腰间盘突出 仰卧起坐者可以练仰卧起坐吗

有过腰间盘突出的能做仰卧起坐吗
来自于:北京|
提问时间: 17:54:43|
基本信息:
病情描述:
前年车祸我的腰受了伤,从那开始,就经常疼,严重的时候下床困难,去检查时发现腰椎间盘突出,通过治疗腰最近也不疼了有过腰间盘突出的能做仰卧起坐吗?
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患有腰椎间盘突出的患者尽量不要做仰卧起坐,因此做仰卧起坐的时候腰椎要受力,容易引起腰椎疼痛和受伤,严重的会导致疾病复发。像仰卧起坐、腰部受力以及腰部活动的动作全部要禁止,要保护好腰椎,这样复发的机率才会减少。
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请问腰间盘突出的可以做仰卧起坐么?
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精选回答(1)
安徽静安中西医结合医院
擅长:咽、喉、鼻腔、鼻窦癌瘤,甲状腺癌瘤,头颈部巨大肿瘤,耳鸣、耳聋,鼻疾引起的顽固性头痛,重症难治的鼻出血,久治不愈的中耳乳突炎,儿童特别巨大型扁桃体炎,腺样体肥大,鼾症等各种疑难危重疾病的开创、微创手术,特别是鼻内窥镜微创手术治疗鼻炎、复发性鼻息肉,各种鼻窦炎等疾患。
你好,腰椎间盘突出症最好不要做仰卧起坐,会加重腰椎间盘突出的,尽量少弯腰。
向医生提问
(椎间盘突出,腰间盘突出)
腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群:20-50岁男性
典型症状:&&&&&&&&&&
临床检查:&&&&&&&&&&
治疗费用:市三甲医院约(3000 —— 5000元)有过腰间盘突出者能练仰卧起坐吗_百度知道
有过腰间盘突出者能练仰卧起坐吗
有过腰间盘突出者能练仰卧起坐吗本人30岁,170高150斤,1年前有过腰间盘突出,治疗后到现在一年多了没复发过,想问下现在能练习仰卧起坐吗,怕练仰卧起坐后腰间盘又发作,本人连续一个多月俯卧撑,深蹲,现在练出胸肌了,大腿也都是肌肉,就是肚子是肥肉而已,...
我有更好的答案
别!做卷腹就好了,仰卧起坐本来就是个危险动作
仰卧起坐不要,会增加腰椎蓬突,用静态动作替代
不想将来复发严重了就别做,这个病是断不了根得保养懂吗
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rt,长期坐着加上不适当用力,腰间盘突出了,但是瞅着越来越发福,拙计啊
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坚持一项有氧运动先。
引用 的话:坚持一项有氧运动先。好,谢谢
体育社会学博士
避免剧烈的运动,推荐养生功、柔力球、各种体操和拉伸运动。另外,久坐时,四十分钟就要起来活动一下。
腹肌和背要一起练的。。。。你只练腹肌肯定要出事 可以考虑先联系核心稳定性 然后加强背部训练 配合适量卷腹 注意动作始终要有控制 不要忽快忽慢 更不用用背砸地 找一个软硬合适的垫子
引用 的话:避免剧烈的运动,推荐养生功、柔力球、各种体操和拉伸运动。另外,久坐时,四十分钟就要起来活动一下。非常感谢,现在越来越感觉体育运动的重要性了,可惜坐太久身体素质不强,开了春要加强运动!
引用 的话:腹肌和背要一起练的。。。。你只练腹肌肯定要出事 可以考虑先联系核心稳定性 然后加强背部训练 配合适量卷腹 注意动作始终要有控制 不要忽快忽慢 更不用用背砸地 找一个软硬合适的垫子 非常感谢!
开玩乐!!!!
我觉得还是要少做比较好
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