股骨颈骨折分型治愈后能跑步锻炼吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-02 10:08 标签： 左股骨颈骨折能痊愈吗
冬季跑步突然摔倒怎么办？
第一：雪天容易出现的两种摔伤骨折
1、科雷氏骨折：也叫桡骨远端骨折。如果反应快，摔倒一瞬间手会下意识的支撑地面，此时如果出现骨折就是科雷氏骨折。切记不要活动患肢腕关节，要用手握住患侧腕关节畸形处，抬高患侧腕关节至胸前，在不影响患肢末梢血运的前提下，紧紧的握住腕关节畸形处。这样可以起到简单固定骨折的作用。然后马上去医院就诊，一般是闭合手法复位加班外固定。4～6周后愈合。
2、股骨颈骨折和粗隆间骨折：老人发生这个骨折居多，因为老年人反应慢身体不灵活，摔倒以后是髋关节先着地。如果摔倒后感觉髋部疼痛比较厉害，那么首先要做的就是躺在地上不要动。打电话或者喊路人求救。记住千万不要试图站起来，最好也不要做起来。
第二：摔伤后及时就医的重要性
骨折治疗的时效性也是非常重要的，一般三周之内都会按急性骨折来处理，通过治疗可以比较好的恢复。如果拖到一个月以上，就属于亚急性期，亚急性期的治疗就不如急性期的治疗的效果那么好。
一些重要的韧带损伤，仍然是需要打石膏或者打肢具固定。因为韧带非常重要，如有的韧带血液循环不好没有愈合，又得不到妥善治疗，就会发生长不上的情况。
第三：冬天跑步怎么预防摔倒？
1、冬天跑步时，注意选择刚落雪而不是冰上或是已被踩实的路面。不要在反光明显的路面跑步，减少摔倒的机会。另外，还要留意路上覆雪的裂缝和孔洞。
2、滑冰时身上不要带硬器，钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己。
3、冬季因为天气较冷，关节在没有运动前都较为僵硬，因此在锻炼前做足热身准备十分重要。当感到身上开始出汗，热身准备就已经算充分。
4、跑步时采用小步快频，步子尽量小一点，配速也要比平时慢一点。
5、避免穿光滑鞋底的鞋子。鞋底光滑，与接触地面的摩擦力小，若在冰雪路面行走或跑步，滑倒是很危险的事儿。
第四：热敷和冷敷
刚摔倒时早期是不能热敷的，特别是前24～48小时，我们需要冷敷，减轻局部创伤的反应。这段时间如果热敷，可能疼痛感越来越厉害，并使我们损伤越来越严重。早期冷敷之后，过了急性期，慢慢康复消肿的过程中可以再进行热敷。
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股骨颈骨折康复后几年, 可以跑步吗?！
股骨颈骨折康复后几年, 可以跑步吗?！
股骨颈骨折后能否跑步，是很多患者门诊求诊时问答的一个问题。在发生骨折后，人们会产生一个恐惧心理，这个恐惧心理会伴随我们康复的整个过程。患者时时会担心，做这个动作行不行，做那个活动对骨折好不好，心里没有底。这种担心源于对于疾病和人体缺乏医学知识，是正常的。所谓“小心驶得万年船”也是必要的，从保护的角度看，过分小心应该是好过胆大的。那么股骨颈骨折康复后，可以跑步吗？我们需要从逻辑上逐步认清这个问题。因为股骨颈骨折的预后并不相同，受伤的类型不同，骨折愈合状态不同，每个人的年龄和骨质情况也不一样，所以要具体问题具体分析。股骨颈骨折是一种非常特殊的骨折，属于髋部骨折的一种，治疗的方法有很多种，每种治疗康复后的情况也不同，我们最关心的是两个问题，也就是在这两个问题关系到股骨颈骨折后能否完全康复：■ 骨折有没有愈合■ 股骨头有没有坏死这两个情况，关系到股骨颈骨折的预后，也就关系到能不能跑步的问题。一、没有做手术，保守治疗1、骨折部分完全愈合，股骨头没有坏死的迹象，关节功能恢复到受伤前的状态，这个时候不存在过多的高危因素，我们认为患者已经恢复到正常状态了，患者是可以跑步的，但是要循序渐进，骨折后缺乏锻炼局部会出现骨质疏松现象，要悠着点来，慢慢恢复。2、骨折线没有完全愈合，股骨头没有坏死迹象，这种情况比较少，很少人会捱到好几年还不去看病，多数患者在半年或者1年发现没有愈合就做手术处理了。假设存在这种情况，肯定是不能跑步的。3、骨折线愈合良好，但是股骨头出现坏死。这种情况比较常见，也是股骨颈骨折后经常出现的一种现象。这个时候原则上是不能跑步的，因为剧烈运动负荷会造成坏死的股骨头发生塌陷，加快关节炎的发生。二、做了手术，采用钢钉内固定如果做了手术，采用了钢钉内固定，也会出现几种情况：1、骨折部分完全愈合，一般会在1年左右拆除钢钉，拆除钢钉后患者恢复几年后，又会出现两种情况：（1）股骨头没有发生坏死：我们认为患者恢复到正常状态了，可以跑步。（2）股骨头发生了坏死：按照股骨头坏死的原则处理，是尽量不跑步的。2、钢钉没有拆，也会出现两种情况：（1）骨折部分没有愈合，股骨头没有坏死：在发生骨折几年后一般很少有这个情况存在，多数1年左右没有愈合，可能就采取其他治疗办法了。当然，如果确实存在这个情况，患者肯定有疼痛，无法跑步。（2）钢钉没有拆，骨折部分愈合，股骨头发生坏死：这个情况和前面一种一样，比较少见，也是没有办法跑步的。三、做了手术，采用人工关节置换进行人工关节置换的患者，不存在骨折线愈合和股骨头坏死的问题，但是又存在关节假体使用寿命的问题，尽量减少跑跳等动作，减少关节冲击，延长关节寿命。
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