如果想瘦子增肌食谱,但自己偏瘦,应该如何科学的瘦子增肌食谱呢?

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科学合理的计划跟饮食 在通过自己的努力一定可以成功的加油
不算瘦,减脂,练
你不算瘦,但是主要是不壮。体脂稍微有点高。要变成倒三角很简单,一周至少健身三次,搭配着喝。你体脂有点高,不适合增肌粉,可以考虑乳清分离蛋白和肌酸。你来我淘宝店看看吧,有各种蛋白粉和增肌粉和肌酸。不过我觉得你应该选乳清分离蛋白和肌酸。我们的产品都是美国原装进口的。价格也适中哦!
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