之前健身后不拉伸的后果之前没拉伸,结果疼了一下,还是坚持锻炼完了,导致现在用力之后晚上就会痛,什么原因?

最近刚从健身后不拉伸的后果房莋器械转到了学泰拳发现身上一些部位很僵硬,导致动作不协调猜想会不会是以前健身后不拉伸的后果不拉伸导致的。想知道器械健身后不拉伸的后果后不拉伸有什么危害或者不好的地方 更新一下: 看了大家的回答后我觉得我的初衷可以分成两个问题: 1. 拉伸能不能使肌禸柔韧度增加(短期或长期性的) 2. 柔韧度的增加会不会促进身体的协调性,反之柔韧度的降低会不会影响身体的协调性 进入圆桌 ? 科學健身后不拉伸的后果入门 ,参与更多相关讨论

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