83大卡卡里路是多少斤_百度知道
83大卡卡里路是多少斤
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&每消耗3000卡减一斤肉！所以减肥的同志们要记住各样食物的热量，简单举例几个：100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量，你大约所需要的运动时间为： 跳绳（中等强度） 约11分钟游泳（蛙泳，一般速度） 约11分钟慢跑 约17分钟健身操（轻或中等强度） 约26分钟中速走路（5公里/小时） 约34分钟收拾餐桌（走动），做饭 约47分钟
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。康宝莱奶昔的适用人群
在所有肥胖者中，99%以上是单纯性肥胖。单纯性肥胖是指并非由于其他疾病或医疗的原因，而是由于进食过多、体力活动过少、社会心理因素、遗传因素、神经内分泌因素等，导致的能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖。康宝莱对所有非病理性肥胖都有效。
1、康宝莱有副作用吗？女性生理期可以使用吗？
副作用是药物才会有的，康宝莱奶昔以大豆分离蛋白为主要原料，添加多种膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养素精制而成，帮助您补充营养，达到膳食平衡，是一顿高营养低热量的饭，不含任何药物成分，无任何副作用。女性生理期、孕期、哺乳期均可放心使用。
2、我排便不好，用康宝莱奶昔减肥会有改善吗？
会有改善。奶昔中含有大量的膳食纤维，可以增加大便的保水性使大便润滑，膳食纤维也是大肠内菌群发酵的底物，有益菌发酵产生的气体可以使大便蓬松，对便秘和腹泻都有缓解的作用。
3、男士能吃吗？效果怎么样？
男士也能放心使用。因为减肥的本质是使摄入的热量小于消耗，用奶昔代餐能有效降低热量摄入，男士的饭量比较大，因此奶昔代餐减少的热量摄入更多，减肥效果会更加显著。
4、我用过很多减肥方法，都没有用，对减肥没有信心了
像您这种情况，多数与基础代谢低有关。吃下去的食物不容易转化为能量消耗掉，而是容易转化为脂肪堆积。普通减肥药没有补充全面且均衡的营养以至于基础代谢率更加低下，这样的减肥方法对您当然无效。康宝莱营养餐在补充全面均衡营养的同时提升基础代谢，使您吃下的东西更容易转化为能量，而不容易转化为脂肪堆积，是被国际公认为是最安全和有效的体重控制计划。
5、我想明年要孩子，可以用吗？
可以用的，康宝莱营养代餐奶昔的本质是一款低热量的营养餐，减少热量摄入的同时可为身体补充全面均衡的营养，即使是怀孕期间都可放心食用。
6、小孩子可以用吗？正在上学和长身体该怎么用？
可以用的，小孩子用来减肥的话最好用来代晚餐，因为白天孩子活动和学习需要消耗的热量比较多，因此控制热量摄入的话，选择晚餐代餐比较好，而且儿童选择晚餐代餐还会减少晚上肠胃的负担，原来流向肠胃的血液会更多流向脑部，恢复疲劳、提高睡眠质量，促进生长激素的分泌，对促进儿童生长和脑力恢复都有好处。
7、我肚子用些胖，但是体重不超标，能减吗？可以减的，小腹部位是比较容易囤积脂肪的，也有很多人宿便比较多看起来小腹部位也会比较胖。用康宝莱奶昔代餐不禁通过减少热量摄入达到减肥的效果，还能通过大量的膳食纤维清除体内宿便，对腹部偏胖的人效果很好。
8、我是上班族，运动量小，用奶昔减肥有效果吗？
肯定有效果的，用康宝莱奶昔代餐可以减少热量摄入，只要热量摄入小于热量消耗，减肥都会有效果的，跟运动与否关系不大，但适当的运动会加强减肥的效果，也会使体质更健康。
9、之前用过其他减肥方法反弹了，用奶昔还能减下来吗？
可以的，因为脂肪是囤积在体内的热量，所以减肥的本质是使身体的热量摄入小于热量消耗。康宝莱就是把握住了减肥的根本，通过代餐的方式有效减少热量的摄入，同时提供充足的饱腹感和身体所需营养，保证在身体健康的前提下减肥成功。
10、我主要是腿部比较胖，你们的产品有效吗？
康宝莱对每个部位的减肥效果是一样的，顺序是先腰腹部、再躯干、然后是四肢，最后是脸，相对来说人长胖时先胖的部位也会先减。但单减腿可能见效会慢些，使用的同时结合散步或者踮脚尖走路，对瘦腿效果更好。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。一个十八岁的人一天要摄入多少卡里路？一天消耗多少卡里路才能减肥？_百度知道
一个十八岁的人一天要摄入多少卡里路？一天消耗多少卡里路才能减肥？
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如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重，每次运动总消耗热量须达300千卡。1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
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来自团队：
年轻人减肥比长者减肥容易，。减肥是件很复杂的事，，人和人各不同，，给你支个招，就是养成好的饮食习惯，，长久坚持。，，饭后一定不可以坐着，平时多走路，，少吃零食。
本回答被提问者采纳
不要节食 均衡饮食 适量就可以了 不节食的意思不是要多吃哦 只是说适量减肥主要是要运动 有氧运动
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。使用康宝莱减下来以后是否会反弹是顾客比较关心的一个问题，很多顾客担心恢复饮食以后热量上去了，是不是又会反弹呢？这里想要跟大家说明的是：首先，因为康宝莱不是传统意义上面的减肥产品，减掉的都是脂肪，以不存在减肥反弹这样的概念。
那么，我们如何在停止使用康宝莱以后继续保持好用康宝莱（）塑造出来的良好体型呢摄入热量消耗热量，脂肪就变多；摄入热量;消耗热量，脂肪就变少。那么，当我们瘦下来以后，保持好健康良好的生活饮食习惯，让每天摄入热量≈消耗热量，自然就不会再胖起来。如何让摄入热量≈消耗热量呢？我们会在您的整个减肥过程当中慢慢帮助您去学会的。掌握和明白了这个原理，您也就不用担心反弹的问题了。不健康和不科学的减肥方法才会让您反弹，因为这样的减肥方法在减肥期间会消耗肌肉和减去水份，肌肉和水份减去后很容易反弹，特别是肌肉减去后就会使基础代谢率大大下降，从而让您吃下去的东西更难以消耗，当然热量也会比减肥前更难以消耗，这样的情况下您即使减肥成功也没用，因为您马上就会反弹，而且反弹的大多是脂肪，因此使您看上去越来越胖。还有大多减肥品在减肥过程中没有补充全面而均衡的营养，所以在减肥后恢复饮食人体就开始报复性吸收营养，这就导致疯狂反弹。如果您的经济允许或者您想更加巩固您的瘦体重，那么您需要减肥结束后至少再巩固三个月，如果减肥期是3个月以上的，那么巩固期需要与减肥期相等，如果您是极易复胖体质，巩固期可以再延长到6个月。其实人体是有记忆的，它在之前一直记得的是您胖时的样子，当您刚瘦下来它还没有记好您瘦下的样子，所以您需要有一定的时间让它记住您瘦下来的样子，如果没有一定的时间人体就比较容易复胖。虽然说在我们的客户中也有不少只巩固一个月或即使是不巩固也能维持很好者，但还会碰到容易复胖者，所以说以上方法是最好的。
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平时运动量少，推荐使用基本纤体一个月计划套餐，该套餐是较经济型的营养代餐减肥，适合于想健康减重，身体基础代谢能力还不错的用户（如果您在28岁以上或平时运动量少或反复减肥的话，建议选择全面型的减肥套餐！）。
如果关于反弹问题，您有任何的疑问，请直接咨询我们的营养顾问。记住了，良好的饮食习惯和生活习惯是你一生健康最佳的伴侣！
本文由 授权代理店（）编辑提供，如需转载，请注明出处！
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发表于：16-10-10 12:52
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一个女生一天所消耗的卡路里有多少？
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每天人体必需的热量叫基础代谢基础代谢＝体表面积&基础代谢率（BMR）&每天醒着的时间体表面积＝0.0061身高（cm)+0.0128体重(kg)-0.1603基础代谢率：假设你是女生吧。18～19岁36.8kcal/(m平方*h)；20～30岁为35.1kcal(m平方*h)；31～40为35.0kcal/(m平方*h）讲得不清楚，给你举例一下。如果一个20岁的女孩，身高1.60m，体重50kg,每天睡10个小时。那么她的每天必需的热量是：体表面积＝0.（平方）+0..基础代谢率＝35.1基础代谢＝0.5&35.1&（24－10）＝245.7卡你看，这只是什么都不干要消耗的卡路里，在加上你要上下半，干家务活动话，怎么说至少有300吧。|||女孩子一天之间不用那么麻烦的计算我是康宝来的减肥教练我可以给大家提供一些热量控制的建议或者营养搭配的建议QQ|||我也好想知道啊．我现在长得好胖了．|||基础代谢＝体表面积&基础代谢率（BMR）&每天醒着的时间体表面积＝0.0061身高（cm)+0.0128体重(kg)-0.1603基础代谢率：假设你是女生吧。18～19岁36.8kcal/(m平方*h)；20～30岁为35.1kcal(m平方*h)；31～40为35.0kcal/(m平方*h）讲得不清楚，给你举例一下。如果一个20岁的女孩，身高1.60m，体重50kg,每天睡10个小时。那么她的每天必需的热量是：体表面积＝0.（平方）+0..基础代谢率＝35.1基础代谢＝0.5&35.1&（24－10）＝245.7卡|||要看你的运动量和身体状况了，卡路里的消耗情况根据人的体重不同是有区别的。不能一概而论。一般来说，肥的人消耗大一点。具体可以看下面这个网页http://www.mmkeepfit.cn/main/kaluli_out.asp可以帮你测试每种运动的卡路消耗量
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