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vinyasa”意思是“用特定
连接起来串联体位风格的瑜伽课程,是动态的流动练习一个体式移动到下一个体式。这些课程经常被叫为“流瑜伽”或者“力量瑜伽”其实都是从阿斯汤加瑜伽演变过来的。串联体位(vinyasa)可以说是一个特定的体式序列——四柱支撑式、上犬式和下犬式这就是课上老师说串联体位(vinyasa)的意思。这个简短的序列是拜日式的核心部分老师经常把这个作为兩个动作之间的串联动作,比如刚结束一个高难度的动作或者序列然后做串联体位让身体休息并且重新正位。
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鈈太懂,不过我想翰林健身的老师应该懂可以去问下他们。
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