好吧，我承认锻炼力量还是得靠无器械力量训练有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-18 22:41 标签： 健身房力量训练器械
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主要锻炼核心力量，在健身房应该用什么器械？
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锻炼核心力量不需要器材也可以的。搜：13种徒手核心力量训练方法健身房的话可以找一些做腹部练习的器材。
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好吧，我承认我是阿乡
类别：口碑报告 | 发布于：
1919天前 | 回复数：
0 | 阅读数：
1112&&&&&&
本篇口碑报告是关于以下产品的：
这次是我第一次在小美上买东西，秉着我是个很“热心”很“热心”的人，我还是决定把我的经历写一下，不晓得会有多少姐妹受我的影响踏上这条“不归路”，都算是我的罪过，好吧，算我的~~~
虽然这是我第一次在小美家买东西，但是却不是我第一次用面膜，（你真当我是阿乡啊），好吧我第一次用的面膜是，这个是神马？礼物滴思密达，哪来的礼物呢？这就得从我的工作开始说了~~~当当当当，体育老师是也，有图有真相放大一点是清楚一点哈，不是臭美哈哪个是我呢？当然素左边那个黑皮啦！！！看额头反光了有木有，反光了有木有啊~~~两个月的实习生活把我毁的呀，我以前在我们班算白的好不好，夏天都不打伞，华丽丽大步走的晒，一点都不紧张呀，现在~~~扯远了~回来！！说礼物！
实习结束时，我们班一个小美女送我一个礼物（见上图），我以为是杯子啊，神马的，打开一看，面膜~~~芙优润******（不系统介绍，有需要的亲单独问哦），好吧，神马牌子哦，偶都没有听说过的咩，小同学送的额，应该是什么饰品店买的咩，伦家又是过敏肤质，怎么办，不敢敷呐，毁脸怎么办好吧，我是乡下人我承认，淘宝搜一搜，咦，貌似还不错，还蚕丝，很贴合脸，反正我的脸已经黑成这样了，还能怎么样~~！就赌一次吧（玩牌什么的我最喜欢了，有时间姐妹们扎金花啊，一毛的）然后我就顺着说明书，十天连敷~~哪么说我心狠的，要玩玩大的，十天十片，一天都没有落下，我宿舍的同学回来见我都说比实习回来白好多了，后来在我的推荐下，我亲爱的哥哥（女的）也买了芙优润家的。
--------------------------介绍芙优润，对它很信任------------------------扯远了，回来！
寒假回家喽，在家也懒得敷面膜，前两天出息一个活动，花了很浓的妆，吓死人~~而且带妆时间特别长，差不多十二小时，用的又是劣质的粉啊什么的~~前面说我是过敏肌，这么搞一次，很伤元气好么~~，看我的痘痘，爬满了我的脸好么（该忽略的忽略哈，各位大神~~~本来不想暴露的，后来为了让大家相信我曾经很黑的事实，还有相信芙优润，豁出去了），该死的我的手还整天抠啊抠的，都破了，脸上毛躁的了，更屁股一样~~~~好吧，我又暴露乡下人的身份了，是臀部！！！！
看着这张脸我就想起了，实习时候的黑皮，想起了神级作品“芙优润”，然后我就在小美上买了，（小美家的速度真的是可以哦）好吧，亲，说痘痘跟美白有一毛钱关系哦~~~是是是，人家偏爱美白嘛！！！人家的治理名言是“一白遮三丑”么~~~~哪么说芙优润家好呢，美白的还能跟痘痘搭边呢！！！先看图~~
黑色的唉，很典雅很大方很大牌，有木有~~~大家已经看见我糟糕的脸了，昨晚拿到手我就敷了，大家知道痘痘么，很痒的是吧，手容易去抓（是，我在为我手贱找理由），脸上粗糙的好几天都不敢涂爽肤水，哪么说我狠呢，在皮肤这么糟糕的情况下，我本着小白鼠的精神，我又试了~~~挂耳式面膜，相当贴合脸部，我就坐在那边泡着脚边跟我爸爸看“葛二蛋”（姐妹们千万不要敷面膜，看喜剧，我以为我笑点高，还是没忍住，估计得长皱纹了），一点都不担心会掉下来，或者吸收脸部吸收不进去。但是哦~~~亲们看到了，我滴额头好大，下巴短，这样的结果就是，额头不能都敷进去，下巴还有剩~~~唉，长的差没办法。
敷完后，给脸部按摩按摩，促进吸收咩~~~差不多之后我就进房间找我妈妈了，我妈冷不防的冒一句“刚在外面敷面膜的吧”“呀，看出来啦，来摸摸”“当然看得出来，白了么，亮了么”看吧，效果好，我妈给我作证！！！（当时没想过做报告，就没拍图）
说说我的感受吧，痘痘破了么，痒么~都知道哈~（是，我啰嗦，不是自我提醒么）敷上去之后，一开始痘痘的地方还有点疼，真的，不过我为什么没有摘下来呢？我这不想着，可能皮肤要个适应期吧~~敷了30分钟（看看电视忘记了），揭下来，还行吧！！！！就还行！！不就皮肤亮了么，痘痘没有那么明显么~~~也没啥！！
然后我就进被窝了，电热毯开着，我的那个脸啊，痒啊，红啊，烫啊~~我寻思着估计过敏了，怎么办~~~赶紧跑卫生间冷水冲冲，稍微好点~~吓得我一身汗（夸张下，我胆子老大了，就喜欢看鬼故事，仅限于故事），本来想敷个新买的睡眠面膜的，想想算了~~赶紧睡觉吧。
一觉睡到太阳晒臀部（嘻嘻），去卫生间一看，呀痘痘不那么红肿了，脸摸上去也光滑多了，不想磨砂屏幕了
趁着看不进书的会，给大家发一篇报告吧，真心觉得芙优润的东西好，以后就看准它们家买了~~
也不晓得有木有人看完我写的东西，靠2000字呢~~好吧，我是挺啰嗦的，激动啊，这么久终于有人听我说了，没人看也没关系吧（安慰安慰自己）
最后一句~~~所有看完我报告的亲，祝2013年皮肤水水当当的，嫩嫩的，干干净净的，越来越美
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