阳光健身游泳(武钢阳光游泳健身中心宾馆店)怎么样,好不好

江滩一期游泳池
娱乐设施:有滑滑梯、水蘑菇、跷跷板、海螺,儿童戏水池深0.6~0.8米。成人池的则是1.6―2.5米,周围绿荫环绕,灯光闪烁。&
营业时间:6:30―11:00,14:00―17:00,18:30―22:00&
票价:成人25元/人,中途清场&
次卡:200 元/25 次(上午、下午场使用),200 元/10 次(全天场次可使用)&
地址:汉口江滩银鑫电影院对面&
乘车路线:乘606路、527路在粤汉码头下车
江滩二期游泳池&
因为有循环水系统,池水在不断地循环,所以江滩的游泳池水质还蛮好,清澈见底。场内拥有两块50米*25米的标准池,分别为0.6米―1.5米的浅水池和1.7 米―2 米的深水池。两块游泳池上方都有造型别致的白色遮阳棚,既能遮蔽下午的强烈阳光,也为游泳池增添几分雅致。泳池旁,有绿草地、原木桌椅供客人休息,满目青翠与碧蓝,偶尔飘过的风筝,让人心境开朗。江滩二期游泳池没有水泥墙, 而是用铁栏杆隔开,让游泳池也成为了江滩上的风景。常常看到外地游客以游泳池为背景拍照留念,羡慕武汉人坐拥大江大湖。&
营业时间:6:30―11:00,14:30―17:00,18:30―22:00&
票价:不分场次,25 元/ 人 &&
次卡:200 元/20 次(晨练卡),220元/10次(晚场卡)&
地址:汉口江滩张自忠路闸口(江岸区教育局对面)&
乘车路线:乘606路、527路在张自忠路下车
汉口江滩三期滨江游泳池&
在江滩最末端的三期游泳池, 已有6 个年头,相对江滩其他游泳池,安静不少,空气也清新。游客多为滨江苑等周边居民,游人较少,游得开。真想提高技巧、锻炼身体,来这里游是不错的选择。两个50×25 米的标池,深池1.7―1.9 米,浅池0.9―1.5 米,法国戴乐思净水系统保证水质。&
营业时间:6:30―9:00、14:00―17:00、18:30―22:00&
票价: 成人25 元/ 人,中途清场
次卡:200 元/25 次(上午、下午场使用),200元/10次(全天场次可使用)&
地址:汉口江滩滨江苑闸口内&
乘车路线:乘527 路、60 路、526 路在终点滨江苑下车
美联奥林匹克游泳中心
泳池是为25×18 米标准泳池,4个标准赛道,还有单独的儿童浅水戏水池。8个单独沐浴室供应热冷水,非常干净、卫生。设备崭新,储存格是红蓝色逐个排开。&
票价:提供充值服务,单次30 元(下午6点前)单次40 元(下午5 点后)周末均为40 元/ 次&
营业时间:7:00―20:00&
地址:常青花园四小区后公交枢纽站后走50米即到。
四季恒温游泳池&
这里是游泳桑拿一体的会馆形式,泳池是为25×18米标准泳池,7个标准赛道。有休闲室和运动区,单独沐浴室供应热冷水。&
票价:单次60元(大人孩子一个价格)
次卡:月卡600 元/15 次、季卡800 元/25 次、半年卡1200 元/40 次、年卡1960元/80次。购票游泳同时均可以享受桑拿足底按摩服务。&
营业时间:6:30―21:30&
地址:汉口唐家墩都市经典小区内,武汉市十一医院旁。
中恒温游泳馆&
泳池是为25×18 米标准泳池, 有8 条比赛专用道, 深度是1.2米至1.8米。
配套设施: 馆内设有休闲区及运动区,地面均做防滑处理,各项水质每天检测公示。场内设有专用男女更衣室,全天提供热水淋浴。&
营业时间:7:00―20:00&
票价:单次卡20 元(2 个小时)任何时间均可使用
次卡10 次/230 元,30 次/540 元,80次/1200元,120次/1560元
地址:江汉区航空小路17 号第十二中学(高中部)旁
后湖乐泽国际恒温游泳馆&
号称武汉“水立方”,采用的和北京水立方一样的循环过滤系统。因为是全民健身中心, 里面活动内容很多,有羽毛球网球等运动,很适合全家一起来运动。4楼恒温游泳馆有三个泳池,一个1.2M 深的小池子是小朋友戏水区,一个水池1.4M 深。另外一个是标准50M 比赛泳道,水深是1.4-1.8M坡度的。水温恒28℃。&
票价:单次50元(全天可使用,不清场)年卡:2199 元/ 年(限单人使用)送300元,可以打羽毛球使用等。&
游泳培训:10 节课460 元, 提高班20节课900 元,6 月30 日前报名可以送背漂或者浮板等器具。
营业时间:8:30―21:00&
地址:江岸区幸福大道8 号后湖体育中心主馆4楼(近世纪家园)5&
TIPS:这里停车位充足,并且免费,但是无人专职看管,贵重物品需存放好。
国信院游泳池
地址:解放公园路,通讯指挥学院旁&
营业时间:早场6-8点,上午8-11,下午13-15,晚场15:30-22&
单次票价:早场10元,下午场15元,晚场20元。
乘车路线: 4,24.524.724.808.805.509等等,解放公园站下
解放公园水上乐园
上午9:00~12:00 &&25元
下午13:30~17:00 25元
晚上18:00~22:00 30元
日场300元/16次
夜场375元/16次
青少年宫水上乐园
门票:周一至周五成人60元/,1.3米以下儿童40元/人,周末成人80元/,1.3米以下儿童60元/人
储物:寄存费5元,得自己换好衣服装好拿出来排队存。
园区环境及娱乐项目:冲浪池,漂流,滑梯等
军事经济学院游泳池
地点:古田二路陈家墩
有无注意事项:有柜子,不要钱,用的时候交10元押金。露天的。下午6点开始。遇下雨清场。去之前最好看看天气。
感谢提供。
梦湖公园游泳馆&
地址:江岸区梦湖路18号(梦湖香郡公交站旁梦湖公园内)
票价:30元/人。注意团购,价格在20以内。
七一中学泳池&
50*25,1.2深到1.6深。&
地址: 永清街七一中学&
票价:35元/人。&
办卡:1580随意游,1280/60次卡。
百步亭花园会所游泳馆&
地点:百步亭花园路18号&
票价:早场25元/人,晚场30元/人(小伢便宜5块钱)&
【次卡】500元/25次
(一年内消费完,可多人同时使用,每人/次)&
【季卡】900元/90次
(三个月内消费完,可多人同时使用,每人/次)&
【半年卡】1200元
(从使用第一次开始算,半年内消费完,不限次数,仅限本人使用,需贴本人照片!)&
【年卡】2000元
(从使用第一次开始算,半年内消费完,不限次数,仅限本人使用,需贴本人照片!)&
营业时间:
早场&&10:00-12:00& & & 13:00-14:30& & & & 15:00-16:30
晚场& &18:30-21:00(晚场的没在意,好像是这个时间段)
有无注意事项:由于是室内泳池,所以需要自带泳帽,没泳帽不让游泳!还有自带洗发水沐浴露,可洗澡!
感谢提供。
富豪花园游泳池&
地点:江汉区马场角路富豪花园一期小区内&
票价:30元/人,目前有团购19.8元/人&
营业时间:9:00-21:00&
有无注意事项:小区室内泳池,一个大圆池子,面积不大无很正规的泳道,有沐浴,装修有点年份了。
娱乐设施:深海漩涡体验巨兽碗、世界水上竞速之王大章鱼赛道、全球最大魔幻互动玛雅水寨、专为儿童设计的嬉水池、亲子游乐合家欢滑道等十五大进口顶级游乐设备,让你在这个夏天嗨翻。
营业时间:10:00―19:00(夜场开放时间:18:00―22:00)
票价:18:00前,成人120元/人。18:00后,夜场优惠票价:80元/人。大学生及中高考生:90元/人。
【次卡】3次卡:280元/张。5次卡:360元/张。10次卡:660元/张。
次卡说明:1、办理限制:正式计次卡限18周岁及以上成年人,未成年人不予办理;2、正式计次卡有效期:自办卡之日起至日;3、兑换计次卡兑换有效期至日;4、武汉欢乐谷年卡用户购武汉玛雅海滩水公园计次卡或相应兑换卡享受九折优惠;5、计次卡仅限本人使用。 &
【免票】1、1.1米(不含1.1米)以下儿童免费入园,须有安全监护能力的购票成人陪同入园;2、每名购票成人限带一名身高低于1.1米(不含1.1米)的儿童。
票价攻略:1、去的多的话一定要买次卡;2、注意团购,团购的价格一般比正价票便宜30元或者更多;3、有时候得意也有低价票转让,可以留心。
【更新】日至7月31日期间,农行信用卡购票只要65元。
地址:武昌区东湖生态旅游风景区欢乐大道196号。
注意事项:1、注意防晒;2、要带钱进场,买水买吃的,另外存东西租筏子也要钱。具体请看网友汇报。
网友汇报:
东湖沙滩浴场
游乐设施:沙滩足球、沙滩排球等。站在沙滩上,远眺磨山楚天台,近看浪花朵朵,碧水蓝天,好似来到海边。
营业时间:9:00―23:00
票价:40元/人
次卡:5人以上团购价35元/张
地址:东湖风景区湖心亭
乘车路线:乘401路至终点站
万科城市花园游泳池&
坐落在小区内,且是露天游泳池,戏完水,还可以打扑克、听音乐、打羽毛球。但是最多只能容纳150人。浅水区1.1米,深水区1.75米。池水每天更换1/3。&
票价:早场20 元/ 次(下午2 点~4点),晚场30 元(下午6 点~9 点),双休均为晚场价格,1.4 米以上儿童半票。&
次卡:280元/20次(期限8月底)、480元40 次(期限8 月底)、半年卡980 元/(限单人使用),年卡1780 元/(单人使用)&
营业时间:14:00―21:00
地址: 武昌关山一路南端大学园路1号
湖北英东游泳跳水馆&
湖北英东游泳跳水馆能举办国际国内大型游泳、跳水等项目,四季恒温,8 泳道×50 米,2.2米深。单独沐浴室供应热冷水&
营业时间:12:00―22:00&
地址:武昌洪山体育馆内
票价请见:
水果湖高中游泳馆&
25M 室内标准池,循环水,恒温
地 址:东湖路74号水果湖高中内&
营业时间:全年开放。21点关门&
单次票价: 15元/人
办卡价格: 100元一张,10次&
紫阳湖游泳池&
地 址:武昌紫阳路,紫阳湖公园和光大银行中间&
泳池规格: 25×50&
单次票价:白天6元,6:50夜场:8元办卡
乘车路线: 43.539.578.510.571.717.609复兴路下往紫阳湖公园方向行
刘黎敏游泳培训中心&
地 址:武昌洪山礼堂对面水果湖小学旁&
最大特色: 最大水深1.8m适合初学者,有成人培训
类型:赛道常年温水,热水淋浴&
营业时间:早7:00~晚9:00&
【凭卡单次】 11元/次人
单次票价: 20元
【办卡价格】 220元/20次3个月用完 200元/月
华师游泳池 &
地址:华师南门口佑铭体育馆旁  &
营业时间:每天三场 16:00-17:30 17:45-19:15 19:30-21:00&
单次票价:对外 8 元,对内 5 元。次卡 100 元/30 次(需凭证购买,且不得游夜场)&
更衣室情况:有柜,但无锁。有寄存处,收费 1 元,租游泳圈 2 元(都不需押金)
馨佳恒温游泳馆&
地址:武昌区紫阳街张之洞路226号(紫阳湖公园旁)&
票价:35元/人(经常有团购,价格在15~20元/人)
南湖华锦花园游泳馆
地址:洪山区南湖华锦花园小区内(小区内物业公司旁)
票价:15元/人
洪山公园游泳馆&
地址:武昌区丁字桥洪山公园游泳池&
票价:见左图
阳光在线恒温游泳馆
地点:雄楚大道阳光在线小区内
票价:25-30/成人,可以办卡,400/25次
有无注意事项:泳道就6个,25米长泳道。6月份人就多了起来,感觉就像大家一起在共用脚盆洗澡。
感谢提供。
汉阳江滩公园水上乐园&
汉阳江滩的游乐设施蛮健全,游泳场、足球场,口碑都不错。今年6 月28 日开场的汉阳江滩的露天游泳池,长50米、宽25 米的标准泳池,可同时容纳500多人。场内一共三个泳池,让游泳高手扎堆的1.8 米泳池、让家长放心的儿童娱乐池,还有一个冲浪池,属于渐深型。不过最让小朋友兴奋的便是冲浪和滑梯,每隔半个小时开一次,体验城中嬉水的最大乐趣,而且游泳池外停车是免费的。&
营业时间:14:30―21:30
票价:30元/人(周五至周日)、25 元/ 人(周一至周四),不清场&
地址:汉阳江滩公园内(武汉市汉阳区拦江路、阳新路附近、锦绣长江对面)&
乘车路线:554路,710路腰路堤下, 行至世贸锦绣长江下。
莲花湖水上乐园&
娱乐设备:儿童戏水池(水深约0.6米)+成人游泳池(约1.2米-1.6米)+人工造浪池(模拟海浪,高约0.8米)+循环漂流湖(全长约360米)+高架滑道&
地址:汉阳区汉阳大道108号(莲花湖公园内)&
票价:30元/人
网友汇报:
月湖游泳池&
地点:汉阳区汉阳琴台大道2号&
票价:15元/人。
青山、沌口、江夏及其他
青山江滩露天游泳场&
2009 年夏天开始对外营业的青山江滩露天游泳场,拥有两个标准游泳池和一个儿童嬉水池,占地7000 多平方米,是目前江滩最大的游泳池,循环水让水质很清澈。泳池挺有设计感,嬉水池形似两颗桃心,池左边桃心向着中央处一圈彩色的浮漂线, 两个桃心指代父母,浮漂线指代孩子,寓意其乐融融的一家三口。&
营业时间:7:00―12:00,14:00―17:00,17:30―21:00&
票价:白天(成人15 元/ 人,星期5.6.7的价格是要加5元),晚上(成人20元/人)&
次卡:300元/20次&
地址:武昌青山区人民ZF斜对面&
乘车路线:乘551、542、514、555、201路建设五路下
青山外招游泳馆&
地点:武钢宾馆那个口子(我不记得是不是叫罗家桥还是罗家路。武钢国贸的后面)
票价:15元不限时间
有无注意事项:水还蛮干净的,锁不要押金,好像租金就几块钱不记得了。洗澡间一格一格的还有门,就像学校澡堂那种,我觉得还不错,主要是有门啊。
感谢提供。
地址:青山区仁和路武丰蔬菜市场(乘坐545、725、782路,至仁和路武丰蔬菜市场站下车即是)&
价格:单次50元,年卡1800左右。(经常有团购,价格在25左右/次)
武汉体育中心游泳馆
地点:武汉经济技术开发区武汉体育中心
票价:下午5点前30元,5点后40元(7月1号之前的卡是下午20,晚上30,周末下午25,晚上35)
有无注意事项:需要健康证,租柜子押金100元
注:不知是因为健康证的原因还是地段偏的原因,人比较少,50米的标准泳道,下午一般也就是4个人最多了,不过现在夏天了晚上人比较多,但是比赛池开了之后就缓解了不少。
感谢提供。
和平公园露天游泳池
地点:青山和平公园内(八大家那)
票价:20元一次,不限时间...次卡是200/15次...(涨价了,去年是15的)
有无注意事项:水还比较干净的,就是会有一点树叶(毕竟是室外)..存东西不要押金..有泳圈出租...
感谢草莓1212推荐。
汤池温泉水上欢乐世界
共计9条全新大型水上滑道,华中绝无仅有的大喇叭、太空盆等全新开放;大型冲浪池、水上竞技、儿童水上乐园也将全新面世。酷夏酬宾推出水上欢乐世界专用门票,实行一票制,购水上乐园门票,加送温泉养生、汤池水疗(含养心馆)、亲亲鱼疗。&
价格:汤池温泉+水上乐园一票制,景区挂牌150元/位,注意团购及其他优惠渠道,一般在100元左右。
温泉营业时间:9:00-24:00(全年营业)
冲浪池开放时间(每次运行10分钟,每天运行7次&):
09:45& 11:45&13:45& 14:45&& 15:45 &&17:45& 21:45 & &
儿童乐园开放时间(每次运行1小时,每天运行6次):
10:00―11:00&&
12:00―13:00 &&14:00―15:00&& 16:00―17:00 &&18:00―19:00&&20:00―21:00
水上乐园开放时间(每次运行1小时,每天运行5次):
10:00―11:00&& 12:00―13:00 &&14:00―15:00&& 16:00―17:00 &&&18:00―19:00 & & & &手机注册或邮箱注册
点击按钮进行验证
请输入正确的邮箱
已有帐号请点击
帐号创建成功!
我们刚刚给你发送了一封验证邮件
请在48小时内查收邮件,并按照提示验证邮箱
感谢你对微口网的信任与支持
你输入的邮箱还未注册
还没有帐号请点击
点击按钮进行验证
你输入的邮箱还未注册
又想起来了?
你已成功重置密码,请妥善保管,以后使用新密码登录
邮件发送成功!
我们刚刚给你发送了一封邮件
请在5分钟内查收邮件,并按照提示重置密码
感谢你对微口网的信任与支持
对不起,你的帐号尚未验证
如果你没有收到邮件,请留意垃圾箱 或
意见与建议
请留下您的联系方式
* 留下您正确的联系方式,以便工作人员尽快与你取得联系
转藏至我的藏点其他帐号一键登录:
& 【实用帖】夏日游泳好 谨慎小心少不了——话说游泳安全小 ...
查看: 15883|回复: 116
手机看此贴:
用得意APP扫一扫
微信扫一扫 转发至朋友圈
UID172131&好友&帖子&主题&精华29&小红花5822 &积分25764&在线时间5276 小时&注册时间&阅读权限250&最后登录&
UID172131&帖子&精华29&金币13302 &威望382 &注册时间&
&& & 炎炎夏日,热浪滚滚,闷热的空气让人感到又粘又烦躁,连我这个不会水的“旱鸭子”随时都有纵身跃入池里、江里、清凉碧水里的冲动,想象身体在水里穿梭起伏,感受水划过肌肤的那份轻松,体会无拘无束的畅快,让我有碧一样的透心凉,那就是一个舒服,就是一个爽……&
& &喏!就是这样!
& (纯属娱乐,请勿模仿!)
来个107C 向前翻腾三周半抱膝?
(纯属娱乐,请勿模仿!)
&&&&&& 不少游泳客已经迫不及待走向江边、游泳池,但是夏天游泳注意事项也不能忽略。
&&&&& &每到这个时候游泳客都会爆出各种各样的“离奇遭遇”,其实大部分都是出于一时的疏忽,之后以讹传讹,以致于部分游泳爱好者望而却步。
&&&&&& 小编在这里汇集了一下网友比较关注的疑惑,在这里为一些“离奇遭遇”辟辟谣:
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&想要好好享受夏日游泳的乐趣,首先就要清楚游泳的禁忌与一些紧急处理方法,事前多一分准备和考量,就可以避免踩到一些不必要的“雷区”。&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
「 早餐,午餐,晚餐,我都想和你一起吃 」
UID172131&好友&帖子&主题&精华29&小红花5822 &积分25764&在线时间5276 小时&注册时间&阅读权限250&最后登录&
UID172131&帖子&精华29&金币13302 &威望382 &注册时间&
& &ASK:去游泳馆游泳会被传染性病吗?
& && && &&&ANSWER:先从性病的传播方式说起:性病的洋文名字STD(性传播疾病)很好地做了一个总结,也即它主要是通过sex进行传播的,当然有一些情况下,确实是可以通过公用浴巾、浴盆、马桶、被子啥的进行传播的。所以说,如果你不共用毛巾,或者泳裤(口味也太重了吧?),那么……
& && &然后,说一下STD病菌,通常来说,这些病菌中的大多数往往生活条件苛刻,极不耐受人体以外的环境,泳池如果消毒措施妥当,一般来说是可以杀灭的。
& && &&&ASK: 游泳时喝入泳池中的水对身体有害?
& && &ANSWER:泳池的水质主要有余氯含量、水温、颗粒物等,长年累月在这样的环境中工作、运动肯定会对身体造成伤害。初学游泳者因为换气技术掌握不好,经常会出现鼻腔呛水的情况,脑部有轻微疼痛是因为在瞬间供氧不足造成的缺氧性疼痛,很快就过去了,没有什么大问题。就算是口腔呛水,也会影响到气管,出现咳嗦的情况。如果这时水质很差,比如余氯含量过高,颗粒物较多,就会造成比较严重的后果,像余氯中毒等。但是,这种情况并不常见。所以,大家在选择室内泳池锻炼时,要多关注这个泳池的水质、通风、湿度等情况。
& && && & ASK:&&
& && & ANSWER:孕妇可以游泳。比较陆上运动,孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小,这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多,可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪,游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外,游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常,这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明,参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇,并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。
& && && &但是要注意以下几点:
& && &&&1.身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们,都是不适合游泳的。
& && & 2.孕妇游泳对水质要求较高,游泳池的水必须经过严格消毒,如果某些细菌含量超标,就有可能引发妇科炎症,一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。
& && & 3.怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳,因为此时腹部迅速增大,体重明显增加,行动也会变得迟缓和吃力起来,在游泳池活动难免会发生意外,最好每天散散步就可以了。
& && & ASK: 夏天游泳多长时间适宜?
& && &ANSWER:游泳者应进行必要的身体检查,并根据自身情况准备好必要的设备,如水镜、救生圈等。下水前应作陆上热身,以免发生抽筋等不适反应现象。饱餐或酒后、身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳,一般饭后一小时再下水较好,游泳的时间一般不要超过两小时。
& && & ASK: 夏天户外游泳容易得皮肤癌?
& && & ANSWER:为防止晒伤,建议不要在大太阳的上午11时到下午4时这段时间去游泳,最好是选择清晨和傍晚。尽管发炎随时间平息了,但晒伤造成的影响却是长期的。重复过度曝露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维,形成皱纹,甚至严重者可能引起皮肤癌。
& & 下面的方法可以减轻疼痛,同时预防再度晒伤。
& &&&冷敷有助于中和晒伤,冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中,拧干,放在皮肤上:“当水逐渐蒸发时,就会有冷却作用,这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3-4次,每次半小时。”
& &&&使用乳液保护,疼痛部位一天涂3-4次,不要洗掉,重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
& &&&将脚举高,下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿,可将脚尽可能举高,最好能高过你的心脏。
& &&&小心洗澡,清洁时应用冷水和低过敏香皂,不要刮伤皮肤,如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。
& &&&擦防晒乳液,建议防晒系数(SPF)至少为15:而且要在外出前半小时到1小时擦,才会吸收产生作用,并且随身携带,随时使用。
& &&&ASK: 早上晨泳前是不是不能进食?
& && & ANSWER:对于爱好晨泳的人来说,早上进食是个难办的问题。一方面,泳前胃太空,不吃东西,会导致胃酸过多刺激胃黏膜,另一方面,如果吃了东西马上下水,因为大量血液要进到胃里帮助消化,而游泳又需要加快血液循环以供应四肢,从而分散了进入胃部的血液量。
  如何解决这一矛盾?在接受采访时,程述梅医生建议,不妨试试,可将早餐分做两次吃,以避免可能出现的消化问题。运动前吃一片面包和一些干果,运动后再吃其他的东西。“建议不要喝奶类制品,因为它较难消化,放在胃里是个负担。而吃香蕉是直接快速补充能量的好办法,但要看你是否能适应、不会腹泻。早晨可以先吃一点面包,不要多,就一片或二片,吃个香蕉,喝点纯果汁。尺度是不要有饱的感觉。从医学角度来说早上血糖较低不适合大运动量,空腹喝点含糖饮料可以升高血糖对提高体能有好处。”
& & ASK:&&我们也可以模仿影视作品中的演员在水下不佩戴护眼镜的情况下睁眼,能看见周围环境?
& && && && &ANSWER:可以的。裸眼水下的世界如果水质好是非常美丽的,不清晰但是很微妙的幻觉世界。但是你在泳池游泳,游泳池的水有消毒成分,要是不带泳镜的话估计眼睛会肿胀,建议你游泳还是带上泳镜。
「 早餐,午餐,晚餐,我都想和你一起吃 」
UID172131&好友&帖子&主题&精华29&小红花5822 &积分25764&在线时间5276 小时&注册时间&阅读权限250&最后登录&
UID172131&帖子&精华29&金币13302 &威望382 &注册时间&
武汉好点又便宜的游泳池实在是太少了
入夏后武汉市的游泳馆又大都上调了价格,涨幅多在10元/次左右。
大家都来戳哈子哪些游泳馆价格调得最离谱!哪些调价之后环境有了改善!
(不断更新中...)【汉口篇】& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
泳馆名称:青少年宫水上乐园地 址:武汉市解放大道1049号泳馆类型:室内游乐型<font color="#11年票价& &单次票价:35元 周末40元
2012年票价 &&票价提高为平时儿童40元,成人60元周末儿童50元,成人80元适合消费人群:情侣,父母带孩子水 质:较好
泳馆名称:标靶健康会馆四季恒温游泳池地址:汉口唐家墩都市经典小区内,武汉市十一医院旁
票价:单次60元(大人孩子一个价格)
次卡:月卡600 元/15 次、季卡800 元/25 次、半年卡1200 元/40 次、年卡1960元/80次
营业时间:6:30—21:30
泳池特色:
游泳桑拿一体的会馆形式,泳池是为25×18米标准泳池,7个标准赛道。
有休闲室和运动区,单独沐浴室供应热冷水。
泳馆名称:一中四季恒温游泳池
地址: 江汉区红旗渠路第一中学内
票价:单次30 元(不限时间)
营业时间:7:00—21:30 次卡:10 次/230 元(期限一个月),20 次/200 元(期限两个月)
30 次/540 元(期限3 个月),80 次/1200 元(期限10 个月)
120 次/1860 元(期限一年),所有次卡均可多人使用。年2000 元(一人一天只能刷一次,但不限时间)
游泳培训:7 月1 日开始, 招收6———12 岁儿童,
<font color="#0 元13 次,10 节课,
从上午8 点至中午12点轮流开课, 每节课一小时,15天内结业
泳池特色:泳池是为25×18米标准泳池, 深度是1.2 米至1.8米
泳馆名称:中恒温游泳馆地址:江汉区航空小路17 号第十二中学(高中部)旁票价:单次卡20 元(2 个小时)任何时间均可使用次卡10 次/230 元,30 次/540 元,80次/1200元,120次/1560元营业时间:7:00—20:00泳池特色:泳池是为25×18 米标准泳池,有8 条比赛专用道, 深度是1.2米至1.8米场内设有专用男女更衣室,全天提供热水淋浴。
泳馆名称: 美联奥林匹克游泳中心地址:常青花园四小区后公交枢纽站后走50米即到营业时间:7:00—20:00票价:单次30 元(下午6点前)单次40 元(下午5 点后)周末均为40 元/ 次泳池特色: 泳池是为25×18 米标准泳池,4个标准赛道,还有单独的儿童浅水戏水池。
泳馆名称:后湖乐泽国际恒温游泳馆-----武汉“水立方”地址:江岸区幸福大道8 号后湖体育中心主馆4楼(近世纪家园)票价:单次40元(全天使用)年卡:2199 元/ 年(限单人使用)送300元,可以打羽毛球使用等游泳培训:10 节课460 元, 提高班20节课900 元营业时间:8:30—21:004楼恒温游泳馆有三个泳池:很适合全家一起来运动一个1.2M 深的小池子是小朋友戏水区一个水池1.4M 深,另外一个是标准50M 比赛泳道,水深是1.4-1.8M坡度的水温恒28℃。
泳馆名称:汉口江滩一期游泳池地 址:汉口江滩银鑫电影院对面
票价:成人25元/人,中途清场
次卡:200 元/25 次(上午、下午场使用),200 元/10 次(全天场次可使用)
营业时间:6:30—11:00,14:00—17:00,18:30—22:00泳池规格:
多种设施的儿童戏水池,深0.6———0.8米;成人池的则是1.6—2.5米单次票价:中场(9:00-12:00,13:00-17:00)儿童8元、成人10元;
晚场(18:30-22:00)儿童10元、成人20元。消费人群:喜欢游泳的艺术家和喜欢艺术的游泳爱者。更衣室情况:宽敞,衣物寄存,无拖鞋。水 质:换水周期太长,全靠消毒剂维持。
场馆名称:汉口江滩二期游泳池地 址:汉口江滩张自忠路闸口(江岸区教育局对面)
票价:成人25 元/ 人,中途清场
次卡:200 元/25 次(上午、下午场使用),200元/10次(全天场次可使用)营业时间:6:30—11:00,14:00—17:00,18:30—22:00场内拥有两块50米*25米的标准池:
分别为0.6米—1.5米的浅水池和1.7 米—2 米的深水池
泳馆名称:莲花湖水上乐园地 址:汉阳滨江大道拦江路
票价:25元/人,中途不清场
营业时间:9:00—21:00泳池规格:室外标准泳池武汉老牌的露天游泳场儿童戏水池的水深0.6 米, 池内设有各种卡通动物造型的水滑梯
成人游泳池的水深1.2-1.6米,人工造浪池模拟海浪高0.8米,环循漂流湖全长360米
泳馆名称:艳阳天游泳池
单次票价:
48元,带免费自助餐、桑拿
地 址:汉口宝丰路美食街于解放大道交界处
泳池规格: 长25米
最大特色: 吃喝玩乐,一条龙服务
泳馆类型: 酒店型
消费人群: 男女老幼,一年四季,游泳锻炼。
更衣室情况: 温水,有服务生,有浴巾、浴液、拖鞋,必戴泳帽
泳馆名称: 百步亭花园百步亭会所恒温游泳池
营业时间:下午13:00-17:30&&票价:20
晚上18:00-21:30
票价:25元 儿童15元
季卡:900元享受90人次,一次去可以多人消费。90天内用完
地址:汉口江岸区百步亭安居路18号
泳馆名称:雪莲体育馆
地址:江岸区建设大道亚安花园对面水之梦旁边价格:年卡 1888元全年通用
25*50米的大人泳池,水深1.2-2米,旁边还有儿童戏水池,水深60CM
泳馆名称:万科西半岛游泳馆
地址:东西湖区汉口金银湖环湖路42号
价格:单次25元,办卡400元40次。还有家庭卡500
【汉阳篇】
泳馆名称:江汉二桥游泳训练馆
票价:成人20元/人
次卡:450元/30次
地址:汉阳玫瑰园路3 号武汉市体育运动学校内
营业时间:7:40—9:40、10:00—12:00、12:30—14:30、15:00—17:00、20:10—21:10泳池特色:恒温游泳池,全年开放,标准池,池长25 米、6 泳道,水深1.2-1.8 米
常年有训练班和比赛。
泳馆名称:武钢宾馆游泳池
地址:武昌青山区人民ZF斜对面
票价:白天(成人15 元/ 人),晚上(成人20元/人)
票价:270 元20 次(可全天使用),380 元/30 次(一个月内用完,且只能在下午3点前使用)
游泳培训:320元15人基础班,10节课
营业时间:7:00—12:00,14:00—17:00,17:30—21:00
泳池特色:露天游泳池,但是儿童区均有防晒网,有独立更衣室和淋浴间,还有帐篷和沙滩椅
泳馆名称:莲花湖水上乐园
营业时间:9:00—21:00
票价:25元/人,中途不清场
次卡:500元/30次
地址:汉阳滨江大道拦江路
泳馆名称:汉阳江滩泳场票价:30元/人(周五至周日)、25 元/ 人(周一至周四),不清场地点:地址:汉阳江滩公园内(武汉市汉阳区拦江路、阳新路附近、锦绣长江对面)营业时间:14:30—21:30面积:1250平方米,主要用于5-13岁儿童游泳培训水质:循环自来水安全:2个救生员,1个巡逻
【武昌及青山篇】
泳馆名称: 武汉东湖听涛天然泳场
地址: 东湖听涛景区海光农圃沿岸水域(湖滨客舍旁)
营业时间:9:00—22:00
票价:10 元/ 人 &&
泳馆名称:刘黎敏跳水游泳馆
地址: 武昌区东三路水果湖一小附近
营业时间:6:45—21:00
票价:单次30 元(平时周末价格统一)
次卡:240 元/10 次(期限6 个月)、420 元/20 次(期限6 个月)
半年卡980 元/(限单人使用),年卡1780 元/(限单人使用)
&&游泳培训:7 月1 日开课,12 节课360 元
一节课一小时,早上均为培训时间, 每半个小时有一个班级开课。&&泳池特色: 由游泳名将刘黎敏创办的跳水游泳学校, 标准6泳道×50米,水深1.7米。
泳馆名称:武汉英东游泳馆
地 址:武昌洪山广场
票价: 单次30元(2个小时,下午2 点前早场)
单次35 元(2 个小时,下午2 点后晚场)
泳池规格: 8 泳道×50 米,2.2米深
最大特色: 举办过国际国内大型游泳、跳水等项目,水质非常好,四季恒温
泳馆类型:竞赛型
营业时间:12:00—20:00, 双休上午10点开放
泳馆名称:东湖疑海沙滩浴场
武汉惟一的沙滩浴场
票价:40元/人
地址:东湖风景区湖心亭
次卡:5人以上团购价35元/张
营业时间:9:00—23:00
泳馆名称:万科城市花园游泳池
票价:早场20 元/ 次(下午2 点———4点)
晚场30 元(下午6 点———9 点)
双休均为晚场价格,1.4 米以上儿童半票。
营业时间:14:00—21:00
地址: 武昌关山一路南端大学园路1号
泳池规格:浅水区1.1米,深水区1.75米
泳馆名称:武昌紫阳湖游泳池
单次票价:白天6元、夜场:10元
地 址:武昌紫阳路,紫阳湖公园和光大银行中间
泳池规格:25×50
最大特色:不知所踪的售票处
泳馆类型:大众型消费人群:儿童
更衣室情况:标准更衣室
水 质:一般
巴黎豪庭游泳池
东湖高新区珞喻东路2号
300元30次,10次120元,单次15
露天,有小孩池,只夏季开放
阳光在线小区游泳馆
洪山区雄楚大道关山中学附近
25元/次,100次的16元/次
恒温,四季都开
洪山公园游泳馆
丁字桥洪山公园内
价格30左右
2012年新装修,泳池上有遮阳网,白天也不晒
08:00-12:00;12:15-14:15,14:30-16:30(日场)
16:45-18:45;19:00-21:00(晚场 )
中南民族大学旅游池
洪山区民族大道中南民族大学内
大概价格:大人35元/次;小孩15元/次
大人办卡有优惠,不未办过
服务评价:池子较大,水温很好,衡温。消毒应该也不错
但6岁以下的小孩不太合适,因为最浅的池是1.2米& &
依江畔园小区正对面
小伢15& &大人20& &&&周末大人价格要上涨5元 有单独儿童池
武汉理工大学余家头校区游泳馆
武汉理工大学余家头校区
一次7元左右
(大家还有木有好的推荐啊?)
【35家向中小学生免费开放的泳池】
& &&& 武汉全民健身中心游泳馆、七一中学游泳池、汉口江滩二期游泳池、 & &百步亭恒温游泳馆、一中四季恒温游泳馆、十二中游泳馆、金色雅园游泳馆、& &冠军游泳池、月湖天然游泳场儿童池、月湖天然游泳场浅水池、& &武昌江滩游泳池、凯乐花园游泳池、都市经典小区游泳池、& &水岸星辰游泳池、松涛苑游泳池、湖北大学游泳池、& &华中师范大学游泳池、武汉体育学院游泳池、金地太阳城游泳池、& &华中农业大学游泳池、青山江滩游泳池、和平公园游泳池、& &武钢宾馆游泳池、青山临江公园游泳池、东西湖山水星辰游泳池、& &常青花园游泳池、武汉体育中心游泳馆、武汉神龙游泳池、& &当代国际花园游泳池、东湖听涛一号游泳场、东湖听涛二号游泳场、
& &汉南耀武游泳健身中心、蔡甸莲花宛游泳池、黄陂区二龙潭游泳池。& && & 7月11日至7月25日,每天4个小时 ,中小学生凭《中学生手册》、《小学生综合素质评价报告书》等有效证件,在规定时间内就近到定点游泳场馆参加游泳健身活动。按规定,指定游泳场馆在免费开放时段内,不得接纳其他人员游泳,未满16周岁的未成年人须由一名家长陪游,家长要购买2元的优惠泳票进场。
& &&&以上这些是收集整合得意网友们实战经验总结出的一些体验很不错的游泳池信息
& &&&如果你还有更好的推荐,或者这里面有不符合网友所推荐的,跟帖拉黑!
& &&&我们一同来寻找咱们江城游泳圣地!
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &&&-
「 早餐,午餐,晚餐,我都想和你一起吃 」
UID172131&好友&帖子&主题&精华29&小红花5822 &积分25764&在线时间5276 小时&注册时间&阅读权限250&最后登录&
UID172131&帖子&精华29&金币13302 &威望382 &注册时间&
【游泳前注意事项】
& &&&游泳之前不要吃得过饱或者过饿,尽量在吃饭1小时后下水,如果发觉自己有饥饿的现象,就应该在下水前补充食物,避免在游泳期间发生抽筋。
& &&&做好准备运动,游泳是一项需要全身配合的高消耗能量的运动,在游泳之前必须做好热身准备运动,将四肢关节与肌肉运动起来,好应付水中高强度的运动量。
& &&&在下去游泳之前,可以用手泼水将前胸与后背拍湿,让身体有一个适应水温的过程,然后再慢慢下水,避免过快入水,容易引起身体感冒受凉等症状。
& &&&要时刻准备消炎药和防晒霜,尤其是MM们肌肤细嫩,容易被晒伤也容易在海滩等地方受伤,因此,要自备好药物和防晒霜,做足夏日游泳的准备功夫。
【游泳期间注意事项】
& &&&如果在游泳期间出现抽筋,如果是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。
& &&&如果是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。
【游泳后注意事项】
& &&&不要马上洗澡:运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。游完泳后如果马上洗冷水澡,皮肤会突然受到刺激,使血管立即收缩,血液循环阻力加大,同时肌体抵抗能力降低。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,导致心脏和大脑供血不足,轻者头晕眼花,重者虚脱休克。
  不要暴饮止渴:大量喝水会加重胃肠负担,使胃液稀释,这样既会降低胃液的杀菌作用,又会影响对食物的消化。而喝水速度过快,突然加重心脏的负担,甚至可能出现心力衰竭、胸闷、腹胀等。
  不要吸烟:运动后人体新陈代谢加快,如果吸烟会使烟雾大量进入体内,运动后的肌体需要的大量氧气得不到满足,因而更易受到一氧化碳、尼古丁等的伤害。同时,肌体缺氧,还会影响运动后体力恢复,让人感到更加疲劳。
【游泳禁忌】
& && &来月经的MM就一定要避免此刻下水游泳了,因为来月经期间,病菌容易通过水进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多或者经期延长。
& && &有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳,避免伤口受到感染或者皮肤病容易传染给他人。同时,感冒、生病、身体不适或虚弱也不宜游泳。
& && &劳动或剧烈运动后也不宜马上游泳。劳动或剧烈运动时体内产热多,体温升高,皮肤汗腺及皮下血管扩张,严重的甚至导致肢体瘫痪。所以,要休息半小时后等汗落下来再去游泳。
& && &尽量不要让皮肤直接接触泳池凳子,换下来的衣服也要用干净的袋子装好。不要随意坐在游泳池边的地上或台子上,池边的地面经常是人们光脚踩来踩去,脚上的霉菌也因此粘在地上,如果再随意坐在上面,就会增加感染风险。
【紧急救援】
& && & 自救。不要以为会游泳的人就不会溺水,如果出现溺水情况,就应先稳定情绪,放松身体,四肢自然放松下垂,让头部和后颈部露出水面,直到可以呼吸为止。
& && & 救人。从落水者背后接近救护,如救出后落水者已失去知觉应以最快的速度进行抢救。将头偏斜,撬开口清楚口鼻中杂物,随后用双手将溺水者腹部的水按压排出,进行心肺复苏或者人工呼吸。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
「 早餐,午餐,晚餐,我都想和你一起吃 」
UID267250&好友&帖子&主题&精华0&小红花36 &积分605&在线时间111 小时&注册时间&阅读权限45&最后登录&
UID267250&帖子&精华0&金币378 &威望1 &注册时间&
本帖最后由 y369oo 于
09:09 编辑
好好学习一下,天气太热了,也想找个游泳馆来给孩子学游泳
淘宝特卖网http://www.tbtem.com淘宝特卖频道
UID117817&好友&帖子&主题&精华0&小红花197 &积分2882&在线时间1096 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID117817&帖子&精华0&金币665 &威望5 &注册时间&
青少年宫水上世界的票貌似八十了吧
......你的一百分会给怎样的人.....
UID265454&好友&帖子&主题&精华0&小红花67 &积分904&在线时间301 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID265454&帖子&精华0&金币302 &威望0 &注册时间&
好贴!我要去游泳~~~
UID291315&好友&帖子&主题&精华0&小红花0 &积分106&在线时间26 小时&注册时间&阅读权限30&最后登录&
UID291315&帖子&精华0&金币54 &威望0 &注册时间&
楼主真好人啊,这样的帖子一定要顶!
UID284541&好友&帖子&主题&精华0&小红花51 &积分925&在线时间303 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID284541&帖子&精华0&金币319 &威望0 &注册时间&
不会游泳,不到水边去
UID150056&好友&帖子&主题&精华0&小红花74 &积分2685&在线时间812 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID150056&帖子&精华0&金币1051 &威望2 &注册时间&
因为怕水不干净加上等等等的不干净已经好几年没有去游过泳了。
UID150056&好友&帖子&主题&精华0&小红花74 &积分2685&在线时间812 小时&注册时间&阅读权限75&最后登录&
UID150056&帖子&精华0&金币1051 &威望2 &注册时间&
青少年宫不是拆了吗?
UID94943&好友&帖子&主题&精华0&小红花17 &积分8139&在线时间255 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID94943&帖子&精华0&金币7629 &威望0 &注册时间&
好帖,一定要顶~
UID219870&好友&帖子&主题&精华0&小红花23 &积分799&在线时间354 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID219870&帖子&精华0&金币86 &威望1 &注册时间&
好贴!!!顶呀~!~~
UID138186&好友&帖子&主题&精华0&小红花2 &积分2089&在线时间886 小时&注册时间&阅读权限70&最后登录&
UID138186&帖子&精华0&金币312 &威望1 &注册时间&
青少年宫涨价了&&成人周一至周五是六十元&&周末手八十了- -&&悲催了
UID54070&好友&帖子&主题&精华2&小红花1417 &积分14571&在线时间3014 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID54070&帖子&精华2&金币7917 &威望126 &注册时间&
这个帖子太好了~
UID214320&好友&帖子&主题&精华0&小红花14 &积分483&在线时间43 小时&注册时间&阅读权限40&最后登录&
UID214320&帖子&精华0&金币397 &威望0 &注册时间&
安全最重要啊~~~~~~~~~~~~~~~
武汉POS机办理http://www.whposjibanli.com/电话:
|水马厂家www.whhth.com.cn
UID35282&好友&帖子&主题&精华0&小红花88 &积分9139&在线时间3026 小时&注册时间&阅读权限100&最后登录&
UID35282&帖子&精华0&金币3042 &威望9 &注册时间&
这个必须支持。。。
UID305028&好友&帖子&主题&精华0&小红花44 &积分707&在线时间184 小时&注册时间&阅读权限50&最后登录&
UID305028&帖子&精华0&金币339 &威望0 &注册时间&
我也想去 游泳
UID202657&好友&帖子&主题&精华0&小红花18 &积分1020&在线时间294 小时&注册时间&阅读权限55&最后登录&
UID202657&帖子&精华0&金币427 &威望1 &注册时间&
好详细的帖子。~
愛旳发声练習,Do,rE,M! ~。
UID160798&好友&帖子&主题&精华0&小红花1 &积分2290&在线时间140 小时&注册时间&阅读权限70&最后登录&
UID160798&帖子&精华0&金币2010 &威望0 &注册时间&
汉口这边哪里有教成人学游泳的位置啊?
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
版权所有& Powered by

我要回帖

更多关于 武钢阳光游泳健身中心 的文章

 

随机推荐