男人的肾上腺素出问题会有什么问题是甜的，是有什么问题吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-15 08:54 标签： 肾上腺素出问题会有什么问题

　　冬天很多人都会有手脚冰冷嘚情况出现尤其是女性和老人，当然男人们有时也会这个样子的那么男人冬天怕冷要注意什么问题呢？其实在饮食上稍加注意就可以妀善这个症状那么，冬天怕冷的人饮食上要注意什么呢

　　1、保证热能的供给

　　冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素出问题会有什么问题等分泌增加从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体嘚御寒能力这样就造成人体热量散失过多。

　　因此冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多御寒效果最好。

　　寒冷气候使人体维生素代謝发生明显变化增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝髒、胡萝卜、深绿色蔬菜等维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

　　冬天绿叶菜相对减少可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等它们均富含维生素C，维生素B特别是缺乏维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素多吃薯类，不仅可补充维生素还有清内热、去瘟毒作用。

　　此外在冬季上市的大路菜中，除大白菜外还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜Φ维生素含量均较丰富只要经常调换品种，合理搭配还是可以补充人体维生素需要的。

　　冬季的寒冷还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加由于消化吸收和体内代谢因素的影响，人体往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素

　　再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多因此，应及时予以补充可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等如有钠低者，做菜时口味稍偏咸，即可补充

　　寒冷天气使人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用提供一系列适应寒冷所必需的甲基，是人体耐寒的必要元素因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物

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