腿型吧-百度贴吧--女生腿型讨论--本吧主要主题是女生腿型问题，吧友们可自主发帖向其他吧友询问如何矫正腿型等，也可以拍出自己的精美图与吧友一起观赏！愿百度腿型吧与众吧友一起度过愉快时光！
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女生腿型讨论
求大佬们看看这是什么腿型，该怎么矫正呢
两边凹中间凸。。。。我不是X腿也不是O腿
求专业的小伙伴看看这是o型腿吗
这是什么腿型呀…腿缝好宽的说…求大神…
这是o型腿吗 问
小姐姐们可以帮我看看我的腿吗，为啥这么弯……有没有什么拯救的办法啊
这是O型腿吗，严不严重？我妈说都21岁了，矫正也是徒劳
第一张是坐着，第二个是站着，有没有大神告诉我我的小腿有什么问题？怎么矫正？ 我觉得我是xo腿，还
第一张是自然放松的情况下的腿，第二张是用力的腿 哪位大神告诉我到底是o还是x
我这是O型腿还是X型腿？
之前也是在贴吧有看到说青蛙趴可以矫正腿型。我以前ox腿很严重的。甚至一度以为是自己的骨头没长直。
各位朋友 我这是什么腿型呀？
属于半个艺术生 这个腿型真的是太太太苦恼了太影响形象了！！ 看帖子青蛙趴 我这个腿型青蛙趴有用吗
我120斤 一米七二 因为练的短跑 所以感觉自己大腿贼粗 还感觉腿不直 有时走路膝盖会碰到 这算什么腿 求
这到底什么腿型呀，发愁。
爱美之心，人皆有之，特别是女性。我怎么这么不幸呢？没有天使的脸庞也就算了，连个正常的身材都不
腿弯是硬伤！！穿紧身裤很难看！
很难想象这是一个女生的腿，超级丑……
这种腿型算什么腿型
大腿那里突出，比骻还宽，显得腿短了20厘米
本人今年23，腿困扰了我很久，求好心告诉我还有办法挽救吗（广告勿扰，谢谢）
各位亲，请问我这属于什么腿型，要如何矫正。而且感觉大腿很粗，本人160cm，96斤。
本身是平足可能导致走路姿势不对造成的 平常都只敢穿宽松的裤子了 自己弯腰拍的不知道角度会不会看起
我一直搞不懂我的是什么腿型，求大神们帮我看看。
这是XO型腿吗？穿裤子特别明显，有什么方法可以矫正
平时从来不敢穿裙子牛仔裤一切紧身的裤子，连校裙都不穿，但是其实我想穿极了！还有救吗求大神指教
我这是不是ox腿？ 哪位大神告诉如何纠正？
很多人会疑惑为什么自己的腿为什么会O形或X形？若你有这样的问题，我们可以交流
大佬帮忙看看什么腿型，走路的时候膝盖内扣。 顺便问问怎么会矫正诶。 谢谢！
有人做手术矫正腿型的么？效果怎样，有副作用么？急求解
我的腿型太难看了！该怎么矫正啊？？？？走路姿势要怎样
我这什么腿型
(?˙ー˙?)
请问这是什么腿型，怎么纠正
O型腿X型腿的运动康复
这是什么腿型？严重不？有办法调整么
感觉大腿和小腿是拼接错位一样 还是膝盖有问题？我把一块有点厚度得木板中间钻了个小洞 然后夹在膝盖
这样是什么腿型 感觉腿一直不直 穿裤子不好看
发现这个吧里一说改腿型，就是绑腿，绑腿，绑腿，绑腿治百病？ 需要改腿型的 1、发自己腿部照片，我
我这属于什么腿型
这样的还有救吗？
想知道。。。这是什么腿型。。。
好像是ox型腿。。。求矫正方法9
冬天穿裤袜的话腿显得特丑
有知道我这是o型还是xo型吗
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器我终于不再是大象腿了（腿型篇） - 简书
我终于不再是大象腿了（腿型篇）
拥有一双美腿是每个女孩子都希望的，我自己对于美腿也有一种执着的追求，每次在街上看到腿长的好看的女生，都会让我自动忽略掉她的脸，没办法我真的是太看重腿了。我在四个月内瘦身二十斤，高三最胖128斤，大一是126应该差不多，四个月后体重为106，暑假回来为103，然后渐渐的变成100斤，身高168。我没有小肚子，即便在我最胖的时候我的小肚子也没有凸出来，但是我最大的问题就是我大腿粗！
这是美腿腿型，一直是我不敢想象拥有的腿，因为曾经我的大腿就是大象腿，粗的让我现在无法相信我的腿这么粗过，我以为我瘦下来我的腿就好看了，但事实不是！即便我有了马甲线，有了能放小鱼的锁骨，只要照了照片，我的腿还是不让我满意，大腿两侧突出，不仅让腿视觉上不那么长，而且给人一种粗壮的感觉，小腿肌肉有些外翻，整条腿不直，侧面看大腿前侧有些突出。在我103斤的时候，大腿围是52公分，但是和我一样高，跟我有一样腿围的舍友大腿看上去却比我细不少。我那段时间真是烦透了，明明瘦了，却依然无法有一双好看的腿，于是我开启了瘦腿的探索历程，发现除了我的腿部脂肪堆积问题就是腿型问题了，腿型不好看，即便腿围不粗视觉上也还是不细的，所以我先是进行纠正腿型，然后进行腿部训练。时间很长，但幸好有了比较好的成效。在此我把我的方法告诉大家，希望对大家有一点帮助。我不是专业人士，所以说的可能不那么严谨，就是我自己理解的。先来说大腿的问题。大腿两侧凸出，可能有这样三个原因：第一、脂肪堆积第二、肌肉，过多的练了相对应的肌肉第三、假胯宽导致大腿前侧突出：第一、脂肪堆积第二、肱四头肌发达。过多训练这一块的肌肉又没有及时拉伸，使肌肉紧张，久了就突兀了。再就是不正确的走路姿势。第三、膝超伸导致可能很多妹子的大腿都有这两个问题，大家可以注意到其中有说到，假胯宽导致大腿两侧突出，膝超伸导致大腿前侧突出。这个主要就是腿型问题了，那么什么是假胯宽和膝超伸呢？纠正假胯宽
胯宽分为两种，真胯宽会显得腰细腿长，假胯宽会在视觉上显得腿短了一大截，大腿粗，假胯宽一般是髋关节内旋引起的，通常还伴有x型腿和八字臀。它是怎么形成的呢?很多姑娘坐着的时候喜欢膝盖内扣，还有站着的时候两只脚的脚尖内扣，蛮可爱的样子，但是时间长了就会造成髋关节内旋。我好像不是假胯宽，也可能是没图片上这个这么突兀，但是实在受不了我大腿两侧的肉，所以按照网上的一个缩胯操练了一段时间，是真的有用！腿直了，虽然两侧还是有肉（我可以肯定这是因为肉不紧了），方法很简单，重在坚持！1、大腿内侧牵拉。脚底并拢，两腿向外打开，慢慢躺下。平躺，全身放松，双手放脑后，双臂自然平放就可以，腰部紧贴地面，感受到大腿内侧牵拉的感觉。2组，每组5分钟。
呐，腿这样放，然后躺下去。做完一组要慢慢收腿。2、夹笔臀桥。平躺，双脚并拢，膝盖弯曲，不用真夹笔了，就是臀部用劲往中间收就可以，慢慢收缩臀部往上抬高，不能掉下来。膝盖、髋部和肩部一条线，最受力的部位是臀部，接着是大腿后侧，然后是腹部，腰部只是一个支撑。4组，每组一分钟，组间休息20秒。
3、大腿内侧牵拉（就是第一个动作）脚底并拢，两腿向外打开，慢慢躺下。平躺，全身放松，双手放脑后，两大拇哥互勾住，双臂自然平放就可以，腰部紧贴地面，感受到大腿内侧牵拉的感觉。做5分钟，一组就可以。我自己坚持做了，是真的有效果。还有就是有意识地训练髋关节
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右边就是髋关节无力不稳，髋关节不稳容易导致腰椎侧弯、髋关节往外顶、大腿内旋、膝盖内扣、足弓往内侧塌陷。最简单的就是箭步走
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就是这样一步一步往前走，慢一点，臀腿要同时发力，姿势要保证是左边的样子，全程腰椎-骨盆正中立，臀部不要松懈导致骨盆偏移侧倒。在保持稳定状态下用臀部主导完成自重箭步走，多练习，提高髋关节稳定性。我平时也是比较喜欢这个动作的，它能练习到臀部肌肉和大腿肌肉，会让臀腿线条更好看。纠正膝超伸直接上图，更好理解
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左边的腿就是膝超伸，所以会觉得大腿前侧突兀，盆骨前倾也会导致膝超伸。
中间那个样子，没有仔细研究过原因，不过我知道站着的时候喜欢罗锅腰往前挺小肚子的，时间久了就成这样了，还有就是坐着的时候整个身子靠下去，肚子往上挺的，也会这样。盆骨前倾还会让人有小肚子，运动时更容易粗腿。为了瘦腿，关于纠正骨盆前倾的我也做了。
仰卧屈膝，手放在两侧。第一步、盆骨中立位
2分钟第二步、盆骨后倾位
2分钟第三步、盆骨中立位
1分钟盆骨中立位就是腰部离地约能放下一只手掌的距离，盆骨后倾位，就是腰部贴地。盆骨正了，就不会过多的用大腿肌肉，这样不容易粗腿，所以还是有必要的。再来讲膝超伸，我有一点但不厉害，以前没有，想了一下可能是我在练习站立前屈的时候，姿势不正确，像这样
我为了让上半身更靠近腿，采用了错误方法，使劲往后压膝盖，上半身贴上去，像右边那个。正确的是膝盖不要过度伸展。如何纠正呢？简单来说就是增强膝关节的力量和稳定性，我自己用的锻炼方法是靠墙静蹲、箭步蹲、倒退爬行。
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靠墙静蹲要注意膝盖和脚尖一个方向，大腿平行于地面，和小腿夹角为90°，从坚持30秒开始练习。可以锻炼膝盖和增强腿部力量。箭步蹲大家都知道的，膝盖尽量不超过脚尖，运用臀部肌肉力量，起来的时候感受臀部发力。倒退爬行时膝盖不容易到达过伸位，有利于培养正常膝关节位置的意识。机体是统一的，所以纠正腿型时，盆骨前倾、假胯宽、膝超伸要一起纠正。我自己纠正了多长时间忘了，但是效果很好的，抛开腿部脂肪问题，腿是真的直了，有了这个基础，在后来我继续减脂和锻炼腿部肌肉后，我的腿才可以明显改观。瘦腿不是一件容易的事情，所以要有足够的耐心，短期内不要抱太大期望，下一篇我会介绍腿部训练的有关方面。腿部训练超全版请看一个喜欢画画，喜欢读书，喜欢弹琴，喜欢语言，准备学书法的96后女生。喜欢就点赞吧~
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以手画心，以字写情。我只愿蓬勃生活在此时此刻，决定自己怎么爱，怎么活。画画，弹琴，文字，手帐，健身，旅行皆吾之所爱。
名词解释：一、握法与握距 正握：前臂内旋的握法。 反握：前臂外旋的握法。 正反握：一手正握，一手反握的握法，多用于抗阻力训练中杠铃的保护。 对握：掌心相对的握法。二、握距握距分为窄中宽三种：两手之间的距离与肩同宽或者窄于肩为窄握距，两手之间的距离比肩宽10-20CM为中握距...
硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。
13:34:10 是谁说运动一定要持续40分钟以上才减脂？本书告诉你，即使1分钟的正确运动，也足够有效。
13:34:22 是谁说塑形一定要去健身房？在家里1平米空间搭配合理的道具...
在上一篇文我终于不再是大象腿了（腿型篇）中重点介绍了如何改善腿型，因为腿不直的话，即便腿的围度小看起来也不是美腿，所以纠正腿型是很有必要的，不过爱美的妹子可要做好心理准备，见效不会快，所以如果你下定决心了，就要有耐心。今天的这一篇主要是介绍我的一些瘦腿练习和拉伸动作，网上关...
膝盖内侧韧带受伤 你有没有为了看起来像课堂上安详地双莲花坐冥想的同学们那样，对自己的双腿毫不留情？如果你觉得这没有什么问题。。。生掰硬拽上去的双莲花坐结果只能是膝盖那里冒出个难看的鼓包，接下来几年挥之不去的疼痛和行动不便，并且丝毫得不到盘坐应有的好处。 瑜伽弄伤膝盖，多半是...
案例一:计算1-100的和 while 循环语法：while 条件测试do执行命令done while循环是不定循环，也称作条件循环。只要条件判断式成立，循环就会一直继续，直到条件判断式不成立，循环才会停止。
近日，聂树斌终获无罪宣判，一个21岁的生命陨落在维护最后一道正义防线的司法机构的枪口，21年荏苒，21年奔波呼吁，聂父聂母穷尽了后半生精力，终于等到所谓“迟来的正义”，他们本该孙辈绕膝，安享晚年，一大家人团圆幸福，同心共享中国梦。而如今，生命已逝，一处坟茔寂寞凄惨，活...
属羊的人命不好？凭什么
14:48 马伯庸 阅读 168万+ 中国过年有一个民间传统，说正月不能剃头，正月剃头死舅舅。这么多年了，我一直保持着正月不剃头的习惯，就是怕我妈不乐意。后来我觉得好奇，为什么正月剃头要死舅舅？为啥死的是舅舅不是别人？于是动手去...
实际应用中封装网络请求库 Webserver，目前只讨论 HTTP 请求：1.URL 拼接请求参数 -& 2.发起请求 -& 3.解析返回数据 -& 4.回调处理 Webservice 类现在和业务紧密联系在了一起，且随着请求增加会越来越臃肿；造成这一现象的原因有两点：1....
今天在娘家亲耳听到了老母亲跟刚从南方回来的外孙一番肺腑话语，我感受到了她对儿女孙辈绕膝的渴求，老妈说越来越理解邻里羡慕她有两个小棉袄陪伴的幸福是由衷的！她认为自己太应该知足常乐！下午在陪母亲卧聊后休息时忽然间升起一念：不知道大学挚友阿薇的妈妈近况如何？于是拿出手机发了一条微...物理矫正o腿吧-百度贴吧--重塑人生完美关~物理矫正O腿！--本吧塔伦的就是如何正确的认识型腿以及矫正，依靠我们自己的坚持不懈和必胜的信念来通过自己矫正O型腿！！
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骻这么难看怎么办 腿显得短了20厘米
有人问过我，如果大腿膝盖朝外，那做万用式对吗? 我的回答是『不一定』，请仔细的看我下面的说明: 看大腿的膝盖或是膝盖背面的膝窝及大小腿肌肉的肌肉
在地上用粉笔或是胶带搞出一个区域来，如上图。 1.先立正站好，双手放在身体两侧，不用力，两脚并拢在中线两侧 2. 然后闭上眼睛，在区域内原地踏步走
这是什么腿型。哎好烦显得腿又短平时只能穿不显腿型的裤子想矫正变直一点可以吗
http://pan.baidu.com/share/link?shareid=&uk=335803
目前在做的练习是站壁，膝盖往外画圈，桥式还有一些瑜伽动作，并且平时注意走姿，坚决不翘二郎腿！！ 不过现在有个疑问，按照贴吧上学来的知识我认为
在很可笑的O型腿吧看到很多女生问一个完全外行的医生说，我的腿是怎麼样? 然后那个人就回答『美学中度!可以试试屈膝、趴蛙』，至於原理他完全答不上来
求助啊，我这样的腿型还有救吗？胯骨特宽，上半身很瘦。其实我不胖，就是胯骨太宽了，请问还有救吗
本人男，差不多28岁了，今天开始用万用式矫正，希望坚持能有效，以后5-10天更新一次，大家多多支持！
这样的腿严重吗？求吧友指点怎么做！
能不能帮我看看这是什么情况啊? 我从小到大就喜欢把小腿交叉坐
14年绑过腿，但是没感觉到效果，我的右腿走路会膝盖往外，然后只要脚落地内测用力会好很多，到底要怎
这个应该也是o型腿吧，有没有大神能解答一下
1. 收费者，一概封ID与删帖 2. 无证据恶意谩骂他人，言语无礼者封ID与删帖 3. 散布色情与反动者，封ID与删帖 4. 散布伤害人体错误资讯，删帖，经警告
有些人拍照角度很怪，斜斜的照的，远远照的，起雾的，上往下照的。 请你们脚跟脚尖并拢，对著镜子看，如果膝盖的中心，不是朝向第二脚趾的，那不是旋
我每天跑步三公里,会对腿有什么影响吗
我的腿还能矫正过来吗
没练万用，没练臀桥，而是靠正确的走路姿势，我的大腿间隙缩小了好多！！！！才三天啊！！！ 我相信
感觉膝盖内侧骨头突出，小腿肌肉突出。图一放松时，
这是放松状态下的这是什么腿啊该用什么万用可以吗
缩骨盆终极运动 ( (大腿内旋型的不要做这个，做桥式) 很多女生大腿中间一个大洞，这当然和女生的生理结构有关，女生的耻骨下角比男生大了 很多，所以
谁帮我看一下腿我只有155 ，体重104。
如图。。想问问做什么运动比较好_(:з」∠)_
万用法做一个上下的时间是多少，视频里几乎没有停顿，但是有的帖子说一个上下坚持十秒。到底哪个是
这是一个持久战啊，目前我才坚持10天，每天大约30-40分钟，不单单矫正，还顺带做一些其他的运动，感觉
这是以前写在o型腿吧的帖子，那个吧现在差不多废了，闲着复制过来帮助同样遭遇的朋友----------------------
之前介绍了肌肉型膝下O的强力矫正方式。我一直在思考如何可以加强站壁式的效果。因为太多人一天只练个一二十分钟。这样会有效，神仙都会笑。 所以我想
求老师帮忙看下，昨天突然发现儿子走路姿势奇怪，右腿长一厘米左右，是右腿外旋，膝盖超伸，对么，
上个发帖不知道为什么总是有图片发不出去，这样对于渐进效果看起来不太连贯，所以重开一贴，只希望能鼓励到和我一样的朋友～
群里面，很多兄弟姐妹们，都知道O型腿走路时是外侧用力，这是不对的，要改成内侧用力，但是显然很多人对“内侧”两字理解错误。 错误的观点：看图，很
图片有点辣眼睛多多包涵具体看图吧 自我判断就是跟标题所说的症状 希望有爱的吧友能帮忙找出更多问题
我研究还蛮久了 ，很多方法方法都试了 ，到现在高兴的是腿型好了 ，然而......还是存在本质的问题
看了对股骨外旋内旋的说明，我很糊涂。比如，O型腿（大部分情况）是股骨内旋造成的，可实际大腿内侧肌肉少，而外侧肌肉多，按理说外侧肌肉多，应该大
我的腿是这样的 瘦的不行 然后大腿内侧也是弯的 不知道用什么方法可以练到能自信满满地穿裙子谢谢
我在贴吧混迹一两个月了，看过各种帖子，也尝试过很多方法，我理论上相信，不论何种方法，只要是科学的，在时间的积淀下都是有可能改善或者是修复的。
这种腿型能矫正吗 亲们帮我看一哈
如题，就是侧面看起来腿是弯的，而且整个人向前倾斜的样子，本人就是类似这种情况，而且胫骨内旋，
这是什么腿型？膝盖和脚踝都能碰到
大家帮我看看 我的腿型有什么问题吗
这是不是老A说的桥式。找了半天不确定是不是
如果你发现膝盖外侧痛，你一定是夹错了，不但没练到髋关节附近的肌肉，也没练到骨盆腔的肌肉，反正是伤到了膝盖前后方的韧带系统。此时请休息数日，等
大家留下照片，我免费给大家分析具体的问题。用专业的角度阐述问题，远离网络谣言。 x型腿，O型腿，
万用+臀桥 第一天打卡
强力矫正筋肉型膝下O 引用来源: 日本非常有名的体型矫正中心 http://ameblo.jp/chiropractic-remdio/entry-.html 筋肉型的膝下O是大腿骨内
ox型腿，开帖一为了鼓励自己，二为了鼓励所有想要一双直腿的人！
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大腿帮我看下这是什么型号的
大腿们帮我看下这耳机是什么型号的，是不是正品？耳机耳边怎么又按键提示？包装盒和说明书全是英文的。
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