如题，我小白，最多一次才4个，我想知道方法，例如用脚的哪个部位击球什么的如何协调好？每次先弯膝盖再出脚之后颠的球都会往回转打着小腿，谢。。。。。。
记住最重要的是苦练阿 呵呵：
颠球是指相关信息员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地
的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转
及触球部位、击球时用力轻领的感觉。
技术动作要领
1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两
脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在
身体周围。
2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内
侧或外侧交替击球。
3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可
一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视
球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合
的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、
l．脚击球时踝关节松...
记住最重要的是苦练阿 呵呵：
颠球是指相关信息员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地
的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性。重量、旋转
及触球部位、击球时用力轻领的感觉。
技术动作要领
1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两
脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在
身体周围。
2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内
侧或外侧交替击球。
3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可
一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视
球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合
的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、
l．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬
4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
练习方法示例
1．一人一球颠球：体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2．两人一球颠球：用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠。
3．四五人一组，围圈用两球颠球：可规定每人触球的次数与部位，也可自由掌握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。技术要领：
1、先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬；
2、颠球的时候要尽量触击球的底部中央；
3、用力要均衡，控制力度；
4、控制在膝盖以下。
先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要：
1、有时间，每天坚持练习；
2、不要急于求成，一点一点的突破；
3、不要重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，反正就是小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。
最后，希望你取得成功。呵呵
1必须全身放松,千万不要让身体各个部位包括脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
4让球回旋，向你的身体方向。
5用多种花样尝试。
6加强体能训练，其实颠球对体力的要求很高，尤其是颠的个数比较多的时候，体力不好容易使技术动作变形。要有好的体力作保障，保证技术动作的不变形。
颠球是提高足球基本功的重要方法!要学好它,务必要苦练,同时要注意一些问题:
1:必须全身放松,千万不要让脚僵硬!
2:颠球的时候要击球的底部中央!
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,用力要适当!
5:坚持,坚持,再坚持!
我曾经就是按照以上的方法去做的,那也是我的教练告诉我们的方法,我现在都可以颠1000个左右了!希望你也能够练好!
先只练你最擅长的脚，颠的时候每颠一下脚都要踩一下地，不要脚不落地连续颠。用脚面搓球，不要使劲，触球的时候腿脚放松，脚踝发力。 等到你的擅长脚练到可以连续颠30个以上后，再加入不擅长的脚颠。需要慢慢体会脚感。再结合球星颠球的视频。
还有就是要多接触球,这样才能有球感.这太重要了.
开始练习的时候.要用脚背颠球..
用脚背撮球的底部..尽量保持球在上升的过程中保持旋转..旋转的方向是向内(就是向着自己的方向旋转)
力量使用恰当..基本上颠球...
要想颠好球（这里主要指脚背颠球），颠得多。关键是要始终把球控制在较靠近身体或脚面的范围之内。这与如何发力有关，颠求并非是用脚背将球弹起来，而是利用脚背将球搓起来...
我一开始是对墙先练，还有就是你要注意打球的位置应该是在手腕的上2公分 和手肘以下 这个位置会比较好打。打的时候要放松肩膀，手要绷紧，不能软，还有就是双腿要微微弯...
用讲的确实不太好教你...触球点没法指给你看只能你自己平时多练习自己感觉哪里更好...你也没说你什么位置啊..我是中场和前锋都可以打的队员。其实足球我只连续踢了...
颠球技巧：
这个很重要，天生协调性好、柔韧性好的话，颠起来触类旁通，事半功倍。技术要领：
1、先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬；
答: 门将 莱曼 后卫（从左至右）阿什利-科尔
坎贝尔 图雷 劳伦
中场（从左至右）皮雷 维埃拉 吉尔伯托-席尔瓦 永贝里 前锋
亨利 博格坎普 （维尔托德和...
答: sina.com.cn
答: 足球澳式足球（AustralianRulesFootball）为澳大利亚特有，澳大利亚澳式足球联盟（AFL）举行的比赛极受欢迎
答: 中央纪委
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这个不是我熟悉的地区如何学会颠球？_百度知道
如何学会颠球？
本人初一，很喜欢足球，但是不会颠呀，求大神
我有更好的答案
　　1、你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球。比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界 处，如图：正常是集中在红色的区域、即脚的第一、第二脚趾的中间（图中红色框框的部位）。而当你练得比较熟练、厉害后，就可以慢慢地向脚趾颠球发展，当然 这是个人决定的，如果你觉得脚趾颠球不舒服，那就按照原来的方法吧。　　2、单脚颠球第一种练习方法：　　这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。　　这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。（图中， 红色区域是用力的部位，蓝色的箭头是指大腿摆动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节。）在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较 好控制球。大腿刚开始可以抬到水平线，使整只脚成一个90度。　　3、单脚颠球第二种练习方法：　　这种方法主要是为了练习小腿的摆动，是双脚颠球的基础练习。　　这种方法，主要的发力部位是小腿。当然膝盖也是很重要的，每 一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的，具体的感受你要自己练习才会知道。第二种单脚颠球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不 动，以膝盖为支点，小腿向前踢出。需注意的是，支撑脚要微蹲，就是膝盖要微微弯曲。刚开始练习，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球弹起来再踢。　　4、单脚颠球过度到双脚颠球：
　　接下来，就是如果从单脚颠 球过度到双脚颠球的问题了。首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才可以。双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。
采纳率：78%
来自团队：
基础颠球：有个比利温劳夫的街头足球教学 视频开始教的颠球我觉得很实用 你可以看看
可惜没有中文字母 用心看动作！　　1、基础颠球时必须全身放松，千万不要让脚僵硬。要击球的底部中央，用正脚背垂直向上并稍微向身体倾斜，然后踢球的正下方。
　　2、不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有意识的轻轻往回勾一些，这样球就不容易飞。
　　3、在练习过程中，尽量两只脚都练习，左右脚轮换颠球，不要只用一只脚。尽量让球回旋，向你的身体方向，颠的球最好不要高于膝盖。
　　4、基础颠球的时候一定要集中注意力，用力要适当。最后要记住的是要坚持，坚持，再坚持！每天半小时，大概一个月左右就可以比较熟练的基础颠球了
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技术要领1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧颠球或外侧交替击球。3。大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。位颠球最关键的不是掌握什么技巧，而是找一种感觉，就像你学骑自行车，一开始，你总是控制不住车了，你总是往左边倒，车子呢，又总是往右边倒，这主要是因为你找不到平衡，但是，你学的时间长了，平衡也就慢慢找到了，你也就学会骑自行车了。颠球也一样，你一开始颠，你老是往后仰，球呢，又老是往前走，但是，如果你能每天坚持颠，就像学骑自行车一样，你也一定会找到颠球的感觉，一旦你找到了，你就会学了。这个时间，大概是半年有一点感觉，一年感觉不错，有个两三年，感觉会达到自如，但是你一定要每天坚持颠。
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&&&&&&体育项目如何学会双脚颠球听语音123
百度经验:jingyan.baidu.com在足球中，最基础的动作莫过于双脚颠球。但是很多人会踢足球却不会颠球，这是为什么呢？原因是在于自己，其实颠球没有想象的那么难，只要你坚持练习，很快你就会学会的！！！百度经验:jingyan.baidu.com足球（最好气不要打太饱）百度经验:jingyan.baidu.com1你要明确颠球，到底要用脚的那个部位颠球。比较容易上手的部位是脚趾和“脚背”的交界
处，如图：正常是集中在红色的区域、即脚的第一、第二脚趾的中间（图中红色框框的部位）。而当你练得比较熟练、厉害后，就可以慢慢地向脚趾颠球发展，当然
这是个人决定的，如果你觉得脚趾颠球不舒服，那就按照原来的方法吧。2单脚颠球第一种练习方法：&&&&& 这种方法主要是为了练习触球部位的感觉。&&& & 这种方法主要是大腿用力，小腿到脚趾保持不动，依靠大腿向上摆动来“抬起”球。（图中，
红色区域是用力的部位，蓝色的箭头是指大腿摆动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节。）在刚开始练习时，支撑脚的膝盖最好微微弯曲，也就是微蹲，这样会比较
好控制球。大腿刚开始可以抬到水平线，使整只脚成一个90度。3单脚颠球第二种练习方法：&&&&&& 这种方法主要是为了练习小腿的摆动，是双脚颠球的基础练习。&&&&&& 这种方法，主要的发力部位是小腿。当然膝盖也是很重要的，每
一种颠球方法膝盖的发力都是非常重要的，具体的感受你要自己练习才会知道。第二种单脚颠球呢，是把大腿抬到一定高度后，大腿保持不
动，以膝盖为支点，小腿向前踢出。需注意的是，支撑脚要微蹲，就是膝盖要微微弯曲。刚开始练习，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球弹起来
再踢。是不是有点看不懂？没事，下面，让我们一起来看一张图片：【下图红色的区域是发力的部位，蓝色的箭头是小腿运动的方向，蓝色的圆形区域是脚踝关节(要固定）】4单脚颠球过度到双脚颠球：&&&&&& 接下来，就是如果从单脚颠
球过度到双脚颠球的问题了。首先，建议大家当你的惯用脚单脚颠球能过稳定颠10几下时，就可以开始练习双脚颠球了，当然是要第二种单脚颠球能够稳定颠才
行！&&&&&& 那有人就会问了，可是我另一只脚不会颠球啊，怎么练双脚颠球啊？其实这是没关系的，因为当你在不断练习之后，左脚单脚颠球 和 双脚颠球都会在练习中被掌握的。所以，建议大家第二种单脚颠球能稳定颠10几下
就开始练习双脚颠球！&&&&&& 那双脚颠球怎么练？很简单，双脚颠球时，大腿不能再抬那么高了。先出大腿，然后大腿不动，小腿以膝盖为支点向前踢。是不是跟上面的单脚颠球一摸一样，双脚颠球只不过是再加上另一脚而已。&&&&&&&& 本文参考【街足之家】，转载请注明出处，谢谢！&&&&&& 更多资源，请登入& 【街足之家】&& 官网END百度经验:jingyan.baidu.com注意膝盖的热身足球气不要打太饱练习的地方建议不要太空旷，不方便捡球经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(5)已投票(5)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00330热门杂志第5期一起去打羽毛球吧965次分享第2期锻炼肌肉的方法4214次分享第1期运动健身速成技巧662次分享第1期打篮球的技巧全攻略893次分享第2期京城之美178次分享◆请扫描分享到朋友圈足球基础：零基础颠球练习方法（一）
颠球是足球基础技能中最为常见的一种练习球感的方法，能在球场上轻松的颠几个球总会给人那种这家伙踢球水平应该还可以的感觉。但这却也是一个非常难掌握的一项基础技术！
应该很多初学者应该都是像这样的颠球想要连续颠球3次都感觉非常难。
不是很好的控制皮球，而是被皮球控制着走来走去！
首先我们要明确在颠球时我们要使用脚背的哪一个部位去触球。
可以通过用双手把球砸向正脚背去感受那种正脚背（鞋正面系鞋带的部位）触球的感觉。
让球从你的正脚背弹起。
让正脚背寻找那种最舒服让球砸在正脚背弹起的感觉。
双手托球轻轻抛向身前用一直脚把球垫起，再用双脚接住。
这种练习的方式的优点是可以在短时间内提高脚背对皮球的感觉。
让脚背的正重要位置为去垫球的底部。
同时还要对另外一个非惯用脚进行相同的练习。
开始练习时尤其是开始使用非惯用脚时会觉得非常的难，但是一定要坚持。多练习几次就会找到感觉。
最后可以使用双脚同时交替完成一次颠球再让球回到自己手中。
如果感觉可以可以试着多垫几次。
但事实是颠球并不可能这么简单就能学会！
让球从地面上弹起后持续的颠球。
要点是要让球从地面上弹起后再用脚背正面去把球垫起。
正确示范：要用脚背正中央的位置去垫球的底部这样可以让球直上直下。
错误示范：用脚背靠上的位置触到皮球，会让球不受控制弹出去。
错误示范：用脚背靠上的位置触到皮球，会让球变得很难控制。
为了能够和皮球在同一个节奏上，要不停的移动自己的脚步。
先试着看自己能不能这样连续垫十次。
下一步就是开始使用双脚交替去垫弹地球。
如果你是初学者建议大家不要太早停止这样的弹地颠球而开始正常的颠球练习。
一步一个脚印的打好基础才能让你进步的更快。
连续两次颠球不要让球落地弹起。
把皮球跑向地面。
先用正脚背把球垫起一次，让后再让球自然下落到地面。
然后在连续垫两次球，让球再次落地。
脚背要糅合向上平平的把球向上垫起。
最后开始双脚的交替练习。
今天的练习就先到这里，想要练习颠球的小伙伴们可以先按照这个试试看，我们会在下一个视频中详细讲解正常的双脚交替颠球的练习方法。等不及的小伙伴也可以先看看之前相似的同类视频。
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