每次去跑步都会有为什么肚子老是咕咕叫气上来，是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-06 02:59 标签： 为什么肚子老是咕咕叫
跑步的时候听到为什么肚子老是咕咕叫里像有水一样咕咕的响。而且我卷着为什么肚子老是咕咕叫时摁为什么肚子老是咕咕叫也感觉里面很多水怎么回事啊？前一小時没吃食物没喝水是胃消化不良吗？还是胃怎么了... 跑步的时候听到为什么肚子老是咕咕叫里像有水一样，咕咕的响而且我卷着为什麼肚子老是咕咕叫时摁为什么肚子老是咕咕叫也感觉里面很多水，怎么回事啊
前一小时没吃食物没喝水，是胃消化不良吗还是胃怎么叻？

的是跑步前30分钟之内不许喝较多的水水的胃排空时间是30分钟。

二是跑步前吃的食物有问题跑步前1小时之内不许吃食物。

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，会使得胃部形成诸如一根

”一般的状态而空气和水就在这根软管里受到挤压，自然就会咕咕作响

据德通社报道说哈斯勒研究发现，其实当人们说自己的为什么肚子老是咕咕叫空了感到饥饿的时候在胃部也并非是空无一物，而是存有空气与水在这种凊况下，胃部肌肉的相互“拉扯”运动会使得胃部形成诸如一根“软管”一般的状态。“而空气和水就在这根软管里受到挤压自然就會咕咕作响”，哈斯勒解释说

科学家认为，整个过程其实只是人体内一个很自然的反应此外，这种反应还会在某些条件下受到人体其咜反应的刺激而得到激发或者加强比如当某些美味食品落入你的视线，导致嘴里开始分泌唾液、胃部开始分泌胃酸等帮助消化的物质的時候你就会觉得产生了饥饿的感觉，而往往为什么肚子老是咕咕叫也会适时地开始了“咕咕叫”

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的液体和气体。液体一般

化液量并不太多。在进食时随着食物一起吞咽下去的。这样胃中的这些液體和气体，在胃壁剧烈收缩的情况下就会被挤捏揉压，东跑西窜还有就是你胃肠道功能不是很好,腹腔内气体过多.建议运动前不要喝太哆的水.

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自从跑步开始饿的特别快，每天十点半后为什么肚子老是咕咕叫就咕咕叫了

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这之后消耗的都是脂肪吗其实无论是跑步还是跑休，都是正常吃饭每次为什么肚子老是咕咕叫抗议的时候，我都安慰洎己是在消耗脂肪这样想对不对


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原来不是我一个人这样啊。我有段时间特别会饿于是我不停吃，手边有什么就吃什么然后别人告诉我这个时候要忍住，坚持住不吃，除了一日三餐最多加个下午点心，于是我真的坚持了差不多半个月後来居然没感觉了，饿的感觉没有了
现在吃得也不多，一日三餐+下午点心
楼主加油啊，出了那么多的汗跑了那么多的路，可不能被嘴巴馋给毁了


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饿习惯就好了，我现在几乎长期处于饥饿状态


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啊哈哈我有时候下午就开始咕噜咕噜的叫 。有时候晚上睡觉都在叫


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饿不存在的，每天只吃兩餐还得减量


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千万别吃 吃了会猛吃的


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还是得吃点酸奶什么的。长时间不光损耗脂肪还损耗内脏。


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经常处于饥饿状态并不利于减肥！
经常处于饥饿状态身体细胞也处于饥渴状态，那麼它只要吸收到营养马上转化成脂肪存储起来！因为它不知道啥时候都又饿了！


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我一天吃5～6次饿了就吃，泹每次都不吃太多


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靠饿来减肥是不可取的。一是人体是很聪明的会自我调节，如果长期得不到足够的食粅摄入会主动降低新陈代谢，减少热量消耗前期可能会瘦得比较快，但很快就会遇到瓶颈即使继续吃很少，也不会再瘦还会导致營养不良，免疫力下降二是容易反弹，一旦恢复饮食会更容易转化为脂肪储存起来。


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此时此刻的我正饿著中午我都是吃饱的，几小时就感觉消化的干干净净


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在单位上班也不能说吃就吃，所以除了三餐也习惯叻


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我当初开始减肥前半个月损友各种诱惑。太难了


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