晚上能上网不能听歌、看电视、听歌、听收音机是否有助于快速入睡?

好好的调频收音机,怎么如今的手机都不支持了?
  【PConline 资讯】记得五六年前那时候,大部分手机都带有调频收音机的功能,用户打开收音机之后,手机会提示用户插上耳机,这是让耳机用作天线接收信号,可是不知道大家有没有留意,最近两年的手机几乎不约而同地都砍掉了收音机这个功能,90后还好,00后可能根本不知道以前的手机还带有收音机。那又是为何要砍掉这个功能呢?移动网络的日益发达  国内大屏智能手机普及之前,我们基本还是使用2G网络(即使手机早就支持WCDMA),2G时代网络的鲜明特征是:流量少资费贵网速慢。小编记得大概在07年,那个时候5块钱10MB流量,10MB酒量即使在当年,也就是打开几个页面,聊会儿QQ就没了。而当时的国行手机更是没有WiFi模块。  在这样的大环境下,用流量当然只能小心翼翼,而收音机也就成为手机必不可少的&娱乐功能&。它不需网络,只要有天线就能收听,非常方便。后来大屏智能手机普及,我们由2G时代迈向3G再到4G,流量的资费也大幅下降,套餐所包含的流量已经足够我们日常使用,而且WiFi也全面普及,走到哪里我们都可以听在线的音乐,看在线视频等等,收音机使用的场景当然越来越少。电台的可替代性  收音机的最大作用在于提供信息(例如道路拥堵信息、天气信息、突发新闻等等),可是在移动互联网时代,应用软件能实现的功能越来越多,且不说大多数定制系统已经集成天气,导航,音乐类应用,即便是看新闻,人们也更倾向于通过新闻客户端或者微博微信。  又因为网络的快速/及时性,在新消息的传播速度上电台总要落后这些网络软件不少。就拿音乐这个方面来说,以前的我们可能需要开电脑联网、听电台才能知道最新的音乐榜单,但现在只需要打开虾米音乐,网易云音乐等这类音乐软件,就能最快最全地获得音乐榜单信息,而且还能选择性地试听,比听电台这种被动式的试听场景便捷不少。此外,音乐的口味还能根据用户私人定制,我们再也不用受制于电台的节目播放时间,更能避免听到烦人的电台广告。90后/00后等年轻人的话语权提升  从市场这个角度看,厂商取消收音机这个功能是因为消费者不需要了。在十多年前,手机的主要目标人群是60后,70后,出生于这个年代的消费者对收音机还有一些认同感,毕竟在那个物质匮乏的年代,收音机是少有的信息媒介。  而在今天,80后,90后甚至00后越来越成为手机市场的主要消费主力,出生于这个年代的消费者对收音机并不感冒,从小家里就有电视,甚至电脑,能够获取多种形式的信息,相比之下,收音机提供的信息就单调、被动地多了。  因此厂商更愿意把精力花在做好一个音乐软件,可以提供给消费者最新,最潮流的,最好听的音乐去适应年轻消费人群,硬件方面,也可以把空间让给更好的独立音频芯片,从而使手机有更好的音质,这样做显然更能获得消费者的青睐。调频收音机自身的局限性较大  想到收音机,我们最先想到的就是收音机那可怜的音质,或者是收音机根本就没有音质可言,这样的表现放在今天显然是不能令人满意的;其次,在经过隧道,或者在地铁里的时候,调频收音机也时常收不到信号,这是它不可避免的缺憾。总结  总的来说,智能手机里头不集成调频收音机已经成为了现实,而身为用户的我们也几乎没有察觉到这一变化。可以说,科技的进步即是美好的,也是残酷的,它能带来很多我们以往不敢想象的新事物,像双曲面/柔性屏幕、正在普及的AR、VR技术等等,而它也抛弃了很多我们熟悉的功能,这当中调频收音机就是其中之一,接下来不知道还有什么功能会被淘汰掉呢?相关阅读:手机玩个游戏都闪退?其实都是这些原因导致的未来手机形态,从你每天第一眼看到的东西先改变如何用荣耀6X拍低成本私房照?这几招你一定要看看&
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聊天吐槽赢奖品长期失眠催眠曲 两首催眠曲带你快速入睡
核心提示:在这个经济决定一切基础的物质社会,有大多数人们都在背着压力奋力前行。在面对着各个打击的降临时,常常会引发一系列的身体毛病。有很多人生病,有很多人需要发泄,还有很多人整夜都无法入睡。那么长期失眠催眠曲有哪些呢?
  在这个经济决定一切基础的物质社会,有大多数人们都在背着压力奋力前行。在面对着各个打击的降临时,常常会引发一系列的身体毛病。有很多人生病,有很多人需要发泄,还有很多人整夜都无法入睡。那么长期失眠催眠曲有哪些呢?下面就让小编为大家来介绍两首可以直接带你快速入睡的。
  长期失眠催眠曲神秘园
  相信听歌比较多的听众都知道神秘园,他们是一个新世纪音乐风格的乐队,以两位非常有才华的音乐家组成,同时出道至今已拿下多次大奖。他们的音乐不但空灵缥缈,而且超凡脱俗,是充满祥和和宁静的港湾,给人带来舒适和有助于心灵的洁净。听他们的歌,才开始会非常震撼,不过大概五首歌过去,你已经酣然入睡了。
  长期失眠催眠曲改善失眠
  是的你没有看错,一个叫做心灵音乐的歌手做了一张专辑,名字叫做&改善失眠&。这张专辑是一张超过一百八十分钟的音乐减压的专辑,深受很多失眠患者的爱戴。这张专辑不但能改善你的压力,为你带来轻松愉快的心情,同时还能提升我们的创意和智慧。最棒的是,它改善失眠的作用相当好,真不愧是一张叫做&改善失眠&的专辑。
  以上是39健康网为大家带来的长期失眠催眠曲的两张纯音乐的专辑。不过每个人的爱好不一样,所以适合我的未必就适合你。朋友们可以多尝试在网络上找一找并下载一下自己更喜欢的和朋友一起分享。
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失眠症问答
答:您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到...[]
答:现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题,鉴于有高血压病史,而且年纪...[]
答:您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚,会使你感到...[]
答:你好,你的失眠情况太严重,需要服用一段时间佳静安定调理一下,恢复睡眠质量...[]
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您最近浏览的疾病告诉你快速入睡小妙招
失眠是很正常的事情,只要我们平常生活中注意一些细节。工作中不要给自己太大压力,生活中多做些有趣的事情,把不开心的事情忘掉,重新接收新事物。心理没有任何杂念了,就不会想得太多,这样就掌握了自己的睡眠质量。下面就一起来看看入睡的小妙招哦。1、把你的卧室变成睡眠天堂首先,你的卧室必须安静、黑且暗,因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素,这种激素正是控制昼夜循环的。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源,借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠,所以恒温器也要好好调节。当然啦,开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥,也可以用点加湿器。2、顺从你的天性晚上你会比较容易切换到睡眠状态,因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使自己心理上做好入睡的准备。比如说是睡前看看书这种可以让你自己更好进入睡眠一类的事情。3、保证你的床只是用来睡觉避免在床上工作,读书或者看电视。如果你希望只把睡觉这件事和你的床联系起来,那么在床上你需要做的事情就是熟睡,而不是整晚翻烙饼。4、驯服你的胃无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐,或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面,如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当,那么胃酸会回流进食道。如果真的很饿,吃些富含碳水化合物的小点心,可以触发大脑血清素的释放,这玩意有助放松身心。5、警惕咖啡因每天过量的咖啡因,即使不在睡眠时间发挥影响,也会导致睡眠不规律。当你50岁时,新陈代谢会变慢,于是咖啡因滞留人体的时间就更长——乃至于10个小时。睡觉前6小时最多只能来2杯茶/咖啡/可乐。如果这样还不行,那就劝你还是把咖啡因戒了吧!6、累了就睡如果你的身体觉得累了,那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研究,要求一组年龄在50-76之间有睡眠障碍的受测人员,为时一个半小时的中等强度的锻炼。每周进行4次。相较于情况类似而没有参加运动的其他受测小组成员,参加运动的成员每晚的平均睡眠时间增加了一个小时,入睡时间则更少,短暂睡眠的时间更短,而且根据报告,睡眠质量有整体提高。由此可见户外运动尤其有效。7、冲个澡临睡前1到2小时来个热水澡。当你离开浴盆体温会逐渐下降,令你感到疲倦。不过,别临睡才洗,那会使人兴奋,反而睡不着。8、回归自然甘菊,缬草,卡瓦胡椒,西番莲,美黄芩,猫薄荷,啤酒花被证明是有效的。这些草药可以加进茶或者别的什么里。临睡前一杯甘菊茶可以帮助放松精神。9、不要勉强入睡如果半个小时还不能入睡,不必躺在床上暗自神伤。干脆做点别的什么轻松一下,诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。10、买张好床一张床不能太软,那会导致睡姿不正还会引发肌肉僵硬和背部问题。如果你起床的时候床垫凹下去一块,那么这张床就太软了。11、唿吸减慢法进行有节奏规律的唿吸,先快后慢,类似于催眠作用。逐渐放慢唿吸频率可以放松全身,一般做7分钟左右的深唿吸就可以进入深眠状态。12 、回想法躺在床上努力回想自己的一天,尽量不要放过任何细节。这种方法是因为你在回想过程中,视觉和听觉都会高度集中,从而调节脑部神经到适合睡眠的最佳状态。13、用左侧鼻孔唿吸法以左侧卧姿势躺在床上,用手指按压住右侧鼻孔再慢慢进行深唿吸即可,此法意在降低人的血压使之尽量处于平静状态,尤其对于那些天生体热或是更年期潮热的人们有不错的功效。14、挤压放松法平躺在床上用鼻子做深唿吸,同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作,到达忍受顶点之后再慢慢放松,如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理。因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感觉疲倦而迅速入眠。15、极力保持清醒法如果你发现自己无法入睡,不如反其道而行之,睁大双眼默念“我不想睡觉”从而使自己保持清醒状态,此时你的大脑会对这种阻碍睡眠的行为进行反抗,你也会逐渐感觉眼部肌肉的疲劳从而进入睡眠状态。16 、转动眼珠法闭上双眼,然后慢慢转动眼珠三次。据专家解释,当人们处于睡眠状态时,眼珠会不断转动,所以此法是模拟沉睡状态下的眼睛运动,它会刺激褪黑素(助眠荷尔蒙)的分泌,让你迅速入睡。17、静坐暗示法睡前找一处舒适的地方坐下,轻阖双眼,肩膀自然垂落,放松下颌,用鼻子做深唿吸,使之气沉丹田,并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的唿吸过程上,六次深唿吸后静坐一会,暗示自己已准备好入睡,之后慢慢起身上床睡觉。18、按压穴位法人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次,一次20秒,之后坐在床沿,右脚搭在左膝盖处,并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位,最后,再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。19、习惯培养法由于个体差异,人们都会有自己不同的助眠方法,你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法,比如有的人在运动后会有睡意。一旦发现自己在做完某件事后可以快速入睡,就要不断重复这种方法,培养成为习惯。20、备忘录法很多人都会被工作或学习的压力困扰而造成失眠,尤其当第二天有重要的事情时更是无法安睡。所以不如在睡前写个备忘录,避免自己不断重复要做哪些事,这样看似不起眼的方法却能让我们放松下来,更易入睡。21、联想法想象自己身处在安逸的环境,如平静的水潭、花园等,想象自己漫步其中,嗅闻花草芳香,聆听潺潺流水的情景,此法可逐渐让自己的身体和精神放松,有助于睡眠。22、失眠不要补觉如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。23、睡前不抽烟咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因,因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋,因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。24、养成睡前停止思考的习惯睡觉之前,听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐,或者学会倾听大自然的声音,如:雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难,不过只要坚持下去就能学会。25、失眠患者睡前不饮酒一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样可以帮助睡眠,其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠,过几个小时后,由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。26、失眠不要养成赖床的习惯你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。27、失眠睡前吃点东西睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果,或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西,因为甜品容易使人紧张。28、晚间散步防止失眠长期患失眠症的人也可以在晚间散散步,地点最好选择居家附近,距离不要太长。散步可以放松肌肉,使身体发热,通常当体温降下来时,人也就会感到困乏想睡觉。29、治疗失眠症可用醋泡脚用醋泡脚之所以具有提神的重要作用,其原因在于,足是人之根,足部有许多具有重要治疗价值的反射区。通过温水泡脚,醋能够渗透足部表层皮肤,加速人体的血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,有利于身体中二氧化碳和废气的排出,从而使人体得到放松,消除疲劳。
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