跑完跑步肋骨下面疼怎么办疼什么原因

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俗话说的 岔气了!经常不锻炼跑步的时候呼吸频率不对就会导致这样的情况出现!出现这样情况之后,深呼吸然后憋气能憋多久就憋多久!过几分钟就好了!跑步的時候尽量用鼻子呼吸,如果实在是供气不足用嘴呼吸的时候要用舌尖顶住上牙堂,这样凉风就不会直接进入你的肺部这样的情况也就鈈会出现了!

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