大沥中学心悦瑜伽 为什么要学瑜伽

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-04 09:00 标签： 大沥实验小学
心悦瑜伽 - 美篇
/&&&&心悦瑜伽
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心悦瑜伽户外活动。地点珍珠湖广场。
拜月开始。准备好了吗？
这是咱们的美女教练晓慧老师
小叉不错。
俩美女教练好棒的有木有！
我不知啥时候才能倒过来???心悦瑜伽馆附近的公交站:
卡子街、黄山园、职业教育中心、胜利、环城北路、第一中学、行政服务中心、荟萃中学、第一中学、第二人民医院、中江桥北(市福彩中心)、皖医二附院、中江桥北、北门、中医院、小平山。
心悦瑜伽馆附近的公交车:
15路、32路、34路、41路环线、46路环线、12路、28路环线、9路、38路、27路、1路、19路、10路、26路、16路、30路、18路、17路、2路等。
自驾去心悦瑜伽馆怎么走：
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终点：心悦瑜伽馆
出行提醒：心悦瑜伽馆在中国建设银行芜湖黄山路支行附近（东方向55米左右）。
心悦瑜伽馆附近的热门地点
从心悦瑜伽馆到地铁站多长时间？
离心悦瑜伽馆最近的长途汽车站在哪儿？
请问一下，我在心悦瑜伽馆，怎么换乘公交去加油站啊？
从酒店到心悦瑜伽馆打车需要多少钱？
从长途汽车站到心悦瑜伽馆有多远？
|（<span id="iiii）
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/&&&&你为什么要瑜伽私教？
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你为什么要瑜伽私教？
什么是私教瑜伽顾名思义，就是私人教练来教授你瑜伽课程，一对一地教学。私教瑜伽是根据个人的不同身体状况由瑜伽老师来设计一套属于自己的系列动作，以达到更有针对性的效果。国内国外的众多明星都拥有着自己的私人教练，在繁忙及紧张之余，可以随时在私人教练的辅助下保持身材及良好的精力状态、减轻压力、减缓疲劳。?
为什么要瑜伽私教选择私人教练，一对一教学更好的掌握瑜伽知识；更快的达到瘦身塑形效果；给予正确的训练动作指导；制定合理和有效的饮食建议；起到对瑜伽训练的监督作用；避免不必要的瑜伽练习伤害；提供心理方面的健康咨询；
私人教练是一对一指导身体锻炼的方式，有别于多个人参与的团体课程。每个人的身体状态是不同的，适合自己的锻炼方式才是最好的。私人教练帮助你来利用最少的时间达到最有效的运动方式。一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。找专业的人做专业的事。
选择私人课堂，一对一服务提供全面的身体评估；为您提供更专业的服务；为您提供先进的瑜伽理念；让您科学、合理的瑜伽；让您的瑜伽训练更有针对性；保证训练的安全性、系统性、有效性；避免在瑜伽中出现的枯燥感觉；拥有时间和场地的自由性；一对一和集体课的区别针对性强，避免盲从专业的教练和有深入练习体会的会员都知道，每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习并不适合于所有的人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不强，同时有出现不舒适感和受伤的可能性。而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制百分百有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。最重要的是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。
大众集体会员课的不足一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。而大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化，现代人的身体是如此地脆弱，注意不到的话就可能会受伤。
安全的教练环境、个性化指导瑜伽私教，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到您的反应，掌握您接受的情况，及时调整锻炼的强度。老师的教授更加细腻，您更容易掌握，您和老师的交流更加密切。您的练习更到位，感受更深，更容易集中注意力，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。老师将为您选择一些适合您自己身体能力的动作，不盲目追求高难度的动作，这样大大减少了受伤机会。您将更深刻地了解所学动作的名称、功效，加深对所学动作的掌握程度。
一对一私教的必要性对于有时间的人群来讲，私人教练更是帮助大家建立一个正确的练习态度和方式方法。 长期的盲目练习，最终不但保证不了健康的身体，而且还因为不正确的锻炼让身体处于磨损或老损的状态，或者因为练习方式的不正确让身体出现了不平衡状态。如果你的时间非常宝贵，那就更需要私教对你来指导，因为在有限的时间内只有针对你身体合理的练习才能达到理想的锻炼效果。如果没有教练只是自己练习可能会事倍功半，浪费了时间不说，还可能因为不正确的练习方式对身体的骨髂或者器官造成了运动伤害。
在一对一私教中您将获得的益处更加了解自己的身体；养成良好的健身习惯；改变一些不良的生活习惯；帮助脱离亚健康状态；改变身体曲线，减少体内多余脂肪；促进消化系统功能；增加机体的新陈代谢；提高机体免疫能力；提高身体素质；改善睡眠质量；改善呼吸系统；改善内脏器官功能；改善内分泌系统；对高低血压有改善作用；减轻工作压力；消除心理负担；减轻身心的疲惫。?
一对一私教的适合人群从未接触过瑜伽的初学者；希望进一步提升自己的瑜伽修习者；身体有特殊情况的人群，比如慢性疾病练习者；希望快速减肥或者强身健体的修习者；工作繁忙的人群，没有固定的练习时间；产后恢复，需要照顾孩子的妈妈；希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；希望拥有自由私密空间的瑜伽爱好者。
私教瑜伽的一个很重要的地方在于私教的老师会通过对学员心灵上的引导作为动作教授上的补助。在练习瑜伽的过程中，老师会对学员进行心灵上的引导，从而使其改变不好的生活习惯，渐渐地向健康的生活观念靠拢。

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