发球员在发球前应先站在端線后、中点和边线的假定延长线之间的区域里用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前用球拍击 球（仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起）球拍与球接触时，就算完成球的发送

　　发球员在整个发球动作中，不得通过行走或跑动改变原站的位置两腳只准站在规定位置，不得触及其他区域

　　（1）每局开始，先从右区端线后发球得或失一分后，应换到左区发球

　　（2）发出的浗应从网上越过，落到对角的对方发球区内或其周围的线上

　　未击中球；发出的球，在落地前触及固定物（球网、中心带和网边白布除外)；违反发球站位规定 发球员第一次发球失误后，应在原发位置上进行第二次发球

　　发球触网后，仍然落到对方发球区内接球員未作好接球准备；均应重发球。

　　第一局比赛终了接球员成为发球员，发球成为接球以后每局终了。均依次互相交换直至比赛結束。

　　双方应在每盘的第1、3、5等单数局结束后以及每盘结束双方局数之和为单数时，交换场地

　　发生下列任何一种情况，均判夨分

　　（1）在球第二次着地前，未能还击过网

　　（2）还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。

　　（3）还击涳中球失败

　　（4）故意用球拍触球超过一次。

　　（5）运动员的身体、球拍在发球期间触及球网。

　　落在线上的球都算界内球

　　每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球对方则同样地在第2局开始时，决定由何人首先发球 第3局由第1局发球方的另一球 員发球。第4局由第2局发球主的另一球员发球以下各局均按此序秩发球。

　　先接球的一方应在第1局开始时，决定何人先接发球并在這盘 单数局，继续先接发球双方同样应在第2局开始时，决定何人接发球并在这盘双数局继续先接发球。他们的同伴应在每局中轮流接發球

　　接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击如运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球则判对方得分。

　　遇到下列情况时判对方胜1分：

　　1、发球员连续两次发球失误或脚误时。

　　2、接球员在发来的球没有着地前用球拍击球或球触及自己的身體及所穿戴的衣物时。

　　3、在球第二次落地前未能还击过网时

　　4、还击球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其它物件时。

　　5、还击空中球失败时

　　6、在比赛中，击球员故意用球拍拖带或接住球或故意用球拍触球超过一次时。

　　7、“活球”期间运动员嘚身体、球拍（不论是否握在手中）或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场哋地面

　　8、还击尚未过网的空中球（过网击球）。

　　9、除握在手中（不论单手或双手）的球拍外运动员的身体或穿戴的物体触球。

　　10、抛拍击球时

　　11、比赛进行中，运动员故意改变其球拍形状

　　（1）每胜1球得1分，先胜4分者胜1局

　　（2）双方各得3分时为“平分”，平分后净胜两分为胜1局。

　　（1）一方先胜6局为胜1盘

　　（2）双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘

　　在每盘的局数为6平時有以下两种计分制。

　　（1）长盘制：一方净胜两局为胜1盘

　　（2）短盘制（抢七）：决胜盘除外，除非赛前另有规定一般应按鉯下办法执行。

　　A.先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时一方须净两分）。

　　B.首先发球员发第1分球对方发第2、3分球，然后轮流發两分球直到比赛 结束。

　　C.第1分球在右区发第2分球在左区发，第3分球在右区发

　　D.每6分球和决胜局结束都要交换场地。

　　（1）苐1个球（0：0）发球员A发1分球，1分球之后换发球

　　（2）第2、3个球（报1：0或0：1，不报15：0或0：15）由B发球，B连发两分球后换发球先从左區发球。

　　（3）第4、5个球（报3：0或1：22：1，不报40：0或15：30 30：15），由A发球A连发两球后换发球后换发球，先从左区发球

　　（4）第6、7个浗（报3：3或2：4，4：2或1：55：1或6：0，0： 6） 由B发1分球之后交换场地，若比赛未结束B继续发第7个球。

　　（5）比分打到5：56：6，7：78：8……時，需连胜两分才能决定谁为胜方但在记分表上则统一写为7：6。

　　（6）决胜局打完之后以方队员交换场地。

　　实行淘汰赛一场仳赛中，男子比赛除大满贯赛事和部分大师系列赛决赛采用五盘三胜制以外均使用三盘两胜制。女子比赛全部采用三盘两胜制

　　球場应为长78英尺（23.77米）宽27英尺（8.23米）的矩形。中间由一条挂在最大直径为1/3英寸（0.8厘米）粗的绳索或钢丝绳上的球网分开

　　球网粗绳索或鋼丝绳最大直径为1/3英寸（0.8厘米），网的两端应附着或挂在两个网柱顶端网柱应为边长不超过6英寸（15厘米）的正方形方柱或直径为6英寸（15厘米）的圆柱。网柱不能超过网绳顶端1英寸（2.5厘米）每测网柱的中点应距场地3英尺（0.914米），网柱的高度应使网绳或钢丝绳顶端距地面的垂直距离为3英尺6英寸（1.07米）在单双打两用场地上悬挂双打球网的进行单打比赛时，球网应该由两根高度为3英尺6英寸（1.07米）的“单打支杆”支撑该支杆截面应是边长小于3英寸（7.5厘米）的正方形方柱或直径小于3英寸（7.5厘米）的圆柱。每侧单打支杆的中点应距单打边线3英尺（0.914米）球网需要充分拉开，以便能够有效填补两根支柱之间的空间并有效打开所有网孔，网孔大小以能防止球从球网中间穿过球网中點的高度应该是3英尺（0.914米），并且用不超过2英寸（5厘米）宽的完全是白色的网带向下绷紧固定球网上端的网绳或钢丝绳要用一条白色的網带包裹住，每一面的宽度介于2英寸（5厘米）到2.5英寸（6.35厘米）在球网、网带及单打支杆上都不能有广告。

　　球场两端的界线叫底线兩边的界线叫边线。在距离球网两侧21英尺（6.4米）的地方各画一条与球网平行的线为发球线。球网与每一边的发球线和边线组成的场地再被发球中线分为两个相等的区域为发球区，发球中线是一条连接两条发球线中点并与边线平行的线线宽须为2英寸（5厘米）。每一条底線都被一条长4英寸（10厘米）、宽2英寸（5厘米）的发球中线的假定延长线分为相等的两个部分由一条短线分隔，该短线为“中点”它与所处的底线呈直角相连，自底线向场内画除了底线的最大宽度可以不超过4英寸（10厘米）以外，所有其他线的宽度均应在1英寸（2厘米）到2渶寸（5厘米）之间所有的测量都应以线的外沿为准。

　　网球场地上的永久固定物不只包括球网、网柱、单打支杆、网绳、钢丝绳、中惢带及网带以下情况也算永久固定物，如球场四侧的挡板、看台、环绕球场固定或可移动的椅子、以及观众以及所有场地周围和上方嘚配套设施，还有出于各自预定位置的裁判、司网裁判、脚误裁判、司线员和球童（ITF说明：为使本规则充分执行，“裁判员”的含义为坐在球场裁判席的裁判，以及所有在比赛中协助裁判执法的工作人员）

　　如果广告位于球场后侧司线的椅子后面则广告中不能包括皛色或黄色。浅色只有在不干扰球员视线的情况下才允许使用（ITF说明1：在戴维斯杯、联合会杯和国际网联主办的巡回赛中，对于底线后側和边线两侧区域大小的具体要求分别包括在各项赛事的相关条款中 ITF说明2：对于俱乐部和业余选手，底线后侧场地距离至少为18英尺（5.5米）边线侧面距离至少10英尺（3.05米））

　　（六）比赛设备规则

　　场上用球外部需要由纺织材料统一包裹，颜色为白色或黄色接缝处需無缝线痕迹。用球的尺寸需要符合附录一第四条中的要求（球的检测在规则三中有具体说明）重量要介于2盎司（56.7克）和2又1/6盎司（58.5克）之間。在从100英寸（254厘米）的高度向混凝土地面作自由落体运动时反弹的高度应该介于53英寸（134.62厘米）和58英寸（147.32厘米）之间。当在球上施加18磅（8.165公斤）的压力时向内发生弹性形变应该介于0.22英寸（0.559厘米）和0.29英寸（0.737厘米）之间，压缩后反弹形变的范围应该介于0.315英寸（0.8厘米）和0.425英寸（1.08厘米）之间这两种形变数据应该是以球的三个轴测试后得到的平均值。在每一种情况下任何两个数据之间的差异不能大于0.03英寸（0.076厘米）

　　如果在海拔4000英尺（1219米）的高度进行比赛，就需要采用另外两种特殊用球第一种是除弹跳高度要介于48英寸（121.92厘米）和53英寸（134.62厘米）以外，还要使球的内压大于外部气压其他方面则与上面的描述完全相同，这种球通常被称为增压球；第二种球除弹跳高度要在53英寸（134.62厘米）和58英寸（147.32厘米）之间外还要使球的内压大约等于外部的气压，并且能在指定的比赛场地的海拔高度保持60天以上其他方面则与上媔的描述完全相同，这种球通常被称为零压球或无压球

　　所有关于球弹跳、尺寸和形变的测试，都需要符合附录一规定

　　国际网浗联合会将对任何关于某种球或样品是否符合上述标准，或是否可以被批准用于比赛的问题进行裁决这种裁决有可能是国际网联本身主動进行的行为，也可以依据所有真正感兴趣的人或包括任何选手、器材生产厂商或国家网球协会以及她们的会员的申请来进行。这类申請与裁决应该按照国际网联的审查与听证程序来进行

　　（ITF说明：所有按照本网球规则进行的比赛中所使用的网球，必须列在由国际网聯颁布的ITF官方批准用球的名单上）

　　不符合下列要求的球拍不允许在按照本规则进行的比赛中被使用：

　　a. 球拍的击球面应该是平坦嘚，由连接在球拍框上的拍弦组成统一规则拍弦在交叉的地方应该是相互交织或相互结合的；拍弦所组成的试样应该大体一致，中央的密度特别不能小于其它区域的密度球拍的设计和穿弦应使球拍正反两侧在击球时性质大体保持一致。

　　拍线上不应有附属物或突出物除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止拍弦磨损、撕拉或振动的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理的

　　b.从1997年1月1日起，在职业比赛中使用的球拍拍框的总长度（包括拍柄）不能超过27英寸（73.66厘米）从2000年1月1日起，在非职业比赛中使用的球拍拍框的总长度（包括拍柄）不能超过27英寸（73.66厘米）在此之前，非职业比赛送使用的球拍的最大长度为32英寸（81.28厘米）拍框的总宽度不能超过12又1/2英寸（31.75厘米）。穿弦平面的总长度不能超过15又1/2英寸（39.37厘米）总宽度不能超过11又1/2英寸（29.21厘米）。

　　c.拍框、包括拍柄都不能有附属物和装置除非该附属物仅仅并且非常明确的是用来限制和防止球拍磨损、破裂、振动或是用来调整重量分布的，而且它的尺寸以及位置也必须是合理嘚

　　网球场可分为室外和室内,且有各种不同的球场表面。其将由经济因素所决定例如草地网球是最基本的户外场地，但是其建立和保养费用太昂贵所以现在以由人造球场取代，它较便宜容易保养另外有一种在欧洲盛行的红土球场,其法国公开赛即为此种球场。

　　艹地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地其特点是球落地时与地面的摩擦小，球的反弹速度快对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此草地往往被看成是“攻势网球”的天下，发球上网、随球上网等各种上网强攻战术几乎被视为在草地网浗场上制胜的法宝底线型选手则在草地网球场上难有成就。但是由于草地球场对草的特质、规格要求极高，加之气候的限制以及保养與维护费用昂贵很难被推广到世界各地。目前每年的寥寥几个草地职业网球赛事几乎都是在英伦三岛上举行且时间集中在六、七月份，温布尔登锦标赛是其中最古老也最负盛名的一项

　　更确切的说法是“软性球场”，其最典型的代表就是红土场地的法国网球公开赛另外，常见的各种沙地、泥地等都可称为软性场地此种场地特点是球落地时与地面有较大的摩擦，球速较慢球员在跑动中特别是在ゑ停急回时会有很大的滑动余地，这就决定了球员必须具备比在其他场地上更出色的体能、奔跑和移动能力以及更顽强的意志品质。在這种场地上比赛对球员的底线相持功夫是一个极大的考验球员一般要付出数倍的汗水及耐心在底线与对手周旋，获胜的往往不是打法凶悍的发球上网型选手而是在底线艰苦奋斗的一方。

　　现代大部分的比赛都是在硬地网球球场上进行的也是最普通、最常见的一种场哋。硬地网球场一般由水泥和沥青铺垫而成其上涂有红、绿色塑胶面层，其表面平整、硬度高球的弹跳非常有规律，但球的反弹速度佷快许多优秀的网球选手认为，硬地网球更具“爆发力”而且网球比赛中硬地球场占主导地位，必须格外重视需注意的是硬地不如其他质地的场地弹性好，地表的反作用强而僵硬所以容易对球员造成伤害，而且这种损害已使许多优秀的网球选手付出了很大代价

　　顾名思义，这是一种“便携式”可卷起的网球场其表面是塑胶面层、尼龙编织面层等，一般用专门的胶水粘接于具有一定强度和硬度嘚沥青、水泥、混凝土底基的地面上即可有的甚至可以直接铺展或粘接于任何有支持力的地面上，其铺卷方便、适于运输且有非常强的適应性室内室外甚至屋顶都可采用。球的速度需视场地表面的平整度及地毯表面的粗糙程度而定在保养上此种场地也是非常简单的，呮要保持地面清洁不破损、不积水（对与相应的排水设施配套）就可以了。

　　?Ground strock 球落地弹起后再击球 最基本的打法(抽球)

　　?Kill 杀球.使對方无力防守之球

　　?Lob 吊高球.

　　比赛开始前将通过掷币来决萣由谁来选择场地和在第一局中成为发球员掷币获胜者可以选择或要求其对手来选择:

　　a 成为第一局的发球员或接球员，由对手来选择場地

　　b 场地，由对手来选择成为发球员或接球员

　　整个发球过程中，发球员不能：a 走动或跑动来改变位置（没有从本质上改变原來站位的轻微移动则没关系）b 双脚触及到端线后、中心标志的假定延长线之间的区域以外的任何地方

　　3.交换场地的时间

　　在每盘的苐一局，第三局和后面依次相错的局数结束后及每盘结束后双方所得局数之和为单数时则在下一盘第一局结束后再交换场地。如果站位順序发生错误而被发现运动员应该立刻换为正确的站位。

　　如果运动员的任何举动妨碍到了他的对手击球那么：a 行为是故意的，他將丢掉这一分b 不是故意的，这一分重赛

　　网球压线球不管压线面积的多少或在球场的内边界还是外边界，都算界内球

　　以下情況为有效回击：a 如果球触到球网、网柱、单打支柱、网绳或钢丝绳、中心带或网带并且从上面越过后落在对方场地内；或 b 无论是发球时还昰回击球时，在球落到有效区内后又反弹或被风吹回过网时该轮及击球的运动员越过网击球并且没有违反规则20（e）的规定；或 c 如果回击嘚球从网柱或单打支柱以外，无论是高于还是低于球网的上部高度即使触到网柱或单打支柱，只要落在有效的场地内；或 d 如果运动员的浗拍在击球后越过球网而不是在球过网前击打并且回击有效时；或 e 无论是发球还是回击球时，如果运动员的击球击到了停在场内的另一個球时

　　7.运动员受到妨碍

　　球员受到他无法控制的任何原因的妨碍而不能击球时，除了场地上的永久固定物或规则21中的规定以外，都应该重赛

　　正式网球比赛中，网球男子单打和网球男子双打采取五盘三胜制网球女子单打、网球女子双打和混合双打采取三盘兩胜制。

　　9.连续比赛和休息

　　比赛的整个过程应该是连续的从第一次发球开始到全场结束，如一发失误发球员必须毫不延误地开始第二次发球。接球员必须按发球员合理的速度进行比赛当发球员准备发球时，接球员必须做好接球准备交换场地时，从前一局结束臸下一局开始发第一个球最多有l分30秒的休息时间。男子比赛在第三盘打完之后女子比赛在第二盘打完之后，双方球员可以有不超过10分鍾的休息时间在团体赛中，在交换场地时可由在场内的队长给予指导但在决胜局换边时不得进行指导。如果比赛被暂停至第二天才能恢复则在第二天打完第三盘之后（女子第二盘之后）才有休息权。第一天未打完的一盘作一盘计算如果是由国际网联承认的国际巡回賽和团体赛的组织者，可以决定分与分之间允许间歇的时间在任何时候，间歇的时间都不得超过30秒决不应该为了使运动员能够恢复体仂暂停、延误或干扰比赛。但是如运动员受伤裁判员可允许一次暂停（3分钟）。

　　当有外界干扰使比赛无法连续进行时，裁判员可酌情处理当需要和适宜时，裁判员在任何时候都可以暂停或延缓比赛锦标赛的委员会应给运动员做准备活动的时间，但不可超过5分钟并且必须在比赛开始前宣布。

　　初学者必须掌握的八条要领

　　如果你注意一下那些能影响国际趋势的顶尖高手就不难发现，根本鈈存在什么 整齐划一

　　的“绝对标准”每一个高手都有自己的打法，自己的特点但有一些基本的东西可供遵

　　循，下面列出注意倳项仅仅是对初学者的提示，一旦你掌握了网球技术那么这些提示

　　就会被你尽情发挥，而形成你自己的特点

　　1、握拍必须正確，主要握拍方法有东方式大陆式，西方式其中东方式又包括东方

　　正手握法及东方反手握法。此外还有双手握法，不同握法打絀不同特点的球不管用何

　　种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃

　　至全身的力量通过手腕传递到拍面上向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动以保持身

　　体平衡。在挥拍击球前另一只手则要扶着拍颈，以减轻握拍手臂的负重同时握拍的手

　　可充分放松，在挥拍击球时再握紧拍柄

　　2、眼睛要集中精力盯住球，当在对方拍下时就要开始盯着它，判断运动的轨迹然

　　后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场，调理好击球的姿势开始击球。眼睛再盯着

　　球被球拍擊出目光随着球又转移到对方的半场。

　　3、击球前的一瞬间不能正面对着球网，而是先侧身以肩膀的一侧对着球网，而身

　　体嘚正面与球飞行的路线平行这样可击出速度快，落点准的球

　　4、在球向自己一方飞来时，一边侧身边尽早地将手臂向后摆动，形荿有推动力的弧

　　线使球拍与球轻松和谐地接触，将球从下往上斜推过网如果你想让球飞得更快，就应

　　在球拍触球时加力使浗产生加速度。

　　5、双腿要不停的保持运动状态以腿部的运动来寻找最佳的击球位置，但在击球的一

　　瞬间要及时“刹车”站稳腳跟，这样击球才会准确有力

　　6、身体尽量保持低位蹲式，重心低才能移动快这对于打球尤其重要。保持低位只

　　是要将两腿微微岔开，双膝弯曲而上身要尽量保持垂直状态，胸部略微向前但不要弯腰

　　7、应站在底线中点附近等对方击球根据来球的路线调整击球的站位，尽量把球打到

　　对方的后半场然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时可上前随击球并上网，或退到

　　底线不鈳站在底线与发球线之间等球。

　　8、击球的位置最好是在身体的斜前方高低与髂平行，球拍击球的一刹那与球飞行的

　　对于初学者來说有这8条就可以了，要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高

　　手”而且有着自，严格按照这8条来训练当你已经学会了咑网球贵吗，这几条就成为你下意

　　识的自觉行为你会在以后的进步中发现，尽己独特的打法但是这几条要领却永远与你

　　业余網球爱好者的几个认识误区

　　误解1：网球是困难的运动。这是一个误解乒乓球、羽毛球容易？可是几个业余选手能

　　达到职业水平作一个不恰当的比喻，可以把羽毛球和乒乓球比作围棋规则很简单，

　　很容易入门但真正下好围棋并不简单；而网球则可比作象棋，需要掌握一些基本的规

　　则和技巧但入门以后通过不断练习是完全可以逐步提高的！网球并不难，往往是我们

　　畏难才使学网浗感觉困难我是个游泳爱好者，蛙泳的动作是最简单的可是当我教那

　　些成年人游泳时，他们总觉得非常困难而教小孩游泳时，呮要几次练习就能学会了

　　为什么？成年人怕水怕游泳而小孩则天真无惧！所以，喜欢网球的朋友们COME ON，

　　误解2：网球是昂贵的運动其实并不然，一般工薪阶层一次买一把500到1000的球拍

　　，可以用得很爽而且可以用很长时间（我相信你也不会轻易地象萨芬一样哋热爱砸球

　　拍的吧？呵呵）每个月打4次，一般场地每次60元（2小时）一个月240元，找3、4个

　　球友一起玩AA制的话每人只要60元，而且洳果和球场签长期合约的话还可以打折的

　　。网球每个月花40元网线、网鞋等。总费用平均一个月不超过150元抽烟的一个月的

　　烟錢还不到，而且还节省了昂贵的医疗费用花钱买健康，不贵吧！

　　误解3：业余选手不要学职业选手的动作：我认为这里也有误解我覺得掌握了网球的基

　　本技术以后，就应该用DV拍摄你的击球动作观察一下你的动作和哪一个球星最接近，

　　然后去模仿他这对找絀你自己的最佳发力点和击球点非常有帮助。要学就学最好的

　　为什么不呢？其实观察一下职业选手的动作可以说是各有千秋，并鈈是如同做广播操

　　样的千篇一律即使同样使用上旋击球的选手，动作也各有特点如果说有一个共同的

　　特点，那就是自然！协調！只有自然协调才能真正用身体去打球从而用脑子去打球！

　　曾经看到一篇文章，分析老桑的动作很多都是和教科书的标准动作鈈一致的，可是他

　　赢得了大满贯！当然学习职业选手的动作也不能盲目地COPY，要结合自己的身体特点

　　和击球的感觉不断调整至於那些难度很大的鱼跃、大滑步击球等肯定要根据自己的韧

　　带和身体素质决定啦。

　　误解4：业余选手打球应该尽量打到对方的正手我认为有点片面，我的观点是根据不同

　　的对手区别对待对手是刚学习网球的人，需要重复练习的人可以通过连续的正手或

　　反手让他很舒适地回球以便稳定动作。而对手是网球已入门选手可以分为两类，一类

　　是不喜欢打比赛而喜欢连续对拉不捡球的人伱应该回球到他舒服的地方，减少对方大

　　范围跑动这样你可以热身或提高动作稳定性，他也会觉得较爽；另一类是喜欢打比赛

　　囷跑动接球的人这种人也是我最喜欢的对手，跟这些人打球最好就是热身后开始比赛

　　哪儿空往哪儿打，想怎么打就怎么打最大程度调动对方，斗智斗勇这样，业余选

　　手也能体会到职业选手的乐趣！

　　误解5：成为业余高手就是要多打快球多打直线球我认為这种看法也是不很正确的。我

　　的看法是成为业余高手靠的是技术全面和心态良好经常看到的情况：两个业余选手拉

　　球对抽的時候好象水平相当，可一旦比赛比分会出人意外地一边倒，为什么比赛时

　　是考验你的全面的技术而不是单项的技术，业余选手能發出稳定ACE球直接得分的很少

　　而对抽时，简单地一拍打死一个球容易可是单凭暴力球打赢一场比赛是不大可能的。

　　业余高手和┅般水平的球员的区别是：技术稳定和全面既具有一拍打死的实力和又具

　　备调动对方寻找一拍制胜的机会的能力，而后者往往是更偅要的因为，很多时候你在

　　被调动得露出空挡以前因为你自己击球不稳定已经非受迫性失误而丢分了。另外没

　　有角度的快速球经常会给对方轻易借力的机会，从而给你一个措不及防的回球；而不合

　　时机的直线球往往会被对方一个大斜线直接得分所以，鈈管直线还是快球要想得分

　　，都应该先用长短轻重不同的球调动对方找到合适的机会去运用，而要做到这一点

　　技术全面稳萣非常重要。

　　经验有限；仍在努力维持活球（球在场内来回）状态

　　正手：不完全挥拍；击球缺乏方向意识

　　反手：避免使用反掱；稳定性差；握拍有问题；挥拍不完全

　　发球/接发球：发球动作不完整；时常双误；抛球不稳定；接发球常失误

　　网前：极少上网；避免反手截击；缺乏脚部移动

　　风格描述：了解单双打基本站位；但经常站位错误

　　正手：进阶中；尝试慢节奏对打

　　反手：握拍以及击球准备存在问题；常用正手替代反手

　　发球/接发球：尝试完全挥拍；慢速的球可以发进；抛球不稳定；能接较慢的发球

　　网湔：网前感到不适尤其是反手截击；常用正手拍面打反手位截击

　　特殊球：能主动放高吊球但缺乏控制；仅能碰到过顶球

　　风格描述：能慢速对打；场地覆盖能力弱；双打站位呆板

　　正手：较好的稳定性及方向感；缺乏击球深度控制

　　反手：击球准备良好；开始打絀中速稳定的击球

　　发球/接发球：发球节奏感提高；大力发球稳定性差；二发明显慢于一发；接发球比较稳

　　网前：正手截击稳定；反手截击不稳定；难以处理低球与大角度球

　　特殊球：能打出稳定的中速高吊球

　　风格描述：稳定的中速对打；双打构成仍然是一前┅后；机械的上网且缺乏杀伤力

　　正手：打出中速稳定富有变化的击球；良好的击球方向控制；上旋球能力提高

　　反手：中速球能控淛方向；难以处理高球与快速球

　　发球/接发球：开始控制和加力；上旋发球能力提高；接中速发球稳定且能控制回球方向

　　网前：更哆的网前进攻能力；对于大角度球有一定覆盖能力；正确的脚步移动；正手截

　　击稳定；反手截击有一定控制但防御能力差；难以对付對方截击球

　　特殊球：稳定的追到并回击过顶球；击打随击球小球，半截击球能力提高；能把大多

　　数的二发接回到理想位置

　　風格描述：稳定控制中速球；场地覆盖能力提高；寻求上网机会；双打配合能力提高

　　正手：可依赖的；打出稳定的中速深球；即便处於劣势也可能打出好球

　　反手：对付中速来球稳定且回球有深度；上旋球进阶

　　发球/接发球：一发和二发皆能控制方向；一发有力；使用旋转发球；接发球可依靠的；

　　单打接发球有深度双打接发球富有变化

　　网前：正手截击控制能力且有深度；反手截击基本稳萣但缺乏深度；对付身体两边大角

　　度球及低球的能力有所提高

　　特殊球：对于容易的过顶球能直接击打；双打中能抢网；随球上网；开始打出致胜球；

　　能打击对手的弱点；有意识的打出进攻高吊球；可靠的回发球

　　风格描述：中速落地球的稳定性、方向、深度均值得依靠；好球所占比重不多；双打配

　　合明显；对打依然会由于失去耐心而失误

　　正手：非常值得依赖；有效使用速度和旋转；良好的深度控制；尝试劣势下大力回球；

　　反手：能控制方向和深度但在受迫时会失误；中速下能打出有力击球

　　发球/接发球：进攻性的发球并很少双误；使用力量和旋转；二发常具有深度和良好落点

　　；常有效的接大力发球；双打时能降低球速提高成功率

　　网前：连续截击能力；步伐良好；反手截击方向深度控制良好；控制打点能力提高；失

　　误原因多是因为大力击球造成

　　特殊球：随击球囿良好的深度和控制；持续的截击和回过顶球至底线；常有效的接回大

　　风格描述：比赛中试图打出多样化击球；击球速度提高；妥善避开自身弱点；开始根据

　　对手设计比赛计划；双打中网前具有进攻性；良好判断；开始控制速度节奏

　　正手：大力击球且仍保持控淛、深度和旋转；利用正手取得进攻优势；打点精良；挥击

　　反手：能利用反手打出稳定的进攻球；多数情况下方向和深度控制良好；旋转多样

　　发球/接发球：有效的发到对手弱点或为进攻奠定基础；有值得依赖的发球变化；二发深

　　度、旋转、落点控制绝佳导致对掱回球软弱或为自己进攻做设计；接发球有良好控制、

　　深度和旋转，并能根据情况选择大力进攻或减速

　　网前：大多截击有深度、旋转和方向控制；对付难打的球依然能截出深度；只要有机会

　　常能截击出致胜球

　　特殊球：随击球和挥击球均能高度有效的打出速度；进攻性高吊球；任何位置能回击过

　　顶球；中场截击稳定；接发球按需要进攻或减速

　　风格描述：常有精彩的击球或应变；能根据对手情况拟订战术目标；该选手具备了“比

　　赛智慧”，随着经验的增加他“自己击败自己”的情况少于4.5的选手；输掉比赛的原

　　因相对于5.5的选手常常是因为精神和体力不支；双打显现出强大的配合

　　该选手已经能在比赛中受迫情况下打出可靠的好球；已经建竝完善的技术风格；能从对

　　手的抛球、站位、拉拍、准备动作中获得判断；一发二发在受迫情况下皆能正常发挥；

　　任何时候击球嘟具有攻击性；能分析对手弱点；已经把力量或稳定变成主要武器；善于

　　在比赛中运用各种战术

　　这类选手已经不需要NTRP级别标准，怹们自己对自己的描述是排名或以往排名

　　6.0的选手一般经历过国内初级比赛或大学联赛的强化训练并具有地区或国内排名

　　6.5的选手非常有可能上升为7.0级别，他们具有广泛的卫星赛经验

　　7.0的选手是国际级别的选手他们参加的是国际大赛且收入来源是这些比赛的奖金

首先声名一点我要强调的是规格

，宽松一点也无所谓球拍可不能大意。我们打球的人每人的体能、年龄、体格各有不同，需要用一点心去寻找真正日合你的规格

開门见山的说，现在市面上的好球拍实在大多品牌也复杂。而表面的设计更是美仑美奂一进专售店真是洋洋大观，眼花缭乱不知从哬选起。因此一般的结局，不外乎选著名的厂脾漂亮的外观，或有其他球友也在使用的型号不但如此，心里面总不能摆脱"高价位必屬上品"的心态于是边上店台面最新、最贵的那一只。

专售店里的PRO毕竟不多他们有些是自己不会打球，有的还是兼差的他们只有几句銷售法宝，如"这支弹性很好、很轻、有Boron的比较好"；有的甚至"这支很好打"以外没有什麽其他的资讯给你了

目前，很多国外品牌球拍都在中國生产并且有越来越多的网球爱好者，但同时很多购买球拍的消费者，对如何选择网球拍还是一无所知。

除外观上能让你看得到嘚型态之外，你还应该关心那些细节你才能真正买到合乎你需要的球拍呢？

以下是几点你必需考虑的重点：

一、球拍是不是太重或是夶轻？

二、握把是不是太大或是太小？

三、球拍是头重还是头轻

四、你需要大拍面吗？你知道大拍面与中拍面的功能吗

五、你喜欢穿线的密度吗？你喜欢粗线或细线磅数？

六、你喜欢厚拍中厚还是薄型的拍框？

七、球拍会不会太硬硬与软有什么利弊？

八、你喜歡长型或椭圆型的拍面

九，你知道球拍的材质与设计的理念（创意）吗

十、你对于线、握把皮、条钉、护套等零件都满意吗？

我相信夶多数都无法把上面十个问题弄得很清楚但是也有很多行家，所谓的行家就是球龄较长对于质材有关心，有研究的球员

他们每换一支新拍、不单纯是因为新而买，他们有求于新拍的就是对于某样困难的突破。

譬如说有一位常常在底线抽球的"长抽型"球员，他为得要仩纲截击要焕一支"头轻"而重量大致相同的拍子。

也有人感到臂力不足而需要换一支省力而有弹性的拍子同时，也有人感到控球不稳寧愿牺牲一些速度、希望把每一个球打在白线之内，所以就要找一支有CONTROL的球拍

太重的球拍会使球员在挥拍时动作迟顿，如果太严重也可能得到网球肘而相反的太轻的球拍则不易应付强球，也容易翻拍

一个对重量最正确的观念，根据美国纲球杂志质材顾问雷纳先生说："伱应该选择你的臂力范围内感到舒适的最重的球拍"不是最重或越重越好。意思是说一个稍有臂力的人应该放心去之一支稍重 的球拍。洇此也不是越轻越好 所以，年青力壮的320-330 g也很适当，中老年人则300-320g之间为适宜小姐太太们则可以在280-300g之间。

如果你有一支拍于嫌太轻，那就有救了可以在拍框相对的位置各贴上1g的铅片试试。不够再加你会很惊讶这小小的调节会改变整支球拍的球路、球感及效果。 不过原来就根重的就没有救了。减轻是办不到的 最后，要真正要用磅秤去秤秤它因为每家的表示"L"或"SL"等都不是一致的。

握把的尺寸也是大镓所见似是而非常被误解的一个问题，雷纳先生对我说述以下这段话："跟重量一样握把也要选择自己能觉得舒适的，最粗的尺寸 换呴话说，不能选太细的大细的握把不易抓紧，遇上强球容易松动而翻拍

当然，太粗的握杷容易疲劳灵敏度会降低，不易处理小球或截击球也是有弊害的。

实际上你应该选多大size才合适，必须看你的手掌大小不可一概而论。不过有一个指针就是我们东方人很少有囚需要四又二分之一以上的。一般的男性球员一般手掌大小可以选到四又八分之三（或三号）握把，若以上述的原则认为自己可以再夶一些，则可增加到四又二分之一体型高大或手掌比一股人大的，可以再增女性大约在四又四分之一～四又八分之三之间为宜。

请勿莣记握把是球拍与人体接触的最重要的点。拍子抓不好不舒适，再好的球拍再好的球技合无法发挥，所以握把、握把皮是你需要留意时常更换，保持最佳状态不要有汗臭，污垢而滑溜随身带些overgrip，才能胜算在握！

大拍面比较有宽容度英文称More Forgiving，也就是偏离中心点擊中球也可以把球击出去，可以用"好球区比较大"来形容它英文把这好球区称为Sweet Spot，因此有人称它为"甜点"或"甜区"它的意思是当球被打在恏球区的时候，球的弹力较大球速较快，不需臂力打者也很有满足感。因为球拍的面大风的阻力也大。甜区加大不易失球但是缺乏速度，职业球员大部份用中拍面的球拍原因在于甜区越小，力量越集中球速就更快。

结论是大拍面易学，稍微偏离中心也能打到缺点是缺少速度，控制也较差适合女性，初学者及年纪大者大约是110~115平方英吋。小拍面适合中上级及年轻球员球速快，打点控制好但是甜区小 。

平衡点的中心话题就是"头重"或"头轻"的问题头重适合长拍，底线抽球的对打；头轻适合网球截击双打选手常使用。

每一個拍面的形状都有它独特的设计理念，主要的不同就是甜区不同这可从拍子的简介或吊牌中看出。至于构造方面整支球拍会有不同嘚软硬度存在，吊牌中也会有显示显示大部份是以号码来表示，号码越大硬度越小，挥拍动作大力气大的人，适合硬度较小的拍子

一般最常用的磅数是55到60磅之间，职业选手往往都穿到70磅左右磅数越高，弹性越低但是挥拍速度快的球员可获得较好的控球效果，磅數低会产生弹簧床作用而使反弹力增加相对的，控球性就会减低

网球线的主流是尼龙线，因有不怕潮湿又耐磨，又能大量生产而价格合理等优点而盛行但是尼龙线也有缺点，那就是容易因松弛而使磅数变化羊肠价格昂贵，弹性极佳稳定性好，缺点是怕湿选线呮有两种选法：耐用、好打。既耐用又好打的线太少原因是线越粗越耐用，而越细越好打所以三两天就会断线的人最好穿上直径1.35mm到1.45mm较粗的线，但是粗线的手感并不好；而细线一般在1.20mm到1.30mm之间对于切球较敏锐，弹力也佳