各位酷派大神f2充电问题帮我看看这问题什么解决，最好是有操作步骤，谢谢了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-18 14:37 标签： 帮我看看我鲍鱼算黑吗
【有GIF】求各位大神帮我看看我的硬拉姿势对不对，谢谢了
撸这图的前天才练完硬拉，所以用了普通重量来看看姿势对不对平时硬拉的计划是单周8*8,65kg双周5*5,75kg*1,85kg*3,90kg*1，大概是这样安排，45kg，8*2组热身
这些回帖亮了
其实只要下意识把屁股往后顶就行了
硬拉是髋关节主导的动作 深蹲是膝关节主导的动作 从gif上看 屈髋做的不好
我也马克一下，听听大神们的建议
下背部挺直
肩胛骨在杠铃正上方（肩部至于杠铃前方）
双臂伸直双手略宽于肩
杠铃贴近小腿
双脚脚心位于杠铃下方
其实只要下意识把屁股往后顶就行了
问题不大啊 没有疼痛 腿 屁股酸就对了
基本没问题，腿伸的太多，这样下背吃劲少了
没啥问题，可以的
人和杠铃杠之间距离再稍微近点，可以让臀位更低，动作可能会更顺畅点。
新手之言，楼主姑且听之。
问题大了
握距太窄 不够靠近腿 拖鞋场地都不合适
最重要的是明显腰部受力过大
手包的是啥 去掉去掉去掉
引用11楼 @ 发表的:问题大了
握距太窄 不够靠近腿 拖鞋场地都不合适
最重要的是明显腰部受力过大大神，腰部受力过大怎么改正呢？
引用12楼 @ 发表的:手包的是啥 去掉去掉去掉袜子，这个没关系吧，杠铃磨手太痛了
心疼你家地面。。。
引用14楼 @ 发表的:袜子，这个没关系吧，杠铃磨手太痛了这个主要看个人的训练目的是什么。
裹着一层布就增加的杠的直径，对于冲击大重量的时候起到消极影响，增大了握杆难度，考验握力。
如果你想增加握力，这个问题不大。
不过就是后者，还是买一个健身手套好一些，也就是一百几十块钱。
引用15楼 @ 发表的:心疼你家地面。。。还行吧，平时都有垫垫子
引用16楼 @ 发表的:这个主要看个人的训练目的是什么。
裹着一层布就增加的杠的直径，对于冲击大重量的时候起到消极影响，增大了握杆难度，考验握力。
如果你想增加握力，这个问题不大。
不过就是后者，还是买一个健身手套好一些，也就是一百几十块钱。平时去健身房有手套，不过家里没有，
增加握力，这个可以有，冲击重量感觉还不到时候，姿势都没弄明白呢而且家里的杠铃片不够
楼主腰疼不 感觉下去时腰部受力有点大啊
我也不太懂 练硬拉伤了腰
挺标准的，就头稍微再低一点，看下面就好
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227人参加团购359.00元&849.00元这个是Perps添加PDF是却添加不了，各位大神帮我看看是什么问题？ - CPC中文印刷社区
◆- RIP及拼版软件 HarleQuin及各种OEM、方正Pspnt及CID字体、MetaDimension等RIP及Preps、崭新印通ImageHarbor、Signastation、方正文合等拼版软件。
这个是Perps添加PDF是却添加不了，各位大神帮我看看是什么问题？
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这个是Perps添加PDF是却添加不了，各位大神帮我看看是什么问题？
这个是Perps添加PDF是却添加不了，各位大神帮我看看是什么问题？其它文件都可以.
上传的图像
(7.1 KB, 2 次查看)
被 memoricry 编辑.
原因: 注意按区发帖
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把该PDF打个PS后再蒸留下，再导入试试
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这个是老问题了，你用的是5x的版本吧，而PDF的版本高于7，你检查一下看看是不是这样，如果是，那么需要到preps目录下修改配置文件
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PDF版本高于1.4以后就会这样了。。。。。。。。。。。。。
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你的preps版本太低，PDF文件版本过高
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来自: 广东深圳
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作者: lin058
这个是Perps添加PDF是却添加不了，各位大神帮我看看是什么问题？其它文件都可以.
你的preps是不是5系的？可以改的!!要不就把PDF优化（但优化可能会丢失内容）
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看各位的回复算是搞定了。那下次遇到这个情况,有没什么方法可以解决，稳定不容易出错.
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谢谢。要怎么改能说下你的具体方法吗？
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作者: lin058
看各位的回复算是搞定了。那下次遇到这个情况,有没什么方法可以解决，稳定不容易出错.
最好是用高版本的拼版软件，
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知道，但是我现在手上只这Perps5.3.而且还在摸索中.
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我用的是preps5.3，目前是打印jdf出来的，还没发现出过问题
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我也遇到这样的问题了。还有文件放的时间久了就认不到
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帮我看看呗 谢谢 很急
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匿名用户不能发表回复！|麻烦各位大神帮我看看这个表，是真是假，价格是多少，详细点最好了。谢谢大神了！_百度知道
麻烦各位大神帮我看看这个表，是真是假，价格是多少，详细点最好了。谢谢大神了！
我有更好的答案
当然是假的了，里面海鸥机芯。应该6.7百的样子
假的几百，根本没有五环
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问题对人有帮助，内容完整，我也想知道答案
问题没有实际价值，缺少关键内容，没有改进余地
其实开始装ruby rails的时候就很模糊 总感觉是前面没有装好的结果 希望大神们帮我这个忙 顺便再给我一个讲安装RUBY和rails的教程了 谢谢话不多说 直接上图了
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答案没帮助，是错误的答案，答非所问
1) 针对你的问题，你需要先bundle install。2）关于rails的教程，这个是很不错的：
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