了饮食，加强了锻炼，为什么尿酸很高怎么办还很高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-24 18:24 标签： 尿酸很高怎么办
小朋友竟然尿酸高
甚至会痛风
不良饮食习惯是罪魁
以前我们都说尿酸高是富贵病，一般都发生在中老年人身上，但最近几年，二十多岁的年轻人，甚至中小学生身上，也会出现尿酸高的症状。年轻人为什么会出现这样的情况，尿酸偏高又会带来什么危害呢？
市第三人民医院综合内科的李冠医生发现，近几个月来，前来门诊就医的中小学生明显增多，而且不少孩子的尿酸严重偏高，有人甚至出现了痛风等并发症。
第三人民医院风湿免疫科 主治医师 李冠
发现这些小朋友很多都是体型偏胖，平时不注重体型控制，第二，这些小朋友都不喜欢喝水，喜欢喝大量的饮料，碳酸饮料奶茶之类。第三，他们缺少适当地运动，这样导致高尿酸血症。
医生介绍，正常成年男子的血尿酸浓度是420微毫摩尔/升，而对于青少年来说，血尿酸浓度在180-240左右。而这些前来就诊的青少年，他们的血尿酸浓度都达到了五六百，虽然青少年的恢复功能和肾脏排泄尿酸功能更强，但高尿酸带来的危害，可能是致命的。
第三人民医院风湿免疫科 主治医师 李冠
一开始只是尿酸高，可能还是没有症状，长年累月发展下去，这个高尿酸血症可以导致很多并发症，最常见就是痛风性关节炎，通起来很痛苦的，关节受到破坏，第二，长期高尿酸的病人慢慢地他血压会高起来，血糖会高起来，就是我们说的高血压，糖尿病，发展到一系列的冠心病心脑血管疾病，有的人年纪轻轻就要去做透析，也就是尿毒症 。
跟三高人群一样，高尿酸的人很多都是因为不良的饮食习惯导致的，医生建议，为了防止高尿酸的侵害，青少年应该养成良好的生活习惯。
第三人民医院风湿免疫科 主治医师 李冠
我的忠告就是 第一如果小朋友太胖，就要注意控制体重，控制合适的体重范围，第二尽量让他少喝饮料，因为饮料里面很多含有果糖，果糖的甜味是葡糖糖的很多倍，就是因为添加了果糖它的味道才好，长期喝果糖能导致血尿酸的升高，第三生活国人水平提高了，小朋友零花钱多了，他们喜欢吃一些不是很健康的食物。希望家长能调整他的饮食结构，让他们吃健康食谱，适当地锻炼，这样才能把尿酸控制下去，要不然单靠药物治疗，是很难完全把尿酸压下去的。
医生表示，如果生活中发现小孩的关节莫名红肿热痛，或者血压升高、血糖升高，也建议带孩子去查查尿酸，看会不会是高尿酸血症引起的。即便查出尿酸过后，家长也不用过于忧心，因为青少年的肾脏排尿酸功能很强，所以即便是高尿酸，没有发展成各种并发症前，只要合理控制饮食和加强运动，往往就能将尿酸降下来。
第三人民医院风湿免疫科 主治医师 李冠
如果经过一系列生活控制都控制不下来，我们可能要加点药物进行治疗，把尿酸降到我们可接受的范围，避免以后更多的并发症。
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为什么我加强锻炼，控制饮食，怎么还是很胖呢
医生回复（3）
问题分析：您好，健康的减肥方式主要是合理的饮食和适当的运动，要注意保证正常的需要，不额外的摄入过多的能量。意见建议：您好，可以多做运动消耗能量，像慢跑、游泳等。在运动完之后要注意做拉伸运动，这样可以防止腿变粗。另外饮食上也应该注意多饮用纤维素丰富的食物，顺时针轻柔腹部促进肠蠕动。
问题分析：加强运动，控制饮食是减肥最好的方法，但是如果没瘦下来最大可能是方法不当没调整到位。意见建议：饮食控制的原则是控制总进食量，早餐九分饱，中晚餐七八分饱，多吃水果蔬菜和粗粮，少吃油腻食物，甜食，零食和西式快餐等含热量高的食物。每天至少半小时有氧运动，慢跑，游泳，快走，打羽毛球等都可以，每周至少5次。要使得每天吃进去的能量少于消耗的能量。如果还是没效，建议向营养师咨询更详细的减肥方案。
健康指导：肥胖是由于身体摄入的量按预先计算好了，就算你加强锻炼，并且控制饮食，但是可能才是永恒的状态建议你在饮食上一定要注意，降低能量的摄入，另外每天最好能够坚持进行半个小时以上的慢跑运动艾普高增高有用吗
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