关于卡路里，网上说每个人每天需要摄入1500卡路里，但是煮面条每100克才109大卡，一天吃500g面条还能减肥？ - 知乎138被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="3,098分享邀请回答15613 条评论分享收藏感谢收起378 条评论分享收藏感谢收起是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗热量吗?还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动,消耗热量也多了?请各位专家指教,-学路网-学习路上 有我相伴
是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗热量吗?还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动,消耗热量也多了?请各位专家指教,
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每天摄取热量不超过800卡路里~就算不运动是不是也会瘦?不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量...加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做,就一定能达到减轻体重,增强肌肉...买运动鞋是不是要买大一个码子的鞋子啊你首先确定你知道自己的脚的大小?尺码这个东西是假的,哪怕同一个公司的鞋子也一样。脚指头之前空开一厘米空间。运动鞋因为运动剧烈,不能比脚长太多。低血压是不是贫血都可以适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容...补充相应的造血原料,贫血就能纠正。而补充原料,大部分患者只要注意饮食就能办到的...容易出汗是不是肾虚啊?在中医的角度看:你这不是肾虚,你这样的症状有两种情况,你可以根据下面的两种情况,看...阳气旺盛,稍微运动下就会出汗多,这是健康的表现;另一种就是气虚,在运动时会伴有一般...我的处女膜是不是破了?性交固然会使处女膜破裂,但处女膜破裂却并非都是性交致,剧烈运动、阴道用药、某...导致处女膜破裂的原因有哪些处女膜因距离阴道口较近,稍有不慎就会造成处女膜的...是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗热量吗?还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动,消耗热量也多了?请各位专家指教,(图4)是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗热量吗?还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动,消耗热量也多了?请各位专家指教,(图6)是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗热量吗?还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动,消耗热量也多了?请各位专家指教,(图13)是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗热量吗?还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动,消耗热量也多了?请各位专家指教,(图15)是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗热量吗?还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动,消耗热量也多了?请各位专家指教,(图18)是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗热量吗?还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动,消耗热量也多了?请各位专家指教,(图23)这是用户提出的一个学习问题,具体问题为:是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗热量吗?还有人说俯卧撑配合呼吸就可以成为有氧运动,消耗热量也多了?请各位专家指教,我的处女膜是不是破了?性交固然会使处女膜破裂,但处女膜破裂却并非都是性交致,剧烈运动、阴道用药、某...导致处女膜破裂的原因有哪些处女膜因距离阴道口较近,稍有不慎就会造成处女膜的...防抓取，学路网提供内容。我们通过互联网以及本网用户共同努力为此问题提供了相关答案,以便碰到此类问题的同学参考学习,请注意,我们不能保证答案的准确性,仅供参考,具体如下:癌症晚期是不是只有等死了???癌症晚期是不是只有等死了???................................................研究表明:①癌症不能...是酸的,你就会得癌防抓取，学路网提供内容。用户都认为优质的答案:拔罐减肥拔完罐之后多长时间可以洗澡做运动可以啊,一般拔罐过3、4小时就可以了,不过拔罐减肥最好是在下午拔罐,当天不洗澡是最好的。另外你做拔罐减肥还有精力运动,真的很佩服你,我那时候人整个都没有一点精神防抓取，学路网提供内容。有氧运动是机体的营养成分如糖类在氧气充足的情况下发生的氧化反应,产生的能量多,做完运动什么时候可以吃东西?可以饮水。现在医学证明运动中也可以饮水。但是,运动中是不能进食的,运动后也一定要等30分钟以后,方可进食。因为你在运动后,全身的血液已经流向四肢,胃部的血液相对就...防抓取，学路网提供内容。癌症晚期是不是只有等死了???癌症晚期是不是只有等死了???................................................研究表明:①癌症不能...是酸的,你就会得癌症。如果是弱碱的,你就不会得癌症。如果你已有了癌症,只要你能调...拔罐减肥拔完罐之后多长时间可以洗澡做运动可以啊,一般拔罐过3、4小时就可以了,不过拔罐减肥最好是在下午拔罐,当天不洗澡是最好的。另外你做拔罐减肥还有精力运动,真的很佩服你,我那时候人整个都没有一点精神的...做完运动什么时候可以吃东西?可以饮水。现在医学证明运动中也可以饮水。但是,运动中是不能进食的,运动后也一定要等30分钟以后,方可进食。因为你在运动后,全身的血液已经流向四肢,胃部的血液相对就...京东买耐克鞋子怎么样?是不是正品?X东耐克鞋真假(1)X东自营耐克靠看清楚X东发货行(2)第三店耐克旗舰店xi街名xie库you购Sneakerhead几家第三安全其余第三店能别买别买都真假混卖-采纳满意答...
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　　　　一、首先你要知道，跑步机等健身器材显示的数据可能非常不准确。　　运动器材不是判断卡路里燃烧的最好标准。机器只要求你输入你的年龄、身高和体重，然后再比较平均值。而你实际燃烧的热量对你的身体具有特异性。　　二、这是因为消耗的热量取决于很多因素，而健身房的机器却无法跟踪到。　　不只是你的年龄、体重和性别，还有其他各种各样的因素。比如运动的强度、体温、锻炼环境（温度、气候）、肌肉质量、静息代谢率、体质水平等。　　三、所谓身体燃烧的卡路里，实际也是身体的耗氧量。　　或许你有注意到，当你运动时，心跳和呼吸会同时加快。这是因为心脏正在试图获得尽可能多的氧气并将它们输送到肌肉中，以产生ATP（三磷酸腺苷），这能为你锻炼时的身体提供能量。　　通常来说，你每呼吸一公升氧气，就会燃烧5卡路里的热量。所以在训练时气喘如雷的人会燃烧更多的卡路里。　　四、有一个方程式可以计算出你运动时消耗的卡路里数量。　　打个比方，一名150磅的女性以5英里/小时的速度跑了30分钟，想知道她燃烧了多少卡路里的话，那么：　　1.首先，你必须确定你的强度率，也就是代谢当量（MET）。1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。人在睡着时MET为0.9，速度为9.6km/h的跑步MET约为10。这名女性的MET大概是8.3。　　2.因为每公斤体重每分钟消耗3.5毫升氧气，所以需要用MET值乘以3.5。这名女性是8.3×3.5 = 29.05。　　3.再用该数字乘以体重。先将磅换成公斤，即150/2.2046 = 68.04公斤。68.04×29.05 = 。　　4.接下来，再除以1000，以换成公升。0 = 1.976562。　　5.前面说过，因为每公升氧气会消耗5卡路里热量，所以1. = 9.88281。　　6.最后再乘以运动的时间，就能得出你实际燃烧的卡路里数量。9.88281×30 = 296.4843。也即该女性跑步30分钟，实际消耗了296.4843卡热量　　需要提醒的是，由于缺乏对你体质水平、年龄和性别的考量，所以这个方程式也不是绝对完美的。　　五、当然，如果你是数学学渣，那么现在很多APP和可穿戴设备会乐意为你效劳。& & 日常各项运动消耗热量试举例：　　六、为什么我们要知道运动时燃烧的卡路里？　　它能帮助我们更好改善健康和健身的方方面面。比如，增重、减肥、锻炼肌肉、提高身体的新陈代谢，或者一天应该摄入多少热量等。　　七、当然了，卡路里不能代表全部，在现实中还有其他的方法能跟踪你的健身进度。　　相比卡路里，选择一个特定的、合理的和以及能完成的性能目标，将更有利于改善运动效果、健康和生活质量。　　八、你自我感觉很好，这才是最重要的。
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(请把“#”改为“@”)人体一天静止不动至少会消耗多少脂肪
人体一天静止不动至少会消耗多少脂肪
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：人体一天静止不动至少会消耗多少脂肪想得到怎样的帮助：得到参考数值
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：4D隐形面雕，注射美容，线雕美鼻，埋线减肥，线雕塑...
问题分析：抽脂瘦身术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法。意见建议：做吸脂减肥安全性是很高的，它的手术创伤非常微小，术中出血量很少，而且，智能化的吸脂设备还能够精准的针对局部脂肪颗粒产生作用 ，不会损伤大的血管神经，不会有损人体健康，求美者大可放心。不过并非人体每个部位都可以做吸脂减肥，身体少数区域由于有神经血管的分布，是禁止进行抽脂减肥的。基本上只要求美者选择正规整形医院，由专业医师操作吸脂过程，就能够避免出现吸脂错位的情况，确保吸脂减肥的安全性。
职称：医师
专长：湿气重,顽固性口腔溃疡,地图舌,痈,伤寒,奔豚气,...
&&已帮助用户：6872
问题分析：您好！人体一天静止不动的话基本不会消耗脂肪，甚至还会堆积脂肪，这个是综合看待的，没有一定。意见建议：如果您静止不动，但是心理想了很多事，饮食方面也很丰盛和，睡觉状态也不做梦，饮食也清淡是不一样的。
职称：主治医师
专长：妇科炎症、不孕不育、等疾病
&&已帮助用户：897
问题分析：你好，你想是要消耗脂肪，还是要提供营养。你要提供身高和体重。意见建议：从你提供信息来看，按60kg来说，从生理需要角度来算每天脂肪最少也得50g.
专长：保健品
&&已帮助用户：7055
健康指导：人体的基础代谢率一般一昼夜不到1000千卡（随体重而异），而体力活动所消耗的热量却随其强度和时间长短之不同而大有差别。一个很少活动者，一天约消耗800千卡热量，而从事较长时间有氧运动者消耗可达千卡热量。
即800/24=33.3千卡/小时左右.
职称：三级营养师
专长：电脑病,维生素E,芦荟,钙尔奇,儿童钙尔奇,山楂,...
&&已帮助用户：11659
健康指导：这个就是你所说的基础代谢率，每个人体质不一样，身高体重年龄不一样所消耗的能量也会不一样，所以具体的数值，还是要根据你自身的身高体重，睡眠时间，年龄等计算的。一般情况下基础代谢率大概在1200Kcal左右。大概为133g脂肪。
问人体在不运动的情况下，一天能消耗多少脂肪
职称：医师
专长：性功能障碍,内痔,痔疮,混合痔,外痔,痔,前列腺增生,老年人前列腺增生症,慢性细菌性前列腺炎
&&已帮助用户：913
问题分析：你好，一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。意见建议：人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡
问减肥人群一天需要多少脂肪量
职称：医生会员
专长：内科,
&&已帮助用户：10044
问题分析：你好，一般来说，健康的成年女性每天需要摄取卡路里的热量,男性则需要卡路里的热量。其中,意见建议：蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。
问一个成年男人一天消耗多少大卡？
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：17859
健康指导：您好，正常情况下，根据基础代谢计算公式，基础代谢率计算公式:男性:66 + (13.7 x 体重) + (5.0 x 身高) - (6.8x年龄)，所以74公斤的22岁成年男性，一天的基础代谢在1700kcal左右。简单的说，如果一天都不运动，只安静的躺着，一天消耗的热量要达到这些。
问人体每天会消耗多少克脂肪
职称：医生会员
专长：泌尿外科
&&已帮助用户：26771
问题分析：你好；根据你的这些以上内容的描述，你的情况应该是减肥茶的情况，建议去医院或者专业的减肥机构进行科学减肥意见建议：您好,你的情况考虑一般情况是不建议长时间服用的，估计是影响以后身体健康的，祝你健康。
问成人一天需要消耗多少卡路里
职称：医生会员
专长：妇产科擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：26646
病情分析： 一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加意见建议：可以根据你自己的情况对热量进行调整，合理饮食
问人体一天静止不动至少会消耗几克脂肪
职称：主治医师
专长：高血压,冠心病,脑血管病
&&已帮助用户：25353
问题分析：你好，人人体一天静止不动，但本身呼吸及各器官的正常工作所需的能量，每个人的热耗也不是一样的，大概要消耗1000千卡左右。
如果要讲话、肢体动作等都要相应的增加，也是因人而异的意见建议：你好，能量的消耗是以大卡来算的，不是用脂肪来说的，一般来说7700卡路里=2斤脂肪。
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