学校禁止学生在校内给手机充电 集中充电点一次收费两元
11:21:14来源：华西都市报编辑：
& &手机曾经是大学新生入校必备物件之一，现在怕是成&全民必备&了，对日常生活学习产生的影响也越来越重大，而为了避免其中的负面影响，一些学校禁止把手机带进校园，也有许多学校不提倡学生使用手机。攀枝花市经贸旅游学校就出台了这么一项规定：禁止学生在宿舍、教室内给手机或充电宝充电。1月3日，有网友发帖称，虽然该学校禁止学生充电，但校内却有专门的充电点，充电一次收费1至2元。
& &对于此事，1月4日，学校回应称，为确保用电安全、让学生专心学习，学校禁止学生在校内对电子产品进行充电，但从未组织过有偿充电。经查，充电收费行为是学校的一名临聘宿管员私下所为，现已责令停止，并将严肃查处。
& &记者调查：宿舍没插座 宿管员办公室收费充电
& &1月3日，有网友在攀枝花当地论坛发帖称：&攀枝花市经贸旅游学校禁止在校学生在学校教室、宿舍内给手机、充电宝或其他电子产品充电，如发现一律没收。&
& &这名网友告诉记者，学校此举虽有争议，但可能也是基于安全方面的考虑，但奇怪的是，在禁止充电的规定下，&学生却可以到校内的集中充电点进行有偿充电，每次收费2元&。
& &在该校就读的学生小林告诉记者，他们宿舍内没有电源插座，在教室内也不准充电。
& &&有手机却没有电，日子怎么过？&小林说，有很多同学购买了充电宝，不少同学会选择到宿管员办公室给手机充电，&要收费、充电慢，但人却很多&。
& &1月4日上午，记者在宿舍管理员丁老师办公室看到，3个插线板上，插了10来个正在充电的手机和充电宝。
& &校方回应：与学校无关 收费为临聘宿管员所为
& &1月4日，攀枝花市经贸旅游学校对此事进行了回应。该校一名负责人称，学校从未、也不可能对学生提供有偿充电；学校不会乱收费，充电收费是该校一名聘用宿管员私下所为。
& &这名负责人介绍，早从2010年起，学校就禁止学生在校内给手机、充电宝等电子设备充电。除了安全因素外，另一方面也是为了让学生少玩手机，专心学习。
& &目前该校已有5100多名学生，随着学生人数增加，学校老旧的供电线路已无法满足用电需求。前段时间，男生宿舍就发生了一起饮水机烧毁事件。宿舍内的插线板到处乱插，有些产品质量不达标，引发了几次跳闸。去年，学校就因为用电问题发生了3起火灾。
& &但对于充电收费，学校表示，经查，此事与学校无关，而是该校负责男生宿舍的一名聘用宿舍管理员丁老师所为。
& &丁老师给需要充电的学生提供充电服务有近2个月时间，其他寝室不存在这样的情况，收费是手机充电一次1元，充电宝一次2元。
& &学校表示，已当场责令其停止收费充电的行为，下一步，将对他进行严肃处理。
& &充电争议：校内禁充电=禁手机？
& &记者在采访中发现，攀枝花多所学校都出台了类似规定，禁止学生使用手机，或在校内充电，这一做法在学生和家长中引发了较大争议。
& &学校认为，此举有利于校内用电安全，而且让学生不玩手机，可以专心学习。
& &但部分家长表示，现在全面禁止学生使用手机不现实，关键看学校如何引导。
& &攀枝花市教育局一名负责人告诉记者，禁止学生使用手机或者禁止充电是学校自行制定的规章制度，既然学校制定了，肯定经过了多方面的考虑，学生理应遵守。
& &但如果相关人员借此牟利，一旦查实，将严肃处理。
& &案例1：严控充电 江西十余学生被开除
& &日，网友在微博上爆料称，上高二中魏同学因在学校给手机充电被学校开除。微博发出后，引起广大网友关注。
& &&学生带手机进校园被查到就要开除&，有网友日前爆料，江西省重点中学上高二中一学生因违反&手机禁令&被开除。
& &该校相关负责人随后表示：&这个禁令已实施近一年，已经有十五六个学生因此开除，以后我们还将一直贯彻执行。&
& &上高二中党总支李姓副书记表示：&学生带手机进校园危害较大，有些学生用手机看黄色小说、考试舞弊或者通宵发短信，甚至和社会青年勾结报复同学。禁令虽然引起争议，但我们会一直实施。&
& &案例2：不装插座 河南某校食堂有偿充电
& &2013年9月，在位于河南的中国第一拖拉机集团有限公司拖拉机学院(以下简称拖厂技校)上学的小王称，学校宿舍没有充电的插座，如果手机想充电，就要去食堂充电，每次收费5角。小王认为学校此举是在加重学生负担。
& &9月10日，记者在拖厂技校看到，该校食堂的小卖部窗口上，贴着&手机充电，每次5角&的招牌。此时正是学生吃饭的时间，陆陆续续有同学来这里报号(每个充电的手机上有一个固定的号码以便认领手机)，领取自己的手机，小窗口挤满了领手机的学生。
& &食堂内部操作间的一面墙壁上大概装了130个插座，学生未领的七八部手机和一些万能充在插座墙上充电。
& &该学校保安介绍：&现在很多孩子都拿着一些像吹风机、电饭煲之类的大功率电器在宿舍用，这很容易发生火灾，为学生安全考虑，学校干脆不安装插头了。&
& &当记者问学生如何充电的时候，保安回答学校安排有统一充电的地方。
小侄女因为跟我爸顶嘴，被我哥打了一巴掌，委屈的趴在沙发上大哭。过了一会儿看没人理她，她抹抹眼泪冲着哥哥喊“别以为夏天了，你就不需要小棉袄了！别忘了，再有几个月又到冬天了。”噗，这都跟谁学的呀……
有一次考试，一哥们传纸条问我问题，问的是“道德经是谁写的？”我告诉他是老子，结果这哥们写上了我的名字……
《绝地求生》官方5月3号深夜发布公告修正了一些改动内容，所有改动以这一次公告为准。下面就为大家带来绝地求生5月3号最终更新内容详解，一起来看看。
武侠版的大逃杀是一个很棒的想法，不过现阶段的BUG的确很影响游戏体验。
今天，《绝地求生》进行了1.0版本第12轮正式服更新。之前已上线测试服务的“地图选择功能”“武器平衡调整”功能已登陆正式服，另外还有一些新增改动，一起来看看吧。
日前，《绝地求生》第12轮更新上线，做出了有史以来最大的平衡性调整。包括增加了所有5.56毫米步枪后坐力，步枪无法装配8倍镜，三级头只出现在空投中等，结果却引来玩家们的强烈反对，其官方微博下面几乎全是玩家骂声，一片吐槽！
5月3日晚上，《绝地求生》官方突然发布了一条微博，宣布将暂时关闭“个人交易”功能。不过，仍保留玩家们通过市场进行交易的功能。下面一起来了解详情。
前不久，国内《绝地求生》橄榄枝平底锅皮肤被卖出8万的“天价”，已经让不少玩家乍舌。但在国外饰品交易网站上，这款皮肤竟被炒出了更高的价格，开价三万美元！
近日，有网友（微博@流浪猫的歌）竟然在游戏内发现了《绝地求生》国服两件尚在游戏内未公开专属服装。
日前《绝地求生》官博发布消息，将在本周五开启新的活动模式“对抗模式：沙漠骑士”。很多玩家都表示很是喜欢这个模式，但是就在昨天晚上，由于服务器波动，这个开放仅半天的活动模式竟然被蓝洞给提前关闭了？！
《绝地求生》5月3号更新已经结束，官方追加了一些平衡内容，具体是什么呢？下面就为大家带来绝地求生5月3号追加平衡内容介绍，一起来看看。
每个游戏中都或多或少都会存在一些外挂，但是像《绝地求生》这种外挂泛滥，被央视关注的游戏也真真是少见。最近，央视报道了《绝地求生》外挂侦破案件，特大“吃鸡”外挂案告破，涉案金额高达3000万！
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热门手游推荐在宿舍里玩手机,被宿管老师没收了.现在班主任叫我写一篇检讨书.
全部答案（共4个回答）
我于**时间在宿舍使用了手机（写出当时的具体情形，尽量具体凑足字数，但千万不能强调客观原因）。被宿管员老师发现，并没收了手机。不论是什么原因，我都无需解释，因为我错了，我违反了学校的校纪校规。先向老师道歉，对不起。
在我们入校后，就对学校的学生守则进行了学习，老师也多次对我们在这一方面进行过教育，但由于我对学校的规章制度不够重视，对现代化通讯工具比较羡慕，对在校期间使用手机的负面作用认识不足，自控能力较差，所以不情不自禁地把手机带在身上，无视规定地玩了起来。通过老师你对我的批评教育，我认真地反省自己所犯的错误，真是不应该。在学校用手机，其实是有很多不良的作用，影响学习、消费超支、交友过多。对自己、对家人、对班级都没有什么好处。通过老师的教育，我下定决心改正，保证以后再不出现这样的事。请老师相信我，我一定认真学习，将精力用于对知识的追求上，用实际行动改正自己所犯的错误。再次向老师说对不起。
检讨人：***
**年**月**日
（建议：根据自己实际情况修改，跟老师说话，态度要诚恳，千万别强调客观理由，因为你真的错了，要让老师感觉到你的态度）
我已经深深的感到我错了，我对不起生我养我的父母，对不起敬爱的党，对不起伟大祖国对我的殷切希望，我决定痛改前非.....
（以下陈述犯错过程）
我犯了这个错，真是愧对教育的各位老师，我辜负了你们。现在错误已经犯了，我在对自己检查了以后认为，在怎么会后都是没用的，于是我决定做好以下几点，避免发生类似错误：
（以下称述保证条款）
首行中央写标题
　　检 讨 书
　　第二行顶格写称谓
　　敬爱的XX老师:
　　第三行空两格开始写正文
　　首先表明检讨态度，应诚恳，突出痛改前非之意。
大一时，我们都还小，怕学校检查卫生的，我们做的很认真；
大二时，我们到了叛逆期，偶尔抬杠，要检查应付了事；
大三时，我们翅膀硬了，不是院领导，你他妈就别再那叫，...
今天,我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对上课讲话这种不良行为的深刻认识以及决心.
　　我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该在考试时用手机...
不构成犯罪，但侵犯了你的财产权，你可以向其要求返还。不过，如果你还未成年，只能由你家长主张了。
你可以先向学校反映。
赶紧向老师承认错误，因为是在课堂上看漫画书哦。检讨啊什么的写一份，保证保证再保证之后拿到书，以后看课外书要在课外时间了。
答: 公司法哪些书值得推荐
答: 视觉注意力不集中，被动注意过于敏感，细微的声音刺激也会引起学生的反应，很难将注意力较稳定地、较长时间地集中在目标任务上，从而影响学习效率。
视觉记忆力不好，或是...
答: 如果父母采用科学的教育方法，孩子不仅能够正确地理解知识的用处，而且能够建立起追求知识和理想的意识
答: 一般般，答案与试题不配
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
产后减肥陷阱一：没有足够的时间准备一顿健康餐
产后妈妈一方面要照顾宝宝，另一方面也许已经返回职场了，所以没有足够的时间来为自己准备一顿健康餐。看着有什么简单的吃的就吃。而且通常便捷的食物都是不健康而且容易发胖的。所以如果你有吃快餐和零食的习惯的话，你需要改变一下自己的饮食习惯了。
产后减肥陷阱二：没有足够的睡眠
由于宝宝太小，所以老是在半夜经常醒或者是哭闹，妈妈们很少有一个充足的睡眠。接着肥胖就来了。所以你要避免过度的疲劳，为自己留充足的精力，你应该给自己留点时间。也就是因为你是一个妈妈，你有很多的事情要做，你才要让自己拥有休息的权利。
产后减肥陷阱三：没有让运动成为优先权
产后妈妈大多数的时间都花在了照顾宝宝身上，累了就更不想运动了。一般运动之后会有一些你意想不到的效果和欢乐，除非你不去做。例如每天花20-30分钟左右到楼下去散步或者慢跑等等。但是要注意运动计划要循序渐进，不要过于激烈。
以上内容就是关于产后妈妈减肥三大陷阱的详细讲解，拥有苗条身材是每一个女人的梦想，但是产后妈妈们减肥一定要找对方法，避免陷入上面的三大陷进。
1、直立单腿飞作用：通过做直立单腿飞的运动方法可帮助产妇有效起到减上背部，肩膀，腹部，臀部，股四头肌等部位的肥肉，可以说让新妈妈整体瘦身。
动作：1、在做这种运动的时候应该先双脚站立，最好是与肩同宽；
2、然后再将双膝微微弯曲而双手则各持哑铃在两侧；
3、接着将左腿向身后伸出，臀部以上的身体前倾，双臂则保持在胸前伸展姿势，在呼气的同时手臂向两侧打开，集中注意力使肩部的重力绷紧在一起；
4、之后再将身体放低开始和重复，右腿做5次然后两边互换着做，长期如此便能够很好的起到瘦小腹的功效。同时还可以帮助产后新妈妈起到减手臂、大腿等部位的肥肉。
2、跪式俯卧撑
跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。
3、仰卧高抬腿
仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。
4、提臀运动
仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。
1.锻炼腹部仰卧起坐如果我们使用合适和正确的练习方式，我们也可以拥有梦寐以求的腹部。而仰卧起坐就是比较好的方式。如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多。仰卧于地面或者体操垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手交叉抱于脑后，另一人压住受试者双脚。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。加强心脏功能锻炼散步散步可以在任何时间，任何地点进行。任何的体育锻炼最好包括心血管的锻炼，因为这将会更加帮助加强心脏的功能和燃烧脂肪。而散步将会是最简单，最有效的锻炼方式。散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量。我们知道，如果消耗3500卡的能量就可以帮助减掉一磅的体重，因此我们可以预期，散步7个小时左右就可以减掉一磅体重-如果你不做其他的事情。但是散步也需要循序渐进，要有计划。刚刚开始散步时最好一次散步5到10分钟，然后以后慢慢的增加到每次散步30分钟左右。最好每次增加的时间不要超过5分钟，一次一次的增加。最好以你习惯的频率不断的增加散步的长度。这样就会达到健康减肥的效果。
3.炼身体肌肉跨马步有关专家说生活不是直线的，而是多线的。所以减肥运动中少不了跨马步。这种运动锻炼很多肌肉群：四头肌，腿窝和臀肌。动作要领主要是：一腿向前大跨一步，保持你的身体处在自然状态。弯曲前腿大约90度，将身体重心放在后腿上面，慢慢的将后腿膝盖降低到地面。为了使跨马步更加的有效，你可以变化方式。不仅仅向前跨，还可以向后向前结合，向左右跨等等。内容出自 第一幼儿教育 儿童网4.增强肌肉锻炼俯卧撑俯卧撑适合不同的人群。如果使用得当的话，俯卧撑可以带来很多方面的锻炼。比如增强胸肌，背肌，三头肌还有腹肌。对于那些刚刚参加体育锻炼的人来说，可以从简单开始。比如，可以将手放在桌子上开始，然后降低高度，增加难度。手伏在椅子上，然后到将身体伏在地上，然后撑起来。正确的做法是：面对着地面，扑到下去，双手着地，双手分开的距离稍微超过双肩的宽度。注意保持身体的笔直，从肩膀到脚，背部，臀部保持平衡。慢慢的弯曲手，将身体下降，然后撑起身体，保持腿部绷直。还有增加难度的方式。如果你将前面提到的练习的比较熟练，就可以测试所谓的稳定性俯卧撑：保持俯卧撑的姿势，然后，将一直手收起来，只有一直手支撑身体，将身体重心放在其他的一只手，双腿上面。这样坚持几天就会有明显的效果。
5.进行间隔练习在体育锻炼中做到锻炼和适当休息结合，将会不断提高你的运动能力，增强瘦身效果。在体育锻炼中，不断变化频率，将会刺激增氧健身系统不断的改变。你的这个系统变得越强，体内消耗能量的能力将会越强。方法就是强度锻炼一到两分钟，然后回到以前的状态两到十分钟。具体的情况可以根据自己的恢复情况而定。在整个过程中不断的如此重复。
6.蹲坐力量的练习肌肉越多，燃烧脂肪的能力越强。一般情况下，专家比较中意多肌肉群锻炼。蹲坐就是一种不错的锻炼方式。他可以同时锻炼到四头肌，腿窝和臀肌。为了达到最佳效果，在练习的时候还是要注意一些事项。双腿分开的距离相当肩宽的距离，背部保持直立。弯曲膝盖，降低臀部。坐在一张椅子上面，但是事实上是没有那张椅子的。刚刚开始练习时，有张椅子在也有不小的帮助的。刚刚开始时，就慢慢的将自己的臀部下降到椅子上，然后提臀离开椅子。掌握技巧之后可以脱离椅子，自由练习。7.爬楼梯运动爬楼梯瘦身效果虽然佳，但是关键在坚持。如果过了一段时间突然停止了，体重反弹也属正常。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对瘦身也有着非常明显的作用：上楼梯所消耗的热量要比散步多4倍，比晨跑锻炼还多80%。　爬楼梯时身体必须略前倾，加上手的摆动、跨步，能够增强下肢肌肉和韧带的力量，保持下肢关节的灵活性，且能增强内脏功能。爬楼梯时人的呼吸频率和脉搏次数会加快，这对增强人体的呼吸系统机能，加强心脏、血管系统都有极好的促进作用。在爬楼梯的过程中要注意强度，要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整。锻炼到背肌和二头肌深蹲锻炼做深蹲这个练习方式将会主要锻炼到背肌和二头肌。下面是正确锻炼的姿势：双腿以肩宽分开站立，然后慢慢的蹲下，弯曲臀部。如果刚刚开始站起来有难度的话，可以先尝试坐在有一点高度的垫子上面，或者有点倾斜的其他物体上面。保持你的骨盆一点点前倾，收缩腹部。也可以负重练习，比如增加哑铃什么的。
9.甩掉脂肪游泳锻炼游泳是一种全身运动，不但可以塑形，还可提高你的心肺功能，锻炼全身几乎所有的肌肉，使人焕发神采。游泳时，因为水的密度（换句话说就是阻力）和传热性能比空气大（水的热传导系数比空气大26倍，就是说在温度相同的情况下，人体在水里散失热量比在空气里快二十多倍，可以有效地消耗热量），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。这些能量（能量食品）的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。坚持经常游泳可以甩掉身体多余的脂肪，恢复完美线条。
具体如下： 1、控制热量：在热量的控制上，妈妈必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。如果是全职妈咪或许还能在家中自行烹煮食物，控制摄取热量，但经常在外就餐的妈咪可能有食物热量摄取过高的问题。
2、多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
3、改变进食顺序：由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
4、少油、少调味料：干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高;浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材;高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。
5、三餐定时、定量：早餐不吃，或是一天只吃两餐，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果;或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。
6、选择血糖上升速度慢的食物：血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖速度比较慢。
7、均衡摄取各类营养素：蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。不少人以不吃碳水化合物，只吃蛋白质的方式来减肥，但蛋白质负责的功能主要在修护组织，也让哺乳的妈咪提供婴儿充足的奶水，因此不吃碳水化合物不仅无法供应母奶，长期下来还可能导致酮中毒等危害身体健康的结果。
1、宝宝会降低免疫力
对于宝宝而言，母乳不足会降低婴儿的免疫能力。因为母乳里充满了抗体，特别是初乳中富含大量免疫物质，这是人工婴儿配方所不能替代的。研究表明，母乳喂养的婴儿比使用奶瓶的婴儿较少患肠胃感染、尿道感染、呼吸道感染、中耳感染、牙齿脱落、肺炎、脑膜炎及婴儿猝死综合症等，而且这些抵抗力将在断奶之后的很长时间里继续发挥作用。
没有母乳，也无法满足婴儿成长发育的营养需求。母乳是婴儿最好的食物，可以以恰到好处的成分配比满足婴儿所需的全部营养，而其他婴儿食物即使某方面营养再丰富，也无法与母乳相媲美。
2、不利于妈妈产后恢复
对于妈妈而言，哺乳不是身材走样的负担，反而会促进身材的恢复。这是婴儿对母亲乳头的吸吮可反射性地引起母体脑垂体分泌催乳素，哺乳越多，婴儿吸吮越频，催乳素分泌越多。催乳素除了能促进乳房的生长发育，使乳房变得更为丰满外，还能促进子宫收缩，复原。
除了婴儿的生理需要，母乳喂养也是妈妈和孩子的精神需要，没有这一步骤，损害最大的就是母子亲情，会造成婴儿母爱的缺乏和母亲爱子之情的淡化。
麟羊他们家生产的产品质量很不错，我推荐您去了解一下他们公司，他们官网上面有联系方式，有需要的话您可以咨询一下。
pu化妆镜现在买红色、公司的主题色的比较多，你看你要做什么哈
有一家叫麟羊涂料的公司不知道你听说过没有，他们公司生产销售各种涂料，致力于开发对环境友好、对人类安全、对建筑呵护的高性能产品。
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武术基本功是初学者的入门功夫,更是武术教学的基础和关键。通过基本功和基本动作的练习,可使身体各部位都得到比较全面的训练。
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