南京有哪些比较好的游泳培训班？_百度知道
南京有哪些比较好的游泳培训班？
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、南京五台山游泳馆 （简称 WTS） 电话025- 票卡种类 现金购价 一卡通购价 说 明 冬季月卡 400元，续300元 9月1日到5月31日有售 季度卡 680元，续540元 9月1日到次年3月31日有售 冬季半年卡 980元，续820元 9月1日到12月31日有售 夏季学生月卡： 360元 6、7、8月售。 夏季学生双月卡： 600元 6月1日到7月31日有售 夏季月卡 580元，续400元 7、8月有售 夏季双月卡 800元，续640元 6月1日到7月31日有售 夏季半年卡 1100元，续900元 1月1日到8月31日有售 全年卡 1800元，续1500元 开放时间有售 100次记次卡 1500元 开放时间有售，7月1日到8月31日停用 50次记次卡 850元 开放时间有售，7月1日到8月31日停用 30次记次卡 570元 开放时间有售，7月1日到8月31日停用 普通夏季泳票：30元，一卡通：28元。夏季7、8月所有开放时间有售。（夏季期间25元票停售） 成人游泳培训班300元，每月8日开学，每期连续12次，每次1．5小时。 少儿游泳培训班260元，暑假期间开班，每期连续12次，每次1．5小时。 开放时间：周一至周五为12：00—22：30，双休、法定节假日为10：00—22：30，每天22：00票卡停售。
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南京哪家游泳培训班比较好？成人零基础有培训吗？
南京哪家游泳培训班比较好？成人零基础有培训吗？
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&&&&& 南京水鲨体育运动培训学校就成人游泳培训也是南京比较好的一家培训学校。南京水鲨体育运动有限公司前身水精灵游泳俱乐部，公司下设游泳俱乐部和篮球俱乐部，水精灵又名&水鲨&寓意人在水中&自由&运动，水精灵（水鲨）游泳俱乐部成立于2009年6月， 俱乐部主要服务6岁以上幼儿、儿童、青少年以及成人。
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1. 保障生命安全
地球上布满江、河、湖、海洋，人类在生活中不可避免地要与水打交道。不论主动下水游泳、玩耍或进行水上作业，还是被动地失足落水、乘船发生意外，假如不会 游泳，生命就会受到威胁。如果会游泳，自身的生存就会有保障，不但可以自救，还可以救人。因此，是否会游泳成了保证生存的重要手段之一。
2、强身健体
游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4 分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体 必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
游泳运动对于提高人的心肺功能有显著作用。人体在水中受到水的压力，水深每增加1米，每平方厘米体表面积所受到的压力要增加0.1个大气压。人站在齐腰深 的水中，感觉呼吸急促，比陆地上费力，是因为胸腔和腹腔受到水的压力，这就迫使呼吸肌必须用更大的力量来完成呼吸动作。经常进行游泳锻炼，可增加呼吸系统 的机能，扩大胸腔活动幅度，增大肺的容量。游泳运动员的呼吸差可达14&16厘米，普通人6&8厘米；肺活量可达毫升，个别7000毫 升，一般人毫升。
游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按摩作用，肢体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心 脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次 /分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。
据测定，在26度和一个大气压条件下，水的密度比空气大844倍。水的阻力比空气大得多，在水中向前游进药花椒大的力量。游泳是周期性动作，动力性工作。 因此，坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活度，使身体得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂 肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。
3、 防病治病
经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾 病，所以经常游泳者不易感冒；由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；由于水流和破浪度全身体表产 生特设的按摩功效，由于能帮助和促进功能恢复，患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。据报道，经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢性病患者，如慢性肠胃病、神 经衰弱、习惯性便秘、慢性支气管炎、哮喘等有明显疗效。
4、 锻炼意志，培养勇敢顽强精神
初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。 因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。
5、 休闲娱乐，促进身心健康
大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项&休闲体育&。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康。
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