有没有和我一样害怕死亡症状的焦虑症病友。_焦虑症吧_百度贴吧
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有没有和我一样害怕死亡症状的焦虑症病友。收藏
看了下吧里的吧友症状大都不一，但是核心的情绪都是&害怕&，我说下我的问题吧，想找些相同症状的朋友，毕竟在这条路上已经太孤独了，有时候自己都把自己当异类了。大概是从蛮小的时候，就突然好奇一个问题&死亡是什么？&，这个问题一直不断不断地在我脑子里盘旋，我闭上眼睛无数次幻想过死亡的感觉，觉得大脑一片黑暗，虚无，然后开始坠落，失去意识，与这个世界一切美好的失去了联系…然后就是无尽的颤抖，恐慌，心里有一种竭嘶底里的呐喊，但是不敢喊出来。然后通过敲击墙壁，床板，摇晃自己获得缓解。这个状态时有时无，我也不知道和谁说当时，家人是更不敢了。不过好在它还暂时不是很影响我日常的生活，后来在高三那年，巨大的高考压力让我濒临崩溃，我开始出现幻听，意识分离，与现实场景分离，自我对话，自我纠结说服矛盾。后来在父母的陪同下去看了心理卫生科，当时的医生轻描淡写了我的症状，叫我不要担心，给我开了大概两个月左右的舍曲林，我当时服用后效果还不错，以为自己就好起来了。可是上了大学之后这个症状又出现了，而且这次害怕死亡的程度和频率加大加深了，夜晚关灯之后就会陷入无解的自我幻想恐惧之中。于是我鼓足勇气再去看了心理卫生科。这次做了焦虑抑郁自查量表，结果就是轻度抑郁，和中度焦虑症。现在服用了文拉法辛有几个月了，效果还可以，但是可能我用的剂量比较小，所以害怕的情绪控制了，但是有些胡思乱想还是没有停下。医生建议用药一年到两年，这事还没有做好和家人说的准备，和女朋友说了她，但好像也没有得到理解，是啊，这种感觉如果没有经历过真的看起来很奇葩，很小题大做。现在我有注意休息，锻炼，按时用药，希望能快点回到正常的状态。如果你也有和我一样的症状，欢迎私聊我，广告和骗子勿扰。谢谢，愿你们安好。
一样，高中发做过一次，持续好多天，后来大学又发做过一次，两个月左右。现在又是一次。一般只有晚上关了灯后会想到。一想到无尽的黑暗完全窒息喘不过气来。
我现在就有要死亡的感觉
我是一个死亡焦虑症患者很严重，但现在好了。我发表我的办法很管用。这个病就是一个迷宫，得这个病的人很容易在里面迷路，转不出来。怎么才能走出来呢？有办法的，百分之九十九的人在迷宫里是走不出来的。所以你根本不要进入这个迷宫。得这个病的人都是有强迫症的，我们在强迫自己想死亡等问题，越想越怕。有个病友说的好，什么都明白可就是控制不住自己。你既然能强迫自己想这个问题，也能强迫自己不想这个问题，因为我们都有强迫症。等会我继续说！头像考马斯亮蓝567 1 27楼今天 08:06操作接上文，很多病友和我一样觉得人生木有意义，因为我们觉得无论吃苦享乐最终我们都要死，那有什么意义呢？人生在世我们有权利也有义务，我们的权利是爱喝玩乐，我们的义务是报恩报父母养育之恩，妻子托付之恩，领导的一饭之恩。或许你还会说，这些没意义因为我们都要死，可是这种说法只是我们几个人的想法，你以为大部分人都错了吗！不是，是我们几个人的错，所以你要牢记人生是有意义的。最后我说一下方法，不要再胡思乱想了，靠想你根本不可能想通的，靠想你根本赢不了的。也许你会说我控制不住自己，不，你能，因为你有强迫症，你能强迫自己想，也能强迫自己不想。各位病友一定要相信我，你们一定行！总结，一有想法马上停止，千万不要想，靠想你根本想不通，靠想你永远赢不了！
我也是从小就怕死，一想到死就浑身难受手心冒汗。也是高考那一年更严重，都不知道那一年是怎么过来的，特别痛苦。现在又犯了，每天害怕自己得病，疑病，害怕各种意外。尤其是看到不好的新闻就会想也有可能发生在自己身上，每天特别痛苦。
现在好了么？我也是这样
我焦虑症吃药和自我调节一年多了，虽然还是不太好但是感觉还可以坚持，因为焦虑症工作停职一年多了，现在想回去上班。但是因为有一个月十几次惊恐发作的经历，让我老是感觉自己容易挂掉。现在觉得挂掉是一种假象，但是我一想到工作，我就特别紧张到各种恐慌。老是想着如果我在单位挂掉了，同事因为会不会看到尸体吓到得焦虑症？或者因为看到死亡现象引发死亡恐惧啊？我有挺多朋友，也爱跟别人交流。但是我老是感觉她们都是跟我一样还是小孩子。我就是怕工作了，她们又要跟我玩，万一我真的挂了，她们吓到了怎么办。我们的女同事们几乎都比我小好几岁。跟我玩的最好的同事还比我小六岁，还有两个结婚没生孩子的。就怕她们也得焦虑症，一吃药就惨了，吃药就会影响生孩子，我就是怕因为自己影响了女同事一生。一想到这个就觉得恐怖得不行，请问有什么办法解决啊
怎么办啊！我30岁！在家人生病，脑出血时把我吓得！我现在血压也高！每天迷迷糊糊！血压血糖不高也头晕，没力气！腿突突！根本不能正常工作！头疼！真是难啊！信了基督教！祷告真心的相信！好多了！
惊恐焦虑症发作过两次，四个月了，一直胡思乱想，从起初的第一次发作不知道什么毛病，去医院各种检查心脏什么的，疑病开始了，怀疑心脏病怀疑脑子里有东西怀疑颈椎有问题，后来知道是惊恐焦虑症，又害怕自己成神经病，害怕自己抑郁症自杀什么的，现在每天都后悔当初订婚，没有订婚那档子事儿也不会去合肥也就不会发病，总想回到以前，想找回以前的感觉，现在躺床上都觉得不舒服，身上躁的慌，全身莫名紧张，想事情也动不动会想到不好的事，脑子里都是些不好的东西，再也没有以前那样快乐了
你好楼主，我第一次搜索死亡焦虑，我才发现了这个帖子，因为父亲病危，加上自己胃不舒服，还有听说身边有人猝死，所以我焦虑了，因为身体不舒服的体验所以会错误的觉得自己会在下一秒猝死，开始不敢一个人在家，不敢一个人睡觉，喜欢自己给自己把脉，心跳稍微快一点我就紧张， 有一次把脉摸错地方，以为自己没心跳了，自己吓得惊恐，心率飙升，我吓死了以为我要猝死，然后赶紧去医院见到医生就没事了，之后断断续续发作了两次，惊恐，呼吸不过来，心悸，头昏脑涨，头皮发麻，甚至是濒死感，一直没进行治疗过了几个月好转了，跟着父亲去世病逝，在我眼皮底下失去脉搏，后来我又焦虑症发作，不过因为认知提高，所以发作起来没以前痛苦，没那么害怕，症状也没那么强烈了，我也是个从小就想死亡是什么，甚至害怕死亡的人。经历了很久这种神经紧张，睡眠不好。即使我现在偶尔还有轻微的焦虑症状，我吸取的经验是，提高自己的认知，解除自己焦虑的原因，还有就是发作时千万不要害怕经历这种感觉，一定要去面对，仔细看看焦虑发作的这一分钟痛苦不舒服体验的变化，以一个旁观者的角度去感受。我也希望可以留个联系方式，可以相互沟通，我现在很想接受心理辅导，可是不想花冤枉钱，毕竟不知道哪里有靠谱的机构，我手机号
可以发信息沟通沟通
现在都睡不着
我第一次是在2014年，历经8个月，不知道怎么好的。西药吃了很多，在2017年12月又犯死亡焦虑症了，谁能救救我
我第一次是在2014年，历经8个月，不知道怎么好的。西药吃了很多，在2017年12月又犯死亡焦虑症了，谁能救救我
我第一次害怕 是在5岁生日那天 突然想起来了我爷爷 我想到自己也有那么一天 就开始焦虑 疯狂地掐自己 想让自己清醒点
我就是死亡恐惧症
我有时候就想，有一天不在了，这个世界没有我了，这个世界会变成什么样，孩子以后会怎样。每次一想到这，我都是头皮发麻，心跳加速。我现在特别害怕身边的亲人朋友离我而去
是不是属于焦虑症 是否可以用自救的方法治疗呢？迷惑了
死亡还不是最可怕得，可怕的是死后还不是终点。。。我现在怕的是死后我们还存在，还要接受因果的循环。我相信很多女性都有过意外怀孕然后和流产。。其实我就是流产后突发的惊恐。我都在想是不是真有因果报应。。好害怕！死后下地狱啊。。
我最近也特别严重，每次晚上闭上眼，一想到死了就像睡着一样没有意识，一想到自己生命相当于宇宙太过于渺小，就喘不过气来，极度恐慌
同样的症状同样的经历！我们能理解！我年前得的焦虑症加上植物性神经紊乱（又称心脏神经管能症），检查什么做了一大堆，没有器质性病变就说明没病！后来医生建议我多做一些自己感兴趣的事加上多运动，后来有犯过几次，我在心里告诉自己我没病，是神经乱了太累了！给自己的神经多些时间慢慢恢复！建议楼主不要过分的在意自己的症状，你越在意越恐慌症状也会随之加重。慢慢学会接受！前提是你在正规医院的检查下确定没有器质性病变。可以看看（精神焦虑症的自救）这本书，它会慢慢带你走出来的！希望你能早日康复！
大家不要害怕了、你们会投胎的、你们的焦虑症只是怕离开家人、多陪陪家人
我也是焦虑症就是发憋感觉鼻子不透气
现在是人工智能飞速发展的时代，相信很快会有电子设备把恐惧的元素控制。就像现在的助眠手环一样。不久的未来什么都有可能，未来的人类也不一定要用死亡的方式去轮回。就算要，也是无痛的所以别太担心了。记住人生在世是有使命的，有时候人不一定是为自己而活的。
登录百度帐号有没有轻微焦虑的的病友。我是那种很容易疑病的。_百度知道
有没有轻微焦虑的的病友。我是那种很容易疑病的。
有没有轻微焦虑的的病友。我是那种很容易疑病的。我的焦虑主要体现在总是怀疑自己生病。不过我应该说不算严重的，我自己调整的话也是可以的，就是过程比较难受。想问问有没有跟我差不多大的可能有类似情况的。就希望可以互相开导一下。本人98年，大三。
我有更好的答案
我以前就有焦虑症，不过慢慢自己克服了，多接触接触周围的人多交交朋友，把自己的心事告诉自己的朋友，慢慢就好了
没办法呀，因为别人其实没有这种感受，理解不了。
没关系的你就直接告诉他们自己有焦虑症
不关这些平时遇到的一些问题也可以多和大家分享,让自己洒脱一点无所谓一点就好了
焦虑症一方面是压力大另一方面就是自己心眼小
可能我们的朋友也不太相同吧，其实我自己不难受的时候，我都觉得那些心情不好的朋友根本没必要
你有点内向吧应该
双重性格,不过所谓的双重性格也是内向的一种
这个就是个人问题。 我有时候也这样。 总想着想那的 还各种顾虑。正常。 只要身心健康就好 哈哈。开心点。
在一个你大三可能也是压力大。 求采纳
我有精神焦虑症，什么事都可想出来，不管有的没的。还经常易怒。
我倒是不易怒，就是什么都不想做
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换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。有没有焦虑症痊愈的，都来说说你们是怎么好的，楼主快被折磨死了
@只堪妆点浮生梦
21:09:16.0哈哈，我也是这种瞻前顾后犹豫不决很难作决定的性格呢，看来得焦虑症的性格特点都差不多 —————————————真的是要被逼疯了。我朋友说我未来一定会是黄脸唠叨大妈。控制不住好难受。一去外面就觉得要各种纠结。所以成了宅。没事不出门。出门对我都是负担…orz
看到这个一定要发言，我也是焦虑症，前几年肝稍微有点不舒服，后来去查了各项指标，显示只是脂肪肝，然而我自己觉得检查结果不准确，总是觉得自己是得了大病，每天害怕得不行，后来导致颈椎不舒服，后背发麻，手指痛，还有心悸，做了好多检查，结果都没事，直到头部发麻把自己吓坏了，去做了核磁共振，然后看了神经内科，医生一看就说我是焦虑症，身体不适为躯体化症状，让我吃帕罗西汀，抗抑郁的药，当时觉得好不可思议，怎么可能呢，纠结了好几天没敢吃药，后来扛不下去了，就开始吃药，结果真的好有效果，断断续续吃了一年，现在基本上好了，所有的症状全部消失了。我现在身体如果不舒服，我不会再去百度了，百度会把自己吓死，轻微的就先看看，觉得严重的上医院，坚决不百度，一知半解的会吓死自己。
和楼主情况一样，持续了3、4年，现在终于慢慢走出来了。楼主是不是比较缺乏常识？其实身体有点问题是很正常的，不过出现问题了就要正确认识它，知道是怎么回事，这样自己就不会乱想啦。我以前比楼主还要严重，除了担心自己外，还担心家人，他们一有不舒服，就怀疑他们是不是得了重病。后来恶补常识，多看书，后来终于有种明朗的感觉，于是慢慢就走出来了。对了，楼主要多和朋友沟通聊天，有空多出去走走。煲汤去了，第一次打那么多字，好累。祝楼主早日康复
LZ，看到我，我现在还是处于中度甚至重度焦虑。不过认识自己是什么病之后，就好点。只要保持心情平静/愉快，不要熬夜，休息要足，就基本没什么问题。之前去看了一次心理医生，开了抗抑郁的要，吃了一次后突然心脏充血似的手脚发麻就不敢吃了。后面就去做催眠治疗，有点作用，只是没有坚持，最近开始有失眠和背痛的症状。我觉得应该是病情加重了。但是平时都要上班，没什么时间去做催眠治疗或者做运动。我也跪求好的方法啊，越来越痛苦了
10:49:53.0看到这个一定要发言，我也是焦虑症，前几年肝稍微有点不舒服，后来去查了各项指标，显示只是脂肪肝，然而我自己觉得检查结果不准确，总是觉得自己是得了大病，每天害怕得不行，后来导致颈椎不舒服，后背发麻，手指痛，还有心悸，做了好多检查，结果都没事，直到头部发麻把自己吓坏了，去做了核磁共振，然后看了神经内科，医生一看就说我是焦虑症，身体不适为躯体化症状，让我吃帕罗西汀，抗抑郁的药，当时觉得好不可思议，......—————————————是呀，焦虑症的诱因都很类似啊，看来以后不能有点小病小痛就上网查了。。
@竹蜻蜓沉默
12:07:23.0和楼主情况一样，持续了3、4年，现在终于慢慢走出来了。 楼主是不是比较缺乏常识？其实身体有点问题是很正常的，不过出现问题了就要正确认识它，知道是怎么回事，这样自己就不会乱想啦。 我以前比楼主还要严重，除了担心自己外，还担心家人，他们一有不舒服，就怀疑他们是不是得了重病。 后来恶补常识，多看书，后来终于有种明朗的感觉，于是慢慢就走出来了。 对了，楼主要多和朋友沟通聊天......—————————————谢谢层主这么认真的建议，卤猪是胆小然后有点不舒服就疑神疑鬼再加上百度上实在写的太恐怖了就被吓出焦虑症了
12:25:17.0LZ，看到我，我现在还是处于中度甚至重度焦虑。不过认识自己是什么病之后，就好点。只要保持心情平静/愉快，不要熬夜，休息要足，就基本没什么问题。之前去看了一次心理医生，开了抗抑郁的要，吃了一次后突然心脏充血似的手脚发麻就不敢吃了。后面就去做催眠治疗，有点作用，只是没有坚持，最近开始有失眠和背痛的症状。我觉得应该是病情加重了。但是平时都要上班，没什么时间去做催眠治疗或者做运动。 我也跪求......—————————————这个病就得早睡啊，无奈我已经习惯了晚睡，好纠结，层主可以晚饭后去外面散散步什么的呢
哎，原来有这么多一样感受的童鞋们啊！我也是晚睡，一心慌就头发麻，跟被冻上一样，有点儿小毛病就想的很严重。给家人电话打不通也能担心到哭！最怕找不到人。最严重到有天晚上给我妈一直打不通电话，我就急得开车回家，在另一个城市开车两个多小时，结果家里电话网络故障，我妈睡着了还被我吓一跳。但是这个问题现在我也还是改不了。不过现在心情放松多了，也很少有那种恐怖的感觉了，我觉得多去看看好笑的东西，天天都能哈哈大笑最好了，跟聊的来的朋友聚聚，去风景好的地方放松放松，能坚持运动就运动。感觉心理暗示很重要，要觉得这是没什么大不了的事儿，人生自个活痛快最重要管他谁谁的。希望大家都好好的啊
@只堪妆点浮生梦
21:57:43.0楼主比你严重多了，已经上升到精神问题了，估计下面会有人让我去看精神科了。。 —————————————我也焦虑
在吃心梗的药物
一件很小的事情 都能让我焦虑到停不下来 心跳很快 神经内科常客
楼主去焦虑症吧找找病友的经验吧 在天涯没用
我是洁癖严重 每天去看那些吧友的帖子
唉，我也是这样lz，抑郁家焦虑，总是为一些没有发生的事担心害怕，可是我又不敢给我身边的人和父母说，感觉压力好大，每天晚上都要靠喝红酒才能睡着
我也是，现在吃戴力新两年。我觉得我更多是植物神经紊乱。吃住药都好好的，关键不能停药啊。后来试着换舍曲林，没成功。什么时候会好啊。
@u_15-08-05 03:52:39.0我也焦虑 在吃心梗的药物 一件很小的事情 都能让我焦虑到停不下来 心跳很快 神经内科常客 —————————————焦虑症一般没有器质性毛病吧，你有去检查过心脏吗？乱吃药不好吧。。
03:59:18.0楼主去焦虑症吧找找病友的经验吧 在天涯没用 我是洁癖严重 每天去看那些吧友的帖子 —————————————去过啦，感觉很多也是没好的正在寻求帮助的那种
@anywhere-05 14:03:13.0我也是，现在吃戴力新两年。我觉得我更多是植物神经紊乱。吃住药都好好的，关键不能停药啊。后来试着换舍曲林，没成功。什么时候会好啊。—————————————医生也说过我是植物性神经功能紊乱，但是我发作的比较不频繁。就是平时老突然感觉紧张不安
强烈抱抱楼主，平时稍微有点不舒服就往最坏想，非常痛苦！！
想问下大家有没有早搏的症状啊，我几乎每天就会三四个，不知道这种感觉是不是早搏，就是感觉心脏突然抽搐了下，有时就跟肌肉抽搐一样，然后突然沉下去了，也是近几年才出现这种情况的，难道也是焦虑症引起的？
@打死不吃饭
20:51:47.0强烈抱抱楼主，平时稍微有点不舒服就往最坏想，非常痛苦！！—————————————抱抱～之前有位层主说了，要是得了不好的毛病会有很明显的症状的，一些若有若无的小症状一般都没啥事的，所以放宽心啦，少百度
@只堪妆点浮生梦
20:47:04.0焦虑症一般没有器质性毛病吧，你有去检查过心脏吗？乱吃药不好吧。。 —————————————查过 做了心脏b超 没问题 就是焦虑的时候 一下心慌的厉害 难受的很
才吃心梗的药 药是医生开的 不过我除了焦虑 还有神经衰弱
睡眠不好 也会 头痛 心慌 焦虑 烦躁 耳鸣
长期服用安眠药 半夜经常惊醒
羡慕那些躺在枕头上就能睡的
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> 我们有体验慢性焦虑的智慧
我们有体验慢性焦虑的智慧
摘要：病友们，调和焦虑情绪有时候说难也难，说简单也简单。一些实践体悟不错的过来人总是坚信这种体觉不适只是一种认识自我的助缘，焦虑本身的质地并非坚实的病灶，仅仅只是“小我”一种虚幻的执着。许多蜕变良好的过来人因为这般信念的强有力撑持，因此总是能够相对平常心的随它去。
　　&病&在不自信处-打破束缚性信念
　　笔者十分建议一颗心灵不要采取彻底脱产的休养策略，若是身体虚弱请假休息一周至多，一旦休养时间过长，反而容易心生空虚以及有可能因为体验不到自身的社会价值感而诱发更多的心灵坑洞现象或情绪。
　　这个道理也好比当一个人毫无觉察的发泄牢骚多了以后，反而会感受到自己的更多脆弱。生活中真正慈悲中道的谛听者并不是毫无节制的任由对方的&小我&怨天尤人，怨声载道，而是有所甄别的引导对方了解当下这个&苦&的来龙去脉，而后进一步协助对方了解造成这个苦的背后是一打已经扭曲的深层价值体系。事实证明，越是毫无觉察的释放对眼前现象不平衡的意念而后沉浸在这种受苦的感觉中，这本身或许就是老天爷对他的一种&惩罚&了。
　　此外，我们需要了解多半情况下心灵修复的过程它也没有快速之捷径，唯有相对漫长之曲径，但在曲径中只要拥有&自动调谐定律&的正见基础，又会带来快速的精进。
　　首先我们要淡化&治病&与&消除&这个概念，事实上在所有的焦虑障碍中，大部分&症状&普通人都是有所体验的，许多普通人在日常生活中也偶尔会感到焦虑难寐，肠胃紧张，头疼烦躁，坐立不安，能动不能静的烦忧，但是他们并没有把这种表象症状当是&病&，而是认为此时此刻就应该是这样的，不这样才怪呢！所以对这些症状没有怎么放在心上，任其像流经河床的水流，自在流逝罢了。而反观不少苦恼的心灵总是对当下的焦虑情绪心有不甘，且认为&不应当&产生那些情绪，同时拼命的想要除之而后快，因而这般执着消除的心态反而进一步强化了&病感&。
　　病友们，调和焦虑情绪有时候说难也难，说简单也简单。一些实践体悟不错的过来人总是坚信这种体觉不适只是一种认识自我的助缘，焦虑本身的质地并非坚实的病灶，仅仅只是&小我&一种虚幻的执着。许多蜕变良好的过来人因为这般信念的强有力撑持，因此总是能够相对平常心的随它去。
　　诚然，调和的方法总是比问题多，但是信心却是自我蜕变的第一关键要素。
　　古时，一些中华智者们在参究生死大事的禅悟中，也都说&信&为道源功德母，无论做什么事，没有信心是做不好的。今天我们要了脱无明焦虑，尤其要一个坚固信心：过来人可以做到的，我们也一定可以做到，实际上在我们的心性中早已具足一切平和的资源与特质。
　　伟大的智者与哲学家释迦牟尼在悟道后发出，&大地众生，皆有如来智慧德相，只因妄想执着，不能证得。&此句禅语引申到现代心理学中，引申到我们自己身上，也足以可见我们有体验焦虑的智慧，就一定有走出焦虑的智慧。
　　当下我们一定要打破限制性的有毒信念，坚信自己一定可以看破焦虑的隐意；坚信自己一定可以收获焦虑背后的重大礼物；坚信自己一定可以放在无明焦虑。
　　病友们，儒家心学创始人陆九源一语道破天机：&吾心即宇宙，宇宙在吾心。&心学集大成者王阳明悲心疾呼：&天地万物，本吾一体，无心外之物，无心外之理。&贤达的言论并非否定唯物辩证主义，而是重点强调任何规律法则都不可以脱离&心&而独立存在。简言之，心是一切的先驱。
　　（《传习录》卷下）先生游南镇，一友指岩中花树问曰：&天下无心外之物，如此花树，在深山中自开自落，于我心亦何相关？&先生曰：&你未看此花时，此花与汝心同归于寂。你来看此花时，则此花颜色一时明白起来。便知此花，不在你的心外。&
　　（王阳明）先生的本意就是指任何一种现象都会因为&观察者&与&观察角度的不同&而产生变化。因此笔者真诚希望广大的自救一族，当一些棘手的状获得一些调和后，亦要坚信自己本心的力量及信念的力量。
　　我们不妨来参考一些正能量故事。
　　在日前，多半的人都已经深深相信4分钟是人类跑完一英里的极限了，人类或许已经很难再出现一位超人可以用短于4分钟的时间跑出来。然而有一个叫&ROGERBANNISTER&的人打破了这个记录，而在此近9年的时间没有人完成过。
　　而后奇迹才刚刚开始，在&ROGERBANNISTER&成功之后的约六周内，一位澳大利亚短跑选手&JOHNLUNDY&则刷新了这条记录。随后在接下来9年的时间中，约有200人接二连三的打破了这个一度被认为不可逾越的障碍。这些强有力的潜能突破故事，从侧面进一步反应出曾经的那些限制性的信念对人类进程的重大束缚。
　　在国外曾经有一项著名的研究，针对100名癌症幸存者深度调查访问，发现他们奇迹背后最大的共同点既是：他们都相信自己所额外辅助使用的一些方法或心法是最有效也是最适合自己的。就这么简单，这就是事实。
　　我们国家也有一些民间的抗癌协会，也有许多抗癌过来人分享了自身因为乐观心境或一些&心法&而缓和了因化疗所导致的身体及层面的巨大压力。
　　当然这些&心法&不用猜也知道，一定是和&儒道释&哲学文化有关。
　　而美国传奇式精神科医生及当代顶级心理学家&弥尔顿.埃里克森&，在这方面也以亲身经验活生生的告诉世人&信念&与&奇迹&之间的传奇关联。
　　他成功的挑战了几位权威医师绝对性的限制性观念，多位著名医生认为他的小儿麻痹症及其他病症，是很难像正常人一样延续应有的生命。不过他后来活到70多岁，比医生预想的多了30年以上。而在这30年中，他从&疾病&中学到了很多，似乎也因为疾病的助缘直接培育了他非凡的洞察能力以及独有的一些本领，至今依然是心理学界中的佳话。这位传奇式心理学家，使用自己独特的心理疏导策略与治疗语言，在那个时代缔造了许多不可思议的奇迹式康复案例，在这方面恐怕至今也没有多少个心理学家可以超越他的数据。或许上帝为了让他在生于死之间留下一些作为，而特地为他设置了一份量身定做的心路历程，以助他完成自我人格修炼与夯实一份强有力的心理学技术。
　　曾经伽利略因证明了地球是围绕太阳运转而饱受传统宗教威权人士的强大压力，最终生不逢时还极其冤枉的坐了牢，直到一个世纪后，人类才开始相信伽利略的观点是正确的。所以，我们也要用发展的眼光看待现代心理学中的一些局限性观点，或许很有可能再过20年，有一些伟大的实践者将会发现更加高效的策略，这也是完全有可能的，毕竟心理学才发展近100年而已，未来绝对会有更多的发现与创新式整合。
　　笔者过去经常讲有时候不是人类在疗愈&心理疾病&，而是&心理疾病&在疗愈我们。所有的自助者透过心病的助缘，透过参考前人的一些经验，我们就一定会发现不少&症状&是在间接的协助我们加深自我认识以及卸下一些不合乎规律的深沉心识与执着心。
　　许多对现代心理学有杰出贡献的心理学家（弗洛伊德，荣格，阿德勒，森田正马，弥尔顿.艾瑞克森，芙朗辛.夏皮罗......），在深入治学的前前后后中几乎也都深刻的体验过一些特定烦恼或焦虑情绪，而后几乎都从自身的特殊心路历程中挖掘到了宝贵的经验，进而促进了一些新理念的诞生。
　　市面上还有一些过来人因为一次偶然的病历，有可能也已经发现了一种全新的方法与可能性。所以我鼓励广大的病友们务必坚定自己的积极实践与体悟，有时候不必去与他人的成功经验作比较，这个世界上任何一种方法有例行就一定有例外，或许你当下所体悟到的方法亦是极具价值的新发现，因此有时候一定要独立思考，适当抛弃对&权威者&的迷信，同时也莫受一切世间消极的局限性观点的暗示，请勇敢的逆流而上，终将拨云见日。
　　或许有一天在你悟透了烦恼的来龙去脉时，你也可以整合出自己的理念与方便法，而后经由一些传播，利己利人，利人利己。
　　我们有体验慢性焦虑的心路智慧，就一定能够邂逅走出焦虑的智慧。
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