求助各位大神 为什么我跑完步了 膝盖会疼
各位大神好，小弟诚心向各位请教一个问题。每次我跑步后，膝盖外层都会有隐隐作疼的感觉，求助各位是不是和体重有关系，我身高1.86 体重165 &麻烦各位好心人 帮我解答一下 &谢谢了 &
跑步确实伤膝盖，交钱量恢复，选双更合适的鞋，关注自己的跑步姿态，不要硬撑。
注意适合的鞋，姿势，跑量，休息，拉伸，腿部肌肉锻炼
PS：刚刚开始多多少数会出现这里疼哪里疼的
别担心，和体重无关（我刚开始跑步时候体重200斤，照样每天10公里）。你这是“跑步膝”，建议口服洛索洛芬钠片，外敷云南白药喷剂，不出意外的话，一天就好。以后跑步要注意拉伸，还有就是建议穿跑鞋
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>>跑完步后为何一条腿膝盖疼另一条不疼呢
跑完步后为何一条腿膝盖疼另一条不疼呢
小男生 当时年龄：
跑完步后为何一条腿膝盖疼另一条不疼呢
腿痛症状是须要到当地医院做进一步检查的，特别须要检查的是下肢血管彩色B超，以及血糖血脂等，须要排除下肢动脉炎，假如是韧带炎症可以通过理疗等办法医治，假如是动脉炎，须要尽快住院治疗的，还须要检查微量元素排除缺钙。
腿痛症状是须要到当地医院做进一步检查的，特别须要检查的是下肢血管彩色B超，以及血糖血脂等，须要排除下肢动脉炎，假如是韧带炎症可以通过理疗等办法医治，假如是动脉炎，须要尽快住院治疗的，还须要检查微量元素排除缺钙。
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病例分析:你之前或者最近有腰扭伤吗？意见建议:你的情况有点像腰间盘突出，到医院外科去做检查、医治。
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你好，你这个情况须要排除腰椎间盘突出，假如骨科就诊检查已经排除，确定筋膜炎，可以注意休息建议这个注意休息，消炎镇痛药物可以缓和疼痛，可以做做理疗有助恢复
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您好，因此考虑呼吸道感染，可以使用布洛芬、阿奇霉素医治的，此外多喝白开水注意保暖，适当散步，以改进血液循环，有助于恢复，饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力
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您好人的膝盖疼有以下几种情况： 1.尿酸值过高导致痛风。 2.风湿性类风湿性关节炎。 3.膝盖受到撞击、摔打等。 4.发热感冒由病毒导致的病毒性疼痛。 5.生长发育期的疼痛。 6.膝盖手术后的疼痛。 7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。建议这种情况还是应当去医院查明原因对症医治比较好
您好人的膝盖疼有以下几种情况： 1.尿酸值过高导致痛风。 2.风湿性类风湿性关节炎。 3.膝盖受到撞击、摔打等。 4.发热感冒由病毒导致的病毒性疼痛。 5.生长发育期的疼痛。 6.膝盖手术后的疼痛。 7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。建议这种情况还是应当去医院查明原因对症医治比较好
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跑完步后为何一条腿膝盖疼另一条不疼呢
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&为什么跑完步过两天后腿最疼？
为什么跑完步过两天后腿最疼？
作者 52王倩
前天晚上跑了四圈，昨天觉得有点腿疼，今天坐时间长了直接起不来了，感觉整个人要散架了。身体反应为什么这么迟钝？
身体的乳酸要代谢掉呀
但是，如果你坚持1.2天就好了。
健身上讲，说是人体是智能的，肌体耐受了
乳酸堆积后，需要慢慢排出
剧烈运动或长时间没运动突然来一次，身体有氧氧化不足以提供所需能量，还会借助无氧氧化供能，于是有了其代谢产物乳酸的积累。积累的乳酸要通过糖异生等途径转化或代谢。
酸疼几天就好了，以后记得坚持每天锻炼，不要偶尔来一两次
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跑完步膝盖疼是怎么回事呢
随着现代社会人们对户外运动的关注度越来越高，很多时候我们都会看到一些朋友在公园里进行跑步。据说这样坚持跑步不仅能锻炼我们的心智和毅力，还能更好的燃烧我们的脂肪达到减肥的效果。但是也有很多朋友反映跑完步之后感觉膝盖会疼，那么跑完步膝盖疼是怎么回事呢?接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。
膝关节是人最重要关节之一，可以引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛
劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等
性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程
以上几段文字内容就为我们很好地解答了跑完步膝盖疼的的原因，相信只要认真看了上述内容的朋友们，心中也已经有了更多的了解和认知。当然我想告诉大家的是，跑步确实能让我们强身健体，但是这也需要我们长期的坚持，同时我们也应该清楚地知道跑步的正确姿势，当然最重要的还是要量力而行。
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