家体育中考都是怎么过的啊?我跑八百米要花四分钟跑完都累死了,可及格线是三分三十八秒,怎么冲都冲不
大家体育中考都是怎么过的啊?我跑八百米要花四分钟跑完都累死了,可及格线是三分三十八秒,怎么冲都冲不过啊,现在学校每天训练跑五圈但感觉没太大作用,以前是什么成绩现在还是什么成绩
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找能人前拉后推
中考都紧张的不得了,哪有人拉你
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跑一千米死撑才5分二十秒,我男的,中考要求3分四十优秀满分,五月初考试,我怎么才能提高啊,连一个女
跑一千米死撑才5分二十秒,我男的,中考要求3分四十优秀满分,五月初考试,我怎么才能提高啊,连一个女的都跑不过,女的八百米能用3分钟跑完。我一米八,个子也不矮啊,却还不如女生跑得快!!!怎么办,怎么才能在五月初跑到四分以内???出招吧,包括魔鬼训...
我有更好的答案
这体质有点差啊?你先这样吧,五百米你努力跑?正常情况三分多钟就正常,平时你是不是从来就不运动啊,你还这么高,跑到三分钟以内,每天以五百米为终点
我的确没运动
但是一百米赛我经常第一
这个很轻松的
为什么一千米累成狗
采纳率:22%
找一个你认为可以满分的人跟跑(也不要选择太过快的)周末或是周五晚上找个地点自己计时检测一下,调整呼吸,跟着大部队,尽量保持在中间位置,不要落后!最后祝你在中考中取得理想成绩!加油,你可以每天早晨去到学校或是下午放学自己给自己加压去操场跑跑步,练一下耐力,无论1000m还是800m靠的就是个人的耐力和意志力!我是女生,前年中考800跑了3分06!这也是我最快的一次,中考在紧张的逼迫下一般调整好状态会比平时要好一点,相反里面含有糖的成分,由于分泌物等原因反而会给你造成阻碍,虽然其阻碍能力并不强!还有注意不要听别人的什么跑前喝红牛之类的,不会有用中考长跑应该每一个人都会多少有些害怕,然后再根据结果总结拟定下一周的训练计划!这仅是我个人建议,仅供参考,在最后一圈或是最后100m根据自己的情况拼命的仰头闭眼加速,第一二三圈匀速!后期一个月你可以练一下自己最后的冲刺!如果是200米的跑道的话!中考时可以预先了解一下和你一组跑的同学
我每天跑二百五十米的跑到,十二圈,跑了一个星期了,还是白搭
俩腿跟废了是的
不要刻意在于圈数,有时过多反而会造成不好的影响,适当训练!你可以尝试一下计时练习长跑的方法!根据每一次的目标一点点进步
我发现我提不了速也不容易降速,一直保持一个速度,问题肺活量太小,喘气累的腹部疼
尽力就好!体育上扣分,在文化科上补回来!相信我的这句话,中考不能决定一切!
会不会扣一百分
不会不会,应该也就两三分,最多四五分已经不得了了!
你可以再去请教一下老师!比较我比较外行,跑步还是需要看各人体力的!
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