《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！西红柿降血压吗-中华美食网
正文西红柿降血压吗来源： | 发表时间： | 浏览：258次西红柿有的地方又叫“番茄”，他的做法有很多，最常见的就是糖西红柿、了，这是很多人都吃过的菜。西红柿不但是很多人都爱吃的，他的作用也有很多。最近，有的朋友就向小编咨询，西红柿吗？下就由小编向大家解答了。西红柿降血压吗一、西红柿可以降血压番茄中 的番茄红素、维生素P、维生素B族、维生素C及芦丁等有保护血管、预防的 作用，并能改善心脏的功能。二、降血压的食物1、苹果苹果含有丰富的果糖、果胶、纤维素、有机及锂、溴、锌等微量元素。它具有软化血管，防治动脉硬化和的功用。根据研究表明，多吃苹果对于嗜盐过多的高血压患者有很好的降压功效。2、西瓜西瓜中含有十几种营养素，对于高血压的治疗有很好的疗效。可以将西瓜和决明子代饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。3、鲜梅鲜梅富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕，夜难入睡者，可取陈年梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，生津作用。4、柠檬柠檬柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。5、茄子研究表明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比的。其中维生素P，可以增强毛细血管弹性，并且可以改善微循环，对高血压、动脉硬化及坏血病者，有一定的疗效。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。推荐吃法：茄子做法：取茄子1个，洗净切开置碗内，直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟，但要加盖)。蒸至烂熟，手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。6、据试验表明，芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥症、及高血压病的作用。推荐吃法：凉拌芹菜做法：芹菜连根洗净，切成丝，放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁，加蜂蜜每天早上口服，具有降脂降压的功效。7、香菇香菇中富含嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。8、黄秋葵黄秋葵含有高量的粘液，粘液中含有丰富的可溶性膳食纤维，如果胶、阿拉伯胶、羧甲基纤维素等，可阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，推测可降低饭后血糖。黄秋葵籽含有约大量人体所需的必需胺基酸和不饱和脂肪酸，研究证实黄秋葵籽及荚皮均有抑制α-glucosidasec和α-amylase的能力，可延缓碳水化合物的消化，帮助饭后血糖的控制，其中荚皮的抑制能力又比籽更好。
...没错，吃西红柿降血压是很好的，西红柿里面所含的各种元素，可以帮助人体保护血管和预防高血压等等。但是能够降血压的食物可不止西红柿一种哦，还有苹果、西瓜、柠檬、茄子、芹菜、香菇对降血压也有很好的效果。血压高的人平时也应该注意饮食清淡，少吃油腻辛的食物。0分享
3个菜谱 31
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小西红柿吃多了好吗？什么东西都有个量，多吃可能带来不好的后果。小西红柿的营养价值，优于普通西红柿的成分。每天吃还是不错的，小西红柿中含有谷光甘汰和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
小西红柿与其他西红柿—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
1、与食材搭配的禁忌：
相克：圣女果忌与石榴同食。
搭配适宜：
小西红柿搭配醋一起食用，能促进营养吸收。
小西红柿搭配菜花一起食用，有降血脂&降血压的功效。
小西红柿搭配卷心菜一起食用，可预防癌症&促进血液循环。
2、同大果形西红柿一样，不宜空腹食用，因为小西红柿果实中含大量果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，引起胃扩张和剧痛。传统医学认为，小西红柿性微寒，味甘酸，功能健胃消食，生津止渴，清热凉血，补肾利尿。现代研究发现，小西红柿的维生素C含量略高于大果形西红柿，但总的说来，都不能算高。但由于果实中同时存在着大量有机酸，对维生素C能起很好的保护作用。试验证明，西红柿去皮，切块，油炒3—4分钟，维生素C保存率高达93%。考虑到果实内的呈色色素番茄红素属于类胡萝卜素，为了利于人体对番茄红素的利用，以用植物油炒食为好。同西红柿一样，青果不可食用。因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。
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经常吃番茄，凉血平肝降血压
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西红柿又名番茄、洋柿子。现在它是不少人餐桌上的美味,西红柿含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。
常吃西红柿，能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。国内外专家经研究认为,西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、肺癌、乳腺癌等症的发病危险。
西红柿性甘酸微寒,有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃西红柿具有抗衰老的作用,使皮肤保持白皙。烟酸能维持胃液的正常分泌,促进红细胞的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。
西红柿多汁,可以利尿。肾炎病人也宜食用。西红柿含有一种叫果胶的食物纤维,有预防便秘的作用。
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if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);【高血压能吃圣女果吗】_可以吃吗 - 大众养生网
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高血压能吃圣女果吗
有一次下班回到家中，就看见我妈妈给我买了放在桌子上，我妈妈说你不舍得买，我就给你买了送来了，我妈说多吃点这个对身体好，其实我想吃的，就是嫌太贵了，所以一直没买，那么得了能吃圣女果吗
?让我们一起了解一下吧!
其实在日常生活中，我们经常叫圣女果为小，而且很多的人都爱吃，它有很高的营养价值，对人体健康有一定的帮助作用，那么高血压能吃圣女果吗 ?
圣女果的营养价值极高
第一：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，营养价值高，那样能增长身体发育。另外，红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能
第二：圣女果可 以增加人体的抵抗能力，延缓人的、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来，可以说是女生天然的美容水果。
番茄是高营养蔬菜，许多营养学家研究材料指出，番茄干物质含量为7.7%，其中糖分占1.8～5%，酸0.15%～0.75%、0.7%
～1.3%、维生素0.6%～1.4%、矿物质0.5～0.8%、果胶1.3%～2.5%、维生素C25～45毫克/100克。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。番茄与其他番茄—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、喉炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
番茄的食疗显著：用番茄、同煮，食后能生津止渴、健胃消食、适用于高血压、、肝炎、口渴、食欲不振者。番茄肉片
汤能生津、通血脉、脾、助。番茄汤，能预防小儿软骨病的发生。牙龈出血，可每日空腹吃生番茄2只。
通过以上的了解，我们知道了圣女果有很高的营养价值，对人体健康有一定的帮助作用，而且还有美容的功效，那么高血压能吃圣女果吗
?希望人们能正确的了解，让这么有营养的东西，能被更多的人食用。
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