身陷姨妈期，有哪些来姨妈可以做运动吗的小运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-17 18:29 标签： 来大姨妈可以运动吗
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“小姨妈”身陷“冰城命案” 空降爱奇艺泡泡带你看高智商对决
10:21:54 & & & 来源：中国网
她是《爱情公寓》里热情活泼的&小姨妈&，是《十全九美》里敢爱敢恨的公主南宫燕，最近，她又化身冷静却疯狂的朱慧如，陷入到《无证之罪》的一起命案之中&&
作为 &中国首部社会派推理超级网剧&的《无证之罪》在爱奇艺全网独播，自上线便引来一股悬疑热潮。以深刻的寓意批判意识，从案件的背后剖析动机，网友看后直呼&很烧脑&。而最近，朱慧如的饰演者邓家佳也空降爱奇艺泡泡社区&明星来了&，和粉丝一起分享了拍摄《无证之罪》的心路历程。
新角色颠覆自我 邓家佳直言&挑战大&
在这部&社会派推理剧&中，邓家佳饰演了一个因意外而深陷迷局的女孩朱慧如。体会了身为小三、保护哥哥的隐忍，经历了失手杀人后的歇斯底里与疯狂，《无证之罪》曲折的剧情走向颠覆了大家对于邓家佳既有形象的认知，也颠覆了邓家佳本人的性格特点。
在爱奇艺泡泡&明星来了&互动中，当被问到&现实的自己和朱慧如有什么不一样&时，邓家佳坦言自己和角色截然不同&挑战很大&，她说，&平时的性格还是比较开朗，爱生活，爱美食，爱旅行，也很爱拍戏。&
(邓家佳空降爱奇艺泡泡明星来了)
当晚的空降还有一个小插曲，&迷糊&的邓家佳在空降伊始找错了翻牌帖，但这并不影响她超高的人气和大批前来互动的粉丝的热情，性格nice的她还希望将走错楼的那段时间补给大家，更多地和泡泡粉丝互动。当天，空降活动盖楼数3134条，点赞共计1.8万之多，邓家佳也位列于这一周明星上升榜NO.1。
角色塑造有压力 拍戏敬业望出精品
虽然此前，邓家佳在电影《全民目击》中也有过突破戏路的表演，但这次在《无证之罪》中对于朱慧如的演绎，让她付出了更多心血。在接受爱奇艺泡泡社区的专访时，邓家佳说，朱慧如这个角色与一般电视剧的主角不同，她内心隐忍，性格复杂，在选择的时候是有一定风险的。作为平时并不算高产的演员，自己和团队为无证之罪的拍摄费了很多功夫与诚意。
(邓家佳泡泡专访截图)
&她跟我个人的性格特别的不一样，包括我之前塑造的影视形象也没有这样子的，所以我觉得一个青年演员让大家看到你更多的可能性是很有必要的。&为了将剧中人物完美演绎，邓家佳必须在拍戏中时刻保持着与角色一样的不安状态，这也导致她在拍完这部戏后陷入了失眠、噩梦的困扰之中，直到现在状况还偶有发生。&你会觉得很惶恐，有的时候会觉得有一点点自闭的感觉在里面，但是还好，我们剧组经常在一块吃吃火锅，调节一下。&自认为是吃货的邓家佳说道。 &不管你演什么戏，都是最棒的!&心疼她的粉丝们纷纷在泡泡圈为爱豆鼓劲。
(邓家佳个人泡泡圈及粉丝留言)
创作过程很过瘾 搭戏秦昊大呼&男神&
除了优质的作品原型，好的拍摄团队也是一部剧能够成功的原因。邓家佳在接受泡泡社区工作人员的专访时就说，看到这个剧本觉得很精彩，这是一部良心的网剧，自己也很幸运能够加入这个团队。在日常的拍摄过程中，不论吃饭还是茶余饭后，邓家佳和郭羽的扮演者代旭会经常对戏，并深深将这个角色的影子印在自己身上。用家佳的话说，&虽然拍这个戏会承受一些心理压力，但整体回想，这个创作是很过瘾的。&
(邓家佳泡泡专访截图)
剧中，朱慧如被卷入案件，自然离不开警察&阎王&的调查，这也使得邓家佳和&阎王&的扮演者秦昊有了不少对手戏。&和昊哥搭戏是一个很愉快的过程，因为昊哥特别能够带人入戏。&曾出演过诸多经典作品的秦昊，在邓家佳眼里是个&文艺片男神&。虽然在拍摄过程中发生过很多趣事，但秦昊对待演戏的敬业精神仍令家佳很是敬佩，&原来人家不是天生就会演戏的，我就觉得他真的蛮用功，是很刻苦的一个演员。&在&明星来了&中，邓家佳还透露，昊哥审问自己的那场对手戏比较好看。
(《无证之罪》泡泡圈及相关话题情况)
演员在线的演技和烧脑的剧情，让网剧《无证之罪》自上线以来就得到了大家的强烈关注。该剧自上线至今播放量已达1.4亿，泡泡圈粉丝3693人，发布内容9879条，相关话题#居然还有这种操作#位列泡泡圈热门话题前三位，阅读量7.9万余次。一起继续期待这场高智商对决吧!当前位置： >
适合女人经期做的运动有哪些
一个月一次的&大姨妈&到来，对于女性朋友们来说，简直就是&几家欢喜几家忧&的事情。很多女性朋友来月经的时候，都是痛的要死要活的。听别人说，经期适当运动有助于缓解，于是很多女性朋友纷纷尝试。然而，专家却提醒，经期适当运动是好的，但是要注意方式和方法! 女性月经期该如何运动? 生活中很多的女性喜欢运动，病保持着良好的运动习惯，因此，到了月经期间，可以适当的运动下，这样有助于身体健康，但是不要做难度动作，劈叉是不可以的，避免导致子宫内膜的破裂，因此，大家应该注意了解，女性月经期该如何运动? 月经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。 经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。提醒：以上是针对正常情况进行分析，个别有特殊情况的女性不在此列。 月经期运动有哪些注意事项? 月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点： 1.减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。 2.缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。 3.避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。 4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。 5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。 总之，注重运动的女性身体抵抗力就比较好，不容易被疾病侵袭，只至于月经期间女性也是可以运动的，只不过运动要以小运动量的为主。还有就是一旦身体出现恶心、头晕、心慌，就应该马上停止运动。 女性经期是非常脆弱的，再坚强的女性也会被打败，因此一定要注意经期的保健和卫生。另外，经期女性的身体抵抗力下降，极易受到疾病的侵袭，所以女性朋友一定要注意哦!
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姨妈驾到 经期期间做什么运动最合适
如果你是一个酷爱运动的人，几乎每天都要跑跑步、打打球或是坚持效果显著的平板支撑，好不容易练出的马甲线，却在每次“大姨妈”来的时候喊暂停，因为听朋友说月经期间是不能运动的，经期运动容易造成妇科方面的问题。月经期间到底可不可以运动？如果可以，哪些运动比较适合？月经期间运动该注意哪些问题？所有你关心的一一来揭晓。
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