能做腹部运动吗，例如俯卧撑卷腹运动视频，我月经量很小的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-03 08:55 标签： 卷腹运动多久有马甲线
每天做俯卧撑可以减掉胸部和肚子上的肥肉吗？那要坚持..._百度宝宝知道女生做无氧和俯卧撑，卷腹会生不出孩子吗
女生做无氧和俯卧撑，卷腹会生不出孩子吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女生做无氧和俯卧撑，卷腹会生不出孩子吗想得到怎样的帮助：女生周期性做无氧运动，卷腹，俯卧撑再加有氧运动以后会生不出孩子吗？应该注意什么问题
医院出诊医生
擅长：抽动多动、自闭症、遗尿症、智力低下等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：痤疮、抑郁症、心理咨询
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问题分析：爆发力和要求速度快的是无氧，平时的小走小跑就是有氧的，顾名思义，字面意思去理解，无氧就是肌肉在缺氧情况下，身体氧气不足时，不能只靠脂肪有氧代谢，糖发生了无氧分解，同时提供能量，这种情况下，身体也坚持不了多久，意见建议：因为肌肉会酸痛，而要强壮，就是要刺激肌肉，使其修复增强，这就变成一个交替缓慢的过程了。
你可以点百科的解释看一下就明白了。。做俯卧撑吧。
职称：主任医师
专长：心力衰竭,心房颤动,心律失常,预激综合征,心包积液...
&&已帮助用户：736
问题分析：什么问题啊！无忌之谈！你这些都是正常运动，我想你的运动量和运动员比比如郭晶晶小多了吧！意见建议：正常的生活方式，才是对女性生殖能力的最好保护。
问最近做了20天卷腹，每天3组一次30个，可是胃部的肉变厚了，肚子整体变小了，是不是胃部的肌肉开始长
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：52422
病情分析：你好，从你的描述看，是进行的腹部运动，这种情况，不是胃部的肌肉发生了改变，而是腹部肌肉明显了意见建议：这种仰卧起坐的运动，可以使腹肌更加强壮，当然如果再配合抬腿等运动，也可以减轻腿部的脂肪，但是单纯从体重看，由于肌肉的重量增加了，尽管脂肪减少，但总的体重可能变化不大
问无氧运动时头会剧烈疼痛。比如俯卧撑的最后几下的时候...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
病情分析：头痛一般有多种原因的，可能是血 管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因的，注意预防疾病，比如常见引起头痛诱因的感冒，情绪激动等,平时的饮食应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂，意见建议：避免辛辣刺激油腻生 冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
问有氧运动能减肥呢,还是无氧运动能减肥呢?感谢医生为我...
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病
&&已帮助用户：648
问题分析：你好。根据您描述的情况，建议您进行有氧运动，有氧运动比无氧运动减肥效果好。意见建议：您可以在饭后45-60分钟以每小时4.8公里的速度快走，待流汗时脂肪开始燃烧，坚持20分钟，每日坚持，会有很好的效果。如果配合干荷叶干冬瓜皮泡的茶喝效果会更佳。
问青春期每天做多少无氧运动对身体无害
职称：医生会员
专长：心理障碍,情感障碍,疑心病
&&已帮助用户：19364
问题分析：无氧运动对身体的要求是很高的，是要消耗大量的能量的，也是对身体的一种间接的伤害。所以没有好的身体素质，没有顽强的意志品质，身体还没有完全章长成，是完成不了这项艰巨的任务的。意见建议：建议你根据自己的身体状况，选择适合自己的运动量。过度运动对自己的是体是一种伤害。我觉得只要遵循科学的训练，只会对自己的身体发育和健康有利，而不会有害。
问有氧运动和无氧运动？怎么样属于有氧运动？怎么样会出...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：101147
病情分析： 你好，有氧运动和无氧运动其实在字面上就可以理解了。意见建议：有氧运动的意思就是在运动的过程之中我们自身的机体是不会存在缺氧的表现的，而无氧运动的主要表现就是由于我们自身的机体运动过于节烈，导致了我们自身的氧气供应不及时，这样就导致了无氧运动了。至于好坏的话，有氧运动比较适合大多数人，而无氧运动的话，主要是锻炼我们自身机体的耐力了。
问青少年做无氧运动有什么坏处
职称：医师
专长：先兆流产,前置胎盘,异位妊娠
&&已帮助用户：29386
病情分析： 你好，根据你所提供的信息无氧运动过度会导致乳酸堆积，会容易导致肌肉酸痛，建议有氧与无氧运动需结合。意见建议：注意休息及卫生，保持心情放松，多吃新鲜水果和蔬菜。
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分享到：仰卧卷腹大全,锻炼腹直肌的斜卧上下、举腿卷腹运动怎么做------，<span id="wppvp_tv_1人学习 ， 更多内容在 : 仰卧卷腹大全,锻炼腹直肌的斜卧上下、举腿卷腹运动怎么做上人们最常用的对训练效果并不大，而且有可能损伤脊柱，美军很多部队的训练中已经去除了仰卧起坐，因为经测试发现仰卧起坐会导致损伤，以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。相比之下（Crunch）更为科学更为实用。目标锻炼部位：腹直肌上部（上腹）&&动作要领：1.身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。2.抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够，然后回原，重复。注意事项：1.注意、仰卧起坐的区别：抬起身体时，仰卧起坐不能离地，而卷腹要求下背部不离地，因此卷腹要比仰卧起坐幅度要小，安全可靠，而且对腹部刺激更持续，因为抬起身体超过30°，腹部基本不受力。&&以水平躺在地面的情形作比较区别就很明显：左图为仰卧起坐、右图为卷腹2.卷腹，最好不要抱头，以免造成颈椎受伤。根据形式分成很多种：（1）普通形式：屈膝，两手臂贴近地面（本文主要介绍的）（2）交臂卷腹（arms crossed Crunch）：两手掌交叉贴在胸前（3）触臂卷腹：屈膝，两手臂贴近滑动参考《》（4）并掌穿梭：屈膝，两膝稍微分开，卷腹时并掌向前上方滑动参考《》（5）垂直腿卷腹：举腿卷腹（6）触腿卷腹：常用模式，平躺垫上，大腿垂直地面、小腿平行地面（如下图，但不抱头），卷腹时手去接近小腿位置3.有些形式的卷腹还不仰卧在平板上：（1）斜卧卷腹：有一定腹部时方可采用（2）球上卷腹：注意掌握平衡总之卷腹形式花样很多，总能选择一样适合自己的，或依次轮换做来调节锻炼乐趣标题：网址：
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回顶部 回底部每天一百个卷腹 分五组 每组间隔20秒 3分钟平板支撑 分三组 每组间隔30秒。这样的量可以锻炼出腹肌吗
全部答案（共6个回答）
量太少。除非你很瘦
每组最好超过1分钟，有个休息的间隔，让身体恢复一下，好做下一组/
RM是一组动作中连续做到力竭的最高次数。
所以，每组重量不同，休息时间不同，RM不同，但制定计划时应先考虑通常情况下每组RM。
肯定没有限制，可能是有一组没有保存。
a=9,b=18,c=27
根据实际情况，刚练做15个，做3组
到能做30个，做3组之后应该增加负重进行练习
循序渐进练习，做好能够保持坐满3组
假设甲的分到X本 乙Y本 丙Z本
依题可得1/2X=1/3Y=1/4Z
再X+Y+Z=54 则可得X=12 Y=18 Z=24
很多人都觉得健身就是男人的事情，其实现在女健身教练在健身行业更吃香，因为健身教练的队列当中，男生是比较多的，但是在健身会员的队列当中，女生是比较多的。所以...
答: 只要在运动就能锻炼人。不管什么运动。
答: English for it is simply one word, sports/games.
答: 高温环境下如何锻炼
人体对温度的适应有一定限度。一般当气温达到33℃左右进行较剧烈的运动，就容易出现中暑等症状。经过长期体育锻炼，可以提高人体的耐高温能力。对高...
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