胃胀气打嗝吃什么食物好?胃胀气打嗝饮食调养法_健康新闻
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胃胀气打嗝吃什么食物好?胃胀气打嗝饮食调养法
　　胃胀气打嗝吃什么食物好?胃胀气打嗝饮食调养法!胃胀气打嗝是怎么回事?胃胀气打嗝怎么办?是什么原因引起胃胀气打嗝，又该吃什么食物来调理改善呢?　　胃胀、打嗝多是消化不良,胃肠运动慢造成的,同时与精神压力也有一定关系，所以日常要注意饮食，产气食物如豆类要少吃，多吃些易消化的粥汤面食之类的饮食，多吃一些助消化的食物，多做运动，保持心情舒畅这很重要!　　推荐饮食调理：　　木瓜　　饭后胃胀气可以吃木瓜的，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，同时木瓜中含有的纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。助消化调肠胃，不妨试试。　　【芦荟木瓜汤】　　1、木瓜洗净去皮去籽切小块备用。芦荟切成块倒出来用清水冲洗一下备用。　　2、锅中加入适量清水煮开后倒入木瓜，用大火煮开撇去浮沫。　　3、木瓜煮上5分钟加入芦荟。　　4、藕粉用清水调开，然后倒入调好的藕粉搅拌均匀。　　5、再加入糖桂花搅拌，待煮开后关火即好。晾温，喝的时候加入奘灵搅拌均匀即可。　　　　胃胀多是因为消化不良胃肠蠕动减慢胃动力不足等原因，胃肠内有益菌群减少菌群失衡也是原因之一，所以要补充有益菌，(奘灵益生饮)能补充胃肠内缺失的有益菌，使得菌群恢复平衡，同时，为了巩固功效，还要继续每日服用奘灵来让肠胃自身增殖有益菌，抵制有害菌活动繁殖，恢复胃肠动力和缓解胃胀症状!　　【山楂麦芽粥】　　1、山楂、麦芽清洗干净，备用;粳米淘洗干净，备用。　　2、将山楂、炒好的麦芽煎水，再放入适量的粳米，一起熬煮。　　3、煮成粥后再放入适量的白糖调味食用。每日1～2次，连服数日。可有效缓解嗳气等症状。　　胃胀气打嗝吃什么食物好?胃胀气打嗝饮食调养法!关注奘灵官网微信zangling88，更多健康提示分享给您，胃胀气打嗝要学会通过饮食调理食疗的方法缓解，少吃药对身体也有帮助。同时保持好心情，不要精神压力大，要适量运动增加胃肠蠕动，祝您健康!运动时打嗝是怎么回事 运动时打嗝怎么办_腾牛健康网
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运动时打嗝是怎么回事 运动时打嗝怎么办
导读：在日常生活中，很多人在运动的时候都会出现各行各样的症状，比如头晕、腹痛以及打嗝等等。运动时打嗝是很常见的一种现象，那么运动时打嗝是怎么回事呢？
我们都知道，很多人在运动的时候都会出现打嗝的症状，这是很常见的一种现象，运动时打嗝会感觉很难受，那么运动时打嗝怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！运动时打嗝正常吗一般在运动中出现打嗝现象，是帮助排出体内废气的一种方法，大多是正常的，但是如果打嗝过于严重或者是打嗝的同时还伴有异味，一般可以通过按摩、穴位按压等方法可以缓解，但是，如果情况严重，还是建议还是去医院检查一下为好。运动时打嗝是怎么回事身体新陈代谢加强在运动中，可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，进而增强了身体排出毒素的能力，毒素除了通过汗液排出之外，还可以通过像打嗝、放屁等，也是身体排出废气的一种途径，所以在运动时会出现打嗝的现象。腹压增加引起很多运动像爬山、仰卧起坐、俯卧撑等都是能起到一定的增加腹压的效果的，腹压增加容易对肠胃有挤压的作用，可能导致肠胃痉挛引发横膈膜痉挛从而引起运动打嗝的情况发生。运动量过大在运动过程中，运动强度和运动量过大，容易使得身体超负荷运转，导致身体器官受到影响，导致胃部不适引发横膈膜痉挛进行发生打嗝的现象。消化不良刚吃完饭就运动或用餐不久就去运动，这时的食物还没有得到消化，而运动中血液大部分是提供给骨骼肌肉，消化器官的血流减少，使得肠胃的蠕动减弱，容易导致消化不良吃，出现胃胀气，从而引起打嗝的情况。吸入过量空气在运动时没有掌握好正确的呼吸方式，容易导致身体对氧气的需求增加，于是就张大嘴来吸进很多的空气，导致消化系统中是含有大量的空气的，所以就会出现打嗝来排出这些空气。患有胃部疾病本身是患有像胃炎、食道炎等疾病的人，本身就是容易引起打嗝的，运动可能会加剧这种情况的。运动出现打嗝要怎么办如果在运动是出现打嗝的情况，可以通过下面的方法进行缓解。深呼吸进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。穴位按压呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6cm，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。按摩取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制呃逆。喝水弯腰法将身体弯腰至90度时，大口喝下几口温水，因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，瞬间达到止嗝的目的。
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我总是打嗝，还消化不良，有一多了，以为
发病时间：不清楚
我总是打嗝，还消化不良，有一多了，以为是小病没事，近期去医院检查是胃下垂，该怎么治疗，我是学生，不可能不跑不跳[我可以不跑跳,但上体育课也是避免不了的]我想知道如何快速治疗
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
副主任医师
威县妇幼保健
擅长：擅长小儿发热，呼吸道感染，扁桃体发炎。支气管儿肺炎，支原体肺炎。过敏性咳嗽，小儿肠炎，慢性腹泻，消化不良，佝偻病，新生儿呕吐等
你好，孩子出现微胃下垂这种情况考虑是体质虚弱，不能维持胃在体内的正常位置而造成的。要注意均衡营养，少量多餐，增强体质。建议清淡饮食，饭后平躺，避免剧烈运动，避免加重胃下垂。可以结合中药，比如同仁堂的补中益气丸，或者是找中医开中药调理身体。
河北省黄骅市中医院
擅长：擅长功能性胃肠病、反流性食管炎、胃十二指肠消化性溃疡、慢性腹泻、胆囊炎、结肠炎以及焦虑症、围绝经期综合症的中西医结合治疗，
消化不良以及打嗝的问题可以对症服药，胃下垂的诊断比较模糊，意义不大，不影响你的任何运动
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（完谷不化）
完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
可能疾病：&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：消化、中医一直打嗝，用什么简单的方法可以治好
一直打嗝，用什么简单的方法可以治好
发病时间：不清楚
一直打嗝，用什么简单的方法可以治好
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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副主任医师
上海市嘉定区南翔医院
擅长：心血管及呼吸科等内科疾病的诊治。
你好，一直打嗝一般来说是因为有消化不良引起的，所以的话是可以服用吗丁啉来改善的，并且注意少食多餐，适当运动来促进胃动力了！同时的话也要注意生活规律，三餐规律，不要暴饮暴食的，平时注意避免有着凉的情况，以及压力过大的症状。
齐河县人民医院
擅长：内科
制止打嗝的方法很多，以下5种方法是最简便的自治方法。
1.掐按中指
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。
2.掐按内关穴
用手指掐“内关穴”，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
3.喷嚏止嗝
打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
4.刮眉棱骨
将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳。
5.按压少商穴
在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。
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（完谷不化）
完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
可能疾病：&&&&&&
常见检查：
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就诊科室：消化、中医经常打隔怎么办 治疗打嗝的民间偏方
时间： 10:50:41&&3星|&&来源：&&|&&编辑：cold&&
提要：几乎每个人都有打嗝的现象，但是有些人会经常打嗝是什么原因呢？经常打嗝的人怎么办，来看看小编为你们介绍的民间偏方。
打嗝是很常见的一种生理上的现象，虽然是常见，但是我们不能小看它，那么经常打嗝的人怎么办呢？什么原因造成经常打嗝，经常打嗝的朋友一起来看看吧！
打嗝是由横膈膜痉挛收缩引起的。
经常打嗝是什么原因呢？
1、饮食不节造成打嗝
有些人喜爱吃一些生冷的食物，导致损伤到脾胃，平时饮水量太少以及摄入含有纤维素的食物太少造成便秘胀气，从而引起了打嗝。
2、睡眠质量不正常
也有部分的人由于生活作息不规律，所以造成肠道过于饥饿时，狂吃导致肠道动作出现异常，长期有此习惯使胃肠负担过重。
（图片ID：，治疗打嗝的偏方）
3、胃部消化不良
由于胃部食物肠道所积的气以及积液过多，堆积在胃部，因此通过了胃肠道的蠕动，引起了打嗝。
4、患胃肠疾病
如果患有慢性胃炎以及反流性食道炎等等的胃肠疾病的人，是极容易在饭后造成打嗝频繁的现象。