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　　对于现在的这些各种各样的调查，我们看到的就是5月10日电美国侨报网近日编译刊文称，一项新出炉的调查发现，美国人正变得越来越紧张、焦虑，其中一个主要原因是担心自
　　对于现在的这些各种各样的调查，我们看到的就是5月10日电美国侨报网近日编译刊文称，一项新出炉的调查发现，美国人正变得越来越紧张、焦虑，其中一个主要原因是担心自己的财务问题。学者强调，大众有必要通过定期锻炼、放松、健康饮食以及与朋友家人的交流，来缓解压力影响。
　　然而，超过1/3的人也表示，即使已接受了治疗，他们也不会投票给曾被诊断患有精神疾病的公职候选人。对此，APA总裁艾佛雷特(Anita Everett)博士表示：&此项民调显示，美国成年人对健康、安全和财政状况越来越感到担忧。而压力和焦虑的增加会显著影响人们生活的许多方面，包括他们的心理健康和家庭。&
　　她指出，此次调查再次强调，大众有必要通过定期锻炼、放松、健康饮食以及与朋友家人的交流，来缓解压力影响。面对这样的一些问题，我们看到的是一些越来越多的缓解压力，大家会觉得现在的这个缓解压力的这个重要性是十分明显的，在更多人的生活当中，都能够有这样的一种关注，现在很多人都在发现我们到底要如何去缓解压力，我们到底要如何去看到这个压力的形成，不仅仅让我们看到了压力的形成，还让我们看到了很多事情，都不断的发展。这也是一个很多人在面对于我们生活当中压力的处理方法，有的人会用放松，有的人会用运动，当然很多人都有自己不同的焦虑释放方法。
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020-(总机) 020-(急诊)广州协佳精神心理科：关于焦虑症的那些事
一、为什么会有焦虑症？
因为从小就比较缺乏安全感和自信心，容易紧张、不安。担心因为自己做的不够好、不够优秀，而得不到自己想要的、失去自己现在拥有的。所以，容易焦虑的人通常比较有上进心，希望被认可，否则就会感到心里不安。但是如果受到了挫折之后，发现自己无论怎么努力，都得不到认可，就会开始感觉力不从心。进而出现无力、烦躁、厌倦、回避、身体不适的身心感受和表现。遇到一些生活的重大事件，也可能会引发急性焦虑、惊恐发作。比如自己看重的人、事、物即将离自己而去，而自己感觉无力挽回。就会出现胸闷气短、心跳加速、昏厥感和濒死感等急性惊恐症状。
二、焦虑之后的下意识反应
通常在出现一些焦虑和惊恐发作的症状表现之后，就会对自己的身体产生怀疑。当事人还没有意识到自己的真正问题所在，就会怀疑自己是否真的生病了。常见的症状表现有，当事人会担心自己得心脏病，或者其他突发疾病，而意外死去，所以会去医院做各种身体的检查，以确保自己身体是健康的、安全的，而检查结果又显示没有什么问题。比较严重的当事人还会怀疑医生敷衍自己、欺骗自己，怀疑检查过程不仔细、不专业，所以才会查不出什么问题来。当意识到自己是心理出了问题之后，又会希望通过医院、心理医生、药物，减轻或者去掉这一症状表现，结果往往也是徒劳的。一些外在的辅助手段，比如药物、相应的安慰剂，尽管可以使人感觉到一些心安，但相应的副作用，也会让当事人无法接受。而且并不能从根本上解决这一心理问题。想要彻底的解决这一问题，还需要去深入挖掘心理动机，并从内心深处提升安全感和自信心。
三、 学会接受自己
首先，要正确的看待焦虑和惊恐发作这一身心现象。是因为人的内心缺乏安全感和自信心，而又在生活中遇到了阻力、经受了挫折，尽管自己已经很努力了，依然感觉未来是不可控的、不安全的，所以才会感到焦虑、不安。当今社会的竞争关系，也让人们的心理距离越来越疏远，情感的交流也越来越少，普遍性的缺乏情感的支持。而被认可又是有条件的，需要自己表现的优秀、赚更多的钱、有更高的社会地位。这种孤单的、一个人孤军奋战的感觉，也会让人的内心惶恐、不安。从而会出现一些无力、容易疲劳、厌倦、身体不适、疼痛、孤单、无助感，甚至是昏厥、濒死感，这也就可以使我们理解了。但是如果出现了这些问题之后，自己无法理解和接受自己，甚至是痛恨、伤害自己，就会进一步的加重自己的心理负担，使自己更加的焦虑、恐惧。如果自己都不爱自己了，那么谁还能够来爱你呢？所以，理解自己、接纳自己是改变的第一步，接纳是变好的开始。
四、 用实际行动做出改变
在自己已经很焦虑、感觉力不从心的情况下，可以先降低对自己的要求，为自己放松、减压。拿出一些时间来让自己休息。而休息并不是窝在家里、躺在床上胡思乱想，而是说多出去散散心、做做运动，从事一些兴趣、爱好、社会活动，愉悦、放松自己的身心，学会改变自己。
另外人际关系的支持也是非常重要的。可以去找一些和自己没有竞争关系和利益冲突的朋友，和他们在一起谈天说地、愉快的玩耍，这样可以感觉到被陪伴、被支持、被温暖，身心也可以得到比较好的放松和休息。经营好自己的家庭关系，因为家就像是一个人温馨的港湾，有家人的理解和支持，人就会变的更有力量感和希望感。
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治疗失眠焦虑症医院哪家好睡眠浅容易做梦：感觉睡的很不踏实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，最近老担心自己的失眠，每天心情都不好。
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不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
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神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的持续。所以对某一事物，比如学习、工作的担心超过半年，就构成焦虑症。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：广州比较好的焦虑症医院医生你好，我妻子患精神病多年了，能治好吗。想得到怎样的帮助：多年精神病患者可以治好吗
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专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、植物神经紊乱、...
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问题分析： 精神病是一种比较特殊的疾病，其治疗过程较长、给患者及家属带来很大麻烦，引起精神病再次发病的因素除了疾病本身原因，也有治疗、护理等各方面原因：
　　病因：从病因上看，导致精神病的确切原因至今尚未明确，只能根据临床一些观察提出一些假说，治疗只能对症，很难对因。
　　治疗方法：从治疗来看，许多药物虽然取得了良好的疗效，但因为病因尚未明确，治疗不免带有盲目性，关于药物的作用部位、作用机制等仍处于研究阶段，使得治疗一些精神病时只能控制症状，不能根治。
　　疾病特点：从精神病本身的规律来看，精神病涉及到高级神经生理功能的异常和微细神经结构及神经介质的异常，目前还没有有效的方法能纠正这些异常现象。
　　治疗较晚：由于人们对精神病的认识有一定的欠缺性，一般认为没有特殊异常就不是精神病，况且精神病的规律不容易被人掌握，所以许多病人都是精神病发展到较为严重的地步才被送到医院进行治疗，疗程拖长，发作机会也就增加。
　　家庭护理：主要是由于不坚持吃药导致，特别是病人症状缓解后，便认为病已经治好，不需要再服药，就很容易造成疾病的再一次发作。意见建议：不同的年龄和性别可具有生理功能、心理特征和生活等方面的差异，从而影响各种精神疾病的发病率和临床表现。如青春期由于生理与心理功能的急剧变化，精神分裂症和躁狂抑郁症发病率较高;由于女性的特殊生理特点，可导致某些精神障碍，如月经前紧张、月经期情绪障碍、月经周期性精神病等。躯体因素不是精神疾患发病的主要因素，但是不良的生理心理功能状态时，如饥饿、疲劳、中毒、炎症、失血、酗酒、内分泌和生理功能改变等均可诱使发病。精神病的治疗的一个长期而繁复的过程，你兄弟的情况是怎么样的，曾经接受过什么样的治疗。
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。意见建议：患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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