三个月宝宝湿气重如何祛除怎样祛除

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-01 09:15 标签： 宝宝湿气重怎么调理
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副主任医师应对湿气重的天气，宝宝祛湿有妙招应对湿气重的天气，宝宝祛湿有妙招李昊泽百家号谷雨刚刚过去，下了一场大雨，现在是几天凉爽的天气。每个人都在感叹春天的天气变化无常，天气潮湿，有时下雨，尤其是潮湿的天气，这让人感觉不舒服。在雨天，宝宝很容易受湿，如果不好好照顾，会引起各种疾病，所以母亲不应含糊。既然清除湿气是如此重要，作为母亲，我们如何能正确地消除孩子的湿气呢?以下是宝宝清湿问题的详细描述，并为宝宝准备清湿配方。第一步是确定婴儿是否有湿气。当你醒来时，宝宝又累又困，说明宝宝有湿气。如果你早上醒来发现你的宝宝很累，睡不醒，打不起精神，浑身感觉不清爽，，你懒得动……那么肯定是体内有湿气了。第二种方法:看宝宝舌苔的颜色，“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以很敏感的反应宝宝的身体状况。平时清洁婴儿的口腔时，你可以观察婴儿的舌头，并观察舌头的颜色和厚度。健康的舌头是红色和潮湿的，舌头表面有一层舌苔，薄薄的白色和干净，干湿适中，不滑不燥。如果舌头没有达到这些指标，说明身体有问题。如果舌苔很厚，它看起来很滑，很潮湿，说明身体很冷。如果舌头是粗糙的或厚的，黄色的和油腻的，这意味着身体有湿热;如果舌头是红色的，没有苔藓，说明身体在一定程度上伤阴了。第三种方法:看宝宝胃口好坏 从中医的角度看宝宝的食欲，春天的湿气很重，导致脾胃逆行，因此，人们会感到食欲不振，食欲不振。如果宝宝不想吃东西，说明很可能是有湿气的。第四步:如厕后看到大便的宝宝，可以观察大便。它被卡在马桶上了。一盒水不干净。观察厕所不方便，也可以观察卫生纸，一般一、两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也不干净，也说明身体是有湿气的。此外，粪便的颜色和形状也可以帮助确定体内是否有湿气的。一般来说，大便是金黄色香蕉的形状，但现在很少有人是这种健康的大便。在身体潮湿的情况下，排便发绿的颜色，松散的柔软没有形成，总是有不干净的感觉。随着时间的推移，睡眠中的毒素会留在体内。2。如何为宝宝祛除湿气?1。通风除湿。当湿气重的时候，母亲最好不要把孩子带出去。即使她出去了，也不要在潮湿的地方待太久。此外，母亲应记住保持室内干燥和通风，在湿度大的时候，雨天不能经常打开窗户，但最好还是保持通风，注重室内通风和抽水。2。更多的锻炼,多运动多锻炼对身体好,这句话是没有错,在家里被潮湿的天气困住,母亲可以和婴儿开展一些小活动,还可以玩一些亲子游戏,宝宝天生爱玩,喜欢跳,出汗自然就多,所以你可以通过运动促进身体水分运行,是一个很好的方式让孩子达到除湿的效果。3。少吃冷的甜食。当稍微有点燥热的时候，婴儿总是对甜食会有热情。但正是这些冰冷的甜食往往会把婴儿体内的湿气堆积起来。因此，为了防止湿病从生活方式的改变开始，在饮食上，母亲对婴儿更少吃冷的食物，甜食，少吃油腻的食物，吃暖和的食物，减少湿病的来源。当母亲做饭时，可以适当地放一些姜片，也可以给宝宝吃一些冬瓜、苦瓜、红豆类食物，以防止婴儿湿病有很多的帮助。4。少吃海鲜。婴儿体内湿气重的时候,脾胃湿轻易引起过敏,影响脾胃的消化、吸收,对婴儿和母亲除湿，必须避免吃太多的海鲜,如虾、蟹、海鲜,因为这些容易湿滞,而这些高蛋白食物是婴儿是难以消化的,吃太多并不会增加宝宝的营养,而且可以增加孩子脾胃的负担哦。虽然海鲜很好吃，但是妈妈们最好不要给宝宝吃。在潮湿炎热的天气里，注意食物的卫生是很重要的，因为这很容易滋生细菌，所以母亲必须注意婴儿食品的卫生。不要给婴儿食品发霉,水果吃后清洗,消毒,另外也为婴儿食品不要吃太冷,给宝宝吃的食物脾和胃、祛湿,如大麦、冬瓜、燕麦、小米、大米、胡萝卜、等,这些食物利尿,可以让宝宝身体湿气从上厕所排大小便排出。6。人体的脾有造血、滤血、储血和免疫4大功能。当入侵的细菌、寄生虫进入人类的身体,进入血液,淋巴组织可以有效的攻击,防御,防止细菌,所以婴儿的母亲通常也必须注意护理宝宝的脾胃,尤其是在潮湿的季节,把身体湿气排出的宝宝就可以有个好脾胃哦。宝宝祛除湿气食谱1:白术猪脚清湿汤1岁宝宝喝白术猪腿清汤可清除湿气。原料:500克猪蹄、50克黄豆、5克白术、姜、葱、盐适量。方法:猪蹄在沸水中焯一下。豆子在水中浸泡一会儿。在高压锅中加入黄豆、猪蹄和姜片共煮20分钟。加入葱和调味料。(注意:建议2岁以下的婴儿不要吃渣，只能喝汤。)食谱2:薏米粥。:薏米30克，淀粉，糖，桂花少许。做法:常规方法煮粥，米饭煮熟添加淀粉、糖、桂花，即可食用。配方3:冬瓜粥。做法:30克粳米，150克冬瓜。怎么做:把冬瓜切成小块，和米同煮，煮成粥即可。配方4:鹌鹑除湿汤。成分:鹌鹑1只，薏米20克，百合20克，姜1片做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。李昊泽百家号最近更新：简介:化不开的雪，以及过不去的冬天作者最新文章相关文章春季宝宝体内湿气重 10种食物可有效祛湿
来源：家庭医生在线
春天阴雨绵绵，空气潮湿，南方的宝宝容易受湿气重的困扰，细心的妈妈发现，宝宝昏昏欲睡，精神不振，胃口也变差了，不好好吃饭，所以，排毒祛湿是春季宝宝护理的大工程。宝宝湿气重该如何去湿呢?
春天宝宝湿气怎么来?
所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
中医认为脾有&运化水湿&的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地&运化&而使&水湿内停&;且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
持续的阴雨天，是各种霉菌、螨虫等微生物繁殖最为猖獗的时期，一些气虚多痰的人就更容易引发()疾病。春天湿气加重，是宝宝患病的多发季节。
宝宝发病的病种大多以呼吸道感染为主，包括()、扁桃体炎、支气管炎、()、(&&)、吐泻等。此外宝宝不节制食用水果，吃了容易霉变的食物或不讲究合理营养搭配，这些都是导致宝宝&湿症&病的主要原因。
宝宝祛湿十大食物
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆可增加肠胃蠕动，减少 () ，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜对改善()很有帮助，也富含&-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
宝宝防湿症饮食三原则
一、要少吃冷甜食。
预防湿症要从生活习惯的改变开始，在饮食上，儿童要少吃冷食、甜食，少饮酒，少吃油腻食品，多吃温热的食物，减少湿病之源;大人在做菜的时候，可以适当放些姜片，姜是温性食物，有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物，对预防湿症有很大帮助。
二、少吃虾、蟹等湿滞的海鲜。
脾胃湿则容易引起过敏，湿困脾胃，影响脾胃的消化吸收，虾、蟹等湿滞的海鲜，此时应适当少吃，况且这些高蛋白食物难消化，过多进食也会增加脾胃负担。
三、要注意饮食卫生。
最后一点是，潮湿闷热的天气容易滋生细菌，要注意儿童平时的饮食卫生，不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用，对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食，不要暴食，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。
原标题：春季宝宝体内湿气重 10种食物可有效祛湿
编辑：杨阳
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