不按照这样的方法让老年人食用益生菌反而是害了他
不按照这样的方法让老年人食用益生菌反而是害了他
人到了老年身体就会大不如从前，因此除了多运动外，还需要多补充营养。益生菌可以促进消化，所以老年人要多吃益生菌，但是益生菌食用也要注意用量和补充时间问题。
以菌养肠以菌治菌
益生菌系具有维持人类肠道菌群平衡及对人体具有潜在健康促进作用的活的微生物。益生菌中的微生态调节剂不仅可以预防疾病，调整人体微生态失调，保持肠道微生态平衡，提高人体健康水平，增进健康，还可以利用生物拮抗原理，达到以菌治菌的治疗目的。
不按照这样的方法让老年人食用益生菌反而是害了他
老年人多吃益生菌身体好 服用时务必注意以下几个问题
尤其是益生菌见效快、作用持久，具有药物不可代替的治疗保健作用，在很大程度上改变了人类使用抗生素的方法和标准。随着微生态理论的崛起，医学从抑菌时代开始走向促菌时代，“以菌治菌”就是让有益菌在肠道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人体达到健康状态。
大量研究和医疗实践发现，应用肠道双歧杆菌、乳酸杆菌、粪链球菌等益生菌制成的微生态制剂，能有效补充人体肠道双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌，调节肠道微生态平衡，发挥保健功能，令肠道“更年轻”。
英国营养专家倡导，鼓励60岁以上的人每天应服食益生君益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化，减少毒素产生，减少肠胃功能紊乱，有助肠蠕动，有效改善老年性便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。
在补充益生菌时，老年人应有良好的膳食习惯，少吃高脂肪低纤维等不利于益生菌生长的食物，要多吃蔬菜和水果，因其富含促进益生菌生长的营养物质——益生元。常见的益生元如低聚果糖(FOS)和低聚半乳糖等有调节肠道菌群的作用，可刺激双歧杆菌等有益菌的增殖，促进免疫。
选择和服用益生菌应注意的问题
1、选择知名品牌的益生菌，以保证产品质量。因为益生菌是培养出来的细菌，生产工艺要求较高，还要求细菌纯度高，不混杂其他细菌。
2、益生菌请选择嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类，因为这是目前最为熟知并经过长期食用证明是安全的。
3、益生菌应保存于37℃以下，以确保细菌有活性。
4、益生菌不要与抗生素同时服用。可以先服用抗生素，间隔两个小时后再服用益生菌。因为抗生素尤其是广谱抗生素不能识别有害菌和有益菌，在杀死病菌的同时把有益菌也杀死了，间隔两个小时后补充益生菌，可以减少益生菌的“伤亡”。
5、采用乳制品如益生君益生菌和乳酸菌饮料补充益生菌是一种较好的途径，既补充了益生菌，又补充了钙和优质蛋白质。
不按照这样的方法让老年人食用益生菌反而是害了他
结语：肠道老化，则排便不通畅，肠内毒素堆积，可引发多种相关疾病，如动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等。可以说，“老化由肠道开始”，“肠道老化加速全身老化”。
为维护人体健康，要维持年轻、有活力的肠道，最重要的就是提升乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌的活力，最直接的办法就是每天饮用益生君益生菌果蔬纤维固体饮料。其强大的活性可抵抗各种消化液的腐蚀作用，活着直达小肠，在人体小肠内发挥功效。
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今日搜狐热点补充益生菌对中老年人的好处补充益生菌对中老年人的好处逻辑康健百家号1、通便随着年龄的增加，肠道机能老化，动力不足。60岁以上的老年人，大约有三分之一的人会饱受便秘之苦，不仅如此，便秘更可能成为诱发高血压、心脑血管疾病的危险因素。而对于已经患病的人来说，便秘更加危险。假装是故事64岁的Tom患有高血压，最近半年又经常便秘，每次上厕所都十分费劲。但是，Tom并没有在意，毕竟高血压才是真正让他头疼的事。结果，前几天Tom在如厕时突然觉得头晕目眩，栽倒在厕所。被家人送到医院后被诊断为突发性脑溢血。便秘是高血压患者的夺命符，像Tom这样幸运地被及时送医的只是少数。对于健康人来说，便秘导致猝死的概率非常小。但是对于高血压患者因便秘猝死在厕所之事并不罕见， 因为排便之时，全身肌肉收缩，加上静脉回流受阻，血压升高，排便过程中过度用力，动脉壁不能承受，即发生血管破裂，造成脑出血。乳杆菌、双歧杆菌、凝结芽孢杆菌等乳酸菌能分泌乳酸促进肠胃蠕动，同时像凝结芽孢杆菌细胞膜中含有保水蛋白，能保持大便湿润，对便秘更好。2、促进营养物质吸收中老年人是吸收不良综合征的高发人群，研究发现，在所有因消化道疾病而住院的老年患者中，约有12%的人有不同程度的吸收不良综合征。吸收不良综合征主要表现包括：脂肪泻，大便恶臭含有较多油脂，腹胀，营养不良主要突出表现是消瘦、体重下降，维生素等缺乏。益生菌可以平衡肠道菌群，营养肠粘膜细胞。同时，还可以分泌多种消化酶，促进营养物质的消化和吸收。另外，部分益生菌还可以产生维生素，防止维生素缺乏症的发生。3、提高免疫力一旦进入中年，免疫力会随着年龄下降，极易患病。益生菌能促进抗炎因子表达，降低促炎因子表达，从而减轻肠道炎症；促进免疫球蛋白A的表达，提高免疫力。同时，像酪酸梭菌这样的益生菌，还可以分泌酪酸，直接营养修复肠粘膜，增强肠粘膜屏障功能，阻止肠腔内大分子物质和细菌渗入肠壁。4、预防骨质疏松45岁之后，人体钙流失逐渐增加，随着年龄的增加，极容易出现骨质疏松。据统计，我国60-69%的老年女性骨质疏松症的发病率高达50%-70%，老年男性为30%，常表现出腰腿疼、腿脚不灵便。多年来，人们主要靠补钙来预防和治疗骨质疏松。但是，年龄增长引起骨吸收增加，这一重要问题并没有从根本上得到解决。研究发现，益生菌在促进钙吸收，降低骨吸收方面发挥重要作用，其作用途径主要包括以下几方面：水解雌激素食物中的糖苷键促进骨形成，抑制骨吸收生产植酸酶降低植酸盐形成可利用矿物质增加骨丢失减少产生短链脂肪酸调节pH矿物质溶解度升高，吸收性升高骨丢失减少减少肠道炎症促炎细胞因子水平降低改善上皮细胞炎症钙吸收增加骨体积分数升高产生酪蛋白磷酸肽抑制钙沉淀形成，保持高浓度游离钙促进钙吸收产生抗氧化状态破骨细胞分化降低骨丢失减少5、减轻更年期综合征研究发现，更年期综合征人群肠道双歧杆菌数量显著减少,肠杆菌科及肠球菌细菌数量显著增加。补充特定的益生菌，可以恢复更年期女性肠道菌群平衡。同时，有研究发现，益生菌可以促进食物中的类雌激素成分转化成更利于人体吸收的雌激素，减轻因雌激素分泌量降低引起的更年期综合征症状。6、益生菌延长寿命肠道微生态平衡时，肠内存在大量有益菌，这些菌具有抗氧化和调整神经内分泌作用。另外，也有研究发现，肠道微生态失衡会导致染色体端粒长度缩短，加剧衰老。补充益生菌可以恢复肠道菌群平衡，延长寿命。此外，肠道微生态平衡还可以维护我们的神经系统、内分泌系统等各大系统的健康，因此可以说肠道微生态平衡与否决定了我们的寿命长短。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。逻辑康健百家号最近更新：简介:个人健康生活知识分享作者最新文章相关文章豆丁微信公众号
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益生菌的功效与潜在危害
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益生菌对老年人有什么影响收藏
益生菌对老年人有什么影响
帮妈妈买的lifespace中老年益生菌，她有时候经常肠胃不好，咨询医生推荐的lifespace中老年益生菌，就给妈妈买了，吃了一段时间，还挺不错的，我都是在天猫chemistwarehouse澳洲大药房海外旗舰店买的
登录百度帐号老年人需要补充益生菌吗
老年人需要补充益生菌吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：老年人需要补充益生菌吗BIOK PLUS 拜奥克 是一种益生菌种类吗？买给我妈妈吃可以 吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：儿科常见多发病，儿童矮小症、消化、呼吸道疾病及新生...
&&已帮助用户：17709
你好！是一周益生菌呀；|#|一般老年人可以服用的。
职称：医师
专长：针灸,推拿,针刺,艾灸,刮痧,经络,穴位,按摩
&&已帮助用户：12916
指导意见：你好，根据你描述的情况来看，老年人可以吃点促进肠胃消化及吸收的食物，但属于保健类的还是慎重一点。平时可以自我调解肠胃，注意饮食规律。
职称：医师
专长：急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽
&&已帮助用户：31123
指导意见：你好，老人可以补充益生菌调理肠胃，从你描述的情况看，可以买给妈妈吃，祝老人健康！
职称：医师
专长：哮喘,慢性支气管炎,支气管炎
&&已帮助用户：2354
指导意见：你好朋友，老年人需要补充益生菌。没有听说过拜澳克。可以看看说明如果是益生菌可以吃的。主要得平时多走动多锻炼增强身体免疫力。有助于身体健康，请评价谢谢。
问宝宝反复拉肚子，有时候拉水和奶拜...
职称：医师
专长：妇产科、尤其擅长月经不调
&&已帮助用户：80880
问题分析：你好，根据你所描述的情况初步考虑宝宝胃肠功能紊乱，多是由于宝宝腹部受凉或者饮食不当导致的胃肠菌群失调、脾胃虚弱引起的，可以更换一下益生菌比如可以应用小培菲康配合健脾消食的药物比如醒脾养儿颗粒进行调理意见建议：建议注意腹部的保暖措施，避免受凉，适当给宝宝暖暖肚子，辅食以比较软的容易消化为主
问降压没效果改服用同一类降压药有意义吗？比如服用拜新...
职称：医生会员
专长：口腔
&&已帮助用户：55095
病情分析： 你好！如果降压药没有起到降血压的作用，是需要更换药物的，但是每种降压药物的副作用都不同，最好下次测量血压的时候，根据医生的医嘱，和自身的副作用，选择合适的副作用。意见建议：建议就是要更换药物，但是要在正规医院的医生检查下，选择合适你自身的药物，祝健康
问十个月的宝宝晚上拉粑粑，拉两次有点奶拜请问吃阿莫西...
职称：医生会员
专长：消化道、呼吸道、
&&已帮助用户：101048
问题分析：你好，宝宝的这种情况可能是消化不良引起的，可以去检查一下大便常规和腹部彩超，就可以查出是不是消化不良引起的。意见建议：如果是消化不良引起的，可以用健胃消食的药物治疗试试，您说的几种药物应该是有效果的，另外，还可以配合按摩治疗，效果会更好。
问空腹血糖8.5-9.5，餐后血糖12.2用过二甲双胍，拜糖平，...
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：256191
问题分析：目前你血糖浓度控制的不好， 与服用的药物关系不大
目前你没有严格控制饮食，控制主食的摄入量才导致了血糖浓度控制不好的，意见建议：目前你的情况可以继续服用以上药物， 也需要严格 控制主食的摄入，减少葡萄糖的吸收 ，也需要适当的运动和锻炼，才能更好的控制血糖浓度
问女47岁发现有高血压16年以前断断续续吃了不少不同种类...
职称：医师
专长：急性腰扭伤,膝骨性关节炎,漏肩风
&&已帮助用户：43851
问题分析：您好明确诊断的高血压患者建议尽量的避免吸烟和饮酒吸烟降低高密度脂蛋白水平并增加血液凝块的风险意见建议：而且抽烟以后血液的粘稠度再加上血管内壁的损伤很容易引起血栓导致心肌梗死的发生长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险高血压患者建议耐心治疗坚持用药平稳降压定期的复测血压指导治疗
问我的皮肤不是很好用了几种面膜感觉也一般什么样的美白...
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：你好，水分是美丽肌肤的第一要素美白、防晒、控油等是在美白补水面膜是在保湿的基础上完成美白补水面膜任何季节、年龄、肤质、肌肤问题都能使用美白补水面膜不仅可以滋润紧致干燥肌肤同时具有极好的美白功效美白补水面膜都可在水的抚慰中实现完美希望我的回答对你能有帮助
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