流产二十多天能跑步吗22天，可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-21 20:57 标签： 流产后多少天可以跑步
100天小白成半马达人DAY 22|跑步可以提高啪啪啪的能力吗？
3.3个月Day
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截止每天18:30，小慧将结束对前一天的暗中观察。今天跑步阶段性休息，记得温故前面的视频教学喔！【本文来自微信公众号“慧跑”】
Sina.cn(京ICP0000007) &跑步达人22天跑完京沪线 称跑步成终身归宿
吴忠洋用22天完成了用双脚丈量京沪线的壮举。受访者供图1320公里，这是上海到北京的距离。北京和上海，很多逐梦的年轻人生活在这两座城市。每天，不知道有多少人在两座城中穿梭，高铁开通后，84列高速列车在24小时内来回奔驰，每天，还有140多架次的客运航班往返在京沪之间。有一个人，27岁，他没有选择现代化快捷便利的交通工具，他用双腿在22天内完成了两个城市间的连接。吴忠洋，黑龙江人，几年前他是“北漂”一族，后来漂去了上海，工作换了不少，但一直坚持下来的是他对跑步的热爱。亲情 “贫民”陈盆滨为奶奶祈福儿时在体校练过田径短跑项目的吴忠洋走上工作岗位后，也没有离开跑步。当他2012年在北京完成了人生中第一个马拉松后，他发现自己“迷上它了”。3年间，他跑过的马拉松赛事超过20多场，拿到20多枚全马完赛奖牌。这个27岁的小伙始终有一个梦想，那就是用双脚穿越一次“京沪线”。日，吴忠洋从上海外滩广场出发，跨越6个省市，1月31日到达北京天安门广场，跑程达到了1320公里。有人说他是傻子，也有人说他是学陈盆滨。“路上遇到很多跑友，也会陪着我一起跑一段路，当中也有人会问我，你是不是在学陈盆滨啊？”吴忠洋每一次会先回应一句，“你说我学得像吗？”在吴忠洋看来，陈盆滨是从广州跑到北京，“他有9辆护航车，有医疗团队、有营养团队，你看我有吗？我连一台自行车都没有。”吴忠洋说，他所有的事情都是一个人，每天他先要做自己的营养师，之后还要做自己的医疗师、理疗师，帮助腿部排酸，然后还要为自己按摩，“自己为自己检查从头到脚的各个零件有没有大的损伤，自我转换的角色很多。”吴忠洋说，他的工作单位并不支持这种个人行为，“但我就是想完成自己的一个梦想。”吴忠洋称，自己很喜欢挑战极限，他每一次都想打破上一次的纪录，“我是跑得很凶的那一种，能跑多快跑多快的那种。”吴忠洋介绍，除了实现梦想，奶奶2015年底的离开对他的打击很大，他想通过奔跑的方式为奶奶祈福。“我奶奶平时对我特别好、特别亲。我自己常年在外工作，也少有时间陪她，在她去世后，我想用这种方式为奶奶祈福，希望她一路走好。”吴忠洋说。友情 跑友途中送和热饮每天奔跑在国道上的吴忠洋，也有过害怕的时候，他时常会担心自身安全，“因为国道上的大车太多了，的确会担心发生什么意外，不过还好，现在终于安全抵达了。”吴忠洋的妈妈在北京看到儿子的那一刻，一直悬着的心也放了下来。这一路，吴忠洋要感谢的人太多。在盐城，他的体力接近透支，途经的新204国道两侧没有食物补给。一位跑友在得知情况后，立即购买了汉堡和热饮，驱车送到吴忠洋手中，并且安排了一个跑团的两位会员陪他一起跑完该路段最后一程，为他鼓劲加油。“这些跑友给了我最大的支持，有时候一个人跑，真的很孤独。”吴忠洋说。“京沪线”跑了一周后，吴忠洋感觉撞墙期来了，但他依然每天坚持从床上爬起、穿鞋、走出酒店的房间，再次奔上通往北京的国道，“那天感觉真的非常痛苦，特别难受，大家都知道，大腿很难排酸，身体真的透支了，有一次我就在国道旁边一个被锯断的树墩上靠着，差点在上面睡着了。”有一个小女孩在路边好奇地看着这个大哥哥，吴忠洋招呼着小妹妹，问她附近是否有打热水的地方，“我只是想泡一碗方便面。”让吴忠洋没有想到的是，这个小妹妹二话没说，把他带到了自己家中。“不仅给我泡了面，还让我在她家躺了一会儿，小女孩对人非常真诚，没有任何的戒心，我特别感动。”吴忠洋说。专情 跑步成了一辈子的归宿为了完成穿越“京沪线”的梦想，吴忠洋对路线、装备、补给都做了充足的准备，“因为要跑步，不可能带太多东西，就一个背包，但这22天跑下来，真的让我感觉到天下的跑友是一家，真的就像一个大家庭一样，大家没有任何的猜疑，都是无条件，不求回报地支持我。”吴忠洋说，这次长跑之旅除了购买装备的钱，22天行程只花了5000多元，“很多都是跑友们支持的，包括住的地方，还有一些吃的，省了不少钱。”吴忠洋把每天的跑量安排在50到70公里之间，速度也很慢。“我这次做了很多准备，包括学习了一些八路军绑腿的方法，让小腿减少损伤，每天用冷热水排酸，以保证后一天的行程。”吴忠洋说。他的战靴是一双1200多元的跑鞋，之前每周的训练跑量也有200公里左右，但每天跑过40公里之后，脚板都会很疼痛。“还好，最后坚持下来了。”吴忠洋说。“从我真正爱上跑步的那一刻开始，我就觉得跑步是我人生的归宿点，每次跑步的时候我都感觉很舒服，尤其是跑的时候，很放松、心很静，跑步给我带来了很多乐趣，认识了很多人，了解到很多事情，在工作遇到困境的时候，通过跑步往往还能找到一些工作上的灵感。最主要的是跑步很健康，虽然这次跑的路程有点长，的确有点不健康。”吴忠洋说完这句话，不好意思地笑了起来。专题采写/新京报记者 田欣欣
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药流：我7.21号晚上吃的米非，吃完有些恶心，吃的东西很少，7.22晚上又吃了三粒米非，7.23二天早上去的医院，路上吐了，把昨天晚上的药也吐出来了，不过马上就要吃米索了，吐了也没关系，到了医院以后，吃了米索就到啦医生安排的病房躺着，大约过了十分钟我就开始浑身发抖，一直抖，看网上说是正常反应，大约过了40分钟我就感觉有东西出来了，去了厕所用盆子接着东西，然后卫生巾上有一块白白的，我感觉那个可能是，就刮到了盆子里，叫来医生看，医生说是的。过了一会我就回家了。
促排经历：孕囊出来后回家里的第二天我就开始吃医生开的药，是产后逐瘀胶囊，感觉挺有效的，开始的时候，我在床上躺了3天，之后也不怎么运动。吃药也是断断续续，有时候一天吃两顿，这里提醒，医生开的药不能停。反正我现在挺后悔的，要是多运动了，一直坚持吃药可能第一次复查就会干净。之后医生开的药吃完了，自己去买益母草吃的。
8.6号去医院复查了，阴超显示13mm×8mm残留，医生建议我清宫，我来之前在贴吧里面看过了，有很多不清宫吃药排干净的，我就说不想清宫，医生说那最多5天就要去复查。在此我要吐槽这个医生，什么都不说，也不跟我说药流吃完要怎么做，我去那个医院挂号了4次，每次医生跟我说两分钟就完了，挺不喜欢这个医生的。
我回到家里就买了益母草，新生化，桂枝茯苓丸一块吃，每天都吃，也吃的很难受，但是血也不流，然后我就加大药量，不知道是之前流血太多了还是怎么样，一点血都不出很是着急，然后我继续吃药，晚上就去操场跑几圈，我是大学生，经济条件也不好，还好有男朋友陪着。药流前的检查之后的b超，复查等等也花了1300了。坚持吃药后的一天，大约是第4天晚上，洗澡的时候有一个东西出来了，我也不知道是不是，还是坚持吃药，之后没有流一点血，白带也没血。我买了验孕试纸，在此提醒如果验孕试纸是一条杠的话很可能就干净了。我感觉自己感觉了就去医院复查，离上次去已经8天了。然后自己就干净了。
总结：如果第一次检查有残留的话，先不要清宫，先吃一个星期的药，没流出来东西的话加大药量。要多运动，做做高抬腿，小跑步什么的，晚上拿暖贴贴着肚子。不要每天都担心，放宽心。在此祝贴吧的姐妹都能干净。药流真的是挺辛苦的，以后做好避孕措施吧。
姐姐可以加联系方式吗
不不不，一条杠不代表干净，我20天就一天杠，现在50天了还有残留
你有血流信号吗
恐慌中，同大学生，现在不到一个月发现怀孕了在等，
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