Life Goal斯塔克私人健身工作室室怎么样，好不好的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-17 06:24 标签： 私人健身工作室
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你们对家庭式私人健身工作室 有什么看法？
UID：146339
老弟来威海了 ，他在北京做了5年的私人健身教练&去威海的健身房去看了看， 确实有火爆的地方，但是也着实拥挤的感觉&有种找不到方向的感觉。&然后就是各种优惠，各种办卡。&于是老弟自己心血来潮，开了个私人健身工作室。&才不办卡，看好就学，一对一定制针对私教。&就是实在点，也没什么不好吧。&可是威海的亲们，对这种感兴趣么？？？？&&好久没来了，补几句&因为楼主我不知道怎么狗血的剧情发生在我的身上了，楼主我避孕措施做得很好的，上个月也就和老公亲密了一次，&然后傻傻的晕晕的不知道怎么个情况的就怀孕了，试想在知晓这个消息的早上我还继续每天的5000米跑步，上午还上着健身课。&难道是身体太好了？？？&总之，以后不一定能常来了。既来之，则安之吧。&不过健身我是会继续的，这个健康的身体可是真的难得的啊[此帖被天心-09-18 15:59重新编辑]
UID：492660
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其实我挺想减肥的
(女) [楼主]
UID：146339
没有人来 聊聊吗& &是有不少亲去实地了解 上课了 &&但是作为姐姐，对于这种方式似乎还是有种揪心的感觉&&好像威海这边还真没有这种家庭式的 &&不像是大城市，人们更愿意追求专人私教
(女) [楼主]
UID：146339
老弟那有两个上课的闺蜜，上了不到十节课，瘦了十斤了 &当然基数也大一点&&呵呵
UID：899158
一对一训练效果确实要好很多，自己练 方法对错先不说，光挑战惰性就很努力了，要是有人督促那是蛮不错的。
UID：585356
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不错不错，威海缺少这样的私人工作室，支持
(女) [楼主]
UID：146339
谢谢 亲 呢
UID：658255
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露露，等有空咱可以嘎伴去，还可以叫上帅家媳妇&
UID：60372
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这个，私人的，会搞出暧昧的
(女) [楼主]
UID：146339
去吧，去了的话，提我的名字，天心，我的爱威海专属名字，让弟弟必须优惠优待
(女) [楼主]
UID：146339
可拉倒吧，否则 我弟妹还不得废了他&再说了 俺家弟弟，那绝对老实诚恳的一个人
UID：816458
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课到不贵，比一般的健身房都便宜，还没有卡费。但是缺点是家庭式地方小，会比较压抑。属于小众，估计去的人不会太多，很多人去健身房都是希望多认识几个朋友的。
UID：60372
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妹子，弟弟看长相不像威海人呢
UID：901213
貌似还不错，有空去看看，减肥！
UID：708778
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我前几天已经加了微信，家庭私教模式是挺好，就怕不安全
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想减肥的姐妹们的老公或男朋友能放心吗?
UID：389946
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感觉不错。我喜欢这种。最烦那种过度热情让办卡。办完卡就被晾在那。。。。。。
UID：113578
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安全性有保障吗
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寸水关于YOKO私人健身工作室怎么样，好不好的评论
我有更好的答案
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！
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我有更好的答案
安课时收费 各地区价格不等 大约在一百到贰佰一节课
一般上一次课不超过两个小时
我想你的体力最多能坚持两个小时吧
今年暑假我刚轻的健身教练
一共十二次课花了近两千块
，，，，，，，最重要的是要找一个时间充裕的教练
很重要， 不过健身要靠自己的意志拼搏才行
采纳率：84%
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