步伐---是打好乒乓球的根本(二)
&步伐---是打好乒乓球的根本.步伐好与不好.主要讲的是步伐是否到位.专业与业余的差别就在于步伐到位的准确性.步伐能否准确的先到位.主要是看步伐的应用.训练时我们都知道有原地小垫步.小滑步(并步).大滑步.交叉步.侧身步......这些步法的灵活应用.是非常严格的.专业乒乓高手.根据来球的位置.使用什么步伐己经是形成了自然反应.而业余乒乓球爱好者.就不能根据来球的位置.正确准确的应用步伐.比如.来球在中线.就要用小滑步.如果用大滑步肯定是越位.手臂动作不能舒展.造成不好发力,再如;来球在正手边线以外.就必须用交叉步.才能与对方形成对拉.如用大滑步就是到了位那也就只能挡.所以说步伐的正确准确是提高球技的根本.
现就步伐的训练与应用和大家一起探讨.1.侧身步伐(打直线).是指来球在反手位时.经常使用的一种攻球技术.打得好是一项很好的得分手段.注;这项技术往往只顾这一扳.基本不考虑来回球.(马琳经常使用)
2.侧身步伐(打斜线).是指来球在身体中心的中台球.(追身位).该技术的应用在专业高手中.得分率也很高的.(柳承敏应用的很好).3.小滑步.(打两条边线).指来球在中路时.一个小滑步.动作要快.该步伐近台快攻者用得较多.4.大滑步.(拉弧圈).指来球在正手的边线.该步伐较常用.也很容易与对方形成对攻对拉.打实力球者.(王励勤常用).5.交叉步步伐.难度较大.业余爱好者能用好.必须要刻苦训练一段时间才行.球的线路在正手位边线以外斜线方向.一定要使用交叉步.否则很难回位.直拍选手必备的技术.(马琳.柳承敏经常有特好的表现).
如何综合训练以上五种基本步伐?见步伐(三).
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制业余爱好者在与别人切磋时,常遇到这样一类人,非常善于搓短球,你如果和他对搓,不是自己失误下网,就是出高球被打死,这种人除了搓球和扣球外,可以说不会什么技术,更谈不上高手,但就是很难缠,请教各位有什么好办法对付此类人,答案满意会加分
全部答案（共7个回答）
推挡和搓是防守的主要基本功。
其中，搓，是接发球技术中的基本的、主要的，同时也是极其重要的技术（注意，不是“之一”）！
人家能搓赢你，证明你的基本功不如人家。
业余爱好者在一起打球玩儿，在开始前就是随便推两下，抽几板子；开始后一般都是从发球和搓接开始（对搓是经常出现的，不能和专业级的比），然后寻机进攻。如果连搓球技术都过不了关，进攻就无从谈起了。所以必须把搓球技术的基本功打扎实。
...
打乒乓球推挡和搓是防守的主要基本功。
其中，搓，是接发球技术中的基本的、主要的，同时也是极其重要的技术（注意，不是“之一”）！
人家能搓赢你，证明你的基本功不如人家。
业余爱好者在一起打球玩儿，在开始前就是随便推两下，抽几板子；开始后一般都是从发球和搓接开始（对搓是经常出现的，不能和专业级的比），然后寻机进攻。如果连搓球技术都过不了关，进攻就无从谈起了。所以必须把搓球技术的基本功打扎实。
平时玩儿，输不是坏事。老赢反而不好，因为这样就很难再有所提高。有人能陪你对搓，不是正好可以帮你提高搓球水平吗。你就把平常的对局当成训练，这比单纯的练习搓可要实用得多了。
在业余爱好者中，只有防守好的人才能赢，进攻只能排在其次。
我打乒乓球有30多年了，横板正反弧圈技术还可以，但我经常输给以防守见长的人。
尽量避免无谓失误是赢球的关键和诀窍。从某种角度说，球打得花捎者，或者频频急于进攻者赢球的概率比较低。所以，你的搓球技术只有过关后才能赢得多些。
对于这个问题，我谈一下我的体会。
（1） 首先你要耐下心来，一板一板的和他对搓，没有九分的把
握不杀球，因为主动失误多了会影响自己的信心同时手法也容易变
形。搓的时候不是被动的搓，要以我为主，要有旋转的变化（转与
不转），要有落点的变化（ 短的左、中、右，长的左、中、右），
例如搓一板到对方正手网前，接着切一板到对手反手位的长球（台
角），又或者搓一板对方反手网前，接着搓一板对方中路（执拍手
腋下），要有节奏的变化（快、慢的变化）。
（2）发球多发一些急球（急侧上旋、急上旋、急下旋），不跟他
（3）拉弧圈。拉弧圈时一定要注意磨擦，磨擦得越好，球越转。拉
前冲弧圈时，球拍接触球的中上部位，拉加转弧圈时，球拍接触球
的中下部位。拉前冲时在对方来球在台面上弹起，在上升到最高点
前或最高点时拉，拉加转时则在球弹起后开始下降时去拉。时间要
掌握好，出手早了、晚了都会拉空漏球的。
至于台内球拉弧圈，那要求有较高的技术水平，业余的水平就
不要太勉强，多过渡一板较为合适。当然了，如果你的水平很高，
台内球也可以拉。我这里说的简单，但要随心所欲地打出来却不容
易。所以你一定要练好基本功，不单是手法，还有步法。现在有些
业余爱好者，光注意了这手怎麽怎麽打，却没有练习步法，那是不
对的。其实，步法是乒乓球的生命。不练习步法，乒乓球的水平再
高也到不了哪去。
朋友，努力吧，祝你的水平很快得到提高。
自己选择得心应手的乒乓球拍不仅是每一运动员,而且是每个乒乓球爱好者追求的愿望.在乒乓球竞技运动中,融速度与旋转为一体的快攻与弧圈进攻技术已成为当前的主流.这是因...
如果正手比较薄弱，反手比较强，业余爱好者，站位应在台子的中间位，这样反手照顾的面就比较大。
要提高正手能力：
1、控制能力：对短球的摆短或切长，多加练习，增强球...
一共分为6个星级
红双喜星级拍特点:
1星级 加厚型底板，让你发挥更稳定
2星级 加厚型底板，加粘型胶皮，提高你的技术发挥
3星级 加粘胶皮，稳定的拍体配置，优...
摇曳的金星使用保证书后能到达欢喜的慈雨
1.现在把学来的气绝和单补都烧到了4级，就不能再烧下去了。但从春风到风云，才给了1/4的进度。想问一下，我该怎么做，才能...
是由球拍的运动速度和球与球拍接触的角度决定的，球拍的运动速度越快、球与球拍接触的角度越小，球就越转。反之球就越不转。
答: 我也很着急哦,昨天去检查说羊水有些浑浊,还等两天如果没有动静,只能剖腹产了
答: 根本没有拿出实力,出工不出力，基本没什么有效抵抗
答: 楼主你的问题我来回答
1.先说说你的技术。左手横板，恰好我也是横板，弧圈快攻打法。横板的技术最核心的还是搓球、拉球以及反手推挡。说的简单一点搓球是控制，拉球是进...
答: 你好，可以打乒兵球的。
答: 球类运动项目。球用赛璐珞或塑料制成，重2.7克，直径为40毫米，色白或橙黄。球场长14米、宽7米以上，球台长274厘米，宽152.5厘米，高76厘米。中间横隔球...
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
最佳保胎食物：菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
最佳防吐食物：土豆
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
最佳防早产食物：鱼
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
食用榴莲小窍门
1.未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。
2.榴莲食用完后手上会有一股臭味，该怎么办呢?据说用榴莲外壳装水清洗，就可去除。
3.初学吃者买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，较易接受。
看了以上的介绍，大家都明白了吧，孕妇是可以少量食用榴莲的，但是一定要注意量，不要吃太多影响到自己和胎儿的健康。
一般不建议准妈妈吃火锅，嘴馋的准妈妈要吃就要注意一下几点了：
火锅太远勿强伸手
假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。
加双筷子免沾菌
准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。
自家火锅最卫生
准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。
降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。
吃火锅还必须讲顺序
涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。
中医学认为，竹笋味甘，性寒，入胃、大肠经，具有清热化痰、利水消肿、润肠通便等功能，尤其适合患有习惯性便秘的人食用。竹笋香菇汤清热化痰、利水消肿、润肠通便，是孕期一款很好的美味汤。竹笋香菇汤做法
原料：竹笋30克，香菇30克，金针菇30克，生姜8克，葱10克。
调料：花生油10克，盐6克，熟鸡油1克。
1.将竹笋切成斜片，香菇去蒂洗净，金针菇洗净去根，生姜切丝，葱切段。
2.锅内烧水，待水开后，投入竹笋，用中火煮尽青味，捞起待用。
3.另烧锅下油，放入姜丝抢香锅，注入适量清汤烧开，投入竹笋、香菇、金针菇、葱段，边煮边调入盐，至煮透入味时，淋入熟鸡油、出锅即成。
推荐理由：
中医学认为，竹笋味甘，性寒，入胃、大肠经，具有清热化痰、利水消肿、润肠通便等功能，尤其适合患有习惯性便秘的人食用。竹笋香菇汤清热化痰、利水消肿、润肠通便，是孕期一款很好的美味汤。
操作要点：竹笋要购嫩点的，滚汤的火要大。
冬枣的性味中医认为味甘、性平，入脾、胃经;可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效。
冬枣的作用功效：
防治心脑血管疾病
冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分，芦丁是治疗高血压病的有效药物。故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。
冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用。
冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏合成蛋白，增加血清白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上，大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。
既然冬枣营养价值这么高，孕妇完全可以吃，不仅对孕妇本身有很多好处，也有利于胎儿的生长发育，冬枣虽好，但不能贪吃，尤其是患有孕期糖尿病的孕妇最好不吃冬枣。
对车内进行密封处理时，不要过度密封，因为车体密封工程是解决由外向内传播噪音的基础工程，应做到车体良好密封，使车内气压保持平衡，否则，过度密封能造成车内缺氧，给您的身体带来危险。昆明车乐士已经有过很多经验，所以是很专业的。
昆明车乐士，他家不会像其他家一样，胡乱给你用最贵的材料，做下来价格惊人。
济南梦工场培训学校于2002年创办，是济南市人民政府、文化局批准的正规画院，是具有独立法人资格的培训实体的全封闭正规美术高考培训机构。以历年优秀教学业绩，为全国高等院校输送了大批美术人才，高考美术培训有专门的课程可以学习，有意向的就去梦工场看看现场吧。
因为平时消费商品有洋品牌情结，故车改音响时不懂装懂，认为洋品牌一定就比国产品牌好。国产品牌也有优秀的产品，很多国外的知名品牌被中国的小厂利用其品牌作假。昆明车乐士在选择材质就很理智。
价格成为衡量汽车音响品质的尺度，存在两种极端，过分追求高价产品，昆明车乐士是不主张的
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区打乒乓球时 有哪些实用战术？_百度知道
打乒乓球时 有哪些实用战术？
比如说 接反旋 正旋 下旋 等一些，
我有更好的答案
打乒乓球比赛时常会用到一些战术，小结一如下：①、发球抢攻战术发球抢攻是我国直板快攻打法的&杀手锏&，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种：1、 正手发转与不转2、 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。3、 反手发右侧上（下）旋球。4、 反手发急球或急下旋球。5、 下蹲式发球。②、接发球战术　 　接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制 是辩证的统一。　　常用的接发球战术1、 稳健保守法2、 接发球抢攻3、 盯住对方的弱点处，寻找突破口。4、 控制接发球的落点5、 正手侧身接发球③、搓攻战术　　搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有：1、 慢搓与快搓结合。2、 转与不转结合。3、 搓球变线4、 搓球控制落点5、 搓中突击6、 搓中变推或抢攻④、对攻战术　　对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种：1、 紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。2、 压左突右3、 调右压左4、 攻两大角5、 攻追身球6、 变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对手的被动局面。7、 改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板对方往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。⑤、拉攻战术　　拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有：1、 拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球。2、 拉中路杀两角或拉两角杀中路。3、 拉一角或杀另一角4、 拉吊结合，伺机突击。5、 拉搓结合。6、 稳拉为主，伺机突击。⑥、削中反攻战术　这种战术主要靠稳健的削球，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化，常用的削中反攻战术主要有：1、 削转与不转球，伺机反攻。2、 削长短球，伺机反攻。3、 逼两大角，伺机反攻。4、 交叉削两大角，突击对方弱点5、 削、挡、攻结合，伺机强攻。⑦、弧圈球战术　　由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好，适应性强，许多著名选手已用它去替代攻球或扣杀，常用的战术如下：1、 发球抢攻。2、 接发球果断上手3、 相持中的战术运用。我们作为业余乒乓球爱好者，这些 战术，虽然我们不一定面面具备，但一定要根据自己所掌握的技术，在打球的过程中，对技术所发挥的威力还是有深刻的体会的。可以这么说吧，撇开战术和人的心理因素外，双方实力的较量，主要取决于各自的技术水平。如果发球技术和接球技术高于对手，特别是这些技术球使对手很不适应，那么拥有技术的一方就有了取胜 的优势。有了过硬的乒乓球技术（实力），只能说有了取胜的基础，要想取得最终的胜利，光有技术还不行，还必须靠 恰当的战术安排。如果没有战术或者战术安排有误，即使你有了很好的技术，也难以发挥，因为对手的战术遏制了你的技术，使你不知不觉按对方的战术套路在打，从而使你的技术特长无用武之地。当你优势没有了，取胜的天平就会倾向对方。如何制定战术，要根据对手的技术特长、打球风格，以及在场上的状态表现。是打中 路，还是压反手打右手？是打前三板，还是打相持？要根据对手的战术来调整自己的战术。总之要使对手围着自己的套路来打，才能取得主动。在实际的比赛过程中，我们经常看到双方实力（技术）差不多情况下，谁的战术安排得好，贯彻得当，谁就能取得胜利，甚至实力较弱的一方也能取得最终的胜利。所以， 技术是基础，战术是计谋（手段），只有使技术和战术的有效结合，才能发挥最大的优势。
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1.发球。发过去的球按旋转可以分3种，低旋，上旋和侧旋。侧旋很少单独使用，常和低旋结合成侧低旋，和上旋结合成测上旋。
不出台的强烈低旋一般是无法起板的，大部分人都选择回搓到我的反手位置，出台的可能性极高，在准备充分的情况下，我可以大胆侧身，拉强烈上旋直线球到对手正手位置；若是对方回球较短且未出台，我则继续搓回对方反手位置，控制住，争取下一次上手的机会。
发到对方反手位的小侧上旋，若是对手判断失误，容易起高球，可以直接扣杀或者拉前冲弧圈。2.接发球。接发球可以说是最需要动心窍的技术了。接发球的目的是破坏对方的战术意图，为自己争取主动进攻的机会。
接发球基本有2种选择：
第一：回搓；第2：抢攻。
回搓。对手发过来的3种旋转（看前面发球部分），应对的办法分别是a.低旋用低旋应对；b.上旋或者不旋用推挡，击打或者弧圈挑到对手难上手的位置，这一种已经可以算是抢攻了；c.侧旋则用顺着球的旋转方向加速它的办法，对付侧旋或者不旋，撇一板或者加力推档或者弧圈都是常用的技术，假如判断不准，也可以用低旋方式回搓(其实最常用)，关键是手感要好，不能出高球。
抢攻。首先是判断准确，看清楚对方的发球要出台，落点位置，是什么旋转，有多强的旋转，都要在极短的时间内判断出来，其次是技术动作的选择，对于旋转不怎么强的急球，要用前冲弧圈或者打的方式，对于旋转比较强或者出台不多的，大都要用加转弧圈的办法。
发球接发球，之后就是第3板。前面这3次触球加起来有个专业的名称，叫前3板。出色的前3板技术是中国队的杀手锏，多年来中国队之所以能一直雄据乒坛老大地位，高人一筹的前3板技术功居至伟。
4.相持球技术之一--------推挡。
前3板之后，就是相持球技术了。对直板反胶弧圈快攻打法，最常用的相持球技术有2种：推挡和弧圈球。
推挡技术分4种，A挡球，B快推，C加力推，D减力挡。A挡球是最基本的动作，引拍时上臂靠近身体，然后前臂前伸挡球，动作类似于把盘子平递出去的感觉，要点是手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。B快推是站位比较近，用很小的动作，在球从台面弹到最高点之前推出去，适合防守一般的不太转的拉球，推挡球和中等力量的攻球，是很常用的技术。C加力推是比较用力的推挡，引拍较大，增大用力距离，击球点离身体远一点，反正就是用力就是了。可以用来压制对方，获得主动。D减力挡一般用来防守加转弧圈球和大力扣杀，触球时有意识的把手臂和手腕回收削弱来球的反弹力。点是食指用力，拇指放松。5,相持球技术之2----弧圈球。
在能得分的技术中，弧圈球可能是我最依赖的技术。
主要的弧圈技术分1，高吊弧圈（加转弧圈），2，前冲弧圈，3，台内弧圈。
1，高吊弧圈一般是针对拉下旋球而言的。它以旋转见长，但是弧线略高，速度较慢。高吊弧圈的击球部位一般为球的中部，甚至是中下部，这要根据来球的旋转而定，来球下旋越厉害，击球部位就越低。拉高吊弧圈，肩下沉的较低，用力方向向上的比较多，先要制造一个高过球网的弧线，然后用力方向向前，再制造一个向前的弧线。如果一味的向上硬拉，则球很容易出界。
2，前冲弧圈速度快，力量大，但旋转稍逊。拉前冲弧圈，击球部位一般为球的中部或中上部。肩略微下沉，用力方向向前比较多。若来球的下旋旋转很强，则必须增加转腰的幅度和前臂收缩的速度，以增大对球的摩擦力。
3，台内弧圈球的技术难度比较大。一般引拍的高度较高，往往与台面高度持平，甚至高于台面，击球的中上部，由于摩擦球的部位很薄，因为对于下旋非常强的台内球，处理起来难度很大。而对于不太转的下旋球来说，台内弧圈球给对方造成的威胁还是很大的。拉台内弧圈球，要注意用力方向向上多一些，继而向前，要把弧线拉短。
弧圈球技术中，髋骨和腰的使用非常重要，用髋骨带动手臂，稳定性高，力量大。击球位置在右腹部前方一尺多的距离，这个位置发力最舒服。
另外步法是连续拉的保证，仓皇失措，东倒西歪，被人拿来跳舞玩耍，还拉个鬼球？
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一、发球抢攻战术　　发球抢攻是我国直板快攻打法的&杀手锏&，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种：　　1、 正手发转与不转　　2、 侧身正手（高抛或低抛）发左侧上（下）旋球。　　3、 反手发右侧上（下）旋球。　　4、 反手发急球或急下旋球。　　5、 下蹲式发球。　　二、接发球战术　　接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。　　常用的接发球战术　　1、 稳健保守法　　2、 接发球抢攻　　3、 盯住对方的弱点处，寻找突破口。　　4、 控制接发球的落点　　5、 正手侧身接发球　　三、搓攻战术　　搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。常用的搓球战术有：　　1、 慢搓与快搓结合。　　2、 转与不转结合。　　3、 搓球变线　　4、 搓球控制落点　　5、 搓中突击　　6、 搓中变推或抢攻　　四、对攻战术　　对攻战术是进攻型打法在相持阶段常用的一项重要战术。快攻类打法主要依靠反手推挡（或反手攻球）和正手攻球（或正手拉弧圈球）的技术，充分发挥快速多变的特点来调动对方。常用的对攻战术有以下几种：　　1、 紧逼对方反手，伺机抢攻或侧身抢攻、抢拉。　　2、 压左突右　　3、 调右压左　　4、 攻两大角　　5、 攻追身球　　6、 变化击球节奏，加力推和减力挡结合，发力攻、拉与轻打轻拉结合，也可造成对手的被动局面。　　7、 改变球的旋转性质，如加力推后、推下旋；正手攻球后，退至中远台削一板对方往往来不及反应，可直接得分或创造机会球。　　五、拉攻战术　　拉攻战术是以攻为主的选手对付削球的主要战术。为了发挥拉攻的战术效果，首先要具备连续拉的能力，并有线路、落点、旋转、轻重等变化，其次要有拉中突击和连续扣杀的能力。常用的拉攻战术主要有：　　1、 拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球。　　2、 拉中路杀两角或拉两角杀中路。　　3、 拉一角或杀另一角　　4、 拉吊结合，伺机突击。　　5、 拉搓结合。　　6、 稳拉为主，伺机突击。　　六、削中反攻战术　　我国乒坛名将陈新华以及第43届世乒赛男单冠丁松成功地运用削中反攻的战术创造了辉煌，令欧洲选手手足失措，无以应对。这种战术主要靠稳健的削球，限制对方的进攻能力，为自己的反攻创造有利条件。它不仅增强了削球技术的生命力，也促进了攻防之间的积极转化，常用的削中反攻战术主要有：　　1、 削转与不转球，伺机反攻。　　2、 削长短球，伺机反攻。　　3、 逼两大角，伺机反攻。　　4、 交叉削两大角，突击对方弱点　　5、 削、挡、攻结合，伺机强攻。　　七、弧圈球战术　　由于弧圈球战术把速度和旋转有效地结合起来，稳健性好，适应性强，许多著名选手已用它去替代攻球或扣杀，常用的战术如下：　　1、 发球抢攻。　　2、 接发球果断上手　　3、 相持中的战术运用。
左推右攻 很多都是正胶快攻打法 正手拉弧圈球（小提拉过度用~），正手攻球（正胶得分关键），正手扣杀（对手放高球或机会球），正手快带（快带弧圈球），正手挑（接发球，台内短球），正手搓（基本技术），正手摆和反手推挡（最基本），反手直板横打（如果没教练教的话还是把推挡练精了好）
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