瘦子可以女生做健身教练好吗吗

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瘦人怎样才能长胖只需1年2个月,鬼知道我经历了什么?!很多人看到我的增肌对比照,都如同打了一针鸡血,似乎找到了救星一般,不停的问题“是新手小白,有的直接上来就会问“
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七招让肌肉生长停不下来。你是否一直在用二分化、三分化的计划?你是否一直把胸和三头放在一起训练?你是否总是用12RM的训练强度?你是否...调整一下!
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瘦人增肌增重食谱,你吃对了吗?欧美一些健身教练一般对有增肌增重需求的学员要求一天进食15-20次,我感觉有些过于极端了。对于我们亚洲人体质,一天6-7次的营养丰富的进食5被浏览633分享邀请回答21 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起写回答瘦子能学习健身教练吗?
健身行业处于快速发展阶段,人们都想加入健身行业,健身行业是健康的代表,大家去健身房看到的健身教练,潜意识是壮壮的,肌肉满身,就会产生这样的疑问健身教练是不是身材好的人才能做,这是一个错误的认识。一名合格的健身教练,最重要的是对健身知识和技能的掌握,有技术才能成为专业的健身教练,身材是次要的。
健身教练是技能型职业,想在以后的健身教练工作中,受到健身房和会员的认可,身材偏瘦或者偏胖都没有关系,好身材不是天生具备的,肌肉和线条美都是后期锻炼出来的,本身不具备健身知识可以去专业的健身教练培训机构通过系统的培训,那里有专业的培训师手把手教你,自己多加练习,好身材指日可待。
现在健身行业十分火爆,有很多爱健身的朋友在这个行业里实现了梦想,这同时也影响了身边的一些朋友,想加入这个行业,
并不是说做健身教练一定要练的很壮,只会练不会教,一样是不受欢迎的。同样的道理,刘翔的教练跑的不快,但是能把刘翔练成冠军。健身教练也是一样的。长得瘦,也是可以通过锻炼改变的。所以想要加入健身教练的瘦子们完全不用担心的哦
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本期的主人公叫张历新,毕业于福建师范大学福清分校,从高中就喜欢上了健身,但是健身前只有100斤(身高179)
这是100斤的他
是不是很瘦?但是经过自己的努力,一点一点的变壮
现在的他早就不是当年那个弱不禁风的小伙子了,增肥增肌到185斤,这是现在的他
身材是不是很健美很有型呢?
接下来就跟大家好好说说他的励志故事吧
因为非常喜欢李小龙,于是就喜欢上了肌肉,在没理论知识的情况下,通过卷腹仰卧起坐练出一点点线条。高一的时候就参加了校园田径队,身体素质极差,同龄人三级跳可以跳九米多,而我只能勉强跳进坑。
由于上大学的欲望强烈,通过自己努力,最后考上了师大体育学院社会体育专业,于我而言,这算是一件没有让我太失望的事。自幼身体素质差一直都不长肉,自练体育起便喜欢了抗阻力训练,大学健身氛围良好,经过慢慢的系统训练,我的体型有了变化
刚开始因为健身知识薄弱,训练方法懵懵懂懂,所以健身的效果一般般,但是后来经过科学训练加合理饮食睡眠,一步一步进步,个人觉得自己还是很菜鸟的,我一直都在默默的努力。
后来我是在大师兄陈智晟的带领下走上了健身教练职业道路。目前累计私教课时2000课时,带过许多会员。去年八月份,尝试增重,通过高热量食物摄入,体重长到了185斤又通过15天时间减重18斤,为了体验减脂会员的道路。教练以身试法,也算瘦过,长了点肌肉,也胖过。。。
15天减重18斤
教练的学员里还有很多美女,这里因为隐私问题,就不曝光她们的正面了,身材真的很不错,相信有很多女生会羡慕吧!!
之所以想成为健身教练,是因为想把自己在健身所获得的好处带给身边的人,让更多的人去接触健身去改变自己。
强壮的身躯不需要华丽的盔甲,我觉得女人一辈子至少一次能驾驭自己心仪的裙子,男人一生至少一次拥有六块腹肌。
另外,我也非常喜欢自己做健身餐,自己做放心,而且还很有营养,也欢迎爱健身的你给我点意见,交流一下。
张历新小教练的微信:,欢迎大家来取经来指导!!
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