rain身材vs彭于晏多久能练出来

我身高和体重和rain一样能不能练成rain那样的身材?_百度知道
我身高和体重和rain一样能不能练成rain那样的身材?
身高184体重148斤
我有更好的答案
Rain只有66公斤而以啊~
努力总是会有收获的= =
能不能其实要问自己。看自己努力练否。
能的只要你练也能有rain的身材的
可以 不过困难不小 努力是最重要的
其他2条回答
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
rain的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。Rain全面复出录《快本》 教观众如何练翘臀_网易娱乐
网易娱乐3月5日报道 (图文/小易) 韩国巨星Rain服完兵役后全面复出,上快乐大本营中国综艺首秀,搞笑功底也不输谢娜。他还笑称对自己身材最满意的部位是自己的翘臀,并现场传授健身秘籍。
Rain全面复出录《快本》 教观众如何练翘臀我174体重158斤 想练出RAIN的身材,不知道该怎么办好,怎么开始,需要练多久需要注意什么都不太清楚._百度知道
我174体重158斤 想练出RAIN的身材,不知道该怎么办好,怎么开始,需要练多久需要注意什么都不太清楚.
请大家多帮帮忙,我想变帅!回答的好一定会给分的,放心吧
我应该属于肌肉比较好练的哪一种,身上的肌肉不少是以前打篮球练出来的,但现在脂肪多尤其肚子,我不喝酒但也有肚子,我想知道饮食该怎么吃运动前和运动后需要做些什么喝水方面啊还有饮食方面都想知道谢谢大家了 我实在是想练出让每个人都看见就爱的那种,哈哈 我今年24,谢谢大家 回答好重金酬谢
我有更好的答案
去健身房呗,那里有专业的教练应该会对你有帮助
采纳率:55%
祝你成功!,多运动!!相信自己尽量不要喝减肥茶
额,像rain一样,多运动,要增加对腹部的运动。多吃蔬菜和鸡胸肉,rain减肥时就是吃这个。鸡胸肉的热量很低,饭要少吃,调料也要少放。rain当时一个月才让吃一粒盐。但是那是为了电影,当然你不用这样。但是要适量的少放。要坚持下去,登山,跑步,还有举哑铃之类的有氧运动。也可以骑单车。希望有帮助。祝你健身成功。
额,像rain一样,多运动,要增加对腹部的运动。多吃蔬菜和鸡胸肉,rain减肥时就是吃这个。鸡胸肉的热量很低,饭要少吃,调料也要少放。rain当时一个月才让吃一粒盐。但是那是为了电影,当然你不用这样。但是要适量的少放。要坚持下去,登山,跑步,还有举哑铃之类的有氧运动。也可以骑单车。希望有帮助。祝你健身成功。 (sorry,刚才忘记登陆。)
能具体点么 重金酬谢
额,当然还是少吃一些高热量的。当然这样不是单纯的减肥,而是健身,当然我不是健身教练不能给你最有效的方法,但是这都是rain的方法。rain每天起床之后吃一些干果,比如坚果之类的。但是rain是当饭吃的。还是要多吃蔬菜,鸡胸肉。额,如果你今天想吃饭,就不要碰肉类,多吃蔬菜。如果吃肉,就不要碰饭。因为淀粉和蛋白质在一起才会变胖。单独吃不会。我用这个办法减肥真的很有用。蔬菜是两者都可以吃的。如果饿了就喝一些酸奶或牛奶。水果也可以吃,但是要不太甜的,因为甜的。果糖很多。要先减肥后才考虑健身是最好的。剩下rain的身材,当然还是运动多了。以前说的哑铃和跑步都不错,或者登山,只能让小腿和大腿有肌肉的。举哑铃最手臂的肌肉很有疗效。多做一些仰卧起坐。还有俯卧撑。都对小腹有功效的、太详细的我也不太清楚了。你可以咨询一下专业的健身教练。rain也不是靠自己的力量完成的啊,他也有很多教练帮助。祝你成功吧。(PS,手打的,多少给点分把.....)
想要分 就帮我制定个计划吧 我想你说的那样先减肥 然后在健身 体重150多 身高174 肚子脂肪多 感觉后背的脂肪还后腰的脂肪也不少 胳膊上臂后侧想减减 大腿和小腿肌肉很多 不知道该怎么办 胸部一半肌肉一半脂肪 谢谢
其他1条回答
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 世界最好身材之一rain 的文章

 

随机推荐