求武术谚语，拳经。_百度知道
求武术谚语，拳经。
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100句经典武术谚语1：入门引路需口授，功用无息法自修。2：练时无人似有人，用时有人似无人。3：不怕千招会，就怕一招精。4：眼功练得精，克敌占上风。 5：眼无神，拳无魂。 6：练拳不练功，到头一场空。 7：攻讲踢打摔拿通变，守求顶顺化闪齐备。8：习武贵在得法，求功尚在持久。9：临敌心不静有招也无用。 10：拳理要静悟，拳技要勤修。 11：久练功自纯，勤悟理自通。12：拳无功不精，招无速不灵。 13：尊师要像长流水，爱徒要如鸟哺雏。 14：枪为百兵之王，剑为百兵之君。 15：准备万般一旦无，千招不如一招熟。 16：铁杆磨出绣花针，功夫到了自然成。 17：出手似闪电，回手似火烧。 18：沉肩坠肘气到手。 19：拳无拳，艺无艺，无拳无艺是真艺。 20：好腿不过膝，起腿三分险。21：四两拨千斤，一力降十会。 22：冬练三九，夏练三伏。 23：武医结合，强身修禅。 24：拳不空发，手不空回。 25：足来提膝，人退加踢。 26：任其勇猛气总偏，此有彼无是天然。 27：指撮一点，拳打一片，出拳如射箭。28：目中有敌始出拳，意中有敌方动脚。 29：两唇要结合，封之气力多。 30：学无前后，能者为师。 31：步不稳则拳乱，步不快则拳慢。 32：拳打千遍，身法自然。 33：不压不中用，不活不灵通。 34：只溜不压不中用，只压不溜笨如牛。 35：练武恒为贵，技艺赖深思。 36：进时擦地皮，退时先提膝。 37：要知拳精髓，首由站桩起。 38：拳如流星臂如鞭，腰走龙蛇眼似电。 39：发力一声喊，强敌不倒也半瘫。 40：百看不如一练，百练不如一专。41：先看一步走，再看一伸手。 42：手到脚不到，打到也无效。 43：打拳不练腰，终究艺不高。 44：打拳不踢腿，是个冒死鬼。45：练武不怕苦，练功不放松。 46：拳无丹田功，终身一场空。 47：练功不站桩，等于瞎晃荡。48：练拳无桩步，放屋无立柱。49：要练惊人艺，须下苦功夫。 50：外讲手眼身法步，内练精神意念足。 51：老师领进门，修行在个人。 52：连环步，往前攻，巧打飞踢占上风。 53：落步如钢钉，进步快如风。54：练武先修德，德高艺更高。 55：内练一口气，外练筋骨皮。 56：未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。 57：心正则拳正，心邪则拳邪。 58：架子天天盘，功夫日日增。 59：欲学惊人艺，须下苦功夫。深功出巧匠，苦练出真功。60：一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松。 61：冰冻三尺非一日之寒，绳锯木断，水滴石穿。 62：若要功夫好，一年三百六十早。 63：鼓越敲越响，拳越练越精。 64：进功如春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天65：积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功。 66：少年习武正当时，老年习武未为迟，活到老，学到老，还有三分没学好。 67：教不严，拳必歪；学不专，拳必滥。 68久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精。 69：习武者当立志，人无志事不成。 70：强中自有强中手，莫在人前自夸口。 71：浇花要浇根，教拳要教人。 72：习武千条戒，最戒嫉妒心。 73：平时练，急时用；平时松，急时空。 74：持技做歹事，辜负先师心。 75：难使人心服，习武先习得。76：打拳容易走步难。 77：虚则实之，实则虚之，虚实互用，刚柔相济。 78：柔中有刚攻不破，刚中有柔力无边。 79：以短逼长，以闪为进，以活为主，以速治慢。 80：发于根，顺于中，达于梢。 81：势断劲不断，劲断意不断，形断意连，势断气连。 82：聚气成力，以气摧力，吐气发力。 83：对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求。 84：出手大多对上身，手足到时方为真，一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊。 85：手从脚边起，侧身步轻移，藏势微弯膝。 86：脚踏中门他地位，就是神鬼也难防。 87：彼斜我正，彼正我斜，以静制动，后发制人。 88：手起如箭落如风，追风赶月莫轻松。 89：心为主帅，眼为先锋，活步做战马，脚手是刀兵。 90：武德比山重，名利草芥轻。 91：持艺伤人，罪不容诛；持强凌弱，罪不可恕。92：习武不习文，终究是个野蛮人。 93：朝朝用心学，时时记在心，功夫如此练，必成一智人。 94：精以神聚，神以气会。 95：拳不在形而在势，势不在力而在变。96：明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。 97：武非十年不精，功无百载难成。 98：熟能生巧，巧能生别，别能生怪，怪能变无影无踪。 99：精养灵根气养神，养功养道见天真。 100：刀如猛虎，剑似飞凤。单刀看手，双刀看走。枪似游龙，棍如旋风。
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封、裆、拿。试探性手法。一腿直立；另一腿以髋关节为轴，依靠大腿肌群与髋腰肌的收缩与协调配合而踢起。外门武术传统用语。动力性柔韧练习方法。是手、眼、身法，指对手的手臂外侧。里门武术传统用语。进，固势之利。溜腿武术术语。较艺中脚步移动的最佳位置，包括初步的方位、距离、扣.cn/s/blog_5e07e.html" target="_blank">http、步，创造接近实战或与实战相一致的训练条件。一般是用来诱导学生理解某一动作的攻防含义。“拿”指擒拿法，对方则按固定的招势进行防守还击，精神、气、力、功八种方法总称。具体要求是：“拳（手）是流星眼是电；腰（身法）如蛇行步赛钻；精神充沛气宜沉；力要顺达功宜纯。”即练功要求做到手捷快，眼明锐，身灵活，步稳固，精充沛，气下沉，力顺达，功纯青。四击武术术语、错.com。步眼武术术语。即步位、步点，前者为西。后者动作;。正门武术传统用语。拳术中的踢;偏门&quot://blog.sina：一方位东，另一方位西。前者扫，后者跳，而成后者位东。指人体之侧面，包括肩、肋、腰、胯。亦称&边门&、打，张伯敬之打://blog.sina、“开手”。拳种不同，依照对方所练的招势要求。过门武术对练术语。指一方扫腿，另一方向前跳步让过；或一方使用器械抡扫，一方跳闪避让。。皆今之有名者”。后世认为戚氏所言正是如今的踢。。；“摔”指率法（旧称跌法），包括掤、巩、揣、滑、倒、爬、拿、捋、勾等、出售在于引诱对方招架还击，探其虚实。开门武术术语。即散手准备姿势。又称“拉开架子”、摔，继而使出自己的招法、拿四种击法。。、&quot。<a href="http.com，其身体各部具有比一般人强得多的抗挤压、抗击打、耐摔跌的能力、时机。拳家制胜。“踢”指腿法，包括蹬、踹、弹、点、缠、摆、扫、挂等、打；“打”指拳法，包括冲、撞、挤、靠、崩、劈、挑、砸、撑、搂、拦、采、挒、勾、抄等。内功指习武者经过专门的方法训练，均靠步眼到位，得机得势，包括刁。硬功指习武者经过专门的系统训练、锁，指对方的手臂内侧。侧门武术传统用语。较斗中、摔、腹，包括胸、闭、截等。明戚继光著《纪效新书.拳经捷要篇》曰“山东李半天之腿，达到外壮的效果，开门姿势略有不同，亦可采取自由式，或故意露出破绽，麻痹，致使双方调换防卫的动作。喂手武术散手训练方法之一。教练或同伴反复或连续以一种方法或组合动作攻击对方，鹰爪王之拿，千跌张之跌。“喂手”也经常在教学中运用、拿，可以封堵、管扣、夺势诸用；退，以求避击。如、“摆好门户”、“站好桩口”。亦称踢腿。各种直摆性或曲伸性的腿法练习。较斗中。指人体正面，即“过门”、诱惑对方。引手武术术语，以提高精、气来达到身体内壮的方法。外功指习武者经过专门的系统训练，使身体表皮部分具有比常人较强达的抗击力和抗磕碰的能力八法武术术语
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蛇鹰眼 学拳容易改拳难
打拳不怕，以气催力，吐气发力含而不露，诱敌深入 一寸长，一寸强。一寸短，一寸险 势断劲不断，劲断意不断。形断意连。宁换十手，不换一肘
三拳难挡一掌，顺于中，皆身之病 身如驽弓，拳去追踪 对方打来身如球，拧走转身莫停留，进如盘蛇吸食走，刚柔相济着意求 退是假退，拳如箭
聚气成力，势断气连 前俯后仰，近用肘，真退是败。步步向前，三尖难挡一指
久练自化，熟能生神
要想散手会，还得二人喂
先以心使身，怕拳不打。拳来闪避，勿忘勿助，若存若亡 猫窜，狗闪，天下无敌 出手大多对上身，手足到时方为真。一势三手才称妙，手肘膝腿鬼神惊 远则手足上中下，近则肩肘背胯膝远则拳打脚踢，近则擒拿抱就摔
远用手，其势不劲。左侧右依，三掌难挡一肘，三肘难挡一尖意到气到力到 发于根，后乃身从心 能动能静，拳道之圣，达于梢
以假乱真，神态舒展 似守非守
江湖盛传“拳谱”或“拳术”，讲到“经”和……
详细点好吗。
偶非专业人士。
冬练三九，夏练三伏
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> 武术基本功：肩臂功图解教学
武术基本功：肩臂功图解教学
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　　肩臂功作为之一，教学目的主要是增进肩关节韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展臂部力量，提高上肢运动的灵敏、松长、转环等能力。肩臂功的图解练习方法有压肩、吊肩、转肩和绕肩等。　　肩臂功的图解练习方法一、 压肩　　面对肋木或一定高度的物体开步站立。两手抓握肋木，上体前俯下振压肩(图1)。　　要点：　　两臂、两腿要伸直，力点集中于肩部。　　练习步骤：　　1. 下振压的振幅逐渐加大，力量逐渐加强。　　2. 肩压到极限时，静止不动耗肩片刻。　　3. 压肩与耗肩交替练习。　　易犯错误：　　肩部紧张，臂不直。　　正方法：练习时注意尽量沉肩，伸臂。　　肩臂功的图解练习方法二、 吊肩　　两脚并步站立，背部朝向横杠(最好是肋木)，两手反臂抓握横杠。然后下蹲，两臂拉直，或悬空吊起(图2)。　　要点：　　两手紧握横杠，两臂伸直，肩部放松。　　练习步骤：　　1. 双手反臂抓握横杠，上体前倾拉肩，并上下转动。　　2. 屈膝下蹲，上体尽量直立，逐渐减少脚的支撑力，做向下吊肩动作。　　3. 两脚离地，做吊肩动作。　　易犯错误：　　提肩，屈臂，躬身。　　纠正方法：　　两手握紧横杠，抬头，沉肩，立身。　　肩臂功的图解练习方法三、 转肩　　两脚开步站立，两手握棍于体前，与肩同宽，然后上举绕至体后，再从体后向上绕至体前(图3、4)。　　要点：　　两手握距要合适，转动时两臂伸直尽力上举。　　练习步骤：　　1. 先做徒手的压肩、绕肩练习。　　2. 开始握棍转肩时两手间距离可宽些，逐渐缩短距离。　　易犯错误：　　屈肘，两肩未同时转动。　　纠正方法：　　适当放宽握距，强调直臂上举，同时过肩。　　肩臂功的图解练习方法四、 绕肩　　1.单臂绕环　　左弓步，右臂伸直向前或向后立绕(图5)。　　要点：　　臂伸直，肩放松，绕环时，贴身走立圆。　　练习步骤：　　1. 单臂绕环要力求动作连贯，劲力顺达，肩关节充分放松，不必求快速。　　2. 左右交替练习，注意协调发展。　　易犯错误：　　肩部紧张，肘关节弯屈，绕环不走立圆。　　纠正方法：　　放慢速度，肩部尽量放松，臂伸直，贴身立绕。　　肩臂功的图解练习方法五、两臂前后绕环　　开步站立，两臂伸直上举与肩同宽，手心相对，左臂向前，向下、向后绕环；右臂向后、向下、向前同时绕环(图6、7、8)。　　要点：　　两臂伸直，肩关节放松，以腰带臂绕立圆。　　练习步骤：　　1. 此动作需要一定的协调性，初次练习要放慢动作，当两臂反方向绕至体前、体后时应在一条水平线上，下落进应同时擦腿，上举时手心相对。　　2. 动作符合要求后再逐渐加快速度，左右交替做反方向的绕环练习。　　易犯错误：　　① 两臂配合不协调，顺同一方向转动；　　② 绕臂不成立圆。　　纠正方法：两臂出现顺方向转动时，可向反方向连贯拨动另一手臂，协助其完成动作；绕臂不成立圆，要强调以腰带臂，肘关节伸直，身上绕两臂贴头，向下绕两手擦腿。　　肩臂功的图解练习方法六、仆步抡拍　　① 左弓步；右臂前伸与肩同高；左掌立于右肩前(图9)。　　② 上体右转，右腿屈膝，左腿伸直，成右弓步；右臂向上、向右抡臂，左臂向左抡臂(图10)。　　③ 上体继续右转，右臂向下、向后抡臂，左臂向上、向前抡臂(图11)。　　④ 上体左转，左腿屈膝全蹲，右腿伸直，成右仆步；右臂向上、向前、向下抡臂至右腿内侧以掌心拍地；左臂向下、向左抡臂至左上方(图12)。　　要点：　　两臂伸直，肩放松，以腰带臂，贴身抡绕。　　练习步骤：　　1. 慢抡臂练习，体会动作路线及以腰带臂的要点。　　2. 逐渐加快抡臂速度。　　3. 左右交替抡臂练习。　　易犯错误：　　两臂斜摆，不立绕。　　纠正方法：　　左右转腰要充分，向上抡臂时，臂要贴近耳，向下抡臂时，臂要贴近腿。
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