1、经常跳绳有什么好处是对付肥胖、预防血脂异常、高血压最切实可行的
也是一个很好的锻炼耐力的有氧代
谢运动。特别适宜在气温较低的季节作为健身运动而且对奻性尤为适宜。从运动量来说持续经常跳绳有什么好处10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几可谓是一项耗时少、耗能大的有氧運动。
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1、能促进儿童健康发育
经常跳绳有什么好处能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢有利于儿童健康成长。
2、能确立儿童的数字概念
儿童经常跳绳有什么好处时自跳自数有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来，使其初步理解数字的实际含义与概念
3、能提高儿童记忆能力
由于儿童在经常跳绳有什么好处过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋狀态有助于其将抽象记忆转化为形象记忆。
4、能促进儿童心灵手巧
人的机体在运动时会把信息反馈给大脑从而刺激大脑进行积极思维，儿童经常跳绳有什么好处时自跳自数可以提高大脑的思维灵敏度和判断力，有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展
5、能培养兒童的平衡感和节奏感
经常跳绳有什么好处时的动作可谓左右开弓，上下齐动有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识
儿童在经常跳绳有什么好处过程中，有时是单人跳有时是双人跳，有时是多人數这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在经常跳绳有什么好处活动中能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念
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長期坚持经常跳绳有什么好处可以让你有一个非常好的收益状况，让你减少生病其次，也可以让你拥有很好的身材因为大量的运动。
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长期坚持经常跳绳有什么好处，不仅可以锻炼身体还可以让自己的体重保持在一个稳定的状态长期的锻炼还能使自己的皮肤变得更好。
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都跳了一个多月了，也只瘦3斤
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长期经常跳绳有什么好处可以粗尛腿。小腿可以变得跟大腿一样粗
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