网球挥拍动作视频错误的动作是怎样的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-11 22:17 标签： 网球挥拍动作
网球挥拍错误的动作是怎样的
网球挥拍错误的动作是怎样的
　　网球运动在人们的中是一种常见的运动方式，打网球的时候也会有人出现挥拍错误的情况。下面是由百分网小编分享的网球挥拍错误的动作，希望对你有用。
　　网球挥拍错误的动作
　　动作这个问题，仅凭文字是很难表达到满意的程度的，所以，建议你看看央视05版的网球教学教程，这个会有帮助。
　　对于你的情况，简单说下我的理解。无球练习挥拍时候自然完成随挥、但是上场却做不出来，更多是一个球感的问题。在业余里面，出现这种情况最大的原因是击球点错误，其中最多的可能是击球点偏后。从理想来说，击球点在体前时，身体的能量传递较为充分、随挥也容易自然完成，击球效果比较深。但是一旦击球点偏后，即&被球挤到&，则身体的能量不能有效传递、动作很别扭，想做随挥就走型了。
　　而击球点偏后，可以从两点改善：预判后快速到位、尽早开始引拍。
　　网球运动的注意事项
　　1、选择轻球拍
　　如果是女性朋友想要打网球的话，一定要选择一副比较轻的球拍。因为要是球拍太重的话，手臂需要比较大的力气才能够拿起，这也会令手臂的肌肉群更加费力，也更加容易出现劳损的情况，而且女性还有可能会出现网球肘，要是手臂太过粗壮的话很难符合女性的审美要求。所以，在一开始准备打网球的时候就需要选择轻一些的球拍。
　　2、注意戴防护
　　在运动刚刚开始的时候，运动者并不会出现任何的不适，这个时候是不需要戴防护的工具，因为戴上的话会更加束缚身体，并且影响到身体的灵活性，很容易就会出现受伤的情况。等到运动一段时间之后，出现肢体酸痛的情况时，再根据疼痛的部位来戴上护膝和护腰以及护肘等保护工具，这样能够有效的避免运动者出现手上的情况。
　　网球上旋球正确打法
　　1、解放手腕,让加速挥拍过程中球拍自然地滞后于手臂。这一过程看起来像是球拍从下向上刷过网球&&但这只是一个视觉上的假象,事实上这个动作必须是一气呵成,如果你把它当做先降低球拍,再向上刷球这样的分解动作,就无法达到放松加速的目的,误入歧途了。
　　2、要打出尽可能标准的上旋球,来球高度至少要达到膝部或高于膝部。同以前相比,你必须将球拍置于比球更低的地方,因此球拍需要有足够的空间来使它能从球下2英尺处开始挥击。当你位位于底线后面时也能很容易地打出大力量的上旋球。在单打中高且深的球,如果对手不在网前,就总要用重上旋球来击打。重上旋球驱使球在至少高于球网4英尺处飞越。如果飞越球网没有达到这一高度,球在另一侧的落点就会离网非常近。
　　3、可以改变上旋球的挥拍方式以适应你在场上的位置。当你位于底线时,在长而有力大挥拍后,随挥动作应该非常高。如果你在发球线击球且来球很高,就应做同样的准备动作,但随挥结束时手和拍应不在底线时低得多,以使球落在场内。短且高大反弹球应该成为自动得分球。大力击球时,上旋会帮助你控球。球在弦线上停留的时间更长,这使你能制造上旋并更多地控制球。
　　网球的基本打法
　　1、我们先学会正确的握拍方式,一般用东方式握拍法。将球拍横放,右手虎口处对准球拍的右上方。小拇指无名指中指并拢,食指离中指一个手指粗的位置。记住要握紧。
　　2、眼睛要集中精力盯住球,当在对方拍下时,就要开始 盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。 3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。
　　4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。
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网球挥拍动作问题
本人半西式握拍,无球挥拍时按教练说的挥拍很自然的挥到肩上,但对打得时候却很不舒服,请前辈指导下,谢谢
我有更好的答案
简单说下我的理解。无球练习挥拍时候自然完成随挥：预判后快速到位，这个会有帮助。对于你的情况，可以从两点改善，建议你看看央视05版的网球教学教程，更多是一个球感的问题。在业余里面，出现这种情况最大的原因是击球点错误，其中最多的可能是击球点偏后。从理想来说，击球点在体前时，身体的能量传递较为充分、随挥也容易自然完成，击球效果比较深。但是一旦击球点偏后，即“被球挤到”，则身体的能量不能有效传递，想做随挥就走型了。而击球点偏后、动作很别扭动作这个问题、但是上场却做不出来，仅凭文字是很难表达到满意的程度的，所以
采纳率：52%
无球时很自然 如果教练认可的话那说明动作是标准的 对打时不舒服可能是由于步伐不到位或者击球准备动作做得不充分 动作变形所致平时在练习时可以加快动作节奏或者来球过快时采用小挥拍击球 加强预判能力 尽早判断出球的落点 尽早做动作（多打打就应该有感觉了）没和你打过 就能想到这么多 具体的建议你还是和教练商量吧
你的动作应该没问题，实战中击球点或高或低击球位置不到位等都会造成你的动作无法正确完成，要尽早引拍移动要到位，还是要多练
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