跑步两个月脸部对比照看看有没有细微变化

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-10 03:09 标签： 跑步两个月脸部对比照
坚持跑步两个月会有怎样的改变_百度知道
坚持跑步两个月会有怎样的改变
我有更好的答案
先是身形上的改变，坚持跑步会达到减肥的效果。其次是身体素质方面的提高，长期跑步，会发现肺活量和心率明显比以前更加强劲了。同时长期跑步还能在心理健康方面起到作用
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不同的人体质是不一样的，坚持跑步两个星期虽然不一定能看出来什么，可是相比于你两个星期前来说，跑起来更轻松了这个是可以肯定的.
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跑步两个月了，看看自己能坚持多久。
从来没有哪项运动超过两个月，这次我坚持下来了，也是被逼的。当身体素质下降，没办法只好逼着自己运动。我想这次，我会把一直坚持下去。加油！
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今天慢跑6公里，40分钟。
上午打了一场羽毛球，一个半小时。今晚不跑步。
我也是啊。体质明显下降啊。跑步啦。好几次都没坚持下来。马路边灰尘太大啊----来！大家跟我一起唱∶你是我的小尾巴，咿呀咿呀吆！╭∩╮（￣▽￣）╭∩╮
昨晚鼻塞，喉咙有些痛。今早起来鼻音加重。不知道今晚还能不能跑步。
今天不跑步。喉咙痛选择休息
上午做了40分钟pump it up.真心觉得累了，pump比郑多燕要累，郑多燕小红帽跳下来基本无压力。但感觉郑多燕有些伤膝盖。晚上决定跑步去。
晚上跑步6.9公里。用时45分。真真算是慢跑了
一看就是妹子jia'y
当你了解人性，你也许就能够原谅所有的自私和软弱、所有的谎言与背叛。弗洛依德说，人的内心，既求生，也求死。我们追逐光明，却也追逐黑暗，我们那么想要得到爱，有时候却又近乎自毁地浪掷手中的爱……人心中似乎一直也有一片荒芜的夜地，留给那个寂寞也幽暗的自我。——杨澜
今天跑7.2公里，用时45分钟
加油，坚持
下午在家做了54分钟pumpitup.满身是汗。
今天没跑步，外面风特别大，本来想在家跳pump。但网络又不好老卡。干脆今天没锻炼了。
上午跳了54分的pump.晚上大风也要跑步了
今晚跑了7公里。45分钟。微微出汗。很舒服。
今天跑步nike+显示36分钟，5.7公里，实际上跑了45分钟以上，距离应该7公里以上吧。又抽风了nike+
今天状态很差
今晚1小时11分，10公里，跑步以来时间最久距离最远的一次。
今天第一次晨跑，明显感觉晨跑不如夜跑有精力。5公里，43分。龟速。
跑了几年了，一直坚持早晚各一次
早上起来30分钟小红帽，晚上去跑步。感觉每天都跟期待跑步呢。以前没运动时从不关注运动，现在很喜欢看那些热爱运动的人。觉得爱运动的人都很酷。
今晚6公里，42分钟。
早上30分钟郑多燕哑铃，用怡宝瓶子代替哑铃。晚上跑步
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