(水晶男孩胡彦斌)
(神奇岛主)
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孕24周，产检
状态：就诊前
希望提供的帮助：
想11.7来你们医院做产检，不知道医生您上班么？
所就诊医院科室：
江西省妇幼保健院 产科
10月7日休息
可以把结果发到网上
陈小芳大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
陈小芳大夫通知通知:怀胎十月，到底应该怎么补？
补充营养最理想的方式是通过食物，不过在怀孕时，由于一些营养素对胎儿的发育尤其重要，这时候可能就需要额外补充来确保摄入充足了。孕期营养补充剂产品种类繁多，其中哪些必不可少，哪些又只是商家的忽悠呢？
叶酸怎么补？
美国公共卫生服务部和疾病预防控制中心、中国的膳食指南（2011版）以及澳洲的国家健康和医疗研究会都建议，孕期每日应补充400微克左右的叶酸。从计划怀孕开始直到怀孕三个月时都要坚持补充。如果是意外怀孕，应从发现怀孕时开始服用。
充足的叶酸可以帮助预防婴儿两种非常严重的出生缺陷：脊柱裂和先天无脑畸形。考虑到叶酸的重要作用和安全性，美国官方（The U. S. Public Health Service and CDC）甚至还建议所有15岁到45岁的女性（育龄期女性）都每天补充400微克的叶酸。对于孕育过有这样出生缺陷婴儿的女性，再次怀孕时可能还需要服用更高剂量的叶酸（请遵医嘱）。
有些孕期补剂的叶酸剂量会超过400微克，它们通常也是安全的。叶酸的安全剂量是每日小于1000微克，但其实更多的叶酸摄入也并没有太大危害，它只是可能掩盖B族维生素摄入不足的症状。而一般的孕期补充剂都有补充B族维生素，而且VB摄入不足也通常发生在50岁以上的女性身上。所以，即使你服用更高剂量的叶酸，一般也不用担心危害身体健康。尽管通常建议补充叶酸至怀孕三个月时，但在整个孕期都补充也是安全的。
补碘要留意
在孕期，还有一种不可或缺但又容易被忽略的营养素——碘。碘是人体合成甲状腺激素所需的物质，而这种激素又是胎儿、婴儿以及小朋友的发育所必需的，它对神经的发育尤为重要。孕产妇和哺乳期妇女如果缺碘，可能会对宝宝的大脑和神经发育造成负面的影响。大脑和神经系统发育早期的损害通常是不可逆转的，并且会对今后孩子的智力造成影响。
我们身体里的碘储存在甲状腺，因为储量非常有限，所以任何一点超过正常量的使用，就可能导致碘不足。孕期和哺乳期女性的碘需求有所增加，依靠日常饮食和碘强化食品可能无法完全满足，因此世界卫生组织建议孕期和哺乳期女性每天口服碘补充剂来保证足够的碘摄入（确保每日的碘摄入为250微克）。
关于中国孕产妇碘摄入情况的研究比较有限，但是从现有的调查数据来看，这一人群中碘缺乏的情况其实相当普遍。一项在全国11个省的农村和城市进行的调查发现，普通人群的碘营养比较适宜，而孕产妇和哺乳期女性的情况则不那么乐观。在北京、上海、四川、新疆、辽宁、贵州等地，一半以上孕产妇或哺乳期妈妈的碘摄入都存在不足。
怀孕和哺乳期时，碘的每日需求量比常人要高90-110微克。在碘盐的基础上，每天额外补充150微克碘可以确保孩子的健康发育，并且也是安全的。如果孕期和婴儿大脑发育的关键期缺碘，造成的影响是过后再补充也补不回来的。
钙、维生素D和DHA，需要额外补充吗？
孕期和哺乳期的钙需求同该年龄段的其他人群是一样的（每天800-1000毫克）。维生素D的需求也和其他人一样，是每天400IU。
尽管怀孕和哺乳期间对营养素的消耗增加，但这时身体也能够更加高效地利用钙、维生素D等营养素。在这时，钙质能被更好地吸收和保存，另一方面，代谢的损失也会更少。从实际的检测中也发现，准妈妈的骨密度可能会有轻微减少，但在孕期或哺乳期结束后会很快恢复。
很多中国人本身的钙摄入就存在不足，因此补钙的问题确实也需要留意。在怀孕期间，要保证每天2杯牛奶（500ml）或者等量的酸奶，再加上日常饮食中的其他食物，那么基本上可以满足每日的钙需求。
至于DHA补充剂，关于它的研究还不充分，额外补充对孕妇和宝宝究竟会有多大作用也还不清楚。适当摄入DHA对健康确实有益，不过它完全可以通过食物（如鱼类）获取，补充剂不是必需的。常吃河鱼的鱼肉（要注意，任何汤都是没有什么营养的哦），就可以获得足够的DHA。另外，鲛鱼，沙丁鱼，三文鱼、吞拿鱼，鱿鱼，龙虾，螃蟹、虾等都属于低汞高DHA的海鲜。
孕妇奶粉有必要吗？
所谓的孕期奶粉或是中老年奶粉，它们和普通奶粉其实并没有多大差别。喝普通的牛奶、酸奶就可以补钙，没有必要花更高价钱买这些专门的奶粉。孕产妇奶粉额外添加的那些营养素，例如叶酸之类，完全可以通过专门的补充剂来获取，这样摄入和吸收的剂量也更加可靠。
而有些号称强化了钙的“高钙奶”产品，其实也没有必要。奶里的钙含量本身已经足够高了，而且吸收率也很好。而当单次钙摄入超过500-600毫克时，吸收效率反而会降低。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
陈小芳大夫通知通知:新妈妈须知：坐月子洗头注意这些就对了！
“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是绝对的。如果在炎热的夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。随着现代医学和思想观念的进步，其实新妈妈做好头发清洁是必要的。做好头发清洁，可以避免产后头部污垢堆积而引发的皮肤炎症。防止宝宝接触妈妈的头部污垢后引起交叉感染。为妈妈营造更舒适、温馨的亲子“气息”氛围。
　　坐月子期间不洗头，无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施，为了保护新妈妈免于污染源，且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境，用现在的医学理论去看待，其实是非常有道理的。
　　由于现今的医学进步以及环境改善，月子禁洗头的方法已有适度的改良，只要目的都是避免产妇感染，能让新妈妈多休养，都能有效恢复体能与健康。
　　坐月子护理头部需注意
　　坐月子可以洗头吗？有实践证明，新妈妈产后每天照样洗头、梳头，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。新妈妈月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，但需要注意以下几点：
1、坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。
　2、坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。
　3、一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。
　4、洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。
　5、洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。
　6、坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。
　7、梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。
　　准妈妈产后多久才洗头？
　　顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。洗了头发后，可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。如果有了受风寒的症状，可以用陈艾叶煮水，也可以再加些透骨草，进行手足部位的熏蒸。
　　剖腹产的妈妈在产后14天左右就可以洗头了。主要还是看自己刀口的恢复情况，是不是可以弯腰，对于刀口愈合较慢的人，就不要急于去洗头，以免撕裂伤口。剖腹产对于元气的损伤比顺产要大得多，产妇多数身体虚弱，特别爱出汗，这时爱干净的产妇往往忍受不了，特别想洗洗头，清洁一下。可是一定要等到没汗的时候再去洗头，否则真的会受头风。
　　倍恩母小编语：
　　洗头不仅不可受冷风，也不可受热风。无论是夏天空调、风扇的冷风还是冬季的热风，都不可对着新妈妈直接吹，这些注意事项一定要记住。新妈妈可以用一些姜皮煮的水去洗头，可以去除头风。把做饭用的姜切了皮，再把皮晒干之后放在水里煮，然后用来洗澡洗头，这是老一辈人都知道的“土办法”。姜具有温中化饮、驱风散寒的功效，对于产妇非常适用。很多国内的中医大夫们也很赞同这个办法。只是一般家中都不会常备姜皮，所以起码要在生孩子之前的三个月就开始准备，因为姜皮晒干是需要时间的。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
陈小芳大夫通知通知:【分娩前后】孕妈必看～胎儿入盆的感觉原来是这样的！
　　怀孕是女人一生中的大事，是值得兴奋与高兴的。
　　但是经常有些孕妈妈不知道自己到底是不是要生了，如羊水破了——以为只是尿液、宫缩——以为只是胎动。
　　今天，我们一起来认识胎儿入盆到底是什么感觉，孕妈妈别再傻傻分不清了！
　　什么是胎儿入盆？
　　在孕36周左右，胎宝宝的头部将进入到孕妈妈的骨盆中，也就是胎头的双顶径进入到母体盆腔入口的下端，并与骨盆相对称，这种现象被称为“胎儿入盆”，是胎宝宝准备好降临所发出的信号，也是顺产过程中的第一步。
　　胎儿什么时候入盆呢？
　　随着孕期周数的增加，到孕晚期孕妈妈往往感觉到腹部发紧或偶有腹痛，这是正常现象，是将胎头向下赶的力量，胎头逐渐下降。
　　1、第一次生育，胎头入盆的时间一般在36周左右，占初产妇的80%-90%，但仍有10%-20%要等到临产后才进入骨盆。
　　2、经产妇往往都要到临产前后才进入骨盆。
　　3、如果医生已经判定无头盆不称，不用过分在意胎头是否按时入盆，一部分初产妇胎头入盆的时间也可能是在宫缩发动之后。
　　4、适当加大运动量(主要是散步)，同时用孕妈妈腹带固定腹部和胎儿，这样可以帮助胎儿尽快入盆。
　　胎儿入盆是什么感觉？
　　1、不少孕妈妈常会感到腹部阵阵发紧和有坠痛感，觉得腹中的胎儿正在往下降。
　　2、可伴随轻微的坠痛感。
　　3、尿频症状明显，同时水肿、便秘及腰腿痛等症状也会加重。
　　需要提醒的是：整个入盆过程可能不到半分钟就完成了，确定是否已经入盆需要靠产科检查才能确定。
　　什么原因导致胎儿不入盆呢？
　　一般情况，在妊娠的最后一个月，正常初产妇的胎儿头均应进入孕妈妈的骨盆，并与骨盆衔接而不浮动，但也有少数孕妇到妊娠足月时，胎头仍未进入骨盆，而是浮在耻骨联合之上，称为“初产头浮”。
　　导致胎儿不入盆的原因有几点：
　　头盆不称、胎儿过大、胎位异常、前置胎盘、脐带绕颈，胎儿脑积水或羊水过多、胎头不能下降等。
　　当出现初产头浮时，孕妈妈要积极的配合医生，不必紧张，因为临产后由于子宫收缩的挤压，胎头亦会变形入骨盆，这样仍可顺产。
　　胎儿入盆，6种症状提示你
　　小腹有下坠感、阴部有疼痛感
　　随着胎儿位置向下移动，会压迫孕妈妈的阴部和骶骨，孕妈妈会感受到一股下坠的力量和阴部轻微的压痛感。
　　所以，胎儿入盆后，孕妈妈应注意休息、避免提重物。
　　腹部形状改变
　　孕妈妈会发现自己的肚子形状就会发生改变，如腹部看起来往下坠了一些，就像从一个西瓜变成一个柚子一样。
　　而这个是几乎是每个胎宝宝会发生的。
　　不规律的宫缩更为频繁
　　由于胎儿下坠刺激阴部和其他生殖器官，导致假宫缩出现也是经常发生的，孕妈妈们不必过于紧张。
　　值得一提的是，如果胎儿入盆后发生规律宫缩的话，要就医分娩了。
　　当胎儿入盆后，子宫不断变大压迫膀胱，导致膀胱储存尿液的功能减弱，从而导致孕妈妈出现尿频的情况。
　　如果孕妈妈除了尿频外，还感觉到尿痛甚至尿血的话，就要警惕为尿道感染了。
　　呼吸轻松、胃口变好
　　由于胎儿入盆后胎位的下降，减轻了对膈肌、肺部、心脏、胃部的压迫。
这些位置的器官功能逐步恢复，所以孕妈妈会觉得呼吸轻松许多，吃得也多了。
　　宫高会下降
　　到了孕9月，子宫底处于怀孕最高点，中央部位在剑突下二横指左右。
而妊娠到了第10个月末，宝宝头部下降到骨盆后，子宫底就会恢复到妊娠8个月末时的高度，然而子宫底却比那时要宽的的多。
　　胎儿入盆后的注意事项
　　做好产前检查
　　按时产检，及时了解胎儿的具体情况。
　　饮食均衡
　　孕妈妈要注意避免过于油腻的食物，控制糖类、脂肪和碳水化合物的摄入，以免造成营养过剩。
　　注意个人卫生
　　孕妈妈要注意保持身体皮肤及下体干净卫生。
　　做好产前准备
　　规划路线，确定分娩的医院、医生，打包待产包。
　　稳定情绪
　　消除不良情绪
　　胎儿入盆后，孕妈妈要消除不良情绪，放松心情。
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陈小芳大夫通知通知:所有信息均，请孕妈妈选择性阅读
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陈小芳大夫通知通知:最近坐门诊老被问道，我感冒了怎么办？其实可以这样：
孕期感冒了怎么办？
寒冬季节非常容易感冒，尤其对于孕期女性而言，抵抗力下降、室内活动量相对较多，更是感冒的高发人群。基本上每位孕妇都会有一次感冒的抗战史。
家庭疗法：如果是普通感冒，鼻塞、流涕等症状不是很严重，也没有高热（>38.5℃），多喝水、多休息，暂时不用特别去看医生或者吃药，家庭疗法缓解症状，一周左右也可自行痊愈：
1、?????缓解咽喉疼痛的方法：多饮水，温盐水漱口等。
2、?????缓解咳嗽的方法：多饮水，饮蜂蜜，冰糖炖白萝卜，冰糖川贝炖雪梨等。
3、?????缓解鼻塞的方法：生理性海水喷雾、吸入湿热水蒸气、尝尝芥末、闻闻柠檬等。
就医：如果孕妇体温超过38.5℃，尤其在早孕期，可能会导致胎儿生长发育缺陷，必须及时就医退烧，不能硬扛，更不能认为不用药就是对胎儿好。绝大多数感冒是病毒感染，孕期没有任何药物能安全有效地抗病毒，只能缓解症状。但如果检验发现是细菌感染，权衡利弊之下，也可以适当选择一些相对安全的抗菌药物。
流行性感冒：孕妇容易发生流感的严重并发症，甚至死亡。虽然流感病毒极少通过胎盘影响胎儿，但流感的伴随症状如发热，会间接影响胎儿，胎儿有可能会出现中枢神经系统缺陷、出生缺陷、流产、早产和死胎等。因此，如果孕妇出现明显且严重的肌肉酸痛、发热等全身症状，应当立即进行流行性感冒的筛查和治疗。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
陈小芳大夫通知通知:孕妇用电脑的注意事项
电脑时如今人们离不开的必备品之一，但是久坐电脑前，不但会受到辐射的危害，还会患上“电脑病”，但是有些孕妇怀孕后也不得不对着电脑工作，那么对于孕妇来说，用电脑有什么需要注意的事情呢？
　　由于科学计算机的普及，很多现代人都患有“电脑病”，表现为脖子僵硬、腰酸背痛等。要防止自己患上“电脑病”，孕妈妈更要注意，孕妇用电脑时，要做到以下事项：
　　1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
　　要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
　　2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损
　　长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
　　3、要注意用眼卫生
　　眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
　　4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入
　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
　　5、每天泡点绿茶
　　茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
　　6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面
　　环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
　　7、电脑房间要经常通风
　　在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
　　8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥
　　一个人在电脑工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
　　9、电脑室内光线要适宜
　　不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
　　10、电脑的荧光屏上要使用滤色镜
　　以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
　　11、注意保持皮肤清洁
　　电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
　　12、要采用正确的打字姿势
　　正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。
　　倍恩母小编语：
　　了解孕妇用电脑的注意事项，才可以保护好自己和腹中的宝宝，同时保持愉悦的心情，别久坐在电脑前，适当的活动筋骨，注意营养搭配，一定可以生出一个健康的宝宝。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
陈小芳大夫通知通知:医生告诉你怎样和肚里的宝宝过个健康年，你得看看！
　　小年一过，大年到来。
　　看着超市里购物的男女老少，就知道这又是一个安泰祥和的年，两个字：富足。整车整车的食物，鸡鸭鱼肉、水果饮料、糖果零食都要在过节的几天内消耗掉。作为全家呵护备至的准妈妈，消耗这些食物家人怎么可能阻止你的参与呢？不仅大吃大喝，难得一个长假，全家人一起度假，自然要安排一些娱乐活动啊，熬夜看电视、打牌、唱歌，难得的欢聚时间，你舍得不参加吗？
　　记得有一年春节值班，夜里三点孕妇急诊入院，孕36周，腹痛阴道流血入院，入院后测量血压，发现血压特别的高，160/110mmHg，而平时产检的时候血压很正常。患者老公告诉我们，住院前她已经坐在麻将桌旁3个小时了。正在酣战中，突然腹痛流血，急诊住院。患者的出血量比常见的见红要多，而腹痛持续性毫无缓解。我们考虑是胎盘早剥，立刻进行了剖宫产手术。手术后发现胎盘已经剥离了1/3，如果患者再晚来几个小时，或者手术晚几个小时，宝宝就保不住了。
　　我工作后开始不喜欢过年，过年的假期不平常，虽是假期，不用工作，不用手术，也不需要每天去查房看门诊，但更累。很多年我才知道为什么累，最主要的原因是过年放假太放纵。暴饮暴食、饮酒作乐、起居失常。
　　我们经常会安慰自己，一年只有这七天放纵，平日工作劳累精神高度紧张，好不容易过年了放松一下放纵一下无妨。可是作为一个准妈妈，如此放纵你肚子里的宝宝同意吗？他会抗议吗？怎么让宝宝安心度过他的第一个新年。
　　一、安全的旅行方式。很多孕妈妈会选择在假期回到自己爸爸妈妈身边全家团聚。而春节前后是春运高峰，火车飞机一票难求。很多准妈妈选择驾车回家。小汽车内空间狭小，限制了活动，而孕妇血液处于高凝状态，很容易发生血栓。因此如果路途遥远，尽量不选择这种出行方式。如果迫不得已，首先记得要佩戴安全带，孕妇尽可能坐在后排，不要因为劳累而躺在后排，可能一个急刹车会从座位上滚落。其次，记得在高速公路的服务站休息，下来活动，防止血栓形成。孕晚期，随时可能发动分娩，尽量不远途旅行。防止上演高速路上的临时搭建产房的电视剧桥段。
　　二、不要暴饮暴食。家人一起团聚欢度新年，免不了的就是一次一次的聚餐。节日的大餐一定会比平日的饮食丰富，摄入量也无形中的增加。每一次过量的饮食都会让你的血糖异常的升高，增高的血糖在孕早期可能导致胎儿的畸形，孕晚期会让你的宝宝长的过大成为巨大儿。长期高血糖，会刺激宝宝的胰岛产生更多的胰岛素。而高胰岛素、高血糖，正是为宝宝未来的健康问题埋下隐患。因此，在聚餐中控制自己，需要你克制对食物的欲望，考验你的时候到了，尤其看着别人大快朵颐的时候，对你真是太残忍了。若是不对自己残忍，就是对宝宝残忍。
　　三、少吃腌、熏、油炸食品。中国人的传统年货是熏鱼腊肉香肠各种易于久放储藏的食品。俗话说“冬至前后、腌鱼腌肉”，家家的阳台、窗外挂满这种腌熏腊制的鱼肉，提前预热了年味。作为传统的年味食品，在春节假期中会频繁的出现在你的餐桌上。腌熏腊制食品，对所有人都是不健康的食品，对准妈妈更不是最佳的选择。健康的饮食习惯，要从宫内培养，少吃腌熏腊制食品，多食新鲜蔬果肉蛋。
　　四、不要吸烟饮酒。?我们总是希望利用春节假期探亲访友，联络感情。推杯换盏有时候在所难免。长辈需要敬酒，你衣锦还乡，别人也会对你敬酒。但你一定要亮出你的身份，明确告诉别人，我是孕妇，我拒绝烟酒，也拒绝二手烟。相信大家还是能理解你的，千万不要盛情难却。酒精会导致畸形或者胎儿生长发育受限，酒精对胎儿没有任何安全剂量，保护你的孩子从他还是一颗种子开始。
　　五、不熬夜不放纵按时休息。难得的家庭朋友聚会总是时间过得飞快，谈笑间已经深夜，记住及时休息。你熬夜，宝宝也休息不好。睡眠减少、高度兴奋会增加你的血管张力，导致血压增高，不仅影响自己的健康，也影响宝宝的发育。严重的高血压可能发生上述的悲剧——胎盘早剥。
　　六、不睡懒觉。假期休息日往往会熬夜后睡懒觉或者因为难得的休息日上三竿才起床。休息日多睡半小时一小时完全可以，但不能过度睡懒觉。晚起床，不能按时早餐，可能导致晨起低血糖，血糖的不稳定，可能导致胎儿低血糖甚至胎死宫内。早餐一顿饭延迟，打乱的是三餐的进食节奏，宝宝也会问“麻麻，为啥不给我饭吃？”
　　七、比平时更多运动。虽然你已经很注意自己的饮食，控制自己的食欲，但无论如何，过节期间的饮食摄入会比平时更高，因此，为了防止血糖增加，要比平时做更多的运动。每餐后都需要半小时左右的适当速度的散步。要想满足自己的嘴只好辛苦自己的腿。
　　八、远离烟花爆竹。除夕辞旧岁，破五迎财神，这是我们的传统。爆竹声声、烟花灿烂、硝烟弥漫。节日的气氛就在爆竹声中被渲染到最高潮，你也免不了想去参与，且慢！很多爆竹威力巨大，我们还是当心一点，年年除夕都是急诊最忙碌的时刻，年年有伤害，年年不警觉。即便你没有被爆竹伤害，那震耳欲聋的爆竹声也会通过肚皮羊水震到胎儿。其实他真的不喜欢，他还小，胆子也小，别吓到他，别伤害到他的听力！
　　九、这两天，上海气温虽低，但阳光灿烂、天空湛蓝 。但除息辞旧岁，破五迎财神后，我真难以想象空气质量会怎么样。夜空中的瞬间烟花绽放的代价就是数天的PM2.5的飙升。因此节日期间，尤其烟花爆竹燃放的最高潮，不要开窗，家有空气净化器的，要打开净化市内空气，减少烟花爆竹燃放后最初几个小时的室外活动，迫不得已外出，记得戴可过滤PM2.5的口罩。
　　十、按时产检。很多孕妇，怀孕后选择了辞职全心安胎，正逢春节也许会离开自己常住的城市，选择在妈妈的照顾。孕期我们都是选择定点医院进行定期的产检，如果你离开你选择分娩的城市，可能就失去你的医生的照护，你回家，带走的也是医生的担心。如果离开你的医生较久，别忘了把自己的病历资料也带走（各种化验单、检查单可以拍照），走前和医生了解一下，假期中需要的注意事项，需要做哪些检查。然后按照固有的产检规律去当地医院临时检查，有问题，一定及时就诊，孕晚期尽量不要离开计划分娩的医院。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
陈小芳大夫通知通知:孕期所需元素补充及食物一览
如需服用非食物类补充时需遵医嘱补充。
1.【叶酸?】作用：防止胎儿神经器官缺陷，防止贫血、早产，防止胎儿畸形；
孕早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可遵医嘱口服叶酸片来保证每日所需的叶酸，不可擅自加量。
2.【维生素C、维生素B6?】作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐；时间：怀孕的第2个月。
适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等；维生素B6可缓解妊娠呕吐。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
3.【镁、维生素A??】作用：促进胎宝宝生长发育；时间：9-12周。
镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处；胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
4.【碘】时间：13-16周
14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。海产品含碘量较多，需遵医嘱食用。
5.【维生素D、钙】作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育；时间：17-20周
此段时间胎儿的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。?单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类等，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
6.【铁】作用：防止缺铁性贫血；时间：21-24周
此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。???为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁为保证铁的吸收吃饭以后，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分钟的间隔。
7.【膳食纤维】作用：防止便秘，促进肠道蠕动；时间：25-28周
不断长大的胎儿会压迫准妈妈的胃，引起胃部灼热，可能会引起便秘。纤维对保证消化系统的健康很重要，也能够减轻便秘。它还有助于维持稳定的血糖水平。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
8.【不饱和脂肪酸】作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育；时间：29-32周
不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
9.【蔬果】作用：补充准妈妈日益增长的能量需求；时间：33-36周
10.【维生素B12?维生素K】作用：胎儿的髓鞘发育及避免产后凝血功能不佳；时间：37-40周
孩子的神经开始发育出起保护作用的髓鞘，发育过程将持续到他出生以后。髓鞘发育依赖于维生素B12，这种维生素几乎只存在于动物制品中。维生素K对血液凝结很重要。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
陈小芳大夫通知通知:这4个孕期常见问题
发烧是症状，不是诊断，最主要的原因是病毒性感冒或细菌性上呼吸道感染。孕期发烧常见，处理起来还是有纠结。不用药吧担心体温过高会影响到胎儿，用药吧又担心药物会对胎儿产生不良影响。
其实一般的发烧并不需要担心，也不需要治疗，一旦体温超过38度就需要引起重视，体温超过39度就需要治疗。文献提示，在早孕期，体温超过39度持续48小时以上会引起出生缺陷发生率的增加。
对于细菌性的上呼吸道感染，可以在服用抗生素的基础上试用一些物理降温方法，如果短期内不见效，体温依然在39度或以上，还是建议短期应用解热镇痛药物（最常用的是acetaminophen扑热息痛），这不会对胎儿产生不良影响。如果硬撑着不用解热镇痛药物，体温持续超过39度的话，反而会对胎儿产生不良影响。
如果是病毒性感冒引起的发烧，服用抗生素是无效的，主要是采用一些辅助的方法降温，如果无效，同样建议服用解热镇痛药物。
牙痛不是病，痛起来真要命。对于经常有牙痛的女性来讲，在决定怀孕之前最好找牙医去处理好，免得怀孕以后牙痛麻烦。
处理牙痛可能需要进行补牙，需要拔牙，需要局部注射麻醉药，需要用抗生素。理论上讲孕期最好能避免这些操作和用药，但是如果真的有指征需要去治疗的话，也不必过于担心，因为一般情况下这些操作和短期少量用药不会对胎儿产生不良影响。
但往往是牙医不肯帮你去治疗，因为TA会担心一旦发生流产早产或胎儿的不良预后，你会怪罪TA。那你就只好多问问看，找个愿意帮你治疗的牙医，或者是把我的文章给TA看，主动提出签署进行手术操作的知情同意书。
到了预产期还是没有动静咋办？
关于预产期我专门写过文章，告诉大家到了预产期还没生的话不用担心。但还是有不少准妈妈比较纠结，每次都要问我咋办，你只知道放在里面担心，不知道出来了以后要操心呐！好吧，那我只好和大家再唠叨一次。
对待预产期的正确态度：
1.爱谁谁，该来来。
2.不着急，不害怕，不要脸。
3.你决定何时怀孕，你们家小祖宗决定何时出生，超过41周我决定你们家小祖宗何时出生。
何谓正规的临产宫缩？
关于何时来医院分娩，我专门写过一篇文章“临产了”。对于其中的一条“正规宫缩”，大家还是无法很好掌握，下面给大家再简要概括一下。
判断正规临产宫缩的标准是三个字：越来越
也就是说宫缩“越来越强”，持续时间“越来越长”，间隔时间“越来越短”。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：孕24周产检报告&&
希望得到的帮助：产检报告
病情描述：孕24周产检，糖耐和微量元素检查，请帮忙看看报告
疾病名称：孕24周，产检&&
希望得到的帮助：想11.7来你们医院做产检，不知道医生您上班么？
病情描述：孕24周，预约了11.7做四维彩超，骨密度还没有做，准备5号去做，
疾病名称：怀孕产检&&
希望得到的帮助：24周4维产检照，结果问题 ，请给我一些治疗建议。
病情描述：女,28岁。24周4维产检照，检查结果有问题，请医生看看
疾病名称：胎儿超声诊断&&
希望得到的帮助：申请加号
病情描述：张主任您好，我怀孕37周了，以前一直是您帮检查的，最近体重增加的太快，担心宝宝情况，想申请本周三或者周五加号检查下
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